হাইপারথাইমসিয়া (এইচএসএএম): এটি কি?

হাইপারথাইমসিয়া বোঝা

আপনি কি দুই বছর আগে ডিনারের জন্য আপনার কি মনে করেন? দুই সপ্তাহ আগে কি? আমাদের বেশিরভাগের একটি সূত্র নেই। কিন্তু জিল প্রাইস নামক একটি ক্যালিফোর্নিয়ার নারী সহ অল্প সংখ্যক মানুষ এই ধরনের ঘটনাগুলিকে মহান বিশ্লেষণে মনে করতে পারেন। তাদের হাইপারথাইমিসিয়া সিন্ড্রোম নামে একটি শর্ত আছে। এটি প্রায়ই উচ্চতর আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি (এইচএসএএম) হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

ক্যালিফোর্নিয়ার ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোবিজ্ঞানীরা, জিল প্রাইসের অসাধারণ মেমরিটি বর্ণনা করার জন্য ইভারউইন শব্দটি হাইপারথাইমসিয়া শব্দটির উদ্ভব করেছিলেন। ব্যাপক পরীক্ষার মধ্যে, তিনি তার জীবনের কয়েক দশক ধরে স্প্যানডেক্স নির্দিষ্ট দিনগুলিতে ঘটেছে ঘটনা বিবরণ প্রত্যাহার করার ক্ষমতা প্রদর্শন করা হয়েছে গবেষকরা তার অনেক স্মৃতি যাচাই করতে সক্ষম ছিলেন

এখন পর্যন্ত, অল্প সংখ্যক লোক এইচএসএএম নির্ণয় করেছে। গবেষণাটি ক্রমবর্ধমান হচ্ছে, কারণ বিজ্ঞানীরা আমাদের মস্তিস্কের সার্কিট মেমোরির পদ্ধতি সম্পর্কে আরও জানতে চায়। এই অসুখী মেমরি সহ মানুষ সাহায্যের সম্ভাবনা আছে, যেমন স্মরণে আছে বা একটি মস্তিষ্কের আঘাত আছে যারা হিসাবে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

সংক্ষিপ্ত- এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি

সংক্ষিপ্ত- এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি এবং এইচএসএএম

আপনি যখন কিছু করেন তখন আপনার মস্তিষ্ক একটি স্বল্পমেয়াদী মেমরি হিসাবে সংরক্ষণ করে। আপনি সম্ভবত গতকাল কি পরেন মনে রাখবেন, কিন্তু যে মেমরি দ্রুত হ্রাস হবে। অভিজ্ঞতা অর্থপূর্ণ ছিল, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী মেমরি হিসাবে অনির্দিষ্টকালের জন্য সংরক্ষণ করা হতে পারে বেশিরভাগ লোক মনে করে যে তারা বিয়ের প্রস্তাব বা তাদের প্রথম চুম্বনের জন্য কোথায় ছিলেন। সংক্ষিপ্ত- এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি মস্তিষ্কের বিভিন্ন এলাকায় সংরক্ষণ করা হয়।

এইচএসএএম প্রক্রিয়ায় লোকেরা বেশিরভাগের মতোই একই ভাবে স্বল্পমেয়াদি স্মৃতিচারণ করে। কিন্তু গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, অধিকাংশ লোকের মতোই, এইচএসএএম-এর সাথে সময়কালে সঠিক ও স্মরণীয় স্মরণীয় বিষয়গুলির উন্নতি ঘটে।

আত্মজীবনীমূলক মেমরি

অটোবিওলোজিকাল মেমরি এবং এইচএসএএম

এইচএসএএম এর সাথে যুক্ত মেমরির ধরনকে আত্মজীবনীমূলক স্মৃতি বা ইডিয়েটিক মেমরি বলা যেতে পারে। মেমরি এই ধরনের স্মরণ ঘটনা, ছবি, তারিখগুলি - এমনকি কথোপকথন - মিনিট বিস্তারিত মধ্যে। এবং তারা সহজেই এই স্মৃতিগুলি আহ্বান করতে সক্ষম।

এইচএসএআইএমের লোকেরা প্রায়ই ছোট ছোট ছেলেমেয়েরা যা ঘটেছে তা মনে করতে পারে। কিন্তু প্রায় 10 বা 1২ বছর বয়সের পরে ঘটে এমন ঘটনার স্মৃতিগুলি আরও প্রাণবন্ত এবং বিস্তারিত

গবেষকরা জিল প্রাইস (ছদ্মনামের এজে) এর অধীনে অধ্যয়নকালে, তারা নির্দিষ্ট দিনগুলিতে ঘটনা সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করেন। তিনি প্রায় সবসময় সঠিকভাবে উত্তর দেওয়া। কয়েক বছর গবেষণা করার পরে, তারা তাদের সাথে তার নিয়োগের তারিখগুলি মনে রেখেছে কিনা জিজ্ঞাসা করল। বিরতি ছাড়াই, সেগুলি সঠিকভাবে সেগুলি বন্ধ করে দিয়েছে।

আত্মজীবনীমূলক মেমোরি অন্যান্য ধরণের মেমোরি থেকে ভিন্ন, যেমন নিম্নোক্ত:

স্মৃতিচারণ স্মৃতি

আপনি কি কখনও কিছু মনে রাখার জন্য একটি ছড়া বা গান ব্যবহার করেছেন?অনেক শিশু এবিসি গানের সাথে বর্ণমালা শেখে। এই জন্য ব্যবহৃত মেমরির ধরণ মোমোয়াম মেমরি। ব্যতিক্রমী আত্মজীবনীমূলক মেমরির মানুষ তাদের জীবনের বিবরণ স্মরণ করানোর জন্য নোমনিক্স ব্যবহার করেন না। প্রকৃতপক্ষে, কিছু রিপোর্ট যে rote memorization, যেমন পুনরাবৃত্তি ব্যবহার হিসাবে গুণের টেবিলের মত জিনিস মনে, তাদের জন্য কঠিন।

ফ্ল্যাশব্লব মেমরি

ফ্ল্যাশব্লব মেমোরিটি একটি মুহূর্তে বা একটি ঘটনা একটি মুহূর্ত খুব স্পষ্ট স্ন্যাপশট মত। বেশিরভাগ মানুষ ২011 সালের 11 সেপ্টেম্বর ওয়ার্ল্ড ট্রেড সেন্টারে হামলা চালিয়ে প্রেসিডেন্টের জীবন এবং কানাডার ছবি এবং মিসেস কেনেডিকে ডালাসে রূপান্তরিত হওয়ার দিনটিকে কুপিয়ে কল্পনা করতে পারে। এইচএসএএম এর মানুষ ফ্ল্যাশব্লব স্মৃতির চেয়েও বেশি; তারা ঘটনা সম্পূর্ণ সিরিজ দেখতে

নিখুঁত মেমরি

চিন্তা ছাড়া, স্বয়ংক্রিয়ভাবে জিনিসগুলি করার ক্ষমতা আপনার নিখুঁত মেমরির কারণে। এই ধরনের মেমোরিটি আপনাকে এমন জিনিসগুলি করতে সহায়তা করে যা আপনি পূর্বে সাইকেল চালানোর মত শিখেছেন, একটি স্টিকের শিফট ব্যবহার করুন, বা একটি কী-বোর্ডে টাইপ করুন। দৃঢ় আত্মজীবনীমূলক মেমরির মানুষগুলিও অন্তর্নিহিত মেমরি রয়েছে, কিন্তু উভয়ই সরাসরি সম্পর্কিত নয়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

বৈশিষ্ট্য

কিভাবে এইচএসএএম উপস্থিত হয়?

এইচএসএএম নির্ণয় করা হয়েছে এমন ব্যক্তিদের বিভিন্ন বয়সের, জীবনধারা এবং বুদ্ধিমত্তার স্তর উপস্থাপন করা হয়েছে।

যদিও বেশ কিছু বৈশিষ্ট্যগুলি, যারা প্রভাবিত হয় তাদের মধ্যে সাধারণ বলে মনে হয়।

অতীতের যেসব ঘটনা ঘটেছে, সেগুলি সম্পর্কে তারা অনেক সময় চিন্তা করে।

তাদের কাছে গভীরভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা রয়েছে, তাদের চারপাশের পরিবেশে ভ্রান্তি দূর করা।

বিকল্পভাবে, তারা সহজেই তাদের স্মৃতির দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে এবং তাদের চারপাশে যাচ্ছিল জিনিষগুলির উপর ফোকাস হারাতে পারে। তারা দিনমজুর এবং কল্পনা করা সম্ভবত বেশী।

এইচএসএএম এর সাথে অনেক লোকের বড় সংগ্রহ আছে যেগুলি তারা প্রচুর যত্ন সহ সংগঠিত এবং তালিকাভুক্ত করেছে। এই বাধ্যতামূলক আচরণে বিবর্তিত হতে পারে।

কারন

এইচএসএএম কি কারণে?

এটা বোঝা যাচ্ছে না কেন কিছু লোক এইচএসএএম এইচএএমএল মস্তিষ্কের ছবিগুলি গ্রহণ করে, যদিও, গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে এইচএসএএম সহ মানুষের মস্তিষ্কের গঠনগুলির কিছু অংশ লোকেদের স্বাভাবিক মেমরি ফাংশনের চেয়ে ভিন্ন।

যাইহোক, এই পার্থক্যগুলি যদি এইচএসএএম বা মস্তিষ্কের সাথে জড়িত ব্যক্তির মস্তিস্কের বৃহত্তর ব্যবহারের কারণে ঘটে তবে এর কারণ জানা যায় না।

মেমরির উপর গবেষণা চলছে এইচএসএএম এর কারণগুলির বিষয়ে আমাদের বোধগম্যতা বাড়বে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নির্ণয়ঃ

এইচএসএএম নির্ণয় করা

বিজ্ঞানীরা এমএসআই এবং ইলেক্ট্রোফেনফালোগ্রামের মত মস্তিষ্কের ইমেজিং পরীক্ষায় এইচএসএএম সহ মানুষের স্মরণ ও গবেষণা করতে ব্যবহার করেন।

পরিমাপ মেমরি সাহায্য করার জন্য টেস্টও করা হয় সবচেয়ে সাধারণ একটি আত্মজীবনীমূলক মেমরি পরীক্ষা। এই cued প্রত্যাবর্তন পরীক্ষা, অংশগ্রহণকারীদের একটি মেমরি প্রম্পট ইতিবাচক এবং নেতিবাচক কি শব্দ গ্রহণ। যখন একটি মেমরি মনে আসে, নির্দিষ্ট মানসিক এবং প্রাসঙ্গিক বিবরণ লিখিত, গণনা করা, এবং স্কোর লেখা হয়।

এই পরীক্ষার অন্য একটি সংস্করণ cues প্রদান স্কিপসঅংশগ্রহণকারীদের সংক্ষিপ্ত নির্দেশাবলী পাওয়া। ক্যু-স্মারক পরীক্ষা হিসাবে, বিবরণ নিচে লেখা, গণনা করা, এবং স্কোর লেখা হয়।

যদি আপনি এইচএসএএম নির্ণয় করেন, তাহলে আপনার ডক্টর আপনার সাথে একটি ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান গড়ে তোলার জন্য কাজ করবে।

যদিও এইচএসএএম কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতা বহন করে না, তথাপি এটি এত তথ্য শোষণ ও সংরক্ষণে মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে কৌশলগুলি মোকাবেলা করতে এবং আপনাকে যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে পরামর্শ দিতে পারে।

বিজ্ঞাপন

আউটলুক

আউটলুক

এইচএসএএম উভয় উপহার এবং একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। গভীর আত্মজীবনীমূলক মেমোরির দক্ষতা সহকারে লোকেরা ভাল সময়গুলি ছাড়াও খারাপ সময় মনে রাখে। যদিও কিছু লোক তাদের চিন্তাভাবনাকে স্মরণে স্মরণ করে সংগ্রামের রিপোর্ট করে, তবে বেশ ভাল স্মৃতিতে ফোকাস করতে শেখে।

আরো জানুন: আমাদের মস্তিস্কের কতটা আমরা ব্যবহার করি? 999> বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

আপনার মেমোরির উন্নতির জন্য টিপস

আপনার মেমরিটি কিভাবে বাড়ানো যায়

আপনার মেমরি এইচএসএইম এর স্থিতি অর্জনে সক্ষম নাও হতে পারে, তবে এতে আপনি কিছু উন্নতি করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস:

যথেষ্ট ঘুম পান

• ঘুম নিঃশব্দ থাকা সত্ত্বেও জিনিষগুলি স্মরণে আপনার ক্ষমতাগুলি সরাসরি প্রভাব ফেলে। সক্রিয় থাকুন
• মাঝারি-তীব্রতা ব্যায়াম আপনার মেমোরির উন্নতি করতে পারে এবং মেমরিতে জড়িত আপনার মস্তিষ্কের অংশের আকারও বৃদ্ধি করতে পারে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ২/২ ঘন্টার জন্য একটি সুপারিশ দ্রুত গতির। আপনার মস্তিষ্ককে একটি কাটাও দাও, খুব।
• আপনার শরীরের ব্যায়াম ছাড়াও, আপনার মস্তিষ্কটি অনুশীলন করুন এবং আপনার মেমোরির মতো পড়াশোনা, ক্রস প্যাড বানানো, কার্ড খেলে, গানগুলি বা কবিতাগুলি স্মরণ করা, বাদ্যযন্ত্র চালানোর জন্য, অথবা বিদেশী ভাষা শেখার মতো মেমরির তীক্ষ্ণ করুন। একটি সুনির্দিষ্ট ঘটনা ভাল মনে রাখতে চান? একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই অনুষ্ঠানের চার ঘণ্টার ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি স্মৃতির আরও ভাল উন্নতি করতে পারেন। ঘটনাটি অবিলম্বে ব্যায়াম করার কোন প্রভাব নেই।

আপনার রুটিনে কিছু মস্তিষ্কের বর্ধনমূলক আচরণ যোগ করার পরে, আপনি আপনার মেমরি পরীক্ষা করতে পারেন কিনা তা দেখতে দেখতে পারেন।

এই স্ব-পরীক্ষাগুলি এক চেষ্টা করুন:

ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের সংক্ষিপ্ত মেয়াদ স্মৃতি টেস্ট: এই মেমরি টেস্টে আপনার স্ক্রিনে অক্ষরগুলি সংক্ষেপে প্রদর্শিত হয়। তারপর আপনি মেমরি থেকে অক্ষর লিখতে বলা হবে

• আল্জ্হেইমের ফাউন্ডেশন মেমরি ক্যুইজ: এটি দ্রুত সত্য-বা-মিথ্যা প্রশ্ন।
• ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি সাগর পরীক্ষা: এই পরীক্ষায় মেমরি হতাশা সনাক্ত করার জন্য মেডিকেল পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
• পড়া চালিয়ে যান: বাম বুদ্ধি বনাম সঠিক মস্তিষ্ক: পার্থক্য কি? »