কোষ্ঠকাঠিন্য

ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগের জাতীয় ইন্সটিটিউট অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ পাচনীয় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি কোষ্ঠকাঠিন্য, … আরও পড়ুন

জাতীয় ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউট এবং পাচক এবং কিডনি রোগ, কোষ্ঠকাঠিন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সাধারণ পাচক সমস্যা এক, 42 মিলিয়ন আমেরিকানদের প্রভাবিত। ক্যাপশনটি হার্ড, শুষ্ক ত্বক চলাচল বা সপ্তাহে তিনবারের চেয়ে কম সময় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

কিসের কারণ?

আপনার কোলন এর প্রধান কাজ অবশেষ খাদ্য থেকে পানি শোষণ করা হয় কারণ এটি আপনার পচনশীল সিস্টেমের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করছে। এটি তারপর স্টুল তৈরি (বর্জ্য)। কোলন এর পেশী অবশেষে বর্জন করা মলদ্বার মাধ্যমে বর্জ্য আউট প্রবর্তিত। যদি কোলনের মধ্যে স্টুল খুব দীর্ঘ থাকে, তবে এটি কঠিন এবং কঠিন পাস হতে পারে

দরিদ্র খাদ্যের ঘন ঘন কাশি হয়। স্তন নরম রাখতে সাহায্য করার জন্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং যথেষ্ট পরিমাণ পানি খাওয়া প্রয়োজন।

ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার সাধারণত উদ্ভিদের থেকে তৈরি হয়। ফাইবার দ্রবণীয় এবং অস্বচ্ছ ফর্ম মধ্যে আসে। দ্রবণীয় ফাইবারটি জলে ভুগতে পারে এবং এটি একটি নরম, জেলের মতো উপাদান তৈরি করে, যেমনটি পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়। অস্তিত্বহীন ফাইবার তার গঠন অধিকাংশ ধরে রাখে হিসাবে এটি পাচনতন্ত্র মাধ্যমে যায়। উভয় ফর্ম ফাইবার স্টল সঙ্গে যোগদান, তার ওজন ও আকার বৃদ্ধি এবং এটি softening এছাড়াও। এই রিসামম মাধ্যমে সহজ পাস করতে তোলে

স্ট্রেস, রুটিনের পরিবর্তন এবং কোলেনের ধীর গতির পেশী সংকোচন বা আপনার আকাঙ্ক্ষা বিলম্বের কারণে ক্যাপশন হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• কম ফাইবার খাদ্য (বিশেষ করে মাংস, দুধ, বা পনিরতে খাদ্য)
• ডিহাইড্রেশন
• ব্যায়ামের অভাব
• অন্ত্রের মুখোমুখি হওয়া আবেগকে বিলম্বিত করা < রুটিনে ভ্রমণ বা অন্যান্য পরিবর্তন
• উচ্চ ক্যালসিয়াম অ্যান্টাকিড এবং ব্যথা ঔষধের মত নির্দিষ্ট ঔষধ
• গর্ভাবস্থা
• অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যা

নিম্নোক্ত কিছু সমস্যা রয়েছে যা কব্জিতে আনতে পারে: > নির্দিষ্ট রোগ, যেমন স্ট্রোক, পারকিনসন্স রোগ এবং ডায়াবেটিস

অন্ত্রের বাধা, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, বা ডাইভার্টিকুলোসিস সহ কোলন বা মলদ্বারের সমস্যাগুলি

• লজিকালচারের অতিরিক্ত ব্যবহার বা অপব্যবহার (মলদ্বারা অপসারণের জন্য ঔষধ)
• হরমোনের সমস্যা, যার মধ্যে একটি নিরপেক্ষ থাইরয়েড গ্রন্থি রয়েছে
• কিষাদের উপসর্গগুলি কি?
• "স্বাভাবিক" গোড়ালি আন্দোলনের প্রতিটি ব্যক্তির সংজ্ঞা ভিন্ন হতে পারে। কিছু ব্যক্তি দিনে তিন বার যান, অন্যরা সপ্তাহে তিন বার যান। তবে, যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি অনুভব করে থাকেন তাহলে: আপনাকে

এক সপ্তাহের মধ্যে তিনটি অন্ত্রের চলাচলের তুলনায় কম [999] কঠিন, শুষ্ক মলগুলি

ত্বকে চলাচলের সময় স্ট্রিং বা ব্যথা

• পূর্ণতা অনুভব করাও একটি ব্যথা আন্দোলন হচ্ছে
• একটি রেকটাল ব্লকেজ সম্মুখীন
• কেজি জন্য ঝুঁকি আছে?
• একটি গরীব খাদ্য খাওয়া এবং ব্যায়াম না করা কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। আপনি যদি আরও বেশি ঝুঁকিতে থাকেন তাহলে:
• বয়স 65 বা তারও বেশি বয়সী:

পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিকভাবে কম সক্রিয় থাকে, অন্তর্নিহিত রোগ থাকে এবং দরিদ্র খাদ্য খাওয়া হয়।

বিছানায় সীমাবদ্ধ:

• যাঁরা নির্দিষ্ট কিছু যক্ষা আছে যেমন, মেরুদণ্ডের আঘাতের আঘাতের মধ্যে প্রায়ই বমিচাপের অসুবিধা হয়। একজন মহিলা বা শিশু:
• পুরুষদের তুলনায় নারীদের তুলনায় আরো ঘন ঘন এপিসড থাকে, এবং বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায়ই প্রভাবিত হয়। গর্ভবতীঃ
• আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর হরমোন পরিবর্তন এবং আপনার অন্ত্রের উপর চাপ চাপায় কব্জি হতে পারে। কীভাবে কব্জি নির্ণয় করা হয়?
• কোষ্ঠকাঠিন্য দ্বারা প্রভাবিত অনেক মানুষ নিজেদের খাদ্য পরিবর্তন, ব্যায়াম বৃদ্ধি বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যঞ্জনবর্ণ ব্যবহার করে স্ব-চিকিত্সা বেছে নেয়। যাইহোক, একটি চিকিত্সক পরামর্শ ছাড়া দুই সপ্তাহের বেশি laxatives ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার শরীর কোলন ফাংশন জন্য তাদের উপর নির্ভরশীল হতে পারে। আপনি আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে কথা বলবেন যদি:

তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়

আপনার স্টলের রক্ত ​​থাকে

আপনার পেট ব্যথা আছে

• আপনি ব্যথা সময় ব্যথা অনুভব করছেন আন্দোলন
• আপনি ওজন হ্রাস করছেন
• আপনার অন্ত্রের আন্দোলনে আকস্মিক পরিবর্তন ঘটেছে
• আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ, চিকিৎসা ইতিহাস, এবং কোনও ঔষধ বা অন্তর্নিহিত অবস্থার বিষয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। একটি শারীরিক পরীক্ষা আপনার রক্ত ​​গণনা, ইলেক্ট্রোলাইট, এবং থাইরয়েড ফাংশন চেক করার জন্য একটি রেকটাল পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনার উপসর্গের কারণ চিহ্নিত করতে অতিরিক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে। পরীক্ষা নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত হতে পারে
• আপনার কোলনের মাধ্যমে খাদ্য কিভাবে চলছে তা পরীক্ষা করে, একটি মার্কার স্টাডিজ বা কলোরেক্টাল ট্রানজিট স্টাডি বলে।

এই পরীক্ষার জন্য, আপনি একটি পিল গিল্ করে যা ক্ষুদ্র মার্কারগুলির মধ্যে রয়েছে যা একটি এক্স-রে দেখাবে। অনেক পেটে এক্স-রে পরের কয়েক দিনে ধরে নেওয়া হবে যাতে ডাক্তার আপনার কলেরার মধ্য দিয়ে খাদ্য কিভাবে চলছে এবং আপনার অন্ত্রের পেশী কতটা ভালো কাজ করছে তা ভাবতে পারেন। পরীক্ষার সময় আপনাকে ফাইবারের উচ্চহারে খাবার খেতে বলা হতে পারে।

মলদ্বার স্পহিন্টর পেশী ফাংশনের একটি পরীক্ষা, এনিটেক্টাল ম্যানোমেট্রি বলা হয়।

এই পরীক্ষা জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার মলদ্বার একটি বেলুন টিপ সঙ্গে একটি পাতলা নল অন্তর্ভুক্ত করা হবে। যখন টিউবটি ভিতরে থাকে, তখন ডাক্তার বেলুনটি ফুঁড়ে দেয় এবং ধীরে ধীরে এটি টানুন। এই পরীক্ষায় তাকে আপনার পায়ূ sphincter এর পেশী শক্তি পরিমাপ এবং আপনার পেশী সঠিকভাবে চুক্তি হয় কিনা দেখতে পারবেন। একটি বারিয়াম এমিয়া এক্স-রে সঙ্গে কোলন একটি পরীক্ষা।

এই পরীক্ষার জন্য, আপনি আন্ত্রন পরিষ্কার করার জন্য পরীক্ষা করার আগে রাতে একটি বিশেষ তরল পান করবেন। প্রকৃত পরীক্ষায় একটি গুঁড়ো বোরিত নামক একটি রঞ্জক সন্নিবেশ করা হয় যা আপনার মলদ্বারের মধ্যে একটি তৈলাক্ত নল ব্যবহার করে। ব্যারিয়াম রেকটাম এবং কোলন এলাকাকে তুলে ধরে, যা ডক্টরকে এক্স-রেতে ভালভাবে দেখতে দেয়। কোলনস্কপি'র সাথে কোলন পরীক্ষা

এই পরীক্ষায়, আপনার ডাক্তার একটি কলাম ব্যবহার করে আপনার কোলনটি পরীক্ষা করবে যা একটি ক্যামেরা এবং আলোর উৎস (উপনিবেশ) দ্বারা আচ্ছাদিত।একটি স্যাডাইটিভ এবং ব্যথা ঔষধ প্রায়ই দেওয়া হয়, তাই সম্ভবত আপনি এমনকি পরীক্ষা মনে রাখবেন না এবং কোন ব্যথা অনুভব করা উচিত। এই পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করা, আপনি এক থেকে তিন দিনের জন্য একটি তরল-মাত্রা খাদ্যের উপর হতে হবে, এবং আপনি অন্ত্র পরিষ্কার করতে পরীক্ষা করার আগে রাতে একটি রেখাঙ্কন বা enema নিতে হতে পারে। কীভাবে ওষুধের আচরণ ও প্রতিরোধ করা যায়

আপনার খাদ্য পরিবর্তন এবং আপনার শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বাড়ানো হচ্ছে কব্জা নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ করার সবচেয়ে সহজ ও দ্রুততম উপায়। পাশাপাশি নিম্নলিখিত কৌশলগুলিও চেষ্টা করুন: প্রতিদিন পান করুন। শরীরের হাইডরেট করার জন্য 5 থেকে ২ কোয়ার্টার অ্যামবিউন্ডেড, ডিজেফিনেটেড তরল, জল মত।

অ্যালকোহল ও ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের সীমাবদ্ধতা, যা ডিহাইয়েড্রেশন হতে পারে।

আপনার খাদ্যতে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি যোগ করুন, যেমন কাঁচা ফল ও সবজি, পুরো শস্য, মটরশুঁটি, প্রুনিস, বা ব্রাউন সিরিয়াল। আপনার ফাইবারের দৈনিক ভোজনের 20 থেকে 35 গ্রামের মধ্যে হতে হবে।

• কম ফাইবার খাবার, যেমন মাংস, দুধ, পনির, এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার হিসাবে কাটা।
• প্রতি সপ্তাহে প্রায় 150 মিনিটের মাঝারি ব্যায়ামের লক্ষ্য, প্রতিদিন প্রতি মিনিটে 30 মিনিটের লক্ষ্যমাত্রা (হাঁটার, সাঁতার বা বাইকিং চেষ্টা করুন) প্রতি সপ্তাহে অন্তত পাঁচ বার।
• আপনি যদি তল লেভেলের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে থাকেন তবে বিলম্ব করবেন না। আপনি যতক্ষণ অপেক্ষা করবেন, ততটা কঠিন আপনার মল হতে পারে।
• আপনার খাদ্য প্রয়োজন হলে ফাইবার সম্পূরকগুলি যোগ করুন শুধু তরল পানীয় প্রচুর পরিমাণে মনে রাখবেন কারণ তরল ফাইবার কাজ আরও দক্ষতার সঙ্গে সাহায্য।
• অকপটভাবে laxatives ব্যবহার করুন আপনার ডাক্তার আপনার stools soften সাহায্য করার জন্য অল্প সময়ের জন্য laxatives বা enemas লিখতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না নিয়ে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ব্যায়াম করবেন না। আপনার শরীর সঠিক কলোন ফাংশন জন্য তাদের উপর নির্ভরশীল হতে পারে।
• আপনার খাদ্যতে প্রোবয়্যটিক্সগুলি যোগ করে বিবেচনা করুন, যকৃত এবং কিফারের জীবন্ত সক্রিয় সংস্কৃতির সাথে পাওয়া যায়। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে এই খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য সহায়ক হতে পারে।
• আপনি যদি এখনও কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আপনার ডাক্তার সাহায্য করার জন্য ঔষধগুলি লিখে দিতে পারেন। আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি, লিনাক্লোটাইড (লিনজেস) এবং লুবিপ্রোস্টোন (অমিজিটা) -এর মতে দুটি ওষুধ যা আইবিএস-এর সাথে সংযুক্ত কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এই ঔষধ আপনার অন্ত্র মধ্যে স্রাব বাড়িয়ে কাজ করে, স্টুল সহজ পাস করতে।
• আপনার ডাক্তার হয়তো পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করছেন যা কব্জির কারণ হতে পারে। আরও জটিল কোলন বা রেকটাল সমস্যাগুলি আপনার স্তনের সমস্যা অংশ মুছে ফেলার জন্য স্টর্মের ধমনী, ধীর পেশীকে পুনর্বিন্যস্ত করার জন্য চিকিত্সার জন্য সার্জারি বা সার্জারি পরিষ্কার করতে ম্যানুয়াল পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের দৃষ্টিকোণ কি?

কোষ্ঠকাঠিন্যের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা এবং সহজেই খাদ্য এবং ব্যায়ামের পরিবর্তনগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। যদি আপনি অন্য গলা পরিবর্তনের সাথে ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য, বা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

ড্যানিয়েল মুরস দ্বারা লিখিত

যুক্তরাষ্ট্রে 10 জুলাই, ২011 তারিখে মাদকদ্রব্য পর্যালোচনা করা হয়েছে জুলিথ মারসিিন, এমডি

উপসচিব সূত্র:

আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং ক্রনিক অডিওপ্যাথিক পরিচালনার প্রমাণ ভিত্তিক পদ্ধতিগত পর্যালোচনা প্রকাশ করে কোষ্ঠকাঠিন্য.(2014, আগস্ট 5)। // gi থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সংস্থা / মিডিয়া / বর্তমান-হ্যাঁ-এবং-মিডিয়া-বিবৃতি / acg-পর্যালোচনা-ইন-আইবিএস-এবং-সিআইসি-2014 /

colonoscopy। (2013, সেপ্টেম্বর 11)। // পাচক থেকে উদ্ধার করা হয়েছে niddk। NIH। গভঃ / ddiseases / আইস ক্রিম / colonoscopy /

কোষ্ঠকাঠিন্য। (2014, মে 28)। // পাচক থেকে উদ্ধার করা হয়েছে niddk। NIH। গভঃ / ddiseases / আইস ক্রিম / কোষ্ঠকাঠিন্য /

• কোষ্ঠকাঠিন্য। (এন ডি।) // আমার থেকে উদ্ধার করা হয়েছে clevelandclinic। সংস্থা / রোগ / কোষ্ঠকাঠিন্য / hic_constipation। এসপিএক্স
• ম্যাগরো, ডি.ও., ডি অলিভিয়ার, এল। এম।, বার্নাসকোনি, আই।, রুইলা, এম। এস, ক্রেডিডিও, এল। বারেলস, আই। কে।, … কয় সি এস (২014, জুলাই ২4)। পলিডেস্ট্রোজ, ল্যাকটোব্লিলিস এসিডফিলাস এনসিএফএম এবং বিফিডব্যা্যাক্টেরিয়াম ল্যাক্টিস এইচএন019 ধারণকারী দই এর প্রভাব: ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যে একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল-অন্ধ, নিয়ন্ত্রিত গবেষণা।
• পুষ্টি জার্নাল, 13
• (75)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 25056655
• মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2013, আগস্ট 31) কোষ্ঠকাঠিন্য. // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. org / রোগ-শর্ত / ক্যাপশন / বুনিয়াদি / সংজ্ঞা / কন- 20032773 মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2012, নভেম্বর 17)। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য অপরিহার্য। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. সংস্থা / সুস্থ-জীবন যাপন / পুষ্টি-এবং-সুস্থ-খাদক / গভীর / তন্তু / শিল্প-20043983 এই পাতাটি কি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
• ইমেইল
• মুদ্রণ করুন

ভাগ করুন