বড় খাবার, টাইট শেন্জ এবং ওয়ালেটস: আমাদের ছুটির দিনগুলোতে সবচেয়ে বেশি চাপ লাগে

আপনি ছুটির মরসুমে চাপ অনুভব করেন? আপনি বছরের এই সময় কাছাকাছি অর্থের বিষয়ে ঝোঁক ঝোঁক? আপনি কি খাওয়া কি দেখতে চেষ্টা কিন্তু ছুটির দিন উপর ক্যালোরি গণনা একটি সামান্য অতিরিক্ত লুটপাট রুম নিজেকে দিতে?

যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দেন, তবে আপনার সহকর্মী হেলথলিন পাঠকদের সাথে অনেক মিল রয়েছে, একটি সপ্তাহ আগে থ্যাঙ্কসগিভিং আগে নেওয়া একটি জরিপ অনুযায়ী।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ছুটির সময় আপনার স্ট্রেস লেভেল কিভাবে বর্ণনা করবে?

আমরা জনসংখ্যাতাত্ত্বিকদের ভেঙ্গে দিয়েছিলাম, আমরা দেখেছি যে 65 শতাংশ উত্তরদাতা প্রজন্মের এক্স এবং 61 শতাংশ সহস্রাব্দ ছুটির সময় কিছু চাপ অনুভব করে। প্রায় 6২ শতাংশ শিশুকন্যার একই শ্রেণীতে পড়ে গিয়েছিল।

ছুটির সময় চাপের সর্বাধিক কারণ কী?

তাই এই বার্ষিক হতাশা কি করে? জরিপে উত্তরদাতা প্রায় অর্ধেক, এটি আর্থিক।

শিশুর হ্রাসকারীরা একটি বড় ছুটির দিন হিসাবে আর্থিক উদ্ধৃত করার সম্ভাবনা কম ছিল, কিন্তু তাদের 35 শতাংশ এখনও তাদের প্রাথমিক চাপ হিসাবে টাকা তালিকাভুক্ত। সুস্থ অভ্যাস এবং উপহার খুঁজে বের করার জন্য পরিচালন অন্য বয়সের গোষ্ঠীর তুলনায় দারিদ্র্যের জন্য একটি বড় উদ্বেগ ছিল।

বিজ্ঞাপন

প্রজন্মের এক্স এবং সহস্রাব্দ হিসাবে, তারা তাদের মন এবং তাদের মন উপর তাদের মন পেয়েছেন আছে: 53% উত্তরদাতাদের উভয় প্রজন্মের থেকে তালিকাভুক্ত আর্থিক হিসাবে তাদের সংখ্যা এক স্ট্রেস উৎস।

আমাদের পাঠকদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য "অন্যান্য" চাপের কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল পরিবার নাটক, খাবার খাওয়ার, পরিবারের নিকটবর্তী না হওয়া, এবং খুচরো শিল্পে কাজ করা।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

এটি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পাঠকদের সবচেয়ে সঙ্গে হোস্ট আছে প্রদর্শিত হবে। প্রায় 67 শতাংশ উত্তরদাতা রিপোর্ট করেছেন যে তারা ছুটির দিনগুলোতে খাবারের জন্য হোস্ট ও খাবার প্রস্তুত করে, 33 শতাংশ বলে যে তারা উত্সবগুলি যেখানে থাকে ছুটির মরশুমের সময় অতিরিক্ত চাপের আরেকটি উৎস হতে পারে সম্ভবত একটি স্প্রেড করা।

আরো পড়ুন: পরিবারের সঙ্গে অনেক সময় পর Decompress »

আপনি আপনার ছুটির মনোভাব বর্ণনা করা হবে কিভাবে?

ছুটির সময় আপনার ডাইনিং টেবিলে তিনটি পছন্দ রয়েছে:

1. ঘোড়া
2. আপনি কি খাওয়া দেখুন, কিন্তু এটি উপর fret না।
3. শিষ্টিলাভ থাকুন এবং তাদের ক্যালোরি গণনা করুন।

স্বাস্থ্যকর পাঠকদের জন্য, সামান্য সংযমই সর্বাধিক অর্থবহ।

বার্ষিক বায়ুতে সাবধানতা ও ক্যালোরি ছুঁড়ে ফেলতে পারে। প্রায় 56 শতাংশ বলেছেন যে তারা যা চাইবে তা খেতে হবে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রজন্মের এক্স এবং শিশুর গর্জনের জন্য, এটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ আইন আরও। প্রায় 62 শতাংশ গর্জনকারী বলেন যে তারা কি খাচ্ছে তা দেখেন কিন্তু ক্যালোরি গণনা করেন না, তবে Xsers এর 53 শতাংশ বলেন তারা একই করেছেন।

আরও পড়ুন: ওয়েস্টেড ফুডটি আপনার চেয়ে বেশি চিন্তা করে »

নিয়মিত ব্যায়ামযুক্ত খাদ্য

এটি ছড়িয়ে থাকা খাবারের আয়োজন করে এমন অনেক লোকের একটি দ্বিধা রয়েছে: আঙ্কেল জর্জ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, চাচাতো ভাই ত্রিশা, এবং একটু আর্চার বাদাম খাওয়া যাবে না।

বিজ্ঞাপন

কিভাবে আপনি একটি সুবিশাল ছুটির ছড়িয়ে ছিটকে বিশেষ চাহিদা মেটাবেন?

বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর পাঠকদের বলে যে তারা এই ধরনের পরিস্থিতিতে তাদের পথ থেকে বেরিয়ে যায়। প্রায় 52 শতাংশ বলেছেন তারা তাদের অতিথিদের জন্য বিশেষ খাবার যেমন গ্লুটেন-ফ্রী, চিনি-মুক্ত বা নিরামিষ খাবার প্রস্তুত করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আরেকটি 36 শতাংশ বলেছেন যে তারা ঐতিহ্যবাহী খাবার পরিবেশন করে এবং একটি খাবার ভাগ করে নেওয়ার জন্য বিশেষ খাবারের সাথে অতিথিদের জিজ্ঞেস করে।

এবং 12 শতাংশ বলেছেন যে তারা নিজেদের খাদ্য আনতে বিশেষ খাবারের সাথে অতিথিদের নিয়ে এসেছেন।

স্বাস্থ্যকর ফেসবুক কমিউনিটি সদস্য উইকি মুডি হোলব্রুক বলেন, ছুটির দিনগুলিতে বিভিন্ন ধরনের খাবার পরিবেশন করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিজ্ঞাপন

"যদি আপনি একজন অতিথিকে আমন্ত্রণ জানান যে তারা খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ করে তবে তাদের চাহিদাগুলি কিছুটা মাপতে হবে না," হোলব্রুক লিখেছেন। "তাদের প্রয়োজন মেটানোর জন্য কয়েকটি খাবারের প্রস্তুতির পাশাপাশি, আমিও সুপারিশ করব যে প্রতিটি অতিথি একটি চকচকে নিয়ে আসে যা তারা পছন্দ করে। "