এক্সজাইমা জন্য প্রোবয়্যোটিক্স: এটি কাজ করে?
সুচিপত্র:
- প্রোবায়োটিকস কোথায় আসে
- গবেষণাটি কি বলে?
- প্রোবয়্যটিক্স গ্রহণের অন্যান্য সুবিধা
- ল্যাকটোবিসিলাস ব্যাকটেরিয়া সাধারণত দই এবং অন্যান্য খাদ্যে পাওয়া যায়। এই ব্যাকটেরিয়া বলা হয় ডায়রিয়া সুবিধার জন্য সাহায্য করা এবং যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয় তাদের জন্য উপকারী হতে পারে।
- আপোস প্রতিরোধী সিস্টেম
- আরো গবেষণা প্রয়োজন হলেও, একটি সম্ভাব্য সম্পূরক গ্রহণকারী আপনার সন্তানের অবস্থা উন্নয়ন থেকে রক্ষা করতে পারে যে সুপারিশ সামান্য প্রমাণ আছে।
- প্রোটিয়াদিক্স আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার বিকল্পগুলি অতিক্রম করতে পারে এবং আপনার স্বতন্ত্র বেনিফিট এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করতে পারে।
প্রোবায়োটিকস কোথায় আসে
আপনার শরীর "ভাল" এবং "খারাপ" ব্যাকটেরিয়া উভয়ই পূর্ণ। প্রোবায়োটিকগুলিকে "ভাল" ব্যাকটেরিয়া বলে মনে করা হয় কারণ তারা আপনার পচনশীল সিস্টেমকে সুস্থ রাখার জন্য সাহায্য করে।
আপনার খাদ্যের উপর নির্ভর করে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে প্রোবিয়াইট ব্যাকটেরিয়া ধারণ করে এমন খাবার খাচ্ছেন। তারা সাধারণত দই, আপেল সিডার ভিনেগার এবং ডার্ক চকোলেট পাওয়া যায়। প্রোবিটিক্স সম্পূরক ফর্ম পাওয়া যায়।
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে প্রোবয়োটিক্সগুলি কেবল আপনার পচনশীল পদ্ধতির চেয়েও বেশি সাহায্য করতে পারে। প্রোবায়োটিকস গ্রহণ করা চিকিত্সার জন্য মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে। এটা মনে করা হয় যে আপনার ডায়েটিংয়ের ব্যাকটেরিয়া যোগ করে আপনার চর্বি জ্বলন সংখ্যা সীমিত বা কমিয়ে দিতে পারে।
কীভাবে প্রোবয়্যোটিকস এসিজ্জি চিকিত্সা করতে পারে, কীভাবে তাদের আপনার শরীরে যোগ করতে পারে, এবং সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে দেখতে পারে তা শিখতে থাকুন।
গবেষণা
গবেষণাটি কি বলে?
যদিও কিছু প্রমাণ আছে যেগুলি বলেছে যে প্রোবায়োটিক্সগুলি এসিজ্জাযুক্ত লোকেদের জন্য কিছু উপকারিতা থাকতে পারে, গবেষণাটি সর্বোত্তমভাবে মিশ্রিত।
ল্যাবরেটরি এবং ক্লিনিক্যাল ডেটা থেকে ২010 সালের একটি আপডেটে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়ার আগে কোনও মেটা-বিশ্লেষণ এবং পদ্ধতিগত রিভিউ ফলাফলের পরিমাপ করা হয়েছে যে এই সময়ে কোন সুপারিশ করা যাবে না।
গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে অনেকগুলি বিশ্লেষণ বিশ্লেষণ এবং পদ্ধতিগত রিভিউগুলি তারা পরীক্ষা করে বিভিন্ন ধরনের probiotic ব্যাকটেরিয়া উপর গবেষণা ফলাফল মিলিত। এই ফলাফল skews এবং ফলাফল যা ব্যাকটেরিয়া অ্যাট্রিবিউট যা বুদ্ধিমান থেকে গবেষকরা প্রতিরোধ করতে পারে।
উপরন্তু, মূল্যায়ন করা বেশিরভাগ গবেষণা এলার্জি রোগের মধ্যে পার্থক্য করতে ব্যর্থ হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এপ্লিক অ্যাজমা এবং এোটোপিক এ্যাজেমা সহ অংশগ্রহণকারীদের প্রোবোবোটিক ব্যাকটেরিয়ায় বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। যদি কোনও নির্দিষ্ট ফলাফল কোন অংশীদারদের অভিজ্ঞতাই না হয় তবে গবেষকরা কার্যকারিতা সম্পর্কে নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে অক্ষম।
যে বলেছে, কোনও প্রমাণ নেই যে প্রোবায়োটিকের লোকেদের এসিজামের কোন প্রতিকূল প্রভাব থাকতে পারে। এটা স্পষ্ট নয় যে স্পোয়োটিক ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোনও ফ্যাক্টরকে প্রাদুর্ভাব হ্রাস করা যাবে না।
নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ায় এসিজ্জা লক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য পরিষ্কার গবেষণা প্রয়োজন।
অন্যান্য বেনিফিট
প্রোবয়্যটিক্স গ্রহণের অন্যান্য সুবিধা
যদিও এটা স্পষ্ট নয় যে probiotic ব্যাকটেরিয়াগুলি এসিজ্এমএর উপর প্রভাব ফেলেছে, তবে probiotic ব্যবহারের জন্য অনেক প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে।
প্রোবোরেটিক জীবাণুগুলি:
- আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে
- পাচক ফাংশন উন্নত করতে
- মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করুন
- শিশুরা যদি চর্বিযুক্ত অবস্থায় আক্রান্ত হয় তবে
গবেষণা বর্তমানে চলছে কিনা probiotic ব্যাকটেরিয়া সাহায্য করতে পারেন:
- অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ
- আলসার-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ
- প্রদাহজনক অন্ত্রের অবস্থার আচরণ
আরও জানুন: probiotics এর বিস্ময়কর উপকারিতা বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন
ব্যবহার করুন <999 > কীভাবে কীটনাশক চিকিত্সা করার জন্য প্রোবইটিক্স ব্যবহার করা যায়আপনি যদি আপনার শ্বাসকষ্টে প্রোবায়োটিক যোগ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া আছে। Lactobacillus এবং Bifidobacterium সবচেয়ে সাধারণ সম্পূরক এবং অনন্য বেনিফিট আছে। আপনার ডাক্তার আপনাকে কোন ধরণের বা সংমিশ্রণটি সবচেয়ে ভাল এবং এটি কোথায় খুঁজে পেতে হবে তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
ল্যাকটোবিসিলাস ব্যাকটেরিয়া সাধারণত দই এবং অন্যান্য খাদ্যে পাওয়া যায়। এই ব্যাকটেরিয়া বলা হয় ডায়রিয়া সুবিধার জন্য সাহায্য করা এবং যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয় তাদের জন্য উপকারী হতে পারে।
বিফিডব্যাক্টিরিয়া ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও দই এবং কিছু অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য পাওয়া যায়। তারা খিটখিটে অন্ত্রের অবস্থার সাথে সাহায্য করার চিন্তা করছেন।
অন্যান্য প্রোবোটিকস-সমৃদ্ধ খাবার যা আপনি আপনার খাদ্য যোগ করতে পারেন:
কেফার
সেক্রাক্রুত এবং কামিচি হিসাবে সুষম সবজি,
- কোমবচা
- ভুল
- টেম্পে
- কাঁচামাল < 999> আপেল সিডার ভিনেগার
- ডার্ক চকলেট
- আপনি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোবায়োটিক সম্পূরক নিতেও পারেন। আপনি যদি, প্যাকেজিং উপর নির্দেশাবলী অনুসরণ নিশ্চিত হতে।
- খালি পেটে একটি সম্পূরক গ্রহণ করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই সবসময় খাবারের সাথে আপনার সম্পূরক গ্রহণ করুন। আপনার প্রয়োজন অনুসারে যথোপযুক্তভাবে সজ্জিত যে সম্পূরক খুঁজে পেতে আগে এটি probiotic ব্রান্ডের জুড়ে কিছু পরীক্ষা এবং ত্রুটি নিতে পারে।
- চেক আউট: প্রোবায়োটিক শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর হয়? »
ঝুঁকি এবং সতর্কতা
ঝুঁকি এবং সতর্কতা
প্রোবোট্রিক-সমৃদ্ধ খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি সাধারনভাবে নিরাপদ। খাবারের মাধ্যমে আপনার প্রথম পছন্দ স্বাভাবিকভাবেই হওয়া উচিত।
যাইহোক, যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে আপনার কোনটি থাকে, তবে সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে:
আপোস প্রতিরোধী সিস্টেম
অন্ত্রের অবস্থা
অন্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা
- গর্ভবতী মহিলারা সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে যখন probiotic সম্পূরক ব্যবহার শিশু এবং ছোট শিশুদের probiotic সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়।
- সাধারণত প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার বা পানীয় গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় না।
- প্রথমবারের জন্য একটি probiotic সম্পূরক গ্রহণ করা হলে, বা একটি নতুন probiotic সম্পূরক পরিবর্তন করার সময়, আপনার শরীরের সমন্বয় হলে আপনি একটি অস্বস্ত পেট বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সম্মুখীন হতে পারে।
এতে রয়েছে:
গ্যাস
হৃদস্পন্দন
ডায়রিয়া
- আপনি কম ডোজ দিয়ে শুরু করতে উপকারী হতে পারেন এবং ধীরে ধীরে পুরো ডোজ নেওয়ার জন্য আপনার কাজটি করতে পারেন। এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিছু কমানোর সাহায্য করতে পারেন।
- বিজ্ঞাপনজ্ঞান
- গর্ভাবস্থা, প্রোবায়োটিকস, এবং এক্সজাইমা
শিশুনেতাদের জন্য প্রোবায়োটিকস
অনেক শিশু প্রাথমিক পর্যায়ে চর্বি বিকাশ করে। আনুমানিক 15 শতাংশ শিশু অস্থায়ী চিংড়ি ভোগ করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী এসিজ্জায় 2 বছর বয়সের মাধ্যমে বিকাশ হয়।জিন সাধারণত এই অবস্থার মূল হয়। যদি একজন পিতা বা মাতা চর্মরোগ, হাঁপানি, বা খেজুর জ্বর, একটি শিশু অবস্থার উন্নয়নশীল 4 মধ্যে 1 আছে। এই ঝুঁকির ফলে 2 টির মধ্যে 1 টিতে বেড়ে যায় যদি উভয় বাবামাকেই এক্সিজিমা, হাঁপানি বা হেম জ্বর হয়।
আরো গবেষণা প্রয়োজন হলেও, একটি সম্ভাব্য সম্পূরক গ্রহণকারী আপনার সন্তানের অবস্থা উন্নয়ন থেকে রক্ষা করতে পারে যে সুপারিশ সামান্য প্রমাণ আছে।
২014 সালের এক গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, এমন কিছু নারীর জন্ম হয় যাদের প্রোবায়োটিকস গ্রহণ করেছিল খাদ্যের অ্যালার্জেনের জন্য কম এপোসিট সংবেদনশীলতা।এটি শৈশবেই অ্যাক্সেসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
ভ্রূণের উপর সম্ভাব্য প্রভাব সম্ভাব্য ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে তা সত্যিই বুঝতে আরো দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা প্রয়োজন।
বিজ্ঞাপন
টেকআউট
নিচের লাইন
সম্ভাব্য ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার চর্বিযুক্ত অগ্ন্যুৎপাত হ্রাস করতে বা আপনার সন্তানের অবস্থা থেকে আপনাকে বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে এমন পরামর্শ দেওয়ার যথেষ্ট প্রমাণ নেই।যাইহোক, সম্ভাব্য সমৃদ্ধ খাবার খাইয়ে বা probiotic সম্পূরক গ্রহণের জন্য এসিজ্জাযুক্ত লোকেদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে এমন কোনও পরামর্শ নেই। প্রকৃতপক্ষে, প্রোবিয়াইট ব্যাকটেরিয়া খরচে আরও উন্নত প্রমাণ রয়েছে যা উন্নত ইমিউন ফাংশন, হরমোন প্রবিধি এবং হজমকরণ সহ।
প্রোটিয়াদিক্স আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার বিকল্পগুলি অতিক্রম করতে পারে এবং আপনার স্বতন্ত্র বেনিফিট এবং ঝুঁকি সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করতে পারে।
আরো জানুন: কীভাবে প্রোবায়োটিক্স আপনার পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে »
