পট ব্যথা: কারন, হোম রেমিডিজ এবং প্রিভেনশন

আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন এবং আপনার কোথায় যেতে চান তখন আপনাকে সাহায্য করার সময় আপনার ফুট ওপরে ওজন হয়। এই কারণে, পায়ের ব্যথা সাধারণ। পাদদেশের ব্যথা পাদদেশ এক বা একাধিক অংশে কোন ব্যথা বা অস্বস্তি বোঝায়। আরো পড়ুন

আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন এবং আপনার কোথায় যেতে চান তখন আপনাকে সাহায্য করার সময় আপনার পায়ে ওজন থাকে। এই কারণে, পায়ের ব্যথা সাধারণ। পাদদেশের ব্যথা পাদদেশ এক বা একাধিক অংশে কোন ব্যথা বা অস্বস্তি বোঝায়। এই অংশগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

পায়ের পাতার মোজাবিশেষ
হিল
খিলান
শিলা

ব্যথা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিসীমা হতে পারে, এবং এটি একটি সংক্ষিপ্ত সময় শেষ বা একটি চলমান সমস্যা হতে পারে। অনেক পদক্ষেপ আপনার পাদদেশ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

প্যাচ ব্যথা কি?

নির্দিষ্ট বেদনাবিধার বিকল্প বা একটি মেডিকেল অবস্থায় কারণে পায়ে ব্যথা হতে পারে। প্রচলিত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

লাইফস্টাইল পছন্দগুলি

পাদদেশে ব্যথা মূল কারণগুলির মধ্যে একটি জুতা পরা যা সঠিকভাবে ফিট নয়। উচ্চ হিল জুতো পরিধান প্রায়ই পায়ের আঘাত হতে পারে কারণ তারা পায়ের আঙ্গুল উপর একটি বড় চুক্তি চাপ।

উচ্চ প্রভাবের ব্যায়াম বা ক্রীড়া কার্যক্রম যেমন জগিং বা তীব্র এরিবিক্স যেমন আপনি আহত হয়েছেন তেমনি আপনি পায়ে ব্যথা বিকাশ করতে পারেন।

সাধারণ চিকিৎসা বিষয়গুলি

বিভিন্ন চিকিৎসা বিষয়গুলি পাদদেশে ব্যথা নিয়ে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

আপনার পা বিশেষতঃ ব্যথার জন্য সংক্রামিত হয় যা বাতের কারণে ঘটে। এই অবস্থার কারণে পঁচাত্তরের 30 টি জোড়া হতে পারে

ডায়াবেটিসও জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে এবং পায়ের বিভিন্ন রোগ হতে পারে। ডায়াবেটিস যাদের বেশি প্রবণ তাদের জন্য:

ফুস বা ক্ষত
পায়ে স্নায়ু ক্ষতি
পায়ে ও পায়ের মধ্যে চটকায় বা শক্তভাবে ধমনীগুলি

আপনি পায়ে ব্যথা থাকার ঝুঁকি আরও বেশি থাকলে আপনি:

ওজনের ওজন
মস্তিষ্ক
গর্ভবতী
মস্তিষ্ক, ফ্র্যাকচার বা টেনডাইটিস যেমন পায়ে আঘাত থাকে

পায়ে ব্যথা অন্য সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

শস্য
কলাস
বুনন
ওয়ার্টস
এনজ্রাউন টেনেরেল
ঔষধ যা ফুট সোড সৃষ্টি করে
নিউরোমাস, যা স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধি বা টিউমার
হাতুড়িের পায়ের আঙ্গুলের
ক্রীড়াবিদের পাদদেশ
হাগলন্ডের বিকিরণ, যা হিলের পেছনের একটি বৃদ্ধি হয়
পেরিফারাল মেরিটাইটিস রোগ
পতিত আবর্জনা
চিতাবাঘের ফ্যাসিসিটাইটিস
সংমিশ্রিত বাতাসে
গোঁ, বিশেষ করে মহান পদার্থকে প্রভাবিত করে

কিভাবে ঘরে ব্যথা দূর করার জন্য

আপনার বাড়িতে চিকিত্সা বিকল্পগুলি আপনার ব্যথা এবং তার কারণের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হবে। তবে, এই টিপগুলি অনুসরণ করে আপনার অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে:

প্রভাবিত এলাকাতে বরফ প্রয়োগ করুন
একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভার নিন।
প্রভাবিত এলাকার উপর ঘর্ষণ প্রতিরোধ পাদদেশ প্যাড ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার ব্যথা আছে যার ফলে পাদদেশ উচ্চতর।
যতদূর সম্ভব আপনার পাদদেশ বিশ্রাম করুন।

আপনার ডাক্তারকে দেখতে গেলে

অনেক লোক যারা পাদদেশে ব্যথা অনুভব করে, তারা কি করে তা সচেতন করে এবং তারা তাদের ব্যথা পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় জানে। তবে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে যদি:

আপনার ব্যথা হঠাৎ এসে আসে এবং গুরুতর
সাম্প্রতিক আঘাতের কারণে আপনার পাদদেশে ব্যথা হয়
আপনি আঘাত করার পর আপনার পায়ে কোনো ওজন না রাখতে পারেন
আপনার পায়ে ব্যথা এবং একটি মেডিকেল অবস্থা রয়েছে যা রক্ত প্রবাহের মধ্যে ব্যাহত হয়
যে এলাকায় আপনার ব্যথার সৃষ্টি হয় তার একটি খোলা জং আছে
যে এলাকায় আপনার ব্যথা হয় তা লাল বা স্নায়ুতন্ত্র হয়
আপনার জ্বরও রয়েছে

নিয়োগের সময়ে কি হবে?

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, ডাক্তার আপনার মুখোমুখি হন এবং আপনি কিভাবে হাঁটবেন। তারা আপনার পিছনে, পায়ে এবং পায়ের পরীক্ষা করবে।

তারা আপনার পাদদেশের ব্যথা বিবরণ জানতে চাইবেন, যেমন যখন শুরু করা হয়, পাটির কোন অংশ প্রভাবিত হয় এবং এটি কতটা মারাত্মক হয়। প্রয়োজন হলে, আপনার ডাক্তার এক্স-রে অর্ডার করবেন।

আপনার অবস্থার জন্য চিকিত্সা কারণ উপর নির্ভর করে। কিছু মানুষ জন্য, জুতা ঢালাই হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু ত্রাণ একটি মহান চুক্তি প্রদান করতে পারেন অন্য লোকেদের প্রয়োজন হতে পারে:

একটি ঢালাই
মলম অপসারণ
সার্জারি
শারীরিক থেরাপি

দীর্ঘস্থায়ী পায়ে ব্যথা কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

চলন্ত পায়ে ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:

নির্বাচন করুন আরামদায়ক, প্রশস্ত, এবং ভাল-কুশন জুতা।
বড় হিল এবং সংকীর্ণ অঙ্গুলী ক্ষেত্রের সাথে জুতা এড়িয়ে চলুন।
একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন।
জোরালো অনুশীলন ব্যায়াম করার আগে প্রসারিত করুন।
ভালো পাদদেশের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন।
আপনি যখন আপনার পায়ের সুরক্ষার জন্য বিদেশে থাকেন তখন সবসময় জুতা পরিধান করুন।

যদিও পায়ের ব্যথা সাধারণ, এটি জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়। আপনার যদি পাদদেশে ব্যথা থাকে তবে এক সপ্তাহ বা দুই-তৃতীয়াংশের চিকিত্সা পরে সমাধান না করা হলে আপনাকে সাহায্য করতে হবে।

Krista O'Connell দ্বারা লিখিত

ঔষধিক পর্যালোচনা জুলাই 8, 2016 উইলিয়াম মরিসন দ্বারা, এমডি

নিবন্ধ সূত্র:

আর্থ্রাইটিস (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে Apma। সংস্থা / শিখতে / FootHealth। CFM? ItemNumber = 977
পদার্থ স্বাস্থ্য (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে Apma। সংস্থা / শিখতে / FootHealthList। CFM? navItemNumber = 498
ফুট চিকিত্সা করার জন্য ঔষধ। (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে বাত। সংস্থা / সম্পর্কে-বাত / যেখানে এটা ব্যাথা / ফুট গোড়ালি-এবং-পদাঙ্গুলি-ব্যথা / চিকিত্সা / ফুট বাত-ঔষধ। php

এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না