BMI এর বাইরে: কেন অ্যাথলেট ডায়াগনস্টিক্স কোন ফর্মুলার চেয়ে ভাল

ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি, বার্কলেতে, ক্রীড়াবিদদের বছরে তিন বার ন্যূনতম মাপকাঠি হয় এবং তারপর পুষ্টি সরবরাহ এবং বিশেষ কোর্স দেওয়া হয়।

ক্যালিফোর্নিয়া গোল্ডেন বায়ারের জন্য স্পোর্টস পুষ্টিবিজ্ঞানী সুজেন নেলসন বলেছেন যে একজন ক্রীড়াবিদের শরীরের গঠন জানা জরুরী গুরুত্বপূর্ণ।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

"এটা বিশেষ করে নারীদের জন্য ভাল কারণ কোচ মহিলা ক্রীড়াবিদদের পেশী লাভ করতে চায়, তবে কলেজের মেয়েদের কাছে, স্কেলে ওজন? না, না, না, "তিনি বললেন। "একজন ক্রীড়াবিদ মূল্যায়ন করার সময়, আমি দেখতে চাই যে ওজন হ্রাস শরীরের চর্বি ক্ষতি বা পাতলা পেশী ক্ষতি থেকে হয় কিনা। "

যখন 800 বা তারও বেশি ক্যাল ক্রীড়াবিদ তাদের প্রতি বছর প্রতিবন্ধী হয়, তখন তাদের উচ্চতা এবং ওজন শরীরের গণ সূচক বা বিএমআইয়ের সাথে তুলনা করলে সূত্রটি কাজ করবে না। এটি সবচেয়ে ছোট পালোয়ান জন্য, পাশাপাশি বৃহত্তম লাইনব্যাকার জন্য সত্য।

"সাধারণভাবে, আমাদের উচ্চতা এবং ওজন জন্য শরীরের গঠন জন্য ভাল পরিমাপ নেই," নেলসন বলেন। "এবং তারপর আপনি চার্ট তাকান এবং তারা সব প্রাচীন হয়। "

বিজ্ঞাপন

কিন্তু ক্রীড়াবিদরা তাদের ওজন দেখবার প্রয়োজন নেই। আনুমানিক 35 শতাংশ আমেরিকানকে মস্তিষ্ক বলে মনে করা হয় এবং খাদ্য ও ব্যায়ামের মাধ্যমে স্ফীতকরণের উপর ক্রমাগত নজর রাখা হয়।

দিগন্তে সস্তা ডায়গনিস্টিক প্রযুক্তির বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে তাদের ওজন বজায় রাখার জন্য আরো রোগী শীঘ্রই একই ব্যক্তিগতকৃত মনোযোগ পেতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

আপনার টেক এখন ব্যবহার করুন: 20 শীর্ষ ওজন কমানোর Apps »

BMI এর সাথে কি ভুল?

বিএমআই প্রথম বেলজিয়ান গণিতবিদ ল্যাম্বার্ট অডোলফি জ্যাক কুইয়েলেত দ্বারা 1 9 শতকে উন্নত হয়েছিল এবং মূল সূত্র থেকে সামান্য পরিবর্তন করা হয়েছে। স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য বিএমআই ব্যবহার করে ব্রিটিশ গণিতবিদ ড। কেথ ড্যাভলিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য একটি বিব্রতকর অবস্থা।

"বিশ্বের সবচেয়ে বৈজ্ঞানিকভাবে, প্রযুক্তিবিজ্ঞানী ও ঔষধিক উন্নত দেশগুলির মধ্যে একজনের জন্য বিব্রতকর অবস্থা এই যে, একটি গণিতবিদ দ্বারা উন্নত একটি 200 বছর বয়েসী সংখ্যাসূচক হ্যাক উপর দুর্যোগ স্বাস্থ্য এবং অকাল মৃত্যুর নেতৃস্থানীয় কারণ, তারপর এমনকি তারপর মানুষের শরীরের সম্পর্কে খুব সামান্য পরিচিত ছিল যারা একটি বিশেষজ্ঞ ছিল না, "তিনি এনপিআর জানায়।

যদিও জনসংখ্যার সামগ্রিক স্থূলতার হার বিচার করার জন্য উপযোগী, বিএমআই একটি ব্যক্তিগত স্তরে খুব কার্যকর নয়। এটি একটি ব্যক্তির হাড় ঘনত্ব, কোমর আকার, বয়স, জাতি, এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অ্যাকাউন্টে স্থিরতা নির্ধারণ করতে ব্যর্থ হয়।

"পেশী ছাড়াও হাড়ের ঘনত্ব বড় বড় কার্ড", নেলসন বলেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এবং উচ্চ প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদ একটি বড় অসুবিধা: তাদের অতিরিক্ত পেশী সাধারণত একটি উচ্চ BMI তাদের রাখে, যাতে তারা আসলে মস্তিষ্ক হিসাবে গণ্য করা যেতে পারে।

কোনও সেলিব্রিটি তাদের ওজন সঙ্গে ব্যাপৃত দেখুন »

কেন নির্ভুলতার ব্যাপারগুলি

Calvin Torres, Cal একটি ক্রীড়া বিজ্ঞান সমন্বয়ক, 5 ফুট 10 ইঞ্চি লম্বা এবং 158 পাউন্ড weighs। যদিও তার BMI ২২। 7, যা তাকে "স্বাভাবিক" বিভাগে রাখে, সেই সংখ্যা পুষ্টি এবং ব্যায়ামের জন্য একটি খুব সহায়ক গাইড নয়।

বিজ্ঞাপন

আরো সুনির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিকের সাথে, তবে, টরস এবং বার্কলে ক্রীড়া ল্যাবের অন্যান্যরা তাদের শরীরের গঠন সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, টরস 134 পাউন্ডের পাতলা পেশী এবং ২4 পাউন্ড চর্বিযুক্ত।

ক্যালস এ ব্যবহারে দুটি ভিন্ন ডায়াগনিস্টিক সিস্টেমে এই ফলাফল এসেছে: Bod Pod এবং InBody720 শারীরিক গঠন বিশ্লেষক।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

বাড পড- যা স্পেসশীপের প্যাড পডের মত - এটি হ'ল হোয়াইট হাউস এ প্রথম পরিবার এবং স্টাফদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করার জন্য ব্যবহার করা বিমানের স্থানচ্যুতি plethysmography একটি ফর্ম। একজন ব্যক্তি স্প্যানডেক্স আন্ডারওয়্যার এবং একটি সাঁতার কাটা পরেন এবং বিশ্লেষণের জন্য সিল জমা কম্পন চেম্বারে প্রবেশ করে।

কিন্তু বোড পড এর সীমাবদ্ধতা আছে। চেম্বার ছোট, যার অর্থ বৃহত্তর মানুষ আরামে মাপসই হতে পারে না, এবং এটি ক্লাস্ট্রফোবিকের জন্য একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে। ক্যালিব্রেশন এবং পরীক্ষার সাথে, টাস্ক প্রতি ব্যক্তি প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়, যা সময় ব্যয়কারী।

স্টাফ এখনও এটি ব্যবহার করতে থাকে, কারণ এটি একই প্রযুক্তি, জাতীয় ফুটবল লীগের স্কাউটগুলি গত আট বছর ধরে ব্যবহার করেছে। এই ভাবে, খসড়াতে প্রবেশ করে ক্যাল ফুটবল খেলোয়াড়রা কীভাবে টেস্টিং কাজ করে তা সঙ্গে পরিচিত।

বিজ্ঞাপন

বার্কলে কর্মচারীদের জন্য পছন্দসই পরিমাপক যন্ত্র হল ইনবডি 7২0, বায়োইলেক্ট্রিক ইম্পেডেন্সের একটি ফর্ম। পরীক্ষার প্রায় দুই মিনিট সময় লাগে একটি আরামে সজ্জিত ব্যক্তি ধাতু প্যাড উপর দাঁড়িয়ে এবং দুটি হাতল grips। একটি নিম্ন স্তরের বৈদ্যুতিক বর্তমান শরীর, পা, এবং ট্রাঙ্ক দ্বারা একটি ব্যক্তির ওজন ভেঙ্গে সহ বিস্তারিত ফলাফল প্রদান করে তাদের শরীরের মাধ্যমে যায়।

ফলাফলটি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের স্ন্যাপশট প্রদান করে, তবে সময়কালের সময় ব্যবহার করা হলে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, যেমন চর্বি ক্ষতি এবং পেশী ধারণ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

"তারা আরো পূর্ণ ছবি পেতে সত্যিই দরকারী," নেলসন বলেন।

এই পর্যালোচনাগুলিতে কি আছে: এই ডায়ট প্ল্যানগুলি কি কোন কাজ করে? »