12 টি উপায় সেক্স আপনাকে দীর্ঘকাল সাহায্য করে - স্বাস্থ্যকর

কি লিঙ্গ সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ?

বিষয়টিকে আরো বেশি গবেষণা করা হলে, এটি সুস্পষ্ট হয়ে উঠছে যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সুস্থ যৌনতা অপরিহার্য। সেক্স এমনকি আপনাকে দীর্ঘ জীবন দিতে সাহায্য করতে পারে ডাঃ ইরিন গোল্ডস্টাইনের মতে আলভারাদো হাসপাতালে যৌন ঔষধের পরিচালক, যদি আপনি সর্বশেষ গবেষণাটি পড়েন, "আপনি অন্য কোনও সিদ্ধান্তে উপনীত হন না তবে এটি যৌন কার্যকলাপের জন্য স্বাস্থ্যকর। "

গবেষণাটি কয়েকটি নির্দিষ্ট পিনপয়েন্ট তৈরি করা হয়েছে - এবং বিস্ময়কর - সুস্থ ও সক্রিয় যৌন জীবন লাভের ফলে স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি। স্বাস্থ্যের সবচেয়ে প্রমাণিত এবং আকর্ষণীয় ফলাফল একটি ডজন পরীক্ষা করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঠান্ডা এবং ফ্লু মারামারি

সেক্স জংকা এবং ফ্লুতে মারামারি

উইলকেস ইউনিভার্সিটিতে সম্পন্ন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে কয়েকবার সেক্স করে থাকে তাদের অনেক বেশি পরিমাণে থাকে প্রতি সপ্তাহে একাধিকবার কম যৌনতা ছাড়াই অ্যান্টিবডি ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইগ্যা)। ওটার মানে কি? উইলকস গবেষণার গবেষক কার্ল চার্নিৎস্কি বলেন, "ইগ্এ শীতল ও ফ্লুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন।"

বার্ন ক্যারিস

সেক্স পোড়া ক্যালোরি

লিঙ্গ রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং আপনার হৃদয় পাম্প করে। সহজভাবে করা, লিঙ্গ ব্যায়াম একটি ফর্ম, এবং এটি চলমান laps তুলনায় আরো মজা। সেক্স একটি টন ক্যালোরি বার্ন না। ২013 এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, তার মধ্য 30-এর দশকে একজন পুরুষ যৌনসম্পর্কের সময় ২1 টি কিলোকাল্লার ব্যয় করতে পারে। তবে, আপনার টিভির সামনে সোফায় বসতে চাইলে এটি এখনও ব্যায়ামের চেয়ে বেশি ব্যায়াম।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনদাতাঃ বিজ্ঞাপন

হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস

সেক্স হার্টের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে

অসংখ্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে একটি সক্রিয় যৌন জীবন দীর্ঘকালের জীবনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পৃক্ত। বিশেষত, এটি মনে হয় যে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি কম হতে পারে। 2010 সালে, নিউ ইংল্যান্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউট একটি ব্যাপক অধ্যয়ন পরিচালিত। এর ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে নিয়মিত যৌন কার্যকলাপ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

লিঙ্গ হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

আপনি কেন যত্ন নেবেন? অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, একটি সুস্থ হরমোন প্রোফাইল নিয়মিত মাসিক চক্রকে উৎসাহিত করে এবং নেতিবাচক মেনোপজ লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

মাথাব্যাথা নিরাময় করে এবং ব্যথা কমাতে

লিঙ্গ মাথাব্যথা নিরাময় করে এবং শারীরিক ব্যথা কমাতে পারে

যদিও এটি লিঙ্গ মত মনে হয় না একটি মাথা ব্যাথা উপশম করা, এটা আসলে করতে পারেন। কিভাবে? লিঙ্গের সময়, হরমোন অক্সিটোকিন আপনার শরীরের মধ্যে মুক্তি হয়। অক্সিটোকিন ব্যথা হ্রাস করে। পরীক্ষামূলক বাইবেল ও মেডিসিনের বুলেটিনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় স্বেচ্ছাসেবীরা অক্সিটোকিন বাষ্পে ভুগছিলেন এবং তারপর তাদের আঙ্গুলের ছোঁয়ায় আঠা ব্যথা অনুভব করেছিলেন যে অন্য কোনও অক্সিটোকিন শ্বাস-প্রশ্বাস নিচ্ছে না।

বিজ্ঞাপন

চাপ কমিয়ে দেয় এবং রক্তচাপ হ্রাস করে

সেক্স চাপ কমিয়ে দেয় এবং রক্তচাপ কমে যায়

প্রচণ্ড উত্তেজনাের সময় অক্সিটোকিনের মুক্তি লাভের আরেকটি সুবিধা রয়েছে: এটি স্নায়ু শ্বাস ফেলেল্যাব চক্রের উপর গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে অক্সিটোকিন করটিসোলের প্রভাবকে প্রতিহত করে, যা একটি স্ট্রেস হরমোন। সেক্স এছাড়াও আপনি ভাল ঘুম সাহায্য করে। যখন আপনার সঙ্গী চলা শুরু করে এবং বিছানায় একটি ভাল ঘূর্ণি পরে স্নায়ু শুরু শুরু করে, এটি শুধু শারীরিক ক্লান্তি থেকে নয়। অক্সিটোকিন না শুধুমাত্র আপনাকে শান্ত করে, কিন্তু এটি বিশেষ করে ঘুম প্রসারিত করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস

যৌনতা প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

২003 সালে, অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা একটি গবেষণায় দেখিয়েছেন যে পুরুষদের প্রায় ২0 থেকে 50 বছরের বয়সের মধ্য দিয়ে ছিটকে পড়ার সম্ভাবনা কম তারা প্রস্টেট ক্যান্সার বিকাশ হয়। গবেষণায় লেখকের মতে, ২0-এর দশকের মধ্যে পুরুষেরা দিনে একবারই মুখ ফুটে বলতে পারবে। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের এক বছর পরেও অনুরূপ একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পুরুষদের যে সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচবার মুখোমুখি হয়, তা যৌনতা বা হস্তমৈথুনের মাধ্যমে, প্রস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনা কম থাকে। "শারীরিকভাবে দাবি দাবি," গোল্ডস্টাইন আমাদের বলেছিলেন, "যদি আপনি ট্যাঙ্কটি একেবারে প্রায়ই খালি করে দেন, তবে ট্যাঙ্কের মধ্যে থাকা বস্তুর সম্মুখভাগের তুলনায় এটি স্বাস্থ্যসম্মত। "

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস

স্তন স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

নারী এই যৌন-নিবিড় পরিচর্যা বিষয়কেও খুব ভালভাবে পেতে পারে। গোল্ডস্টাইনের মতে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, "যাদের যোনি কোষ রয়েছে তাদের প্রায়ই স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে না। "গোল্ডস্টেইন যোগ করে যে এটি" বেশ আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ এবং আরও পড়া প্রয়োজন। "

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে এবং মেজাজ উন্নত করে

লিঙ্গ আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে এবং মেজাজকে উন্নত করে তোলে

সুস্থ যৌন জীবন মানসিক সুবিধাগুলি অনেক আপনার মনে হয় তুলনায় লিঙ্গ দীর্ঘ সময় পরে মেঘ উপর চারপাশে হাঁটা অনুভূতি। গোল্ডস্টাইনের মতে, একটি সুস্থ যৌন জীবন এক ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সন্তুষ্টি বাড়ে এবং সততা এবং ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করার আপনার ক্ষমতা বাড়ায়। যারা যৌনভাবে সক্রিয় থাকে তারা এলেক্সিটিয়ামিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এটি একটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আবেগ প্রকাশ বা বোঝার অক্ষমতার দ্বারা চিহ্নিত।

প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া প্রতিরোধ করে

লিঙ্গ প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া প্রতিরোধ করে

প্রিম্প্লিপসিয়া একটি মোটামুটি সাধারণ অবস্থা যা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যদি একজন মহিলা তার সঙ্গীর বীর্য ধারণের আগে যথেষ্ট ধারণ করে থাকে তবে সে প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া পাওয়ার সম্ভাবনা কম। ২000 সালে ডাচ জীববিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত পরীক্ষাটি নিশ্চিত করেছে যে, যারা নিয়মিত লিঙ্গগতভাবে যৌনসম্পর্ক পরিচালনা করে - বিশেষ করে যারা তাদের অংশীদারের বীর্য নিঃশেষ করে - প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া-এর ঝুঁকি কম থাকে।

গন্ধের অনুভূতি উন্নত

সেক্স গন্ধের অনুভূতি উন্নত করে

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘসময় জানত যে, প্রচণ্ড উত্তেজনা পরে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের মধ্যে হরমোন প্রোল্যাক্টিন বৃদ্ধি পায়। 2003 সালে, কানাডিয়ান গবেষকদের একটি দল মাউসে একটি পরীক্ষা করেছিল তারা আবিষ্কার করেছিলেন যে মস্তিষ্কের ঘ্রাণজনিত বাল্বের নিউ মস্তিষ্কে বিকাশের জন্য প্রল্যাকটিন স্টেম সেল তৈরি করে - এর গন্ধ কেন্দ্র গবেষক ড। স্যামুয়েল উইস বলেন, যৌনসম্পর্কের পর প্রসল্যাক্টিনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে শ্বাসকষ্টের অংশ হয়ে উঠেছে এমন স্মৃতি স্মরণ করিয়ে দেয় "।"

বিজ্ঞাপন

মলাশয় নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়

লিঙ্গ মলাশয় নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি পায়

যৌন কর্মে জড়িত শ্বাসনাশক কিগেল পেশী প্রয়োগ করে। এই মাংসপেশী যে সেট প্রস্রাব প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ একই সেট। তাই অনেক লিঙ্গ এখন পরে অক্ষমতার সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।