হিপ দৃঢ়তা, 13 টি কারণ, চিকিত্সা, এবং আরও

আপনার হিপ যুগ্ম আপনাকে স্থায়ী, হাঁটা, চলমান বা জাম্পিং পজিশনে বসার স্থান থেকে সরে যেতে সাহায্য করে। এই কার্যকলাপ কঠিন, যদি না অসম্ভব, একটি শক্ত হিপ সঙ্গে। প্রতিটি পদক্ষেপ বা আন্দোলন গুরুতর ব্যথা ট্রিগার করতে পারে। আরও পড়ুন

আপনার হিপ যুগ্ম আপনি একটি স্থায়ী, হাঁটা, চলমান, বা জাম্পিং অবস্থান থেকে একটি বসার অবস্থান থেকে সরানো সাহায্য। এই কার্যকলাপ কঠিন, যদি না অসম্ভব, একটি শক্ত হিপ সঙ্গে। প্রতিটি পদক্ষেপ বা আন্দোলন গুরুতর ব্যথা ট্রিগার করতে পারে।

যদিও কিছু শক্ত হিপ লক্ষণ অস্থায়ী হতে পারে, তবে বাকি থাকলেও দীর্ঘমেয়াদি অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যখন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় তখন জানা যায় যে প্রতিদিন অস্বস্তি এবং ব্যথা মুক্ত কার্যক্রমের মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে।

কি একটি শক্ত হিপ কারণ?

একটি শক্ত হিপ একটি স্বল্পমেয়াদী আঘাত বা একটি দীর্ঘস্থায়ী, দুর্বল অবস্থা অংশ হতে পারে। ঘটতে পারে যে আঘাত উদাহরণ একটি হিপ ফাটানো, dislocation, বা আপনার হিপ ligament প্রসারিত বা টুটা যেখানে স্প্লাইন অন্তর্ভুক্ত।

একটি হিপ ফ্র্যাকচার একটি মেডিকেল জরুরী বলে বিবেচিত হয়, এবং যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি আপনার হিপ ভেঙ্গেছেন তবে আপনাকে ত্বরিত চিকিৎসা প্রয়োজন।

টাইট হিপ ফ্লেক্সার পেশীগুলির কারণে ব্যায়াম করার পরেও আপনার হিপ জ্বর হতে পারে। Flexor পেশী পেশী একটি সংগ্রহ যে কোমর এ নমন যখন আপনি আপনার হাঁটু উত্তোলন সাহায্য। টাইট flexor পেশী সাধারণত একটি অস্থায়ী অবস্থা হয়।

হিপ জ্বরের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• অ্যানোকিলাইজেশান স্পন্ডাইলাইটিস, মেরুদন্ডে ব্যথা এবং শক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়
• বালক অডিওপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস (জেআইএ)
• অস্টিওআর্থারাইটিস
• রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ)
• নির্দিষ্ট ধরনের বারাসিটাস (আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রদাহের ভেতরে তরল পদার্থের প্রদাহ), যেমন প্রদাহী বারিসিটিস এবং ট্র্যাচটেন্টারিক বারিসিটাসস
• লেগ-ক্যালো-প্যাটারস রোগ, একটি শর্ত উষ্ণতা
• লিমে রোগের
• তেনিনিটাইটিস
• হিপের উপকারী নিউক্যাসিসের উপরে রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দেয়

শক্ত হিপের উপসর্গগুলি কি?

হিপ দৃঢ়তা হল যে অনুভূতি যে আপনার হিপ সংযুক্ত হিসাবে এটি হিসাবে সহজে সরানো হয় না, এবং সাধারণত বেদনাদায়ক। আপনি আপনার হিপ আপনি সরানো হিসাবে ক্লিক বা পপিং করা হয়, তাহলে মনে হতে পারে। আপনার গতির গতিও প্রভাবিত হতে পারে। কখনও কখনও হিপ দৃঢ়তা আপনি আপনার ধীরে ধীরে আরো বেশী সরানো হতে পারে।

কখন আমি চিকিৎসা সাহায্য চাইতে পারি?

হিপ ফ্র্যাকচার বা ডিপ্লোজ করা হিপ জয়েন্টটি হিপ স্টিফেন্সের একটি সাধারণ কারণ। আপনার হিপ একটি পতন বা একটি ঘা পরে একটি ফ্র্যাকচার হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থাকে তবে তা নির্ণয় করুন:

• ঠাণ্ডা
• জ্বর
• দুর্বল বা হালকা গোলাপী
• তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে ঊর্ধ্ব ঊর্ধ্বগামী বা শ্বাসকষ্টে, যখন আপনি আপনার লেগ আপ উত্তোলন করার চেষ্টা করেন বা বাইরের দিকে ঘোরান
• হিপের কাছাকাছি আকস্মিক ত্বক বা লাল রং
• হিপ জয়েন্টে দৃশ্যমান পরিবর্তন, যেমন হিপ ডাম্পিটি

যদি আপনি হিপের ব্যথা অনুভব করেন বা হাঁটতে অসুবিধা থাকেন তবে আপনাকে জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। হিপ যুগ্ম, এমনকি একটি পরিচিত আঘাত অভাবে

কিভাবে শক্ত হিপ নির্ণয় করা হয়?

আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস গ্রহণ করে, শারীরিক পরীক্ষা করে এবং ইমেজিং স্ক্যান করার মাধ্যমে একটি কঠোর হিপ নির্ণয় করতে পারে।

আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:

• আপনি যে কোনও মেডিক্যাল শর্তগুলি নির্ণয় করেছেন
• যেকোনো সাম্প্রতিক পতিত বা আহত
• আপনার হিপ দৃঢ়তার বিস্তারিত বিবরণ
• a অন্যান্য উপসর্গের পর্যালোচনা

একটি শারীরিক পরীক্ষা চলাকালীন আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিতগুলি সম্পাদন করবেন:

• হিপ যুগ্মের দৃশ্যমান
• টেন্ডার এলাকা নির্ধারণ এবং আপনার হিপের গতির পরিসর নির্ধারণ
• আপনার জন্য কোনও পরীক্ষা করে যখন আপনি

ইমেজিং স্টাডিগুলি হাঁটছেন তখন ত্রুটি বা ত্রুটিগুলি হিপ ফ্র্যাকচারের সম্ভাব্য এলাকায় সনাক্তকরণ বা লিগমেন্ট বা পেশী আঘাতকে শাসন করার জন্য এক্স-রে বা এমআরআই স্ক্যান অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

কিভাবে কঠোর হিপ চিকিত্সা করা হয়?

কঠোর হিপের চিকিৎসার মূল কারণের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, অস্ত্রোপচারের সাথে একটি হিপ ফ্র্যাকচার সাধারণত সংশোধন করা হয়। এবং একটি dislocated হিপ যুগ্ম একটি বন্ধ হ্রাস, বা একটি খোলা হ্রাস (একটি হিপ কমাতে একটি চামড়া চিকিত্সা তৈরীর) সঙ্গে হ্রাস করা হবে।

হিপের বাতের জন্য কোন প্রতিকার নেই। অবস্থাটি সাধারণত বিরোধী প্রদাহজনক ব্যথা ঔষধ এবং শারীরিক থেরাপির সঙ্গে ব্যবহার করা হয়। আপনার ডাক্তার মোট হিপ arthroplasty সুপারিশ করতে পারে।

কঠোর হিপের জন্য ঘরের চিকিত্সাগুলির উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• বার্ন বা হিমায়িত প্রতিরোধের জন্য একটি আচ্ছাদন দ্বারা প্রভাবিত হিপের তাপ বা বরফ প্রয়োগ করা
• গতিশীলতা উন্নত করার জন্য শারীরিক বা পেশাগত থেরাপির অনুশীলন বাড়ানো > প্রভাবিত বা বেদনাদায়ক হিপ যুগ্ম বন্ধ
• তীব্রতা কমানোর জন্য হিপ পেশী ছোঁয়া
• যেমন- naproxen (Aleve, Naprosyn) এবং ibuprofen (অ্যাডভিল, Motrin) হিসাবে বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ গ্রহণ, ব্যথা উপশম করা হতে পারে < যদি এই চিকিত্সাগুলি হিপ জ্বরকে উপড়ে ফেলার জন্য যথেষ্ট না হয় তবে আপনার ডাক্তার শক্তিশালী ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে এর মধ্যে রয়েছে প্রদাহ-হ্রাস কমানোর জন্য প্রেসক্রিপশন-শক্তি অস্টোরোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ (এনএসএআইডি), ব্যথা, এবং স্টেরয়েড। কটিসন শট এছাড়াও হিপ দৃঢ়তা উপশম করার জন্য উপলব্ধ।
• অবশেষে, আঘাত বা ওএর কারণে হিপ জোরজনিত সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। এটি মোট হিপ প্রতিস্থাপন অন্তর্ভুক্ত, যা ক্ষতিগ্রস্ত হিপ অংশ অপসারণ এবং একটি কৃত্রিম হিপ যুগ্ম সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন জড়িত। সার্জারি প্রায় সবসময় শেষ রিসোর্ট একটি চিকিত্সা বিবেচনা করা হয়।

কীভাবে শক্ত হিপ প্রতিরোধ করা যায়?

হিপ দৃঢ়তা সবসময় প্রতিরোধযোগ্য নয়। তবে, একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার ফলে আপনার হিপের উপর চাপ ও চাপ বৃদ্ধি হতে পারে। ব্যায়াম করার সময় সঠিকভাবে গরম করা, প্রসারিত করা, এবং ঠান্ডা হ্রাস করা একটি শক্ত হিপ প্রতিরোধ করতে পারে।

আপনার ঘরে পড়ে যাওয়া প্রতিরোধের জন্য সতর্কতা অবলম্বন এছাড়াও আপনাকে একটি হিপ স্প্রেইন বা ফ্র্যাকচার থেকে রক্ষা করতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

আপনার বাথটব বা ঝরনা মেঝেতে ননস্প্লিপ স্ট্রিপগুলি প্রয়োগ করা

আপনার আসবাবপত্র সাজানো যাতে আপনার হাঁটার জন্য একটি পরিষ্কার পথ আছে

• আপনার বেডরুমের এবং বাথরুমের নাটকগুলি ইনস্টল করার জন্য
• আপনার উভয় পক্ষের হাতলগুলি স্থাপন করা সিঁড়ি
• আপনার বাড়ির ভাল আলো, বিশেষ করে সিঁড়িগুলির উপর
• সাধারণভাবে ব্যবহৃত আইটেমগুলিকে পুনরায় লেনদেনের জন্য আরও সহজতর করার জন্য
• ক্লাস্টার অপসারণ এবং যেকোনো কড়কটি আটকানো যা আপনাকে ট্র্যাক করতে পারে।
• আপনি ভ্রমণ করতে
• র্যাচেল নল, আরএন, বিএসএন
• লিখেছেন উইলিয়াম মরিসন, MD

নিবন্ধের সূত্র:

হৃৎপিণ্ড এবং বাতাসের উপর প্রভাব ফেলছে এমন রোগগুলির দ্বারা মেডিক্যালভাবে 11 জুলাই ২017 তারিখে পর্যালোচনা করা হয়েছে।(2015)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে arthritistoday। সংস্থা / যেখানে এটা ব্যাথা / হিপ ব্যথা / কারণ / হিপ যৌথ ব্যাথা। php

হিপের বাতাস। (2013)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে Ortho। wustl। EDU / বিষয়বস্তু / রোগীর কেয়ার / 3207 / পরিষেবাগুলি / ক্রীড়া-মেডিসিন / সংক্ষিপ্ত বিবরণ / হিপ / বাত-এর-হিপ। aspx

• জলপ্রপাত এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের (এন ডি।) // nihseniorhealth থেকে পুনরুদ্ধার গভঃ / বৃক্ষের পতন / homesafety / ২01২। html
• হিপ ফ্র্যাকচারগুলি (2009)। // orthoinfo থেকে পুনরুদ্ধার aaos। সংস্থা / বিষয়। CFM? বিষয় = A00392
• হিপের প্রদাহজনিত সংশ্লেষ। (2014)। // orthoinfo থেকে পুনরুদ্ধার aaos। সংস্থা / বিষয়। CFM? বিষয় = a00396
• অস্টিওআর্থারাইটিস। (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে বাত। সংস্থা / বাত-তথ্য / রোগ-সেন্টার / অস্টিওআর্থারাইটিস। php
• হিপের অস্টিওআর্থারাইটিস। (2014)। // orthoinfo থেকে পুনরুদ্ধার aaos। সংস্থা / বিষয়। CFM? বিষয় = A00213
• পেশী শক্ত হয়ে উঠুন কেন? (2011)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে acefitness। org / acefit / healthy-living-article / 60/1478 / কেন-পেশী-আঁট আপ
• এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
• ইমেইল

মুদ্রণ করুন

• ভাগ করুন