11+ ডায়াবেটিস জন্য ওষুধ এবং সম্পূরক

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও চিকিত্সা

যাইহোক, কিছু ঔষধি এবং সম্পূরক এছাড়াও সম্ভাব্য বেনিফিট থাকতে পারে।

অদ্ভুতভাবে, তাদের অনেকেই ডায়াবেটিকের অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য দেখিয়েছেন, রক্ত ​​শর্করার পরিমাণ কমিয়েছে এবং রক্তের লিপিড এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করা হয়েছে।

এটি ডায়াবেটিসের জন্য সর্বাধিক প্রতিশ্রুতিশীল শাকসব্জ এবং সম্পূরক একটি তালিকা।

AdvertisementAdvertisement

1। হিমারিক

হলুদ হল একটি হৃৎপিণ্ড যা তার হলুদ রঙের কুরি করে দেয়। এতে কাকুরুমিন নামক একটি যৌগ থাকে যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস-এর প্রভাবসহ বিভিন্ন ঔষধের বৈশিষ্ট্য।

স্টাডিজ দেখিয়েছে যে কারুকুমে রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে আনার ক্ষমতা রয়েছে। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া যায় যে মাত্র 300 মিলিগ্রাম বিশুদ্ধ শুদ্ধ কারকুমাননোয়েড দিনে প্রায় 18% (1, ২) দ্বারা রক্তে শর্করার মাত্রা কমেছে।

২00 এরও বেশি রোগের আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে 1. 9 গ্রামের জন্য 5 গ্রাম কারাকুমে বিটা-সেল ফাংশন উন্নত এবং গবেষণা চলাকালে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করে (3)।

অন্যান্য গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে কারকুয়ামের প্রদাহ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ডায়াবেটিস (4, 5, 6, 7, 8) থেকে হৃদরোগ এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

নীচের লাইন: হলুদ হল মসলা, যেটি তার হলুদ রঙের কুরি দেয়। এটি একটি সক্রিয় যৌগ যার নাম কারাকুমিন, যার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায় এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

2। আদা

আদা একটি জনপ্রিয় মশলা যা রান্নার এবং হোম প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়।

এটি কিছু ডায়াবেটিসের উপসর্গের উন্নতি করতে পারে।

88 জন অংশগ্রহণকারীর এক গবেষণায় পাওয়া যায় যে, গত ২-3 মাসের (9) গড় রক্তের শর্করার পরিমাণ পরিমাপ করা যায়, যা আট সপ্তাহের জন্য দৈনিক 3 গ্রাম আদা খাওয়াতে পারে।

2-3 গ্রাম থেকে কয়েকজন ডোজ সহ অন্যান্য গবেষণায় অনুরূপ প্রভাব (10, 11, 1২) পাওয়া গেছে।

আদা জমিতে প্রদাহ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবও রয়েছে, সম্ভাব্য হৃদয় ও চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি (10, 13, 14, 15)।

শেষ পর্যন্ত, প্রমাণগুলিও প্রস্তাব দেয় যে আদা পাওয়া সক্রিয় যৌগগুলি উচ্চ রক্ত ​​শর্করা দ্বারা সৃষ্ট প্রোটিনগুলির পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। এই পরিবর্তনগুলি কোষ, স্নায়ু এবং রক্তনালী (16, 17) ক্ষতি করতে পারে।

নীচের লাইন: আদা একটি ঔষধি এবং রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্ভিদ যা মাঝারি রক্তের শর্করার মাত্রা, যুদ্ধে প্রদাহ এবং ডায়াবেটিসের কিছু নেতিবাচক ফলাফল প্রতিরোধ করতে পারে।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3। দারুচিনি

দারুচিনি ডায়াবেটিসের জন্য সুপরিচিত পরিপূরক। তবে, তার ব্যবহারের জন্য প্রমাণটি বিবাদমান।

অনেক ল্যাব স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে দারুচিনি ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য সাহায্য করতে পারে, খাবারের পর গ্লুকোজের শোষণ কমিয়ে দেয় এবং প্রদাহ হয়।যাইহোক, মানুষের মধ্যে গবেষণা অনেক বড় রিভিউ ধারাবাহিক ফলাফল পাওয়া যায় না (18, 19, 20, 21)।

কিছু গবেষণায় কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখা যায় না, অন্যরা উপবাস উপায়ে রক্তে শর্করার উন্নতি, মোট কলেস্টেরল, "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল এবং "ভালো" এইচডিএল কোলেস্টেরল।

তবুও, অধিকাংশ গবেষণায় উপবাস এবং গড় রক্ত ​​শর্করার মাত্রা (19, ২0, ২২, ২3, ২4, ২5) এ উন্নতি দেখানো হয়েছে।

দারুচিনির জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে দারুচিনি সুপারিশের সাথে আরেকটি সমস্যা হল যে দুই প্রধান ধরনের দারুচিনি - সিলোন এবং ক্যাসিয়া - এর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে। তাছাড়া, ভালভাবে পড়া হয়নি।

কিছু প্রমাণ দেখায় যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর ক্ষেত্রে ক্যাসিয়া দারুচিনি আরও কার্যকরী হতে পারে এবং মানুষের মধ্যে বেশীরভাগ গবেষণায় ক্যাসিয়াসের দারুচিনি ব্যবহার করা হয় বা নির্দিষ্ট কোনও ধরনের ব্যবহৃত হয় না (26)।

যাইহোক, ক্যাসিয়াসের দারুচিনি কুমারীর একটি উচ্চ পরিমাণে রয়েছে, যা যকৃতের অতিরিক্ত ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। যদিও বর্তমান গবেষণা এই প্রভাব খুঁজে না, তারা খুব ছোট এবং নিশ্চিত করার জন্য বলতে খুব ছোট হয়েছে (27)।

অতএব, যদি দারুচিনি একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা হয়, সিলন দারুচিনি নিরাপদ পছন্দ।

নীচের লাইন: দারুচিনি রক্তে শর্করার এবং রক্তের লিপিড মাত্রা উন্নত করতে পারে। যাইহোক, প্রমাণ পার্থক্য। দারুচিনির ডান ফর্মটি নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ।

4। পেঁয়াজ

রক্তের শর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনার পেঁচানো পশুর এবং ল্যাব (28, ২9, 30) এ ভালভাবে গবেষণা করা হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, শুধুমাত্র কয়েকটি গবেষণায় মানুষ এই প্রভাবগুলি আবিষ্কার করেছেন। তবুও, ফলাফল উত্সাহী হয়।

টাইপ 1 এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিকসের এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 100 গ্রাম কাঁচা, লাল পেঁয়াজ খাওয়ানোর ফলে চিনির (31) শরীরে খাওয়ার সময় উভয় ধরনের রোগীর উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

অন্য, সাম্প্রতিক সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে খাবারের সাথে পেঁয়াজ খাওয়ার ফলে খাওয়ার পরে রক্তের শর্করার পরিমাণ হ্রাস করতে পারে (32, 33, 34)।

প্রমাণ শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়ে থাকলে, আপনার খাদ্যের জন্য পেঁয়াজ যোগ করে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহজ উপায় বলে মনে হয়।

নীচের লাইন: ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য পেঁয়াজ ব্যবহার ব্যাপকভাবে মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়নি। যাইহোক, কিছু প্রমাণ দেখায় যে আপনার ডায়েট পেঁয়াজ যোগ করে আপনার রক্তে শর্করার চেকটি রাখতে সহায়তা করে।

AdvertisementAdvertisement

5। কালো বীজ বা ব্ল্যাক কারি

কালো বীজ বা কালো কারি (নিগেলা sativa), একটি ফুলের বীজ যা ঐতিহ্যগত ঔষধের ব্যবহারে ইতিহাস রয়েছে।

অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং পশু গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো বীজ প্রদাহ, কম রক্ত ​​লিপিড, যুদ্ধ ব্যাকটেরিয়া এবং রোগ থেকে হৃদরোগ ও লিভার রক্ষা করার ক্ষমতা রয়েছে (35, 36, 37)।

অনুরূপ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে কালো বীজ ডায়াবেটিস (38, 39, 40, 41) এর নির্দিষ্ট জটিলতাগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারে।

1 হাজার 500 জন অংশগ্রহণকারী সহ 23 জন মানুষের পড়াশোনার সাম্প্রতিক পর্যালোচনায় দেখা যায় যে, কালো বীজটি প্রায় অর্ধেকেরও বেশি গবেষণায় উপশমকারী রক্তে শর্করার এবং HbA1c উপড়ে ফেলেছে (42)।

অন্যান্য গবেষণায় পাওয়া গেছে যে কালো বীজ উচ্চ রক্ত ​​শর্করার পরিমাণ এবং ডায়াবেটিসের (43, 44, 45, 46) রোগীর রক্তে লিপিড উন্নত করতে সক্ষম।

তবে, এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করতে এবং উপযুক্ত ডোজ নির্ধারণ করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

নিচের লাইন: কালো বীজ বা কালো কারি একটি বীজ যা রক্তে শর্করার ও রক্তের লিপিড মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে হৃদরোগ ও লিভারের রোগ প্রতিরোধে প্রতিশ্রুতি দেখায়।

বিজ্ঞাপন

6। মেথি

মেথি একটি পাখি যা অনেক সময় রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয় এবং অনেকগুলি ক্ষেত্রে হোম প্রতিকার হয়।

ডায়াবেটিসে মেথি ব্যবহারের উপর গবেষণাগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, তবে একটি বড় পর্যালোচনা পাওয়া যায় যে মেথি রক্তের শর্করা, খাবারের পর রক্তের শর্করা, ২-3 মাসের (গড় তাপমাত্রা) ২-3 মাস (এইচবিএ 1 সি) এবং কলেস্টেরল (47))।

অন্যান্য রিভিউগুলিও পাওয়া গেছে যে মেথিটি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়েছে, কিন্তু এটির প্রভাব কতটা তা স্পষ্ট নয়। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, মেথি সারারায় 17 মিলিগ্রাম / ডিলারের গড় পরিমাণ কম করে, যা তুলনামূলকভাবে ছোট (48, 49, 50)।

আগ্রহজনকভাবে, মেথি প্রথম স্থানে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে। আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে তিন বছর ধরে মেথিের দৈনিক পরিপূরক গবেষণায় ডায়াবেটিস উন্নত করে এমন ব্যক্তিদের সংখ্যা হ্রাস করে (51)।

তবে, একটি অস্বস্ত পেট একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

নিচের লাইন: ফলাফল অসঙ্গতিপূর্ণ হয়েছে, তবে মেথি বিভিন্ন ধরণের রক্ত ​​শর্করার উন্নতি বা এমনকি ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি উদ্বেগ হতে পারে।

AdvertisementAdvertisement

7। আলো ভেরা

কুলো ভেরা একটি সাধারণ ঘর এবং বাগান উদ্ভিদ যা সুস্বাস্থ্যের জন্য সুপরিচিত, সম্ভবত একটি সূর্যমুখীর ব্যথার জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত।

যাইহোক, এটি বর্তমানে অন্যান্য ব্যবহারের জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হচ্ছে, ডায়াবেটিসের উপসর্গ উন্নত করার জন্য একটি মৌখিক সম্পূরক হিসাবে অন্তর্ভুক্ত।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কুল্লি ভেরা উপসাগরীয় রক্তে শর্করার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কুল্লি ভাইরা এইচ বিএ 1 সি হ্রাস করে, গত কয়েক মাস ধরে গড় রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে 1. 05%, যা খুব আশাপ্রদ (52)।

অন্যান্য রিভিউ একই প্রভাব খুঁজে পেয়েছে (53, 54)।

যাইহোক, এই সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলি নিশ্চিত করার জন্য বৃহত্তর গবেষণার প্রয়োজন, এবং কুমির ভেরী খাওয়ার কিছু অস্বস্তিকর এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়েছে (55, 56)।

নিচের লাইন: বেশ কয়েকটি রিভিউ পাওয়া গেছে যে কুল্লি ভাইরা উচ্চ রক্ত ​​শর্করাকে সাহায্য করতে পারে। তবে, তার কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

8। Berberine

বারবারিন উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি সম্পূরক। এটির বিরোধী ডায়াবেটিক প্রভাবগুলির জন্য দীর্ঘকাল ধরে গবেষণা করা হয়েছে।

বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে, বার্নারিন রক্তের লিপিড মাত্রা, নিম্ন প্রদাহ এবং নিম্ন রক্তের চিনি (57, 58, 59, 60) উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

36 রোগীর একটি তিন মাসের গবেষণায়, ডায়াবেটিস রোগের যেটি রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে সেটি ম্যাটফর্মিন হিসাবে প্রায় বারবারই কার্যকর।

আসলে, বার্নারিন 9 থেকে HbA1c হ্রাস। 47% থেকে 7 48%। আকর্ষণীয়ভাবে, 7% এরও কম। ডায়াবেটিক্সের জন্য এবং 6 এর কমের জন্য ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত।0% স্বাভাবিক হিসাবে গণ্য করা হয়। এটি 36% এবং রক্তে রক্তের শর্করার 44% (61) দ্বারা রোজা রাখে।

দুর্ভাগ্যবশত, berberine খুব খারাপভাবে শোষিত হয়, যার মানে ডোজ সাধারণত বরং উচ্চ। এক গবেষণায়, 34. 5% রোগীর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ডায়রিয়া, ফ্ল্যাটুলেন্স এবং পেট ব্যথা (57) সহ অভিজ্ঞ।

যাইহোক, বারবারিনি কার্যকর বলে মনে হয় এবং বিজ্ঞানীরা শোষিত হওয়ার ক্ষমতা উন্নত করার জন্য গবেষণাগুলি চালিয়ে যাচ্ছে।

নীচের লাইন: বারবারিন হল একটি সম্পূরক যা উচ্চ রক্ত ​​শর্করা, রক্তের লিপিড মাত্রা এবং প্রদাহ কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকর বলে মনে হয়। যাইহোক, এটি খারাপভাবে শোষিত এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণ হতে পারে।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

9। বিলব্বি, ব্লুবেরি এবং হোচার্লিবি

ভ্যাকসিনিয়াম থেকে বেশ কয়েকটি বীজ যেমন ডায়াবেটিস, ব্লুবেরি এবং ভ্রোটলেবারি হিসাবে পরিবার, ডায়াবেটিসের লড়াইয়ে সাহায্য করতে পারে।

বড় পর্যবেক্ষকের গবেষণায় দেখা গেছে যে বীজ উপভোগ করা হচ্ছে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের (6২) উন্নয়নশীলের ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত।

অনেক ল্যাব ও পশু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভ্যাকসিনিয়াম পরিবারে এবং তাদের পাতাগুলিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় এবং প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি (62, 63, 64)।

মানুষের কয়েকটি গবেষণায়ও আশাপ্রদ ফলাফল পাওয়া গেছে।

এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে হার্টবিটলটি প্রতিদিন দুইবার তিনবার চর্বি করে 16% করে রোজা রাখে রক্তের শর্করা। 3%, ডায়াবেটিস রক্তের শর্করা 13%। 5% এবং এইচবিএ 1 কে 7%। 3% (65)।

আরেকটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি খাবারের জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে (66)।

এছাড়াও, প্রডিবিটিভিটি (67) সহ মানুষের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নতির জন্য ছয় সপ্তাহের জন্য একটি ব্লুবেরি মসৃণ পানীয় পান।

যদিও বীজ এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কে এখনও প্রারম্ভিক প্রমাণ পাওয়া যায়, এটি আশাপ্রদ বলে মনে হচ্ছে না।

নিচের লাইন: কয়েকটি ছোটো গবেষণায় দেখা গেছে যে ভ্যাকসিনিয়াম থেকে বেরুতে পাওয়া যায় এমন পরিবারগুলি রক্ত ​​শর্করার বিভিন্ন মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। তবে, আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়।

10। Chromium

ডায়াবেটিসের জন্য Chromiumের সাপ্লিমেন্টগুলি বিতর্কিত।

কিছু গবেষণায় কোন প্রভাব দেখা যায় নি, তবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় রক্ত ​​শর্করা (48, 68, 69, 70) কমিয়ে আনা সম্ভব হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, মানুষের মধ্যে পরিচালিত বেশিরভাগ গবেষণাপত্রই ছোট বা উল্লেখযোগ্য নকশা ত্রুটি ছিল, তাদের ফলাফল অবিশ্বস্ত করে (48)।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে, তবে তার কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য এবং যথাযথ ফর্ম এবং ডোজ নির্ধারণের জন্য উচ্চ মানের স্টাডিজ প্রয়োজন।

নীচের লাইন: কিছু প্রমাণ দেখায় যে রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে ক্রোমিয়াম কার্যকর। দুর্ভাগ্যবশত, এই গবেষণা অনেক ছোট ছিল এবং নকশা ত্রুটি ছিল, তাই শক্তিশালী প্রমাণ প্রয়োজন হয়

11। ম্যাগনেসিয়াম

গবেষকরা সম্প্রতি ডায়াবেটিসে ভূমিকা পালন করতে পারে এমন ম্যাগনেসিয়াম শিখেছে।

যদিও এটি জানা যায় যে উচ্চ মাত্রার ইনসুলিন রক্তে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, এর মানে এই নয় যে ম্যাগনেসিয়ামের সাথে সম্পূরকটি উপকারী।

তবে, 600 এরও বেশি সহস্রাধিক অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটি পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে, যারা তাদের খাদ্য থেকে সর্বাধিক পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম খায় তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 17% কম ছিল, যারা কমপক্ষে ম্যাগনেসিয়াম (71) খেয়েছিলেন।

একই গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন প্রতি 100 মেগাবাইট পরিমাণে ডায়াবেটিস খাওয়াতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 13% পর্যন্ত কমে যায়।

এই প্রমাণটি কেবল পর্যবেক্ষণীয়, তাই কেবলমাত্র এটি প্রমাণ করতে পারে না যে ম্যাগনেসিয়ামের খাদ্যতালিকা সরবরাহ বা বৃদ্ধি করা উপকারী। কিন্তু এটি আপনার খাদ্য থেকে যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম পাওয়ার গুরুত্ব প্রদর্শন করে।

উপরন্তু, কয়েকটি রিভিউ এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে।

তারা ম্যাগনেসিয়াম ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে লোকেদের উপসাগরীয় রক্ত ​​শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে এবং এটি ডায়াবেটিস (72, 73) সহ লোকেদের গড় রক্ত ​​শর্করা এইচবিএ 1 সি কমিয়ে দিতে সহায়তা করে।

যাইহোক, এটা স্পষ্ট নয় যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকা বা যাদের জীবাণু রয়েছে তাদের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক উপকারী। এটি শুধুমাত্র তাদের জন্য উপকারজনক হতে পারে যারা প্রথম দিকে তাদের খাদ্য থেকে যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম পায় না (72)।

নীচের লাইন: ডায়াবেটিকের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম ম্যাগনেসিয়াম রক্তের মাত্রা আছে যারা উপকার করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

অন্যান্য সবজি ও সম্পূরকসমূহ

ডায়াবেটিসের সম্ভাব্য উপকারের জন্য অগণিত শাক-সবজি এবং সম্পূরকগুলি অধ্যয়ন করা হয়েছে, তবে অধিকাংশেরই তাদের পিছনে প্রাথমিক প্রমাণ রয়েছে।

• ভিটামিন সি: ভিটামিন সি হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ এবং যুদ্ধে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। যাইহোক, প্রমাণ খুবই বৈপরীত্য, এবং এটি যদি কোন বাস্তব সুবিধা (74, 75, 76, 77) এর স্পষ্ট হয়।
• কোন্জাইমাম Q10: কোন্জাইমাম Q10, বা ubiquinone, শক্তি উৎপাদনে জড়িত একটি এনজাইম। কিছু প্রাথমিক প্রমাণ এটি অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং ডায়াবেটিক্স (78, 79, 80) মধ্যে কিডনি এবং স্নায়ু ফাংশন রক্ষা করতে পারে।
• ধনিয়া: ধনিয়া বা সিলিন্টো, একটি সাধারণ প্রজাতি। গবেষণাগারে, ধপরিমাণ নির্যাসটি এনজাইমকে আটকাতে থাকে যা জটিল শর্করাতে কাটাতে সাহায্য করে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং লিপিড-লোডিং প্রভাব (81, 82, 83) থাকতে পারে।
• রোজমারি: রোজমারী একটি স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য বিস্তৃত সঙ্গে একটি জনপ্রিয় রন্ধনসম্পর্কীয় ঔষধি। এটি ডায়াবেটিকদের উপকারী হতে পারে, তবে তারিখগুলি থেকে সমস্ত গবেষণা পরীক্ষা টিউব বা প্রাণী (84, 85, 86) মধ্যে পরিচালিত হয়েছে।
• রসুন: লরিসটি রক্তে শর্করার মাত্রা এবং যুদ্ধের প্রদাহ কমানোর সহিত ডায়াবেটিক-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, এই প্রভাব অধিকাংশই শুধুমাত্র প্রাণী (87, 88, 89, 90) মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে।

নীচের লাইন: অনেক বেশি শাক ও সম্পূরক, যা রসুন, ধনিয়া এবং ভিটামিন সি সহ, ডায়াবেটিকদের জন্য উপযোগী হতে পারে। যাইহোক, তারা এখনও মানুষের যথেষ্ট পড়া হয়নি

হোম মেসেজটি নিন

ডায়াবেটিসের ঝুকি বা ঝুঁকি নিয়ে অনেক জন্তু ও ফলকগুলি উপকারী হতে পারে। তবে, নিরাপত্তা, কার্যকারিতা ও ডোজ সম্পর্কে ভালভাবে ভালভাবে পড়াশুনা করা দরকার।

এই বিকল্পগুলির মধ্যে কেউই খাদ্য এবং জীবনধারার পরিবর্তন বা ঔষধের প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে ডায়াবেটিসগুলির জন্য কিছু উপসর্গ বা ঝুঁকির কারণগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি ওষুধ বা ওষুধ পরীক্ষা করার বিষয়ে চিন্তা করেন, তাহলে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা অনুযায়ী কীভাবে ফিট করতে পারেন তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি বর্তমানে ঔষধ গ্রহণ করা হয়, যা এই বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ, যা নিয়মিত করা প্রয়োজন হতে পারে

পরিশেষে, মার্কিন সম্পূরক বাজার ভাল নিয়ন্ত্রিত হয় না, কারণ, আপনি একটি সম্মানজনক সরবরাহকারী থেকে ক্রয় করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার গবেষণা করুন