কেন মেনোপজ হট ফ্লাশ?

কিছু নারী এটা "পরিবর্তন" বলে। "একজন মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে চলে গেলে পর্যন্ত, সম্ভবত সে কি আশা করতে পারে না। যদিও মেনোপজ একটি মহিলার মাসিক চক্রের শেষের সংকেত দেয়, তবে ঋতু বন্ধ হওয়ার কয়েক মাস আগে উপসর্গগুলি শুরু হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ একটি … আরও পড়ুন

কিছু নারী এটি "পরিবর্তন" বলে। "একজন মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে চলে গেলে পর্যন্ত, সম্ভবত সে কি আশা করতে পারে না। যদিও মেনোপজ একটি মহিলার মাসিক চক্রের শেষের সংকেত দেয়, তবে ঋতু বন্ধ হওয়ার কয়েক মাস আগে উপসর্গগুলি শুরু হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হট ফ্ল্যাশ হয়, যা চরম উষ্ণতার অনুভূতি। এই উষ্ণতা একটি সান্ত্বনাদায়ক অনুভূতি নয়। কিছু মহিলাদের জন্য, এটি প্রায় অসহ্য।

যদিও কিছু লোক গরম ঝলকানি সম্পর্কে জগাখিচুড়ি করে, বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য তারা হাস্যকর ব্যাপার নয়। তারা অনিদ্রার কারণ হতে পারে, কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে, এবং অতিরিক্ত অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে যা দিনের পর দিন কাপড়ের পরিবর্তনের পরিবর্তে অসম্ভব হয়ে পড়ে।

ইস্ট্রজেন হ্রাস করুন

বিশেষজ্ঞরা এখনও মেনোপজের সময় গরম ফোস্কাগুলির কারণেই চুক্তিতে নেই। বেশিরভাগ ইস্ট্রজেনের উৎপাদনে হ্রাসের হার, যা নারীদের মেনোপজ পর্যায়ে অগ্রসর হয়। মেয়ো ক্লিনিকটি বলেছে যে কেবল নিম্ন ইস্ট্রজেনই হট ফ্ল্যাশের কারণ হয় না। সব বয়সের মহিলাদের কম ইস্ট্রজেন হতে পারে, এবং তারা সবসময় গরম ফালা আছে না। বরং, এটি হ্রাস মেনোপজের সময় ইস্ট্রজেনের মধ্যে যে বিশেষজ্ঞরা হট ফ্ল্যাশের কারণ বলে বিশ্বাস করেন।

অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, এই হ্রাস ধীরে ধীরে। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে যখন ইস্ট্রোজেন পড়ে তখন মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস সেকশন যা আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করে খুব বেশি তাপে তাপ আবিষ্কার করে। কিছু মনে করে যে মস্তিষ্ক তারপর শরীরের তাপ কমতে সাহায্য করার জন্য হরমোনগুলি মুক্তি দেয়। এটি আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায় এবং রক্তের রক্তে গড়িয়ে পড়ে যাতে আরও রক্তের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে এবং তাপ ছড়িয়ে দিতে পারে। বৃদ্ধি রক্ত প্রবাহ শরীরের তার প্রাকৃতিক কুলিং পদ্ধতি উত্পাদন কারণ: ঘাম। ঘটনা এই সিরিজের যে গরম, ঘাম অনুভূতি তৈরি করে যে মহিলাদের জন্য এত অসুবিধাজনক হতে পারে

যখন আপনি একটি sauna এ বসা থাকেন অথবা গরম গ্রীষ্মের তাপ অনুভব করছেন তখন এই প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে। এটি কোন উদ্বেগজনক কারণে হানা যখন এটি বেশ বিপজ্জনক হতে পারে, এবং মহিলাদের হঠাৎ অসুবিধাজনক বারগুলিতে একটি ঘাম ভেঙ্গে নিজেকে খুঁজে পেতে।

হট ফ্ল্যাশ কারন

প্রত্যেক মহিলার গরম জ্বলজ্বাজা হবে না। যারা ডিগ্রী বিভিন্ন তাদের অভিজ্ঞতা হবে। হট flashes কিছু মহিলাদের জন্য মাত্র একটি ছোট অসুবিধা হয়। অন্যদের জন্য, তারা প্রতিদিনের জীবনকে ব্যাহত করে হট ফ্ল্যাশ লক্ষণগুলি হ্রাস করার মূল কারণ একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করতে পারে।

নিষ্ক্রিয়তা
ধূমপান
স্থূলতা (যদি আপনি ওজন বেশি রাখেন, তবে আপনার ওজন কমাতে কীভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলবেন)

গরম ফ্লেচারে অবদান রাখে এমন কিছু কারণের বাইরে তোমার নিয়ন্ত্রণজেনেটিক্স এবং জাতি উভয়ই একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। টেক্সাসের ডাক্তাররা দেখেছেন আফ্রিকান-আমেরিকান নারীরা কোকোসিয়েশন নারীদের তুলনায় ঘন ঘন এবং তীব্র গরম ফ্ল্যাশের সম্মুখীন হতে পারে। ল্যাটিনা মহিলাদের আরো ঘন ঘন অভিজ্ঞ, যদিও কোকেনীয় নারীদের চেয়ে কম তীব্র, হট ফ্ল্যাশ

হট ফ্ল্যাশের মধ্য থেকে জটিল জটিলতা একজন মহিলার জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। কিছু নারীরা "রাতের ঘামে ঘামে ঘামে ঘামে" বলে মনে করে, যার ফলে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি হতে পারে। রাতে ঘুমের ঘাটতি আপনাকে দিনের সময় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার এই উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখা দেয়:

মেমরির ক্ষতি
অসুবিধা নির্ণয়ের
বিরক্তিহীনতা
বিষণ্নতা

গরম ফ্লেশাল হ্রাস করা

গরম ফ্ল্যাশের কারণগুলির অনেক কারণ একটি মহিলার বাইরে নিয়ন্ত্রণ, নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলি তাদের সৃষ্টি করতে পারে বা তাদের আরও খারাপ করতে পারে। প্রচলিত ট্রিগারগুলি অন্তর্ভুক্ত:

এলকোহল
মসলাযুক্ত খাবার
ক্যাফিন
চাপ
উষ্ণ বাথ এবং একটি সান্নান হিসাবে তাপের এক্সপোজার,

যদিও এই কার্যকলাপগুলি কেবল গরম জ্বলজ্বলে নয়, তবে তারা ইতিমধ্যে ইস্ট্রোজেন মাত্রা নেমে সঙ্গে সমন্বয়কারী কারণ হতে পারে।

যদি আপনি হট ফ্ল্যাশ ব্যবহার করেন, তবে কখনও কখনও কোন ত্রাণ নেই বলে মনে হতে পারে গরম জ্বলজ্বলে কারন কি বুঝতে পারে, আপনি লক্ষণগুলি উপশম করতে পদক্ষেপ নিতে শুরু করতে পারেন। উপসর্গ তাদের সবচেয়ে খারাপ সময়ে যখন কি বিষয় উপস্থিত হয় মনোযোগ দিন এই ট্রিগারগুলিকে সনাক্ত করার মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাস্থ্যগতভাবে যতটা সম্ভব ত্রাণ সন্ধান করতে সাহায্য করবেন।

স্টেফানি ফারিস দ্বারা লিখিত

২5 শে অক্টোবর ২01২ তারিখে ডেবিরা সুলিভান, পিএইচডি, এমএসএন, আরএন, সিএনই, সিওআই

নিবন্ধ সূত্রঃ

মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ (2015, অক্টোবর 2)। গরম ঝলকানি. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. সংস্থা / রোগ-অবস্থার / হট স্মৃতিচারণায় / মূলসূত্র / সংজ্ঞা / বিরূদ্ধে-20034883? পি = 1
মররো, পি। এইচ।, ম্যাটাইর, ডি।, হর্টোবাগি, জি। এন। (২011, নভেম্বর)। হট ফ্ল্যাশ: প্যাথোফিজিওলজি এবং চিকিত্সা পদ্ধতির পর্যালোচনা। ওকোলোলজিস্ট, 16 (11), 1658-1664। // theoncologist থেকে উদ্ধার করা হয়েছে alphamedpress। সংস্থা / বিষয়বস্তু / 16/11/1658। পূর্ণ
আগে, জে। (2014, এপ্রিল 8) পেরিমেনপোজাল ও মেনপোজাল মহিলাদের মধ্যে গরম গরম করার জন্য প্রোজেসট্রোন (এস্ট্রোজেন না) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে cemcor। ইউবিসি। ca / help_yourself / article / progesterone_hot_flushes

এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না