রাতের ঘুমের | সংজ্ঞা এবং রোগীর শিক্ষা
সুচিপত্র:
- রাতের ঘুমের কারণ কি?
- রাতের ঘুমের মধ্যে সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, তারা একটি অন্ত্যোগপূর্ণ চিকিৎসা শর্তের একটি চিহ্ন হতে পারে যা চিকিত্সা প্রয়োজন।
- রাতের ঘুম ভেঙ্গে ফেলার জন্য, আপনার ডাক্তার তাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলি মোকাবেলার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন। আপনার প্রস্তাবিত চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার নির্দিষ্ট নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে।
- রাতের ঘামের কিছু কারণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। রাতের ঘাম ঝরানোর ঝুঁকি কমিয়ে দেবার জন্য:
রাত্রে অত্যধিক ঘাম হওয়ার জন্য "নাইট পার্সেস" শব্দটি আরেকটি শব্দ। তারা অনেক মানুষের জীবনের একটি অস্বস্তিকর অংশ। রাতের ঘুমের মেনোপজের একটি সাধারণ লক্ষণ। তারা কিছু চিকিৎসা শর্ত এবং নির্দিষ্ট ঔষধের কারণে হতে পারে। আরো পড়ুন
"নাইট পার্সিসেট" রাতে বেশি বেশি ঘাম হওয়ার জন্য আরেকটি শব্দ। তারা অনেক মানুষের জীবনের একটি অস্বস্তিকর অংশ। রাতের ঘুমের মেনোপজের একটি সাধারণ লক্ষণ। তারা কিছু চিকিৎসা শর্ত এবং নির্দিষ্ট ঔষধের কারণে হতে পারে।
রাতের ঘুমের কারণ কি?
বেশিরভাগ মহিলারা মেনোপজের সময় গরম গ্লাভস এবং রাতের ঘুমের সম্মুখীন হয়।
রাতের ঘুমের কারণে অন্যান্য চিকিৎসার কারণেও হতে পারে যেমন:
- যক্ষ্মা বা এইচআইভির সংক্রমণ যেমন ক্যান্সার, যেমন লিউকেমিয়া বা লিম্ফোমা
- কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলরার
- কিছু কিছু ক্ষেত্রে, আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে রাতের ঘাম হতে পারে। তারা এন্টিডিপ্রেসেন্টস, হরমোন চিকিত্সা, এবং ডায়াবেটিস ঔষধগুলির কারণে হতে পারে। খুব বেশি ক্যাফিন, অ্যালকোহল, তামাক বা অবৈধ মাদকদ্রব্য খাওয়াতে রাতের ঘাম হতে পারে।
রাতের ঘুমের মধ্যে সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, তারা একটি অন্ত্যোগপূর্ণ চিকিৎসা শর্তের একটি চিহ্ন হতে পারে যা চিকিত্সা প্রয়োজন।
আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন, আপনার ঘুম, একটি উচ্চ জ্বর, কাশি, অথবা অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস দ্বারা রাতের ঘুমের ঘুম, একটি গুরুতর চিকিত্সাগত অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে।
রাতের ঘুম ভেঙ্গে যায় কেমন করে?
রাতের ঘুম ভেঙ্গে ফেলার জন্য, আপনার ডাক্তার তাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলি মোকাবেলার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন। আপনার প্রস্তাবিত চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার নির্দিষ্ট নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে।
যদি আপনি মেনোপজের ফলে রাতের ঘুম ভেঙ্গে যায় তবে আপনার ডাক্তার হরমোন থেরাপি সুপারিশ করতে পারে। এই চিকিত্সা আপনি অভিজ্ঞতা গরম হ্রাস সংখ্যা কমাতে এবং অন্যান্য উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার অন্যান্য ঔষধ যেমন গবাপেন্টিন, ক্লোনডিন, বা ভেনলাফাসাইন ইত্যাদিও লিখে দিতে পারে।
যদি একটি অন্তর্নিহিত সংক্রমণ আপনার রাতের ঘুমের কারণ হয়, তবে আপনার ডাক্তার এন্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ, বা অন্যান্য ঔষধগুলি এটির আচরণে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার ঘুমের ঘাম হয় ক্যান্সারের কারণে, আপনার ডাক্তার কিমোথেরাপি ঔষধ, সার্জারি, বা অন্যান্য চিকিত্সা সমন্বয় সুপারিশ করতে পারে।
যদি আপনার রাতে ঘুমের ওষুধগুলি আপনি গ্রহণ করছেন এমন ঔষধগুলির সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তার আপনার ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে অথবা বিকল্প ঔষধের সুপারিশ করতে পারে।
যদি অ্যালকোহল ব্যবহার, ক্যাফিনের খরচ বা অবৈধ মাদকদ্রব্য ব্যবহার, আপনার রাতের ঘুমের জীবাণু থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে এই পদার্থগুলি সীমাবদ্ধ বা এড়াতে পরামর্শ দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা ঔষধগুলি লিখতে বা আপনার পরামর্শ ছাড়াই থেরাপির সুপারিশ করতে পারে।
আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ঘুমের অভ্যাস সামঞ্জস্য করতে উপদেশ দিতে পারে। আপনার বিছানা থেকে কম্বল অপসারণ করা, লাইটার পাজামা পরে, অথবা আপনার বেডরুমের একটি জানালার খোলার সময় রাতের ঘাম ভেঙ্গে যায়। এটি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার বা ঘুমের জন্য একটি শীতল জায়গা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।
রাতের ঘুমের কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?
রাতের ঘামের কিছু কারণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। রাতের ঘাম ঝরানোর ঝুঁকি কমিয়ে দেবার জন্য:
অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনের আপনার সীমা সীমিত করুন
- তামাক এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করা এড়িয়ে যান
- দিন দিন অপেক্ষা একটি আরামদায়ক এবং শীতল তাপমাত্রায় আপনার বেডরুম রাখুন
- না ব্যায়াম, মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া, বা ঘুমের ঘন ঘন পানীয় খুব উপকারী।
- অবিলম্বে চিকিৎসা সংক্রান্ত মনোযোগ পান, যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার সংক্রমণ বা অন্য কোনও অসুস্থতার কারণ রয়েছে
- আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার, চিকিত্সা বিকল্প এবং আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন রাতের ঘুমের প্রতিরোধ কৌশল
ডেভিড হিটস দ্বারা লিখিত
31 অক্টোবরের 31 তারিখে ঔষধিক পর্যালোচনা করা হয়েছে জুডিথ মার্সিন, এমডিউপসচিব সূত্রঃ
রাতের ঘুমের ঘুম ঘুমাবেন না। (এন। ডি।
- )। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে osteopathic। সংস্থা / osteopathic-স্বাস্থ্য / সম্পর্কে-আপনার-স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য অবস্থার-লাইব্রেরি / সাধারণ স্বাস্থ্য / পেজ / রাত্রি-ঘাম। এসপিএক্স মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2014, এপ্রিল 12)। রাতের ঘাম. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. ORG / উপসর্গ / রাতের ঘামে / বেসিক / সংজ্ঞা / সিএম-20050768
- মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2015, অক্টোবর 2)। গরম ঝলকানি. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. org / diseases-conditions / hot-flashes / basics / definition / con-20034883
- এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
- মুদ্রণ করুন
- ভাগ করুন
