হাইপোভেন্টিটিন: কার্যাবলী, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

হাইপোভেন্টিটিটি একটি শর্ত যেখানে আপনি খুব দ্রুত শ্বাস নিতে শুরু করেন। স্বাস্থ্যকর শ্বাস অক্সিজেন শ্বাস এবং কার্বন ডাই অক্সাইড আউট শ্বাসের মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য সঙ্গে ঘটে। আপনি এই ব্যালেন্স অস্বস্তিকর যখন আপনি চেয়ে বেশি exhaling দ্বারা hyperventilate … আরও পড়ুন

Hyperventilation একটি শর্ত যা আপনি খুব দ্রুত শ্বাস শুরু। স্বাস্থ্যকর শ্বাস অক্সিজেন শ্বাস এবং কার্বন ডাই অক্সাইড আউট শ্বাসের মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য সঙ্গে ঘটে। আপনি এই ব্যালেন্স অস্বস্তিকর যখন আপনি আপনার শ্বাসের তুলনায় আরো exhaling দ্বারা hyperventilate। এই শরীরের মধ্যে কার্বন ডাই অক্সাইড দ্রুত হ্রাস করে।

নিম্ন কার্বন ডাই অক্সাইড মাত্রা মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ করে এমন রক্তের বাহককে সঙ্কুচিত করে। মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহে এই হ্রাসগুলি আঙ্গুলের আলো এবং তিরস্কারের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে। গুরুতর হাইপোস্টিলাইটিশন চেতনা ক্ষতি হতে পারে।

কিছু লোকের জন্য, হাইপারটেনশনটি বিরল। এটা শুধুমাত্র একটি আভ্যন্তরীণ হিসাবে ঘটে, ভয়, চাপ, বা একটি ফোবায় ভয়ঙ্কর প্রতিক্রিয়া। অন্যদের জন্য, এই অবস্থা মানসিক অবস্থায় প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা রাগ যখন হাইপোভেনটাইলটি একটি ঘন ঘন সংঘর্ষ হয়, তখন এটি হাইপারভেন্টিটিশন সিন্ড্রোম নামে পরিচিত।

হাইপোভেন্টিটিন হিসাবেও পরিচিত:

দ্রুত (বা দ্রুত) গভীর শ্বাস
শ্বাসের উপরে
শ্বাসযন্ত্রের হার (বা শ্বাস) - দ্রুত এবং গভীর

হাইপোভারেটিমেন্টের সাধারণ কারণ

হাইপারভেন্টিনিয়াম হতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এই অবস্থার অধিকাংশই উদ্বেগ, প্যানিক, স্নায়বিকতা, বা চাপ থেকে ফলাফল। এটি প্রায়ই একটি প্যানিক আক্রমণের ফর্ম নেয়।

অন্যান্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

রক্তপাতের
উদ্দীপকদের ব্যবহার
ওষুধের ওষুধ (উদাহরণস্বরূপ অ্যাসপিরিন ওভারডেজ)
গুরুতর ব্যথা
গর্ভাবস্থা
ফুসফুসের সংক্রমণ
ফুসফুসের রোগ, যেমন দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধকারী পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) বা হাঁপানি (অ্যাস্থমা)
হার্ট অ্যাটাকের মতো হৃদস্পন্দন,
ডায়াবেটিক কেটোওসিডোসিস (টাইপ 1 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা)
মাথা আঘাত
ভ্রমণ 6000 ফুট
হাইপোভেন্টিটিশন সিন্ড্রোম

হাইপোভেন্টিটিজেশনের জন্য চিকিত্সার জন্য কখন

হাইপারভেন্টিটিন একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। লক্ষণ 20 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি যখন আপনি চিকিত্সা করতে চান তখন:

প্রথমবারের জন্য দ্রুত, গভীর শ্বাস নেওয়া
বাড়ির যত্নের বিকল্পগুলি চেষ্টা করার পরেও উচ্চতর হ্রাসের ফলে
ব্যথা
জ্বর
রক্তপাত < উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক বা উত্তেজনা অনুভব করা
ঘন ঘন হজম বা ঝাঁকানি
একটি নিষ্পেষণ এবং রেসিং হার্টব্যাট
ভারসাম্য, হালকা চামড়া বা চূর্ণবিচূর্ণ সমস্যা
হাত, পায়ে বা চারপাশে অস্থিরতা মুখের
বুকে টান, পূর্ণতা, চাপ, কোমলতা, বা ব্যথা
অন্যান্য উপসর্গগুলি প্রায়ই কম হয় এবং এটি সুস্পষ্ট নাও হতে পারে যে তারা হাইপোভেনটিলিটি সম্পর্কিত।এই উপসর্গগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:

মাথা ব্যথা

গ্যাস, ফুসকুড়ি, বা ধাক্কা
বিমোহিত
ঘাম এবং
দৃষ্টি পরিবর্তন, যেমন ধোঁয়া বা টানেল দৃষ্টি হিসাবে
ঘনত্ব বা মেমরির সমস্যা> চেতনা হ্রাস (বেদনাদায়ক)
আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনার ঘন ঘন লক্ষণ আছে। আপনার হাইপারভেন্টিটিশন সিন্ড্রোম নামক একটি শর্ত থাকতে পারে। এই সিন্ড্রোম ভাল বোঝা না এবং প্যানিক ব্যাধি অনুরূপ লক্ষণ আছে। এটা প্রায়ই হাঁপানি হিসাবে misdiagnosed হয়।
হাইপ্রেণ্টেটিংয়ের চিকিত্সা করা

হাইপ্রেণ্টেটিন এর তীব্র ক্ষেত্রে শান্ত থাকার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই পর্বের মাধ্যমে আপনাকে কোচ করার জন্য আপনার সাথে কাউকে সাহায্য করা হতে পারে। একটি পর্বের সময় চিকিত্সার লক্ষ্য হল আপনার শরীরের কার্বন ডাই অক্সাইড মাত্রা বাড়ানো এবং আপনার শ্বাসের গতি কমিয়ে কাজ করা।

হোম কেয়ার

আপনি তীব্র hyperventilation চিকিত্সা সাহায্য করার জন্য কিছু অবিলম্বে কৌশল চেষ্টা করতে পারেন:

ঠোঁট ঠোঁটের মধ্য দিয়ে ধাক্কা

ধীরে ধীরে একটি কাগজ ব্যাগ বা cupped হাত মধ্যে ধাক্কা।

আপনার বুকে ব্যথার চেয়ে আপনার পেটে (ডায়ফারাম) শ্বাস ফেলার চেষ্টা করুন।
একবারে 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরুন।
আপনি বিকল্প নাসার শ্বাসের চেষ্টা করতে পারেন। এটি আপনার মুখের আবরণ এবং প্রতিটি নাকের মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাসের জড়িত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, মুখ দিয়ে আবৃত, ডান নাসারের বন্ধ করুন এবং বামে মাধ্যমে শ্বাস ফেলা। তারপর বাম নাস্ট্রিল বন্ধ এবং ডান মাধ্যমে শ্বাসের দ্বারা বিকল্প। এই প্যাটার্নটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না শ্বাস স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসে।
কিছু মানুষ তীব্র ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারে, যেমন একটি দ্রুত হাঁটা বা জগ, যখন আপনার নাকের শ্বাস ও শ্বাস নিচ্ছে, হাইপোভেনটিনিংয়ের সাথে সাহায্য করে।

স্ট্রেস কমানো

আপনি যদি হাইপ্রেন্টিয়েশন সিনড্রোম থাকেন, তাহলে আপনি এটি কী কী ঘটতে চলেছেন তা বের করতে চান। আপনি যদি উদ্বিগ্নতা বা চাপ থেকে বেঁচে থাকেন, তাহলে আপনার অবস্থা বুঝতে এবং আপনার আচরণে সাহায্য করার জন্য আপনি একজন মনোবৈজ্ঞানিক দেখতে চাইতে পারেন। চাপ কমানো এবং শ্বাস কৌশল শেখার আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

আকুপাংচার

আকুপাংচার এছাড়াও হাইপারটেনশন সিন্ড্রোমের জন্য কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। আকুপাংচার প্রাচীন চীনা ঔষধ উপর ভিত্তি করে একটি বিকল্প চিকিত্সা। এটি নিরাময় উন্নীত করার জন্য শরীরের এলাকায় পাতলা সূঁচ স্থাপন করা হয়। একটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় যে আকুপাংচারের ফলে হরমোণকেন্দ্রিকতা এবং তীব্রতা হ্রাস করা হতো।

ওষুধ

তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার হয়তো ঔষধটি লিখে দিতে পারেন। Hyperventilation জন্য ঔষধ উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

আল্পরাজোলাম (Xanax)

doxepin (Silenor)

পারক্সিটাইন (প্যাক্সিল)
হাইপোভেনটিটিং প্রতিরোধের
আপনি হাইফারেন্টিটি প্রতিরোধে সাহায্য করতে শ্বাস এবং শিথিলকরণ শিখতে পারেন। এই অন্তর্ভুক্ত:

ধ্যান

বিকল্প নাসার শ্বাস, গভীর শ্বাস শ্বাস, এবং সম্পূর্ণ শরীরের শ্বাস

মন / শরীরের ব্যায়াম, যেমন টাই চি, যোগ, বা কিগং
নিয়মিত ব্যায়াম (হাঁটা, চলমান, সাইকেল চালানো, ইত্যাদি) এছাড়াও হাইপ্রেণ্টেটিন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
যদি আপনি হাইপোভেনটাইলের কোনও উপসর্গ দেখাতে পারেন তবে শান্ত থাকুন। আপনার শ্বাস ফিরে আসার জন্য বাড়িতে যত্ন শ্বাস পদ্ধতি চেষ্টা করুন এবং আপনার ডাক্তার দেখতে যান নিশ্চিত।

হাইপেরেন্টিটিটি চিকিত্সা করা হয়, তবে আপনার অন্তর্নিহিত সমস্যা থাকতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সমস্যাটির মূল দিকে নিয়ে যেতে এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

স্বাস্থ্যবিষয়ক সম্পাদকীয় দল দ্বারা লিখিত

ঔষধটি ডেবিরা সুলিভান, পিএইচডি, এমএসএন, সিএনইএস, সিওআই

আর্টিকেল সোর্স:

মানসিক স্বাস্থ্য (2016, অক্টোবর ২4)। থেকে উদ্ধার করা // আমার। clevelandclinic। প্রতিষ্ঠান / স্বাস্থ্য / সুস্থ_লিভিং / হিক_ স্ট্রেস_মান্যাশন_এবং_প্রশিক্ষণ_স্বাস্থ্য

ইরিংটন-ইভান্স, এন (2011, জুন 7)। উদ্বেগ জন্য আকুপাংচার।

সিএনএস নিউরোসাইন অ্যান্ড থেরাপিটিক্স, 18
(4), ২7২২২84। // onlinelibrary থেকে পুনরুদ্ধার। উইলি। কম / ডোই / 10। 1111 / ঞ। 1755-5949। 2011. 00254. এক্স / পূর্ণ মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2015, ফেব্রুয়ারী 21)। আকুপাংকচার। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. org / test-procedures / acupuncture / basics / definition / prc-20020778 এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
ইমেইল

মুদ্রণ করুন