নবজাতক ঘুমের জন্য নয়: টিপস এবং ট্রিকস

"যখন ঘুমায় তখন ঘুমাও! "

ভাল, আপনার সামান্য এক আসলে কিছু বিশ্রাম পেয়ে যদি এটি মহান পরামর্শ। কিন্তু আপনি যদি কিছু Zzz এর চটজলদি তুলনায় একটি চিত্তাকর্ষক নবজাতক সঙ্গে হল পিস সময় আরো ব্যয়?

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

পাঁচটি সাধারণ কারণগুলি শিখতে পড়ুন কেন কিছু শিশুরা নাইট লাইফের মতো, এবং আপনি কি ঘুমের ট্রেনটি ফিরে পেতে পারেন।

1। আপনার বাচ্চার রাতে বা দিনে যদি তা না হয় তবে

কিছু শিশু দিনে / রাতের বিপরীত সময়সূচী হিসাবে ডাকাডাকি শুরু করে। আপনার বাচ্চা দিনে ভাল ঘুমিয়ে থাকে, কিন্তু রাত্রে জেগে ও ব্যস্ত। এটা হতাশাজনক এবং ক্লান্তিকর, কিন্তু এটি অস্থায়ী।

আপনার শিশুকে খেলার জন্য খেলা এবং রাতের জন্য বিশ্রামের জন্য সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি জিনিস আপনি করতে পারেন:

বিজ্ঞাপন

1. প্রতিটি জাগ্রত সময় আপনার বাচ্চার জাগ্রত রাখুন দিনের সময়কাল এটি পরে ঘুমের প্রয়োজন বৃদ্ধি সাহায্য করবে। কিছু ঘুম বিশেষজ্ঞ আপনার বাচ্চাকে ঘুমিয়ে পড়ার পরিবর্তে খাওয়ানোর পর কয়েক মিনিটের জন্য আপনার বাচ্চার সাথে খেলতে পরামর্শ দেন।
2. বাইরে আপনার শিশু এবং সূর্যের মধ্যে পান (নিশ্চিত করুন যে তারা ভাল সুরক্ষিত, অবশ্যই)। প্রাকৃতিক আলো তাদের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি পুনরায় সেট করতে সাহায্য করে। যদি আপনি বাইরে না যেতে পারেন, আপনার বাচ্চার বাচ্চার বা ঘরের কাছাকাছি একটি জানালার কাছে রাখুন যাতে ভাল, উজ্জ্বল আলো আসে
3. ঘুম নিরসন কর্মকান্ড এড়িয়ে চলুন, যদি সম্ভব হয়, তবে দিনের মধ্যে। আপনার শিশুর ঘুম প্রয়োজন যুদ্ধ করবেন না। কিন্তু যদি আপনি তাদের সীটের জন্য গাড়ি সীট থেকে বের করতে পারেন তবে অতিরিক্ত সময় জেগে থাকলে তাদের সাহায্য করা হবে।
4. রাতের নিচ বা লম্বা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জায়গা রাখুন। অনুরূপভাবে শব্দ এবং আন্দোলনের জন্য আপনার লক্ষ্য শূন্য বাধা হতে হবে।
5. কিছু বিশেষজ্ঞরা রাতে ঘুমানো শিশুকে পরামর্শ দিচ্ছেন যাতে তাদের অস্ত্র ও পা ভেঙ্গে না ওঠা যায় না। আপনি একটি ছোট খাঁচায় ঘুম তাদের নির্বাণ চেষ্টা করতে পারেন যাতে তারা snug এবং নিরাপদ মনে।

2। আপনার বাচ্চা ক্ষুধার্ত হয়

আপনার নবজাতক একটি একক খাওয়ানোর মধ্যে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় না। আপনি যদি স্তন-খাওয়ান হন, দুধ দ্রুত হজম হয় এর মানে হল একটি শিশু ক্ষুধার্ত জাগিয়ে তুলতে এবং তাদের পেট ভরাতে প্রস্তুত হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে রাতে খাবারের সময় শিশুদের ক্ষুধা সবচেয়ে সাধারণ কারণ হয়। আপনার সন্তানের সুস্থ বৃদ্ধির জন্য, আপনি এই প্রয়োজন পরিবর্তন বা এটি retrain করতে হবে না। এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনি মাত্র কয়েক ঘন্টা আগেই আপনার বাচ্চাকে খাওয়াতেন, তবে দেখুন আপনার খাদ্যটি কি আপনার ছোট্ট একটিকে কি প্রয়োজন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

তৃষ্ণার আরেকটি কারণ শিশুদের জেগে ওঠা। স্তন দুধ বা সূত্র একটি পানীয় কৌতুক করতে পারেন।

3। আপনার শিশু ভাল বোধ করেন না

আপনার নবজাতকের শরীরের সাথে প্রায় সবসময়ই চলছে, এবং এটি অনেকটা অস্বস্তিকর।

আপনার বাচ্চার হতে পারে:

• প্রারম্ভিক
• ঠান্ডা বা এলার্জি রয়েছে
• যারা ব্যস্ত ফুট নৃত্য করার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে
• গাসি
• আবদ্ধ

এদের প্রত্যেকটি একটি কারণ রাতে প্রায়ই ঘুম থেকে বাচ্চাআপনার পেডিয়াট্রিক্যান্সের সাথে যদি আপনি সন্দেহ করেন যে বেদনা বা এলার্জি অপরাধী হতে পারে। আপনি ব্যবহার করেন এমন কোনও ঔষধের সঠিক ডোজ দিতে চান।

গ্যাস যদি সমস্যা হয় তবে গ্যাসের জন্য শিশু ম্যাসেজ কিভাবে শিখতে হবে তা শিখতে এই নিবন্ধটি পড়ুন। এটা যদি আপনার বাচ্চাকে পেটানোর জন্য পরিচালনার চেষ্টা করছে, তাহলে সম্ভাব্য ত্রাণ জন্য এই প্রাকৃতিক টিপস টিপস পরীক্ষা করুন।

AdvertisementAdvertisement

4। আপনার বাচ্চার আপনার প্রয়োজন

কিছু শিশু তাদের পিতা-মাতার সাথে ভালোবাসে তাই তারা ঘুমাতে সময় কাটাতে পারে না। আপনি কি করছেন তা আপনার বাচ্চা জানতে চায়। এবং শিশুর খেলতে চায় তোমার সাথে. মধ্যরাতে.

কিছু বাবা-মায়েরা মনে করেন যে একই রুমে নিরাপদ সহ-ঘুমের সময় বাবা-মায়েরা কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ করে দিলেও শিশুটি বন্ধ হয়ে যায়।

5। আপনার বাচ্চাটি বেঁচে থাকে

শিশুরা সংবেদনশীল। খুব বেশি উত্তেজিত তাদের নিদ্রা খেলা বন্ধ তাদের নিক্ষেপ করতে পারেন। মাতৃমৃত্য মায়ের আকারে আসতে পারে খুব বেশি চকলেট খাওয়ানো যা তার দুধে আসে, কান্ট জোয়েনের থেকে অনেক বেশি চিকন, বা শুধু মাত্র দিন দিন বেশি।

বিজ্ঞাপন

রাতের বেলা বাচ্চাদের জাগরণ প্রায়ই মায়েদের জন্য একটি সূত্র যা বুকের দুধ খাওয়ান যে তাদের খাদ্যের কিছু কিছু তাদের বাচ্চাদের টমিজদের সাথে একমত নয় অন্যান্য যত্নদাতা খুঁজে পান যে ব্যস্ত দিনটি গোলমাল এবং কার্যকলাপের ফলে তাদের সন্তানের জন্য বিশ্রামের মোডে সরে যাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

আপনি ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা ফেরত নিতে পারবেন না, তবে আপনি কার্যক্রমের জন্য আপনার শিশুর থ্রেশহোল্ড গেজ করতে শিখতে পারেন। সম্ভবত কফি শপের একটি ট্রিপ এবং দাদির পিতামাতা সঙ্গে একটি দর্শন হল আপনার শিশু দিনের জন্য করতে পারেন। প্রতিবেশীদের সাথে ডিনারের জন্য ধাক্কা দিও না, যদি আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনার শিশুটি হ্রাস করতে সক্ষম হবেন না এবং কিছু ঘুম নেবেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আপনার নবজাতক জীবনের প্রথম মাসগুলির ছোট পর্যায়ে রাতে জাগ্রত হয়। এটি নিঃশেষ হয়ে গেলে এটি একটি অনন্তকালের মত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই কয়েক দিনের বা কয়েক সপ্তাহ ধরে চলে। এটি সম্ভবত আপনার সামান্য এক জাগ্রত হয় কারণ বেশিরভাগ অস্থায়ী হয়, এবং জরুরী নয়।

কিন্তু পিতামাতাদের জন্য চিকিৎসা সম্প্রদায়ের একটি ক্রমবর্ধমান কল আছে যখন তারা বলে যে তাদের বাচ্চারা ঘুমাচ্ছে না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শিশু কোন অযাচিত অসুস্থতা বা এলার্জি থেকে বেঁচে আছে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে আপনার উদ্বেগ গুরুতরভাবে নিয়ে যাওয়ার জন্য ধাক্কা দিন এটি আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ই প্রয়োজনীয় কিছু বাকি থাকতে পারে।

• আপনার শিশুর নিদ্রা না হলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে কখন সাহায্য চাইতে হবে?

• মনে রাখবেন, রাতের মধ্যেই শিশুরা ঘুমের জন্য স্বাভাবিক নয়, বিশেষ করে জীবনের প্রথম তিন মাস। কিছু শিশু অন্যদের তুলনায় ভাল শয্যা আছে। কিন্তু যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে যে আপনার বাচ্চাকে রাতে (যেমন ঠান্ডা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বা গ্যাস) ঘুমাতে ঘটাচ্ছে, তাহলে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার জন্য নিঃশব্দে কথা বলুন।

  - কেটি মেনা, এমডি