নরম ফুডস ডায়েট: খাওয়া খাবারের খাবার এবং খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- আপনি কখন একটি নরম খাবার খাবেন?
- নরম খাবারের খাবার খাওয়ার জন্য খাদ্য
- নরম খাবারের খাবার থেকে এড়ানোর জন্য খাদ্য
- একটি নরম খাবারের খাদ্য নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে পারে প্রথম। কিন্তু আপনার শরীরের নরম খাবার প্রয়োজন যখন আপনি উপভোগ করতে পারেন যে সৃজনশীল এবং ক্লাসিক রেসিপি একটি বিস্ময়কর পরিমাণ আছেকিছু অন্তর্ভুক্ত:
- একটি নরম খাদ্য আপনার পাচনতন্ত্র একটি বিশ্রাম দিতে একটি অস্থায়ী উপায়। যখন আপনি নরম খাবারের খাবারে থাকেন তখন নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার পুরো শরীরকে বিশ্রাম করছেন, শুধু আপনার পেটে নয়! কোনও শর্তে নিজেকে যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিন যাতে একটি নরম খাদ্যের খাদ্য প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে সুস্থ ও ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার খেতে সক্ষম হবেন।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
একটি নরম খাবারের খাদ্যকেও নিম্ন ফাইবার খাদ্য বা একটি নরম খাদ্য বলা হয়। একটি নরম খাদ্য খাদ্য কিছু ডাক্তার নির্দিষ্ট চিকিত্সা পদ্ধতির পরে সুপারিশ করা হয়। আপনি সম্ভবত নাম থেকে অনুমান করতে পারেন হিসাবে, একটি নরম খাদ্য খাদ্য খাবার নরম, চিবান সহজ, এবং আপনার পেট মৃদু যে খাবার পছন্দ জড়িত।
একটি নরম খাবার খাদ্য আপনার শরীরের উপর পাচক প্রক্রিয়া সহজ করতে লক্ষ্য। একটি নরম খাদ্য খাদ্য সব পুষ্টি যা আপনি দীর্ঘমেয়াদী প্রয়োজন বিতরণ করতে পারবেন না। আপনার শরীরের সুস্থ করার প্রয়োজন হলে এটি একটি অস্থায়ী সমাধান। আপনি নরম খাবার খাদ্য সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন কি জানতে পড়া রাখুন।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানযখন নরম খাবার খাওয়া
আপনি কখন একটি নরম খাবার খাবেন?
আপনি আপনার চর্বিযুক্ত ট্র্যাক্ট প্রভাবিত করে এমন একটি চিকিৎসা প্রক্রিয়া সম্পন্ন করার সময় একটি নরম খাদ্য খাদ্য পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণ খাদ্য যা নরম খাবারের খাদ্য দ্বারা সাহায্য করা হতে পারে গ্যাস্ট্রোন্টারিটিস, ডাইভেন্টিকুলাইটিস এবং ফুসফুসে আন্ত্রিক রোগ (আইবিএস) অগ্ন্যুত্পাত। একটি নরম খাবার খাদ্য এছাড়াও মৌখিক সার্জারি, ডেন্টাল পুনর্গঠন, এবং গলা সার্জারি নিম্নলিখিত দরকারী।
খাওয়া খাবার
নরম খাবারের খাবার খাওয়ার জন্য খাদ্য
একটি নরম খাদ্য খাদ্য একমাত্র খাদ্য যা আপনাকে কম-ফাইবার খাবার এবং সুশৃঙ্খল খাদ্য খাওয়াতে উৎসাহিত করবে, প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট। আপনি তাজা শস্যের বিপরীতে ডিমের মতো সবজি ও ফল খাওয়াতেও ফোকাস করতে হবে এবং ডিম এবং সুস্বাদু মাছ যেমন নরম স্রোত থেকে প্রোটিন পাওয়ার চেষ্টা করুন।
কি খাওয়া উদাহরণ:
- pureed ফল (যেমন applesauce হিসাবে)
- ক্যানড মাছ এবং হাঁস
- ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস
- সাদা চাল
- ডিম নুডলস
- সাদা রুটি
- রসুন আলু
- কলা
- আম >>
- অ্যাভোক্যাডস
- কুটির পনির
- চা
আপনি যখন নরম খাবার খাওয়ার সময় পান পান তখন প্রচুর পানি পান করা উচিত। । এটি আপনাকে নিরূদ হওয়া থেকে রক্ষা করবে, যা আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়ার গতি কমাতে পারে। এটি আপনার হজমকরণেও সাহায্য করবে, যদিও আপনি অনেক ফাইবার পাচ্ছেন না।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএড়ানোর জন্য খাবারের তালিকা
নরম খাবারের খাবার থেকে এড়ানোর জন্য খাদ্য
গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে এই খাদ্যের সময় নরম খাদ্য খাওয়া উচিত, নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে যাওয়া সমান সমালোচনামূলক। এই খাবারগুলি যে ফাইবার কন্টেন্ট উচ্চ বা আপনার শরীরের ডাইজেস্টের জন্য কঠিন হয়।
এড়িয়ে চলতে হবে এমন উদাহরণ:
- সম্পূর্ণ গম এবং পুরো শস্যের রুটি
- কাঁচা সবজি, বিশেষ করে ব্রোঙ্কোলি, ফুলকপি, এবং গাজর
- মটরশুঁটি সহ মটরশুটি এবং বাদাম
- বাদামী ও বুনো চাল <999 > বীজ
- উচ্চ ফাইবার এবং ফাইবার-সমৃদ্ধ শস্য
- কার্বনেটেড পানীয় (যেমন, সোডা, সেল্যাটজার)
- বিজ্ঞাপন
নরম খাদ্য রেসিপি
একটি নরম খাবারের খাদ্য নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে পারে প্রথম। কিন্তু আপনার শরীরের নরম খাবার প্রয়োজন যখন আপনি উপভোগ করতে পারেন যে সৃজনশীল এবং ক্লাসিক রেসিপি একটি বিস্ময়কর পরিমাণ আছেকিছু অন্তর্ভুক্ত:
সবুজ দেবী মসৃণ
- veggie tikka masala
- তুরস্ক মাংসলফা
- বাগান টমেটো স্যুপ
- ক্লাসিক কলা পুডিং
- মেষপালক এর পাই
- মিশ্রিত আলু
- বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন
Takeaway
