গর্ভাবস্থায় নিরুদন: লক্ষণগুলি

ডিহাইড্রেশন কোন সময় সমস্যাযুক্ত হতে পারে, তবে এটি বিশেষ করে গর্ভাবস্থার সময় সম্পর্কিত। আপনার গর্ভবতী অবস্থায় না শুধুমাত্র আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পানি প্রয়োজন, কিন্তু আপনার শিশুর খুব জল প্রয়োজন জল জীবনের জন্য অপরিহার্য। এটি সুস্থ গর্ভের উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর মানে হল যে সঠিকভাবে হাইড্রয়েড থাকার মানেটি অবশ্যই আবশ্যক।

গর্ভাবস্থায় নিখরশিয়ার লক্ষণগুলি এখানে এবং কিভাবে আপনি নিরাপদ থাকতে পারেন

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

ডিহাইড্রেশন কি?

ডিহাইয়েড্রেশন হল আপনার শরীরের ফলাফলটি আপনি পানি এবং অন্যান্য তরল পদার্থ গ্রহণের চেয়ে দ্রুতভাবে খাপে করে ফেলেছেন। ফলে আপনার শরীর তার স্বাভাবিক কার্যকারিতা সম্পর্কে জড়িয়ে পড়তে পারে। আপনি হারিয়ে তরল প্রতিস্থাপন না হলে, আপনি নিরূদ করা হয়ে।

গর্ভাবস্থায়, এটি বিশেষ করে বিরক্তিকর। জল ব্যবহার করে প্লেসেন্টা গঠন করা হয়, যা আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর পুষ্টি পাস করে। এটি অ্যামনিয়োটিক স্যাক ব্যবহার করা হয়। গর্ভাবস্থায় ডিহাইয়েড্রেশন খুব গুরুতর জটিলতার সম্মুখীন হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

স্ফুলিঙ্গ টিউব ত্রুটিগুলি
কম অ্যামনিয়োটিক তরল
অকালমৃত্য শ্রম
স্তন দুধের দরিদ্র উৎপাদন
জন্মগত ত্রুটিগুলি

আপনার শরীর আপনার গর্ভাবস্থায় অধিক পরিমাণে পানি ব্যবহার করছে । ডিহাইড্রেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে যদি আপনি হারানো তরলগুলির প্রতিস্থাপন না করে থাকেন।

বিজ্ঞাপন

যদি আপনি সকালে অসুস্থতার সাথে আচরণ করেন যা কিছুটা নিচে রাখা কঠিন করে, তখন নিরুদনটি আরও বেশি হতে পারে। বমি করার ফলে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের অভাব হতে পারে, পাশাপাশি পেট অ্যাসিডের ক্ষতি হতে পারে।

আপনার গর্ভাবস্থায় আরও অগ্রসর হওয়ার পর, ওভারহ্যাটিং একটি সমস্যা হতে পারে, যা ডিহাইয়েড্রেশনের অন্যতম অগ্রদূত। ডিহাইড্রেশন অন্যান্য সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

জোরালো ব্যায়াম, বিশেষ করে যদি আবহাওয়া উষ্ণ হয়
তীব্র ডায়রিয়া
বমি করা
জ্বর
অত্যধিক ঘামের
যথেষ্ট পানি পান না <999 > গর্ভাবস্থায় নিরুদনের চিহ্ন কি?

যখন আপনি নিরুদিত হন, তখন আপনার শরীর নির্দিষ্ট লক্ষণ প্রকাশ করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের চিনতে পারবেন।

মাতৃত্বকালীন ওষুধের পরিমাণ নিরুদনের সাধারণ লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি যথেষ্ট পানি পান করেন না, তাহলে আপনার শরীর তাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটা আপনি overheating প্রবণ করে তোলে।

গাঢ় হলুদ প্রস্রাব অন্য সাবধানতার চিহ্ন। পরিষ্কার প্রস্রাব মানে আপনি ভাল hydrating হয়।

হালকা থেকে মাঝারি ডিহাইড্রেশন এছাড়াও এই উপসর্গ হতে পারে:

শুকনো, চটচটে মুখ

নিঃশব্দ
তৃষ্ণার্ত বোধ
মূত্রত্যাগ করার প্রয়োজন হ্রাস করা
মাথা ব্যথা
কোষ্ঠকাঠিন্য
চক্কর <999 > যদি আপনি এই উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন, জল পান করুন, এবং আপনি পারেন, তাহলে বিশ্রাম। আপনার ডাক্তারকে কল করার এবং আপনার অনুভূতি কি তা ব্যাখ্যা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

গর্ভাবস্থার সময়, ডিহাইড্রেশন ব্রেকস্টন-হিক্স সংকোচনেও ট্রিগার করতে পারে।এইগুলি যে জরায়ু একটি শক্ত হয় সাধারণত সাধারণত এক মিনিট বা দুই স্থায়ী হয়। এই অনুশীলন সংকোচন তৃতীয় ত্রৈমাসিকে সবচেয়ে সাধারণ, কিন্তু আপনি তাদের দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে তাদের মনে হতে পারে, খুব। আপনি যদি এই ধরণের সংকোচনের অনেকগুলি লক্ষণ দেখেন, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি সঠিকভাবে হাইড্রটিং করছেন না।

হালকা এবং এমনকি মাঝারি ডিহাইড্রেশন সাধারণত পানীয় এবং জল দ্বারা পরিচালিত হয়। তবে গুরুতর ডিহাইড্রেশন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

গুরুতর নিরধরণের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বিজ্ঞাপন

চরম তৃষ্ণা

অত্যধিক শুষ্ক মুখ, ত্বক এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের ঝিল্লি

অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তির
সামান্য বা কোন প্রস্রাব
খুব অন্ধকার মূত্র < 999> চক্ষু চক্ষু
দ্রুত হৃদযন্ত্র এবং শ্বাস
নিম্ন রক্তচাপ
এছাড়াও আপনার ত্বক দেখুন। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক ও শুষ্ক হয়ে যায় তবে স্থিতিস্থাপকতা না থাকলে অথবা যদি এটি একটি ভাঁজ করে থাকে এবং এটি "বাউন্ড" না করে তাহলে আপনি নিরূদ হবেন।
যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি উপস্থিত থাকে, তাহলে আপনাকে সরাসরি চিকিৎসা প্রয়োজন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান

গর্ভাবস্থায় নিরুদন প্রতিরোধ করা কীভাবে

ডিহাইয়েড্রেশন প্রতিরোধ করা কঠিন নয় আপনার গর্ভাবস্থায় যথোপযুক্তভাবে হাইড্রয়েড থাকার এবং পরে প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করার উপায়। প্রতিদিন কমপক্ষে আট থেকে 1২ গ্লাস পেতে চেষ্টা করুন

যদি আপনি অচেতন হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার খাওয়ানোর পরিবর্তে পানীয়ের পরিবর্তে খাবারের মধ্যে আপনার তরল পান করার চেষ্টা করুন, যা অচেতন হয়ে উঠতে পারে।

যদি আপনার সকালে অসুস্থতা থাকে যা আপনার বমি বমি করে দেয়, যখন আপনি বিরক্ত বোধ করেন না তখন প্রচুর তরল পান করার চেষ্টা করুন। চরম সকালে অসুস্থতার ক্ষেত্রে যে কোন তরল নিচে রাখা অসম্ভব করে তোলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিজ্ঞাপন

ক্যাফিন এড়িয়ে চলা, যা আপনার প্রস্রাবের প্রস্রাব বৃদ্ধি করতে পারে। জল আদর্শ, কিন্তু আপনি দুধ, প্রাকৃতিক ফল রস এবং স্যুপ পান করতে পারেন।

আপনি যদি ঐ তরল পদার্থের পরিবর্তে না থাকেন, তবে এটি নিরূদ হওয়া সহজ। তীব্র ব্যায়াম যেমন, তীব্র ব্যথা হিসাবে কারণ যে কোনো কার্যক্রম সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। অত্যধিক গরম বা আর্দ্র পরিবেশে এমনকি বহিরঙ্গন সময় এমনকি ওভারহ্যাট হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

যে কেউ নিঃশব্দ হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি গর্ভবতী হবেন, তখন আপনি আরও বেশি ঝুঁকিতে থাকবেন। হালকা, মধ্যপন্থী, এবং গুরুতর ডিহাইড্রেশন এড়িয়ে চলার সর্বোত্তম উপায় হলো জলবিদ্যার উপর ফোকাস করা। আপনি বাড়িতে থেকে দূরে যখন আপনার সাথে একটি জল বোতল আনতে একটি অভ্যাস করুন আপনি কতটুকু পান করছেন তা ট্র্যাক করার চেষ্টা করুন যতদিন আপনি প্রতিদিন ডান পরিমাণ পান করছেন, আপনার শরীর এবং আপনার বিকশিত শিশুর তাদের যা প্রয়োজন হবে।

গর্ভাবস্থায় হাইডাইট থাকার কারণে এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?