পেশী ক্রপ: কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা

পেশীের ক্রপ হঠাৎ করে, অনিচ্ছাকৃত সংকোচন যা বিভিন্ন পেশীগুলিতে ঘটে। এই সংকোচন প্রায়ই বেদনাদায়ক হয় এবং বিভিন্ন পেশী গ্রুপগুলি প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত পেশীগুলি আপনার নিম্ন স্তরের পেছনে রয়েছে, আপনার জাংয়ের পিছনে এবং আরও পড়ুন

পেশী ক্র্যাক হঠাৎ করে, অনিয়মিত সংকোচন যা বিভিন্ন পেশীগুলিতে ঘটে। এই সংকোচন প্রায়ই বেদনাদায়ক হয় এবং বিভিন্ন পেশী গ্রুপগুলি প্রভাবিত করতে পারে। সাধারণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত পেশীগুলি আপনার নীচ পাের পিছনে, আপনার জাংয়ের পিছনে এবং আপনার ঊরুতে সম্মুখভাগের অন্তর্ভুক্ত। আপনি আপনার মধ্যে ক্রপ অভিজ্ঞতা হতে পারে:

• পেটে দেওয়াল
• অস্ত্র
• হাত
• ফুট

ঠোঁটের তীব্র ব্যথা রাতে আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে বা হাঁটতে অসুবিধা হতে পারে। একটি হঠাৎ, তীব্র ব্যথা, কয়েক সেকেন্ড থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়, একটি পেশী আঘাতে সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, চামড়া নীচে পেশী টিস্যু একটি bulging গাঁজন পাশাপাশি একটি তক্তা বরাবর পারে।

কি পেশী সংক্রমণের কারণ?

পেশী কাটা অনেক কারণ আছে। কিছু পেশী আপনার পেশী এর অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে ফলাফল। আপনি ব্যায়াম করছেন যখন সাধারণত এই ঘটে।

পেশী আঘাতের এবং ডিহাইয়েড্রেশন এছাড়াও cramps ট্রিগার করতে পারেন। ডিহাইড্রেশন হল শরীরের তরলগুলির অত্যধিক ক্ষতি। সুস্থ পেশী ফাংশনকে অবদান রাখে এমন কোনও নিম্নস্তরের নিম্ন স্তরের পেশী ক্রপও হতে পারে:

• ক্যালসিয়াম
• পটাসিয়াম
• সোডিয়াম
• ম্যাগনেসিয়াম

শারীরিক কর্মকাণ্ডে আপনি ব্যায়াম, হাঁটতে বা অংশগ্রহণের সময় আপনার পায়ে ও পায়ের নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

কিছু ক্ষেত্রে, একটি মেডিক্যাল অবস্থা পেশী ক্রপ সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থার মধ্যে রয়েছে:

• মেরুদন্ডী স্নায়ু সংকোচনের যা হাঁটা বা স্থায়ী অবস্থায় আপনার পায়ের পেশী আক্রমনের কারণ হতে পারে
• মদ্যাশক্তি
• গর্ভাবস্থা
• কিডনি ব্যর্থতা
• হাইপোথাইরয়েডিজম বা নিম্ন থাইরয়েড গ্রন্থি ফাংশন

অন্যান্য বার, পেশী cramps কারণ অজানা হয়।

মস্তিষ্কের রোগ নির্ণয় কিভাবে হয়?

পেশী ক্রপ সাধারণত নিখুঁত হয় এবং চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, যদি আপনার পেশী ক্রপ গুরুতর হয়, প্রসারিত করা বা দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকুন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। এটি একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তের একটি চিহ্ন হতে পারে।

পেশী ক্রপের কারণ জানতে, আপনার ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা করবেন। তারা আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে, যেমন:

• আপনার পেশীের ক্রপ কতটা হয়?
• কোন পেশী প্রভাবিত হয়?
• আপনি কোন ঔষধ গ্রহণ করবেন?
• আপনি অ্যালকোহল পান করেন?
• আপনার ব্যায়ামের অভ্যাস কি?
• দৈনিক ভিত্তিতে কত পরিমাণে পান করবেন?

আপনার রক্তে পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়ামের মাত্রা, পাশাপাশি আপনার কিডনি এবং থাইরয়েড ফাংশন চেক করার জন্য আপনার রক্ত ​​পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে।আপনি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিতে পারে।

আপনার ডাক্তার একটি ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি অর্ডার করতে পারে। এটি একটি পরীক্ষা যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং পেশী অস্বাভাবিকতাগুলির জন্য পরীক্ষা করে। সহায়ক হতে পারে এমন আরেকটি পরীক্ষা হল মাইেলোগ্রাফি, যা একটি ইমেজিং টুল যা আপনার মেরুদণ্ডের ছবি তৈরি করে।

আপনার দুর্বলতা, ব্যথা, বা অনুভূতির ক্ষতির সম্মুখীন হলে আপনার ডাক্তারকে জানতে দিন। এই উপসর্গগুলি একটি স্নায়ু বিকৃতির লক্ষণ হতে পারে।

পেশী ক্রোমের চিকিত্সা বিকল্প কি?

পেশী সংক্রামক ব্যাথা হ্রাস করার জন্য আপনি তীব্র আক্রমনের প্রথম চিহ্নে আপনার গর্ভাশয়ের পেশীগুলির একটি গরম বা ঠান্ডা চাপ প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত কোনটি ব্যবহার করতে পারেন:

• একটি গরম কাপড়
• একটি গরম প্যাড
• একটি ঠান্ডা কাপড়
• বরফ

ক্ষতিগ্রস্ত পেশী স্রাব এছাড়াও পেশী cramps এর ব্যথা উপশম করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাছুরটি চকচকে হয়, তবে আপনি বাছুরের পেশী প্রসারিত করার জন্য আপনার হাতটি আপনার পাদদেশটিকে ঊর্ধ্বে তুলতে পারেন।

যদি আপনার ব্যথা উন্নত না হয়, তবে ওভার-দ্য-কাউন্টার, এন্টি-প্রদাহী ঔষধ, যেমন আইবুপোফেন এটি মৃদুভাবে গর্ভাশয়ের পেশী প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে

পেশী কাটা আপনার ঘুম বাধা দিতে পারেন। যদি এই হয়, একটি প্রেসক্রিপশন পেশী relaxer সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ঔষধ আপনার পেশী এবং শান্ত spasms শিথিল সাহায্য।

আপনার যদি কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সাগত অবস্থা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সা সংক্রান্ত বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। পেশী ক্রপ এর অন্তর্নিহিত কারণ নিয়ন্ত্রণ আপনার উপসর্গ এবং spasms আরাম করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মাত্রা ক্রমবর্ধমান হয় তবে আপনার ডাক্তার ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন।

কীভাবে আমি পেশী সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারি?

পেশী আটকাতে প্রতিরোধ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার ব্যায়ামের স্ট্রেন এবং স্ট্র্যাক্টের কারণে ব্যায়ামগুলি এড়াতে বা সীমিত করুন।

পেশী কমে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য আপনি এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন:

• খেলাধুলায় অংশ নেওয়ার আগে এবং ব্যায়াম করার আগে স্ট্রেচ বা গরম করুন গরম করতে ব্যর্থতা পেশী স্ট্রেন এবং আঘাত হতে পারে
• খাওয়ার পরে সঠিক ব্যবহার করবেন না।
• কফি এবং চকোলেটের মতো খাবার এবং পানীয়ের মতো আপনার ক্যাফেইন অন্তর্ভুক্ত করুন।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে যথেষ্ট তরল পান করেন। শারীরিকভাবে সক্রিয় হলে আপনার শরীরের বেশি পানি হ্রাস করে, তাই আপনার ব্যায়ামের সময় আপনার তরল খাওয়াতে বৃদ্ধি করুন।
• দুধ এবং কমলা রস পান এবং কলা খাওয়ার দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে আপনার ক্যালসিয়াম ও পটাসিয়াম খাওয়ার মাত্রা বাড়ান।
• আপনার শরীরের পুষ্টি এবং খনিজ প্রয়োজনীয় সরবরাহ পায় তা নিশ্চিত করার জন্য ভিটামিন সম্পূরক গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ভ্যালেন্সিয়া হুগুয়ের দ্বারা লিখিত

9 ই মার্চ, ২010 তারিখে উইলিয়াম এ মরিসন এমডি দ্বারা

নিবন্ধিকৃত সূত্রঃ

• লেভিন, এম। সি। (এন ডি।)। পেশী বাধা. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে merckmanuals। কম / হোম / মস্তিষ্ক, স্প্যানিশ-কর্ড, ওষুধ-রোগ / উপসর্গ-ও-নির্ণয়ের-মস্তিষ্ক, স্প্যানিশ-কর্ড, ওষুধ-রোগ / পেশী-ক্র্যাক
• মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2016, ফেব্রুয়ারি 16)। পেশী শিরটান. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. org / diseases-conditions / muscle-cramp / home / ovc-20186047
• উইলকিসন, আর। (2010, মে)। পেশী শিরটান. // orthoinfo থেকে পুনরুদ্ধারaaos। সংস্থা / বিষয়। CFM? বিষয় = A00200

এই পাতা কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না

• ইমেইল
• মুদ্রণ করুন
• ভাগ করুন