BRAT ডেট: এটি কি একটি ভাল আইডিয়া?

BRAT খাদ্য একটি নমনীয়, সহজে পচা খাবার।

কয়েক দশক ধরে, গ্যাস্ট্রোন্টারিটিস রোগে প্রাপ্ত বয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়, যা সাধারণভাবে পেট ফ্লু নামে পরিচিত অন্ত্রের সংক্রমণ।

তবে, বিআরএটি খাদ্যকে অত্যধিক প্রতিবন্ধকামূলক হওয়ার জন্য সমালোচনা করা হয়েছে।

এই নিবন্ধটি বিড়াল খাদ্যের উপর একটি বিস্তারিত বর্ণন করে এবং এটি পাশ্চাত্যের অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধারের সময় উপযুক্ত।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

ব্রাট ডেট কি?

BRAT কলা, চাল, আপেলস এবং টোস্টের জন্য একটি আদ্যক্ষরা। এই প্রধান খাদ্যগুলি যা BRAT খাদ্য তৈরি করে।

ভিটামিন ও ডায়রিয়া প্রতিরোধে অসুস্থতার পর স্বাভাবিক খাবারের পরিবর্তে অনেক মানুষ BRAT খাদ্যের অনুসরণ করে।

সক্রিয় উল্টো সমাধান করা হয়েছে 48 ঘন্টা পর্যন্ত অনুসরণ করা হয়।

BRAT খাদ্য শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য নির্ধারিত হয়েছে কারণ এটি যে খাবারগুলি রয়েছে তা নমনীয়, সহজে হজম করা এবং মানসিক চাপের জন্য সহায়ক হতে পারে।

নীচের লাইন: BRAT খাদ্যের মধ্যে রয়েছে কলাপস, চাল, আপেলস এবং টোস্টের মত নমনীয়, সহজ-সরু খাবার। প্রায়ই বারবার অসুস্থতা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য উলটো ও ডায়রিয়া প্রতিরোধের জন্য এটি উল্লেখ করা হয়।

ব্র্যাট ডায়েট ইতিহাস

সম্প্রতি বেশিরভাগ সময়ই এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে অন্ত্রের ট্র্যাক্টের পরে ওষুধের অসুস্থতায় এবং পরে বিশ্রাম করা উচিত।

1980 এর দশক পর্যন্ত, পেডিয়াট্রিক পাঠ্যপুস্তকগুলি প্রথম 48 ঘন্টার অসুস্থতার জন্য একটি পরিষ্কার-তরল খাদ্যের সুপারিশ করে, যার ফলে সহজ-সরল খাবার (1) <9 99> বিআরএটি খাদ্যের প্রথম উল্লেখ প্রায় এক শতাব্দী আগে, 19২6 সালের রিপোর্টে। প্রতিবেদনে গুরুতর ডায়রিয়া ও ডিহাইড্রেশন (2) -এর অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত শিশুদের জন্য খাদ্যের ব্যবহার সম্পর্কে বর্ণনা দেওয়া হয়েছে।

আজ, অনেক মানুষই বিড়ালের খাদ্যকে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায় বিবেচনা করে।

যাইহোক, গত শতাব্দীর বিস্তৃত ব্যবহার সত্ত্বেও, তার কার্যক্ষমতা সমর্থন করতে BRAT খাদ্যের উপর খুব কম গবেষণা হয়েছে।

নিচের লাইন:

শিশুদের মধ্যে তীব্র ডায়রিয়ার জন্য চিকিত্সা হিসাবে 1 9 ২6 সালে প্রথমবারের মতো ব্র্যাট ডায়েটটি একটি পেপারে উল্লেখ করা হয়েছিল। তার ব্যবহার সমর্থন করতে প্রমাণের অভাব সত্ত্বেও, এটি বমি ও ডায়রিয়া এর ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

ভোজ্যতে খাদ্য এবং ব্রাট ডায়ট এ এড়িয়ে যান

BRAT খাদ্য শুধুমাত্র কিছু খাবার এবং তরল অনুমতি দেয়, যদিও তারা ক্ষুধার উপর ভিত্তি করে সীমাহীন পরিমাণে উপভোগ করতে পারে।

ব্র্যাট ডায়েট

কলা

• হোয়াইট চালা
• আপেলসাস
• সাদা রুটি থেকে তৈরি ট্যস্ত
• সোডা ক্র্যাকারস
• জল, দুর্বল চা, ব্রোথ, রস, ফ্ল্যাট এবং ক্যাফেইনহীন
• বিট ভিটামিন এ এড়িয়ে যাওয়া খাদ্য

মাংস, মাছ এবং হাঁস

• ডিম
• ডেইরি পণ্য
• ফলের অন্যান্য কলা এবং আপেলসসের চেয়ে
• সবজি
• বাদামি এবং বীজ
• পুরো শস্য
• মটরশুটি এবং বাদাম
• পানীয় যা ক্যাফিন ধারণ করে
• কার্বোনেটেড পানীয়
• নীচে লাইন:

BRAT খাদ্য বাদ কলা ছাড়াও বেশীরভাগ খাবার, আপেলস, সুগন্ধি শস্য পণ্য এবং পরিষ্কার তরল বিড়ালের খাদ্যের উপকারিতা

BRAT খাদ্যের কিছু সুবিধার আছে।

এটি সহজেই ডাইজেস্ট খাবার যা অন্ত্রের জ্বালাপোড়া বা পচনভোগের সময় বমি বমি হতে পারে না।

যদিও ডায়রিয়ার হ্রাসের জন্য ব্র্যাট ডায়েট এর ক্ষমতা সমর্থন করে এমন কোনো গবেষণা নেই, তবে ডায়েটিংয়ের কিছু খাবারের উপর গবেষণায় তারা সাহায্য করতে পারে বলে পরামর্শ দেয়।

কলা একটি বাঁধাই এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং অন্যান্য অ্যান্টি-ডায়রিয়া প্রভাব প্রদান করে।

টিউব-ফেড, হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের গবেষণায়, যারা তাদের খাবারে কলা চাষ লাভ করে তাদের 57% গবেষণার শেষে ডায়রিয়া-মুক্ত ছিল, তুলনায় ২4% রোগীর তুলনায় যাঁরা চিকিৎসা গ্রহণ করতেন (3) ।

এটা মনে হয় যে ডায়রিয়া কমানোর ক্ষেত্রে সবুজ বা অপরিচ্ছন্ন কলা বিশেষভাবে কার্যকরী। সবুজ কলাগুলিতে প্রতিরোধী স্টারবার থাকে, যা আপনার ব্যাকটেরিয়াটি আপনার শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাসের শরীরে শরীরে শরীরে শরীরে তৈরি হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ছোট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পানির ও পুষ্টির পুনর্বিন্যাসের ক্ষমতা জাগিয়ে তুলতে পারে, যা ডায়রিয়া (4) এর পর্বের সময় খুবই উপকারী হতে পারে।

এক গবেষক ডায়রিয়া নিয়ে শিশুদের বিভিন্ন গবেষণা করেছেন এবং রিপোর্ট করেছেন যে তাদের খাবারে সবুজ কলা সহকারে ডায়রিয়াতে তীব্রতা কমেছে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের (4, 5, 6) দিক দিয়ে চলেছে।

এই গবেষণার মধ্যে একটি তীব্র ডায়রিয়া দ্বারা 2, 900 এরও বেশি শিশুকে দেখে।

তারা দেখিয়েছেন যে যারা 80% দুধ পান করে তারা তিন দিনের মধ্যে ডায়রিয়ার রেজোলিউশনের সম্মুখীন হয়, 53% শিশু যারা গ্রীন কলা খায় না (6)।

রাইসকে অ্যান্টি ডায়রিয়াল কার্যকলাপও প্রদান করা হয়েছে। বেশিরভাগ গবেষণায় চাল-ভিত্তিক মৌখিক রিহাইড্রেশন সলিউশনের প্রভাবগুলি দেখা যায়, যা ডায়রিয়া-সংক্রান্ত ডিহাইড্রেশন (7, 8, 9, 10) চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

যাইহোক, 13 টি গবেষণায় দেখা গেছে যে, এই চাল-ভিত্তিক সমাধানগুলি শিশুদের এবং বয়স্কদের মধ্যে কলেরাতে ডায়রিয়া বাড়াতে পারে, তবে তাদের অ-কোলেজার ডায়রিয়া (10) এর উপর তাদের প্রভাব কম ছিল।

নিচের লাইন:

গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ কলা ও চাল-ভিত্তিক সমাধানগুলি ডায়রিয়াতে দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করে। বিজ্ঞাপনজ্ঞান

বিড়ালের খাদ্যের অপ্রতুলতা

BRAT খাদ্যের প্রধান অসুবিধা হল যে এটি উপযুক্ত পুষ্টি সরবরাহ করে না যা মানুষ অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করে।

ভিটামিন, ডায়রিয়া এবং দরিদ্র আকাঙ্ক্ষার কারণে এই ব্যক্তি ইতিমধ্যে পুষ্টিকরভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত হয়েছে।

এটি বিশেষ করে শিশুদের জন্য এবং দুর্বল বয়স্কদের জন্য, যারা ক্রোধান্বিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি এবং শক্তিশালী, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় পুনরাবৃত্তিমূলক অসুস্থতার ঝুঁকি বেশি।

BRAT খাদ্য প্রোটিন, চর্বি এবং অন্যান্য পুষ্টি যা সঠিক নিরাময় জন্য প্রয়োজন হয় খুব কম।

এক গবেষণায়, গবেষকরা বিআরএটি খাদ্যের পুষ্টি বিপরীতে দুই বছরের পুরোনো খাবারের পুষ্টিকর উপাদান বিশ্লেষণ করেছেন। তারা নিম্নলিখিত (11) রিপোর্ট:

ক্যালোরি:

• BRAT খাদ্য নেভিগেশন 300 কম ক্যালোরি প্রোটিন:
• BRAT ডায়েট 70% নিম্ন ফ্যাট:
• 80% নিম্ন BRAT খাদ্য BRAT খাদ্যটি হিলিংয়ের প্রধান পুষ্টিগুলির জন্য রেফারেন্স ডেইলি ইনটেক (আরডিআই) থেকে অনেক কম সরবরাহ করেছে:

ভিটামিন এ:

• 12% RDI ভিটামিন বি 1২: > 0% RDI
• ক্যালসিয়াম: 12% RDI
• যদিও BRAT খাদ্যটি দুদিনের বেশি সময় ধরে পালন করা হয় না, তবে ডায়রিয়া পর্যন্ত যতগুলো শিশু খাদ্যশস্যের অবশিষ্ট থাকে তাদের রিপোর্ট আছে সমাধান, যা অনেক বেশি হতে পারে 1998 সালে, গবেষকরা দুটি অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের ক্ষেত্রে রিপোর্ট করেন যা দুই সপ্তাহের জন্য বিআরএটি খাদ্য অনুসরণ করে এবং অপর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ক্যালোরি গ্রহণের (12) কারণে গুরুতর অপুষ্টি বৃদ্ধি পায়।

ব্র্যাট ডায়েটে পুষ্টিকর অযোগ্যতা পেডিয়াট্রিকস আমেরিকান একাডেমী, দ্য ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোটারেরোলজি হিপটোলজি এবং পেডিয়াট্রিক সংক্রামক রোগীদের জন্য ইউরোপীয় সোসাইটি কর্তৃক স্বীকৃত।

এই সংগঠনগুলি এখন সুপারিশ করে যে শিশু অসুস্থ হওয়ার 24 ঘণ্টার মধ্যে একটি স্বাভাবিক, বয়স ভিত্তিক খাদ্য পুনরুদ্ধার করে, যার মধ্যে পাতলা মাংস, দই, ডিম, ফল এবং সবজি (13, 14) রয়েছে।

নীচের লাইন:

শিশুদের এবং বয়স্কদের মধ্যে হজম রোগ থেকে সঠিক নিরাময় নিশ্চিত করার জন্য BRAT খাদ্যটি যথেষ্ট ক্যালোরি, প্রোটিন বা কী পুষ্টি সরবরাহ করে না। কয়েকদিনেরও বেশি সময় ধরে খাদ্যের উত্স বর্ধিত হতে পারে অপুষ্টি হতে পারে।

বিজ্ঞাপন পাচক রোগের জন্য বিকল্প খাদ্যতালিকাগত কৌশল

BRAT ডেট অনুসরণ করার পরিবর্তে, আপনার পক্ষে ওষুধের রোগের সময় ও পরে চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু ধারণা আছে:

প্রোবায়োটিকগুলি গ্রহণ করুন বা probiotic-rich yogurt খান: নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিকগুলি ডায়রিয়াকে হ্রাস করতে সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে

ল্যাকটোবিলিলাস রিউটারী

• , ল্যাকটোবিসিলাস জি জি এবং স্যাকোরোমাইসিয়াস বোলার্ডি (15, 16, 17, 18)। Prebiatic ফাইবার নিন: Prebiotic ফাইবার সুস্থ অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া ফিড। এক গবেষণায় ডায়রিয়া, প্যাডেসো (19, ২0) প্রদত্ত শিশুদের তুলনায় প্রাইবিউটিক্স প্রদত্ত শিশুদের এবং বয়স্কদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে দ্রুত সমাধান করেছে। অসুস্থতার 24 ঘন্টার মধ্যে একটি নিয়মিত খাদ্য শুরু করুন, যেমন সহ্য করা:
• প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবারগুলি সঠিক পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। প্রথমে অল্প পরিমাণে মাংস, মাছ, ডিম, দই এবং রান্না করা সবজি যোগ করুন। ডায়রিয়া থেকে বিরত থাকা খাবার এড়িয়ে চলুন:
• এতে দুধ, চিনি, ভাজা খাবার, মসলাযুক্ত খাবার এবং কফিনযুক্ত পানীয় রয়েছে। কয়েকদিন পরেই আপনি তাদের খাদ্যের মধ্যে ধীরে ধীরে তাদের খাদ্য যোগ করতে পারেন। BRAT খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন:
• একটি সুষম খাদ্য অংশ হিসাবে কলা এবং চালসহ ফ্যাট স্টুডিও দৃঢ় করতে পারে। পেটামণ্ডলে অসুস্থতার কারণে কলাগুলি আবারও ফিরিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট-সমৃদ্ধ তরল পান করুন:
• হাড়ের মুরগির মাংস, মুরগির মাংস বা গরুর মাংসের ময়দা জলের এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করার জন্য ভাল বিকল্প। শিশুদের জন্য, Pedialyte মত মৌখিক রিহাইড্রেশন সমাধান সুপারিশ করা হয় (21)। নীচের লাইন:
• প্রোবয়্যোটিকস এবং প্রিবিয়াইটিকস গ্রহণ করা, একটি সুষম খাদ্য এবং রেহাইড্রটিং খাওয়ার ফলে অন্ত্রের অসুস্থতা থেকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করতে পারে বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হোম মেসেজটি গ্রহণ করুন পেডিয়াট্রিক্স এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা এখন বিশ্বাস করেন যে বিটিআরএটি ডায়াবেটিস হজম হয় না।

এটি পুনরুদ্ধারও বাধা দিতে পারে কারণ এটি যথেষ্ট ক্যালোরি, প্রোটিন বা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে না।

স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কিছু দিনের জন্য বিআরএটি খাদ্য খাওয়াতে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, কিন্তু কোনও প্রমাণ নেই যে এটি আপনার উপসর্গগুলি আরও দ্রুত সমাধান করতে সাহায্য করবে।

শিশু এবং বয়স্কদের জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি স্বাভাবিক খাদ্য গ্রহণ করা উচিত শক্তি পুনরুদ্ধার করা, সঠিক নিরাময় নিশ্চিত করা এবং অপুষ্টি প্রতিরোধ করা।