গর্ভাবস্থায় আপনার দেহের পরিবর্তন কিভাবে: হরমোন, স্তন ও আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থায় শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তন আনা হয়। তারা স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত পরিবর্তনের থেকে পরিমার্জিত হতে পারে, যেমন সোজাল এবং তরল ধারণ, দৃষ্টি পরিবর্তনগুলির মত কম পরিচিত ব্যক্তিদের কাছে তাদের সম্পর্কে আরো জানতে পড়ুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হরমোন পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার সাথে আসা হরমোনের এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন অনন্য।

গর্ভবতী নারীরা ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোনে আকস্মিক এবং নাটকীয় বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করে। তারা অন্যান্য হরমোনের সংখ্যা এবং ফাংশনের সংখ্যা পরিবর্তন করেও অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এই পরিবর্তন শুধু মেজাজ প্রভাবিত করে না। তারাও করতে পারেন:

• গর্ভাবস্থার "গ্লা" তৈরি করুন
• ভ্রূণের উন্নয়নে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা
• শরীরের ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপের শারীরিক প্রভাব পরিবর্তন

ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেসট্রোন পরিবর্তন

এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসট্রোন প্রধান গর্ভাবস্থায় হরমোন। একটি গর্ভবতী না হলে তার সারা জীবন জুড়ে একটি গর্ভাবস্থায় একটি মহিলার আরো ইস্ট্রজেন উত্পন্ন হবে গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি গর্ভাশয়ে এবং গ্লাসেন্টাকে এতে সক্ষম করে:

• ভাস্কুলাইজেশনের উন্নতি (রক্তবর্ণের গঠন)
• পুষ্টির স্থানান্তর
• উন্নয়নশীল শিশুর সমর্থন

উপরন্তু, ইস্ট্রজেন ভ্রূণ বিকাশ এবং পরিপক্ক সাহায্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় বলে মনে করা হয়

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা গর্ভাবস্থায় ক্রমশ বৃদ্ধি পায় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে তাদের শিখরে পৌঁছায়। প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এস্ট্রোজেন মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার সাথে যুক্ত বন্যার কিছু হতে পারে। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, এটি দুধ ডালের উন্নয়নে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে যা স্তনবৃদ্ধি করে।

প্রগাস্ট্রোস্টোনের মাত্রাগুলিও গর্ভাবস্থায় অদ্ভুতভাবে উচ্চ। প্রোজেসটেরিনের পরিবর্তন শরীরের সমগ্র স্তরে লিগামেন্টস এবং জয়েন্টগুলোতে একটি নিরস্ততা বা ঢিলা দেয়। উপরন্তু, প্রসেসরের উচ্চ মাত্রার অভ্যন্তরীণ কাঠামো আকারে বাড়ে, যেমন ureters হিসাবে। ইউরেটারগুলি কিডনীর মাতৃমৃত্যুর সাথে সংযোগ স্থাপন করে। প্রগ্রেস্টারন একটি ছোট পিয়ার আকারের থেকে গর্ভাবস্থাকে রূপান্তরের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ - তার অ-গর্ভবতী অবস্থায়- একটি পূর্ণবয়স্ক শিশুর প্রতিস্থাপন করতে পারে এমন একটি গর্ভাবস্থায়।

গর্ভাবস্থা হরমোন এবং ব্যায়ামের আঘাত

যদিও এই হরমোনগুলি সফল গর্ভাবস্থার জন্য একেবারে সমালোচনামূলক, তবে তারা আরও বেশি ব্যায়াম করতে পারে। লিগামেন্টগুলি হ্রাসের কারণেই, গর্ভবতী মহিলাদের ছড়ায় বা হাঁটুতে হাঁটু এবং স্ট্রেনের ঝুঁকি হতে পারে। তবে, গর্ভাবস্থায় আঘাতের কোনও হারে হারে কোন গবেষনা নেই।

একটি গর্ভবতী মহিলার পুরো মুখোমুখি পরিবর্তন। তার স্তন বড় হয়। তার পেটটি ফ্ল্যাট বা অবতল থেকে খুব উত্তলনে রূপান্তরিত করে, তার পিঠের বক্রতা বৃদ্ধি করে।যৌথ প্রভাব মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র অগ্রসর হয় এবং ভারসাম্য তার অর্থে পরিবর্তন হতে পারে।

ওজন বৃদ্ধি, তরল ধারণ, এবং শারীরিক কার্যকলাপ

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি কোনো শারীরিক কার্যকলাপ থেকে শরীরের ভার চাপ বৃদ্ধি। এই অতিরিক্ত ওজন এবং মাধ্যাকর্ষণ রক্ত ​​এবং শারীরিক তরল, বিশেষ করে নিচের অংশের মধ্যে প্রচলন হ্রাস। ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলারা তরল এবং মুখ ও অঙ্গের ফুসকুড়িকে বজায় রাখে। এই জল ওজন ব্যায়াম আরও সীমাবদ্ধতা যোগ। সুস্থ হাত জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন।

বেশিরভাগ মহিলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় সামান্য স্নায়ুর দিকে নজর দিতে শুরু করে। এটা প্রায়ই তৃতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে অব্যাহত। তরল ধারণে এই বৃদ্ধি গর্ভাবস্থায় একটি ওজন বৃদ্ধি মহিলার অভিজ্ঞতা একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ জন্য দায়ী। সোজাসুজি হ্রাসের জন্য টিপসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• বিশ্রাম
• দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান থেকে বিরত থাকুন
• ক্যাফিন এবং সোডিয়াম এড়াতে
• ডায়রির পটাসিয়াম বৃদ্ধি করুন

ওজন বৃদ্ধি সাধারণত প্রধান কারণ যা শরীরের প্রি-প্রজন্মের মাত্রা সহ্য করতে পারে না ব্যায়ামের এটি এমনকি ঋতু, অভিজাত বা পেশাদার ক্রীড়াবিদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। বৃত্তাকার লিগমেন্ট স্ট্রেন, গর্ভাশয়ের বর্ধিত আকার এবং লিগামেন্টের অস্থিরতা থেকে প্রদাহের অস্থিরতার ফলে ব্যায়ামের সময় বাড়তি অস্বস্তি হতে পারে।

টিপ: মজা করার জন্য, আপনার সেরা অবস্থানের মাধ্যমে আপনার গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিক পার্শ্ব প্রোফাইল থেকে নিজের একটি ছবি তুলুন। আপনার নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি অন্য ছবি তুলুন এবং এই পার্শ্ব প্রোফাইল তুলনা। পরিবর্তন অসাধারণ, তারা কি না?

সংবেদনশীলতা

সংবেদী পরিবর্তন

দৃষ্টিশক্তি, স্বাদ এবং গন্ধ দ্বারা একজন মহিলার পৃথিবীকে কেমনভাবে প্রভাবিত করে, তা গর্ভাবস্থায় পরিবর্তন করতে পারে।

দৃষ্টি পরিবর্তন

কিছু নারীর গর্ভাবস্থায় দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন ঘটছে, বর্ধিত নক্ষত্রদর্শিতা দ্বারা চিহ্নিত। দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনগুলির পিছনে গবেষকরা সুনির্দিষ্ট জৈবিক প্রক্রিয়া জানেন না। জন্ম দেবার পর বেশিরভাগ মহিলারা প্রজন্মের দৃষ্টি ফিরে পায়।

গর্ভাবস্থায় সাধারণ পরিবর্তনগুলির মধ্যে যোগাযোগ লেন্সগুলির সাথে ব্লারুলি এবং অস্বস্তি রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই অন্ত্রের চাপ বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া বা গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসযুক্ত মহিলাদের ডিমের চোখের সমস্যার একটি উচ্চতর ঝুঁকিতে থাকতে পারে, যেমন রেটিনাল আলাদা বা দৃষ্টি ক্ষতি।

স্বাদ এবং গন্ধ পরিবর্তন

বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভাবস্থায় তাদের স্বাদ অনুভব করে। তারা সাধারণত অ গর্ভবতী মহিলাদের চেয়ে saltier খাবার এবং sweeter খাবার পছন্দ তারা শক্তিশালী খরা, খাঁটি, এবং মিষ্টি স্বাদ জন্য একটি উচ্চ থ্রেশহোল্ড আছে। Dysgeusia, স্বাদ ক্ষমতা ক্ষমতা হ্রাস, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক সময় সবচেয়ে বেশি অভিজ্ঞ হয়।

কিছু স্বাদ পছন্দ ত্রৈমাসিক দ্বারা আলাদা হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ সময় প্রসবোত্তর সময়ের জন্য বেশিরভাগ স্বাদ অনুভব করে, তবুও তারা গর্ভাবস্থায় পূর্ণ স্বাদ গ্রহণ করে। কিছু মহিলাদের গর্ভাবস্থায় মুখের মধ্যে একটি ধাতব স্বাদ অনুভব করে। এই বমি বমি ভাবতে পারে এবং একটি পুষ্টির ভারসাম্যতা নির্দেশ করতে পারে। অসুখী স্বাদ সম্পর্কে আরও জানুন

মাঝে মাঝে, গর্ভবতী মহিলারা তাদের গন্ধের পরিবর্তে গন্ধ অনুভব করে।অনেকেই বিভিন্ন ধরনের গন্ধে উচ্চতর সচেতনতা এবং সংবেদনশীলতা বর্ণনা করে। গর্ভবতী মহিলারা আসলে তাদের নো-গর্ভবতী সমকক্ষের চেয়ে গন্ধের নির্দিষ্ট গন্ধ এবং তীব্রতা নির্ণয় করে তাদের সামান্য সুসংগত এবং নির্ভরযোগ্য তথ্য দেখায়। তবুও, গর্ভবতী নারীদের অধিকাংশই গর্ভাবস্থায় তাদের নিজস্ব সংবেদনশীলতার একটি অনুভূত বৃদ্ধি প্রতিবেদন করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

শিশুজন্মের সাথে সম্পর্কযুক্ত পরিবর্তন

স্তন এবং গর্ভনিরোধক পরিবর্তন

প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে শুরু হরমোনাল পরিবর্তন, শরীরের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করবে। এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থা, প্রসবোত্তর এবং স্তন ক্যান্সারের জন্য মায়ের দেহ প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।

স্তন পরিবর্তনের

গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলাদের স্তন প্রায়ই গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটায়, কারণ তাদের দেহ নবজাত শিশুর দুধ সরবরাহের জন্য প্রস্তুত। গর্ভাবস্থার হরমোন যা চামড়া রোপণকে প্রভাবিত করে প্রায়ই আয়নলা স্তন বড় হলে, গর্ভবতী মহিলাদের কোমলতা বা সংবেদনশীলতা অনুভব করতে পারে এবং লক্ষ্য করা যায় যে শিরাগুলি গাঢ় এবং নিঃশব্দ গর্ভাবস্থার চেয়েও বেশি প্রকট। কিছু নারীর স্তন উপর প্রসারিত চিহ্ন বিকাশ হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা দ্রুত বৃদ্ধি সহ্য করা। অনেক নারী স্তনের ও আকারের আকারের বৃদ্ধি দেখতে পাবেন।

এরালাসে ছোটো বাধাগুলি প্রায়ই দেখা যায়। বেশিরভাগ মহিলারা উৎপাদন শুরু করবে এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসীর সময়ও "লেকিং", একটি পুরু, হলুদ পদার্থের ক্ষুদ্র পরিমাণে উৎপাদন শুরু করবে। এই পদার্থ এছাড়াও colostrum হিসাবে পরিচিত হয় শিশুর প্রথম খাওয়ানোর জন্য কলোসট্রাম উত্পাদন ছাড়াও, স্তন দুধ দুধ উত্পাদন এবং দুধ সংরক্ষণ প্রস্তুতির মধ্যে প্রসারিত। কিছু মহিলাকে স্তন টিস্যুতে ছোট ছোট গাঁজন দেখা যেতে পারে, যা ব্লকড ডলক্লাইটের কারণে হতে পারে। যদি স্তনের স্তন ম্যাসেজের কয়েক দিনের পরে গলানো না হয় বা পানি বা ওয়াশক্লথের সাথে উষ্ণতা দেখা দেয়, তবে ডাক্তারকে পরবর্তী প্রসবকালীন ভ্রমণে গামছা পরীক্ষা করা উচিত।

সার্ভিকাল পরিবর্তনগুলি

গর্ভাবস্থায় গর্ভাশয়ে অথবা গর্ভাবস্থায় প্রবেশের ফলে গর্ভাবস্থায় এবং শ্রমের সময় শারীরিক পরিবর্তন হয়। বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে, জরায়ুতে টিস্যু ঘন হয়ে যায় এবং দৃঢ় এবং গ্রন্থিগত হয়ে ওঠে। জন্ম দেয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে, গর্ভাশয়টি ক্রমবর্ধমান শিশুর চাপ থেকে সামান্য হ্রাস পেতে পারে।

প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায়, গর্ভাশয়ে বন্ধন বন্ধ করার জন্য জরায়ু একটি মোটা ফুসকুড়ি তৈরি করে। প্লাগ প্রায়ই দেরী গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের সময় বহিষ্কৃত হয়। এটি রক্তাক্ত প্রদর্শন নামেও পরিচিত। একটি ছোট পরিমাণ রক্ত ​​দিয়ে শরীরে ছড়িয়ে থাকা শ্বাসকষ্ট সাধারণ। প্রসবের পূর্বে, জরায়ুটি উল্লেখযোগ্যভাবে, মৃদুভাবে এবং থিনকে ছড়িয়ে পড়ে, যা শিশুর জন্মের খালের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে দেয়। শ্রম পর্যায়ে সম্পর্কে আরও জানুন এবং তারা গর্ভাশয়ের প্রভাবিত কিভাবে।

চুল, ত্বক, এবং নখ

চুল, ত্বক ও নখের পরিবর্তনগুলি

গর্ভাবস্থায় অনেক নারী তাদের ত্বকের শারীরিক চেহারা পরিবর্তন ঘটবে। যদিও বেশিরভাগ অস্থায়ী হয়, কিছু - যেমন প্রসারিত চিহ্ন - স্থায়ী পরিবর্তন হতে পারে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থার সময় এই ত্বক কিছু প্রভাব যারা মহিলাদের ভবিষ্যতে গর্ভধারণ আবার তাদের আবার অভিজ্ঞতা হতে পারে বা হরমোন contraceptives গ্রহণ এমনকি যখন।

চুল এবং পেরেক পরিবর্তন

অনেক নারী গর্ভাবস্থায় চুল এবং পেরেক বৃদ্ধির পরিবর্তন অভিজ্ঞতা। হরমোন পরিবর্তনের কারণে কখনও কখনও অতিরিক্ত চুল ছাঁটাই বা চুল ক্ষতি হতে পারে। এটা বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে নারী ক্ষুধার একটি পারিবারিক ইতিহাসের সাথে সত্য।

তবে বেশিরভাগ মহিলারা গর্ভাবস্থায় চুলের বৃদ্ধি এবং ঘন ঘনত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং এমনকি অবাঞ্ছিত জায়গায় চুলের বৃদ্ধি দেখতে পারে। মুখ, অস্ত্র, পায়ে বা পিছনে চুল বৃদ্ধির ফলে ঘটতে পারে। শিশুর জন্মের পরে চুলের বৃদ্ধির সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। যাইহোক, চুল ক্ষতি বা বর্ধিত শাডিংয়ের জন্য একটি বছর প্রসবোত্তর হওয়ার জন্য সাধারণ, চুল follicles এবং হরমোনের মাত্রা গর্ভাবস্থার হরমোন প্রভাব ছাড়া নিজেদের নিয়ন্ত্রণ হিসাবে।

গর্ভাবস্থায় অনেক নারীর দ্রুত পেরেক বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা রয়েছে ভালো খাওয়া এবং প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ গর্ভাবস্থার বৃদ্ধির হরমোন যোগ করা। যদিও কিছু পছন্দসই পরিবর্তন খুঁজে পেতে পারে, তবে অনেকেই পেরেক ভ্রূণ, ভাঙ্গন, গরূত্ব, বা কেরোটোসিস বৃদ্ধি পাচ্ছে। পেরেক শক্তি বৃদ্ধি করতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন রাসায়নিক নাইল পণ্য ব্যবহার ছাড়াই ভাঙ্গন প্রতিরোধ করতে পারে।

গর্ভাবস্থা এবং হাইপারপিগমেন্টের "মাস্ক"

গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ গর্ভবতী নারীর ক্ষেত্রে হাইপারপিগমেন্টেশনের কিছু প্রকারভেদ রয়েছে। এটি শরীরের অংশ যেমন ত্বক, জিন, ত্বক, এবং লাইন আলা (একটি অন্ধকার লাইন) যেমন পেটে মাঝখানে নিচে ত্বকের টিনের মধ্যে একটি অন্ধকার রয়েছে। হাইপারপিগমেন্টেশন কোনও ত্বকের ত্বকের মহিলাদের মধ্যে হতে পারে, যদিও এটি গাঢ় বর্ণবিশিষ্ট মহিলাদের মধ্যে সাধারণ।

উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের 70 শতাংশ পর্যন্ত মুখের উপর চামড়া একটি অন্ধকার অভিজ্ঞতা। এই অবস্থাটি ম্যালাজা বা গর্ভাবস্থার "মাস্ক" নামে পরিচিত। এটি সূর্যের এক্সপোজার এবং বিকিরণ দ্বারা খারাপ হয়ে যেতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন একটি ব্যাপক বর্ণালি UVA / UVB সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার পরে মলাশটি সংশোধন করে।

প্রসারিত চিহ্ন

প্রসারিত চিহ্ন (স্ট্রাইই গ্রাবিডরুম) সম্ভবত গর্ভাবস্থার সবচেয়ে সুপরিচিত চামড়ার পরিবর্তন। তারা চামড়া শারীরিক stretching এবং চামড়া এর স্থিতিস্থাপকতা নেভিগেশন হরমোন পরিবর্তন প্রভাব একটি সমন্বয় দ্বারা সৃষ্ট হয়। মহিলাদের 90 শতাংশ পর্যন্ত গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের দ্বারা প্রসারিত চিহ্ন বিকাশ করে, প্রায়ই স্তন ও পেটে। যদিও গোলাপী-বেগুনি প্রসারিত চিহ্ন পুরোপুরিভাবে অদৃশ্য হতে পারে না, তবে প্রায়শই পার্শ্ববর্তী চামড়ার রঙে বিবর্ণ হয়ে যায় এবং আকারের প্রসপাম্পটায় সঙ্কুচিত হয়। স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলি খেজুর করতে পারে, তাই ক্রিমিগুলি নরম করতে এবং স্ক্র্যাচের আবেগ কমাতে এবং সম্ভবত ত্বকটি ক্ষতির জন্য প্রয়োগ করে।

মোল ও ফাঁকফোকর পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হাইপারপিগমেন্টেশন মোলস্ এবং ফ্রকলেস এর রং পরিবর্তন করতে পারে। কিছু গাঢ় অন্ধকার, ফোঁটা, এবং জন্ম চিহ্নগুলি হতাশাজনক হতে পারে। কিন্তু আকার, রঙ বা আকৃতির পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চিকিত্সককে দেখতে সবসময়ই একটি ভাল ধারণা।

গর্ভাবস্থায় হরমোনগুলি ত্বকের গাঢ় প্যাচগুলির চেহারা হতে পারে যা প্রায়ই অপ্রচলিত হয়। গর্ভাবস্থার পরে বেশিরভাগ চামড়ার রঙ্গক পরিবর্তনগুলি বিবর্ণ বা অদৃশ্য হয়ে যাবে তবে তীর বা ফেকল রঙে কিছু পরিবর্তন স্থায়ী হতে পারে।আপনি যদি কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে সম্ভাব্য ত্বকের ক্যান্সার অথবা গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট ত্বকের অবস্থার জন্য এটির একটি ভাল ধারণা।

গর্ভধারণ-নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং উষ্ণতা

মহিলাদের ছোট শতাংশগুলি গ্লবিনের মতো বিশেষ করে পিউপিপি (গর্ভাবস্থার প্রার্টিকাল পেপিউলস এবং প্লেকগুলি) এবং ফোলোকুলাইটিস হিসাবে গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট অবস্থার সম্মুখীন হতে পারে। বেশিরভাগ শর্তে পেটুল, পায়ে, অস্ত্র, বা পিছনে পেস্টুল এবং লাল বিপদাশঙ্কা রয়েছে। যদিও বেশীরভাগ চাবুকগুলি নির্দোষ এবং প্রসবোত্তর প্রস্রাবের সমাধান করে, তবে কিছু চামড়ার অবস্থার কারণে শিশুর জন্য প্রসবের প্রসবের বা সমস্যাগুলির সাথে সংশ্লিষ্ট হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ইন্ট্রাহ্যাপ্যাটিক কোলেস্তাসিস এবং পেমফাইয়েড গেটেসিস।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রচলিত ব্যবস্থার

রেনলুয়াল সিস্টেম পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় নিম্নলিখিতগুলি সাধারণ:

• সিঁড়ি আরোহণ করে হুমকী এবং ঝাঁকুনি
• দ্রুত দাঁড়িয়ে থাকা অবাক হওয়ার অনুভূতি
• রক্তচাপের পরিবর্তনগুলি সম্মুখীন হচ্ছে

রক্তবাহী বাহুর দ্রুত বিস্তার এবং হৃদযন্ত্র এবং ফুসফুসের উপর বাড়তি চাপের কারণে, গর্ভবতী মহিলাদের বেশি রক্ত ​​উৎপন্ন করে এবং অ গর্ভবতী নারীদের চেয়ে বেশি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

গর্ভাবস্থায় হৃদস্পন্দন এবং রক্তের ভলিউম

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সময়, বিশ্রামে মায়ের হৃদপিন্ড 30 থেকে 50 শতাংশ কঠিন কাজ করছে। এই বৃদ্ধি বেশিরভাগই কার্যকরীভাবে কাজ করে হৃদয় থেকে বের করে দেয়, যা প্রতিটি বীটতে আরও রক্ত ​​বের করে। গর্ভাবস্থায় হার্ট রেট 15 থেকে ২0 শতাংশ পর্যন্ত বাড়তে পারে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রতি মিনিটে প্রতি মিনিটে 90 থেকে 100 টি পিঁপড়া অতিক্রম করা অসম্ভব নয়। গত মাসে যতক্ষণ না গর্ভাবস্থায় রক্তের পরিমাণ ক্রমাগত বৃদ্ধি পায় প্লাজমা ভলিউম 40-50 শতাংশ বৃদ্ধি পায় এবং লোহিত রক্তকণিকা ২0-30 শতাংশ বাড়ায়, লোহা ও ফোলিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি প্রয়োজন।

রক্তচাপ এবং ব্যায়াম

গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন দুটি ধরনের সানফ্রান্সিয়াল পরিবর্তন রয়েছে। গর্ভাবস্থায় হরমোনগুলি হঠাৎ রক্তবর্ণের টোনকে প্রভাবিত করে। স্বন হঠাৎ ক্ষতির ফলে চক্কর হওয়ার অনুভূতি হতে পারে এবং সম্ভবত এমনকি চেতনার একটি সংক্ষিপ্ত ক্ষতিও হতে পারে। কারণ চাপের হার মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষেত্রে কম রক্ত ​​পাঠায়।

অতিরিক্তভাবে, জোরালো ব্যায়াম রক্তচাপ কমে যায় এবং রক্তে পেশীর রক্ত ​​পরিবর্তন করে। যাইহোক, এই শিশুর উপর একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব আছে দেখানো হয়েছে না। অধিকন্তু, এগুলি প্রমাণ করার প্রমাণ রয়েছে যে, ব্যায়াম করার ফলে যেসব ব্যক্তি রক্তক্ষরণে বিশ্রামে রক্ত ​​সরবরাহ বৃদ্ধি করেছেন। এটি নিখুঁত এবং ভ্রূণ বৃদ্ধির এবং ওজন বৃদ্ধি লাভজনক হতে পারে।

চক্কর এবং বেহায়াপনা

ঘনঘন আরেকটি ফর্ম পিঠ উপর ফ্ল্যাট মিথ্যা হতে পারে। 24 সপ্তাহ পরে এই চক্কর আরো সাধারণ। যাইহোক, এটি বহু-ভ্রাতৃত্য গর্ভধারণের সময় বা অ্যামনিয়োটিক তরল বৃদ্ধির সাথে সাথে ঘটতে পারে।

পিছন দিকে ফ্ল্যাটটি আস্তে আস্তে শরীরের বৃহত রক্তচাপকে সংকুচিত করে, যা ভেজা কভা নামেও পরিচিত। এই রক্তচাপ হ্রাস এবং রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস, রক্তচাপ হঠাত্ এবং নাটকীয় পতনের জন্য নেতৃস্থানীয়।এই চক্কর বা চেতনা হ্রাস হতে পারে।

প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে, এটি রক্তচাপ কমপ্রেসনের প্রভাবের কারণে পিছনে পড়ে থাকা ব্যায়ামগুলি করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। বাম পাশে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরাতে সাহায্য করতে পারে এবং ঘুমের জন্য একটি সুস্থ অবস্থান।

এই শর্তগুলির মধ্যে যে কোনও মহিলার সম্মুখীন হওয়া, বিশেষত ব্যায়ামের সময়, তাদের ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

বিজ্ঞাপন

শ্বাস প্রশ্বাসের এবং বিপাকীয় পরিবর্তন

শ্বাস প্রশ্বাসের এবং বিপাকীয় পরিবর্তন

গর্ভবতী মহিলাদের তাদের রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এটি রক্তের রক্তের চাহিদা এবং রক্তবাহুর বিস্তারের কারণ। এই বৃদ্ধি বাহিনী গর্ভাবস্থায় মেটাবলিক হারে বৃদ্ধি পায়, যা নারীর শক্তি খাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় এবং শারীরিক প্রচেষ্টার সময় সতর্কতা ব্যবহার করে।

শ্বাস ও রক্ত ​​অক্সিজেনের মাত্রা

গর্ভাবস্থায়, দুটি কারণের কারণে ফুসফুসে প্রস্রাবের প্রাদুর্ভাব 30 থেকে 50 শতাংশ বৃদ্ধি পায়। প্রতিটি শ্বাসের বায়ু অধিক পরিমাণে থাকে, এবং শ্বাসের হার সামান্য বৃদ্ধি পায়। যেহেতু গর্ভাবস্থা বৃদ্ধি পায়, তবে ডায়াফ্রামের আন্দোলনের জন্য ঘরটি সীমিত হতে পারে। অতএব, কিছু নারী গভীর শ্বাস গ্রহণে বর্ধিত অসুবিধা অনুভব করে। ব্যায়াম ছাড়াও, এই পরিবর্তনগুলি শ্বাসকষ্ট বা "হঠাৎ আকাশের ক্ষুধা" হওয়ার অনুভূতি হতে পারে। "ব্যায়াম প্রোগ্রাম এই উপসর্গ বৃদ্ধি হতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্ত ​​অক্সিজেনের মাত্রা থাকে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলাদের বিশ্রামে বেশি অক্সিজেন গ্রাস করে। এটি গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম বা অন্যান্য শারীরিক কাজের জন্য উপলব্ধ অক্সিজেন পরিমাণ উপর প্রভাব আছে বলে মনে হচ্ছে না।

মেটাবোলিক হার

চরম বিপাকীয় হারের (RMR), বিশ্রামের সময় শরীরের পরিমাণ ব্যয় করা বাঞ্ছনীয়, গর্ভাবস্থায় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এই মোট বিশ্রামের সময় সময় ব্যবহৃত অক্সিজেন পরিমাণ দ্বারা পরিমাপ করা হয়। এটা বায়ু বা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি ভোজনের পরিমাণ অনুমান করতে সহায়তা করে। বিপাকীয় হারে পরিবর্তন গর্ভাবস্থায় ক্যালোরি খরচ বৃদ্ধি প্রয়োজন ব্যাখ্যা। একটি গর্ভবতী মহিলার শরীর ধীরে ধীরে তার শক্তির প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে দেয় যাতে মা ও শিশুর উভয় ক্ষেত্রেই পরিবর্তন ও বৃদ্ধি ঘটে।

সর্বোপরি প্রবৃদ্ধি পর্যায়ে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মাত্র 15 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা এবং শিখর দ্বারা মেটাবলিক হার বৃদ্ধি পায়। এই বৃদ্ধি মেটাবোলিক হার হাইপোগ্লাইসিমিয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে গর্ভবতী মহিলাদেরকে বা রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। গর্ভাবস্থা শব্দ পর্যন্ত পৌঁছানোর সাথে সাথে বিপাকীয় হার কমিয়ে ফেলতে পারে, তবে এটি বেশ কয়েক সপ্তাহের প্রসবোত্তর সময়ের জন্য প্রি-প্রজেন্সি স্তরের উপর নির্ভর করে। দুধ উৎপাদনে নারীর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি উন্নত হবে।

দেহের তাপমাত্রা পরিবর্তন

বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার প্রথম সংকেত এক। একটি সামান্য উচ্চ কোর তাপমাত্রা গর্ভাবস্থার সময় ধরে পরিচালিত হবে। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের আরও বেশি পানি প্রয়োজন। নিরাপদভাবে ব্যায়াম এবং হাইড্রিন্টেড থাকা সত্ত্বেও তারা উচ্চতরথেরিয়া এবং ডিহাইয়েডরটির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

হাইপারথার্মিয়া - গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত তাপমাত্রা

ব্যায়ামের সময় তাপ চাপ দুটি কারণে উদ্বেগ সৃষ্টি করে প্রথমত, মায়ের মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি, যেমন হাইপারথারিয়া হিসাবে, শিশুর বিকাশে ক্ষতিকারক হতে পারে। দ্বিতীয়ত, ডিহাইড্রেশন হিসাবে মায়ে পানি দূষিত হতে পারে, ভ্রূণের জন্য পাওয়া রক্তের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। এটি প্রিটার্ম সংকোচনের বৃদ্ধি ঝুঁকি হতে পারে।

অ-গর্ভবতী নারীদের মধ্যে, মাঝারি এরিবিক ব্যায়াম মূল শরীরের তাপমাত্রায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পায়। গর্ভবতী মহিলাদের, তারা ব্যায়াম করে কিনা বা না, বেস চিকিত্সাগত হার এবং কোর তাপমাত্রা একটি সাধারণ বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের মূল তাপমাত্রা খুব কার্যকরীভাবে নিয়ন্ত্রন করে। ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানো এবং বর্ধিত চামড়া পৃষ্ঠের রিলিফ শরীরের তাপ বৃদ্ধি

দেখানো হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলারা ব্যায়ামের সময় শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলছেন না, যারা গর্ভবতী নয় তবে, গর্ভবতী মহিলাদের অহংকারী পোশাক এবং খুব গরম বা আর্দ্র অবস্থার মধ্যে চর্চা হওয়া উচিত, যেহেতু hyperthermia প্রভাব গুরুতর হতে পারে। ব্যায়াম করার সময় নিম্নচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• ইনডোর কার্যকলাপের মধ্যে অনুরাগী ব্যবহার করুন
• পুলের মধ্যে অনুশীলন করুন
• হালকা রঙের, আলগা পোশাক পরিধান করুন

ডিহাইড্রেশন

বেশিরভাগ মহিলারা ব্যায়াম করেন ২0 থেকে 30 মিনিটের জন্য বা গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় ব্যায়াম করা হবে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, ঘাম থেকে শারীরিক তরল ক্ষতি হ'ল গর্ভাবস্থায় রক্ত ​​প্রবাহ, পেশী, এবং কিছু অঙ্গ। উন্নয়নশীল ভ্রূণের রক্তের মাধ্যমে অক্সিজেন এবং পুষ্টির একটি ধ্রুবক সরবরাহের প্রয়োজন হয়, ফলে দূষণের ফলে তরল অভাব হতে পারে।

বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, ব্যায়ামের সময় গর্ভাশয়ের অক্সিজেন খরচ স্থায়ী হয় এবং ভ্রূণ নিরাপদ। তবে, গর্ভাবস্থার প্ররোচিত উচ্চ রক্তচাপ দিয়ে মহিলাদের জন্য চর্চা করা বিপজ্জনক হতে পারে। যে কারণে এই অবস্থায় গর্ভাশয়ের রক্তের ভলিউমটি আবদ্ধ হয়ে যায় কারণ বালিগুলিকে নিচে চাপা দেয় এবং এলাকার লোহিত রক্ত ​​সরবরাহ করে।

যদি আপনি গর্ভাবস্থার সময় ব্যায়ামের জন্য সাফ করা হয়ে থাকেন, তবে সাধারণ ধারণাগুলি অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন। অত্যধিক তাপ ও ​​আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন এবং রেহাইডেট করুন, এমনকি যখন আপনি তৃষ্ণার্ত না হন।