সড়ক ট্র্যাপ স্নেকস: একটি পরিবার ড্রাইভের জন্য সেরা খাবার
আপনি যখন আপনার পরিবারের সাথে রাস্তায় হাঁটছেন, তখন খাবার গ্রহণ এবং প্রক্রিয়াকৃত খাবারগুলিতে ফিরে যাওয়া সহজ বলে মনে হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, একটি দীর্ঘ ড্রাইভ সময় অসুখী খাবার munching শক্তি মাত্রা কমাতে পারেন এবং আপনি আপনার গন্তব্য পৌঁছানোর একবার drained অনুভূতি ছেড়ে। আপনার পরিবারকে সুস্থ ও সুখী মনে এই ট্রিপটি আরও পুষ্টিকর আচরণের সাথে রাখুন যা সকলকে সক্রিয় রাখবে। আপনার পরের মহৎ সাহসিকতার জন্য, বাড়িতে কিছু সুস্বাদু খাবার তৈরি করার চেষ্টা করুন বা সহজ, সুস্থ স্ন্যাকিংয়ের জন্য কিছু পুষ্টিকর প্রাক-প্যাকেজ আইটেম গ্রহণ করুন।
স্বাদযুক্ত খাবারের বিকল্প
প্রক্রিয়াজাত খাবার - আলু চিপের মত - আমাদের প্রলোভিত করুন কারণ তারা সুন্দরভাবে প্যাকেজ করা হয়, যাতে তারা ভিড়ের গাড়ির কাছাকাছি যেতে সহজ করে তোলে। আপনি চিন্তা করতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার আনতে আরো অনেক প্রস্তুতির প্রয়োজন হবে, তবে আপনার ভ্রমণের জন্য কয়েকটি সাধারণ খাবার তৈরির চিন্তা করে এটি সহজ। আপনার সব প্রয়োজন এক পিকনিক বাত্র এবং এক বরফ প্যাক সঙ্গে একটি ছোট কুলার সেট:
- চিনাবাদামের মাখন দিয়ে আপেলের স্লাইস: রাস্তা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে আপেল কাটা চটকদার হতে পারে, যেহেতু তাজা আপেল অক্সিডাইজ করে এবং খুব সুন্দরভাবে বাদামী হয়ে যায়। আপনার কাটা আপেল থেকে লেবু রস একটি বিট যোগ করে অক্সিডেসন আটকান। বিকল্পভাবে, যতক্ষণ না আপেলটি কেটে ফেলার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। অতিরিক্ত প্রোটিন যোগ করার জন্য চিনাবাদাম মাখন একটি ডাকাত সঙ্গে বন্ধ স্যুইচ বন্ধ
- দই এবং গ্রানোল্লা: ডান দই এবং গ্রানোলার মিষ্টি মিশ্রণ দিয়ে আপনার বাচ্চারা মনে করে তারা ডেসার্ট খাচ্ছে। আপনি ড্রাইভ শেষ কাছাকাছি না হওয়া পর্যন্ত এই জলখাবার সংরক্ষণ করুন, আপনি প্রোটিন সঙ্গে বস্তাবন্দী আসা এবং আপনার গন্তব্য অন্বেষণ করার জন্য প্রচুর শক্তি পাবেন।
- Veggies এবং hummus ডুব: গাজর লাঠি, সেলাই, ব্রোকলি, এবং ঘণ্টা মরিচের মতো Veggies সহজেই আগাম কাঁটা দিয়ে এবং আপনার কুলারে ভাঙতে পারে। প্রতিটি উদ্ভিজ্জ স্বতন্ত্র স্বাদে hummus সঙ্গে ভাল যান, চকোলেট থেকে তৈরি ঐতিহ্যগত মধ্য প্রাচ্যের চোবান। রাঁচানো ড্রেসিংয়ের চেয়ে 63% কম চর্বিযুক্ত, এই ডাইং veggies আরো আকর্ষণীয় তোলে, একটি খালি ক্যালোরি একটি টন যোগ ছাড়া।
- একটি লগ উপর পিঁপড়া: এই কিন্ডারগার্টেন ক্লাসিক কোন বয়স জন্য নিখুঁত রাস্তা ট্রিপ জলখাবার হয়। অনেক স্বাদ এবং অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে, এটা স্যালারি প্রধান উপাদান হল ভুলে যাওয়া সহজ যে এই চিকিত্সা প্রথমবারের মতো স্যালারি একটি slice গ্রহণ করে, এটি চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে swiping, এবং উপরে কিছু M & Ms যোগ করে।একটি চলন্ত কন্টেইনার মধ্যে আপনার সৃষ্টিকে টোন এবং মৎস্য এবং crunchy কিছু দৃশ্যের যখন ভোগ।
প্রাক প্যাকেজ পণ্য
আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের একটি গম্বুজ bears বা একটি ক্যান্ডি বার একটি প্যাক দিতে, তারা শীঘ্রই গাড়ী জানালা বন্ধ করা হবে। চিনির উচ্চতা কমাতে, কিছু স্বাস্থ্যকর প্রাক প্যাকেজ স্নেকের সাথে আনতে চেষ্টা করুন। এই সুস্বাদু খাদ্যগুলি দ্রুত আপনার ব্যাগ মধ্যে পপ করা সহজ:
- জলপাই: আপনি দরজা থেকে মাথা বেরিয়ে যাওয়ার আগে আপনি সব করতে হয় রস নিষ্কাশন করা হয় এই কম ক্যালোরি খাবার আপনার ড্রাইভ মশলা পর্যন্ত নিখুঁত নরম চিকিত্সা হয়।
- পপকর্ন অনেক কোম্পানি হালকা স্বাদে সঙ্গে প্যাককোভার প্যাকেজ অফার করে। এটা আলু চিপস একটি দুর্দান্ত বিকল্প, বিশেষ করে যদি আপনি একটি কম সোডিয়াম বৈচিত্র্য বাছাই করা সংক্ষেপিত চর্বি এবং কোলেস্টেরল কম, কিন্তু ফাইবার উচ্চ, এই জলখাবার বেনিফিট সঙ্গে bursting হয়।
- ট্রিল মিশ্রণ: আপনি শুধু হিকরার জন্য চিন্তা করতে পারেন, তবে আপনি একটি স্ন্যাকের মধ্যে যা চাইতে পারেন তা ট্রেল মিক্সের প্রস্তাব দেয়: এটি ক্র্যাশযুক্ত, প্রোটিন পূর্ণ এবং আপনি যখন চলছেন তখন প্যাক করতে সহজ। আপনার পছন্দমত বিভিন্নের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি ট্রিল মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন যা একটু মিষ্টি বা সামান্য লবণাক্ত - শুধু চিনি বা সোডিয়ামের মধ্যে উচ্চতর নয় তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নিন। আপনি আপনার স্থানীয় সুপারমার্কেটে প্যাকডেড ট্রেলকে বিক্রি করতে পারেন, অথবা আপনার নিজস্ব সৃষ্টিকে বিকাশের জন্য একটি বৃহৎ খাদ্যের দোকান পরিদর্শন করতে পারেন।
হেলথএইড ইঙ্গিত: স্নেকের জন্য প্রস্তুত
রোড ট্রিপগুলি প্রায়ই অনেক প্রস্তুতির প্রয়োজন হয়, এবং সুস্থ খাদ্য আনা স্মরণে গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি ঘন্টার জন্য একটি গাড়িতে বসে বসে থাকেন, তখন নিশ্চিত হবেন আপনি এবং আপনার পরিবার ক্ষুধার্ত হবেন। আপনি যদি এগিয়ে যান এবং হাতে পুষ্টিকর খাবার খান, তাহলে আপনি ফাস্ট ফুড এবং কনফারেন্স স্টোর ক্যান্ডি এর প্রলোভনগুলি এড়াতে আরও সহজে খুঁজে পাবেন। স্বাস্থ্যকর খাবার প্যাক করুন এবং আপনি আপনার cravings সন্তুষ্ট করব, পাশাপাশি আপনি এগিয়ে সাহসিক জন্য আপনার শরীরের প্রস্তুত পাবেন।
