ইপসাম সল্ট ডটক্স: ব্যবহার, কীভাবে এটি করবেন, এবং আরও

ইপ্সাম লবণ ডিটোকো কি?

একটি লবণ ডিটক্স আপনার বাথটব মধ্যে টেবিলের লবণ ঢালা হিসাবে একই নয়। লবণ ডিটোক্স বাথ সাধারণত এপসাম লবণের তৈরি হয়, যা শরীর থেকে শরীরের টক্সিনগুলিকে "আঁকাবাঁকা" টেনে বের করে দেয়। সমর্থকেরা দাবি করতে পারে যে ইম্পসাম লবণের স্নানতে ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষত অপসারণ এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। তারা এটা বলতে পারে যে:

ওজন ব্যবস্থাপনা
গর্ভাশয়ের পেশী থেকে ত্রাণ অর্জন
বাড়তি স্বাস্থ্য
বিনোদন

ইপসাম লবণ টেবিল লবণের মত দেখতে, কিন্তু এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন যৌগ। ইম্পসাম লবণ ম্যাগনেসিয়াম এবং সলফেট উভয়ই তৈরি হয়, তবে টেবিল লবণ হল সোডিয়াম।

ইপসাম লবণটি 400 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, যেহেতু ইংরেজ কৃষক আবিষ্কার করেছেন যে তার কূপের "তিক্ত জল" ত্বকে দাগ ও আঘাতের উপর উল্লেখযোগ্য নিরাময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে এপসাম লবণের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে এবং একটি স্নানের মধ্যে এটি কিভাবে ব্যবহার করতে হবে তা পড়ুন।

ইপ্সামের লবণ ডিটক্সের উপকারিতা কী?

ম্যাগনেসিয়াম শোষণ একটি ইম্পসাম লবণ স্নানের সবচেয়ে বড় সুবিধা। আপনার শরীর ত্বক জুড়ে ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা হতে হবে। ২004 সালের এক গবেষণায় 19 জন অংশগ্রহণকারীর সন্ধান পেয়েছিল এবং স্নানের পরে রক্তে ম্যাগনেসিয়াম এবং স্যালফেটের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে।

উপকারিতা	পদ্ধতি	এটি কিভাবে কাজ করে
নরম ত্বক	20 মিনিটের বাথ স্রাব	ত্বককে নরম করে ফেলতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে এবং ত্বকের উষ্ণতা বৃদ্ধির জন্য ত্বকে বাধা বৃদ্ধি করতে পারে
পেশী ব্যথা এবং ব্যথা	12-মিনিটের বাথ স্রাব	প্রদাহ, পেশী ব্যথা এবং টান সংহত; মস্তিষ্কের মস্তিষ্কে পেশী ক্র্যাক কমাতে
শিথিলতা এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস	1-ঘন্টা স্নান স্যাঁক	চাপ কমানো সাহায্য করতে পারে (ম্যাগনেসিয়ামের অভাব উদ্বেগ, হতাশা এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে)
জোলস <999 > 20 মিনিট ঠান্ডা বা মৌখিক গহ্বর: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 10 থেকে 30 গ্রাম; 6 বছরের বাচ্চাদের জন্য 5 থেকে 10 গ্রাম	(6 বছরের কম বয়সের একটি শিশু থাকলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন) গোসলের সময় 30 মিনিট 6 ঘন্টা পর ডায়াবেটিস হয়ে যায়	ingrown toenails
12-মিনিটের পা সোঁটা	প্রদাহ এবং ব্যথা হ্রাস	splinters
ইপসাম লবণ পেস্ট	ছোট আকারের ড্রিঙ্কস বের করতে সাহায্য করতে পারে	ম্যাগনেসিয়াম ব্যালেন্স
1২ থেকে ২0 মিনিট শুকিয়ে	পুনরুদ্ধার করতে পারে ম্যাগনেসিয়াম (এটি এমন লোকেদের উপকৃত হতে পারে যাদের নিম্ন স্তরের ঝুঁকি রয়েছে, যাদের ফাইব্রোমাইলজিয়া রয়েছে)

আরও পড়ুন: ইক্সাম লবণ একটি রেখাঙ্কন হিসাবে ব্যবহার করুন "

এই বেনিফিটগুলির কিছুটাও স্নানের তাপমাত্রা এবং স্ব-যত্ন প্রকৃতির কারণে হতে পারে। হিট বিশ্রাম, ব্যথা, এবং

একটি ইপসাম লবণ ডিটোকন স্নান কিভাবে

লরেইন (@ গ্রিনবিউটি_স্টল) দ্বারা পোস্ট করা একটি পোস্ট ফেব্রুয়ারী 22, 2017 এ 9: 33am পিএসটি

একটি ইপসাম লবণ স্নান করতে, আপনি করতে পারেন: <999 > 1।উষ্ণ জল (কখনও 101 এর বেশি। 5 থেকে 102 ° ফারেনহাইট) সঙ্গে একটি আদর্শ আকারের বাষ্প জন্য এপসোম লবণ 2 কাপ ব্যবহার করুন।

2। জল টানা অধীনে লবণ ঢালা। এই লবণ দ্রুত দ্রবীভূত করা এবং স্নান মধ্যে সম্পূর্ণরূপে মিশ্রিত করতে পারবেন। জল মিশ্রণ soapy অনুভব করা উচিত।

3। কমপক্ষে 1২ মিনিট (বা 20, ক্যাপশন জন্য) জন্য টব মধ্যে শুষুন

অতিরিক্ত অ্যারোমাথেরাপির বেনিফিটের জন্য, আপনার স্নানের জন্য ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট বা চা গাছের মত প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। বা কিছু ব্যক্তিগত সময় উপভোগ করুন এবং নিখুঁতভাবে 12 মিনিট সময় নিন।

আরও পড়ুন: কি অপরিহার্য তেল ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে? "

ছোট অ্যাপ্লিকেশনের জন্য, আপনি একটি ইপসাম লবণ পেস্ট তৈরি করতে পারেন। যদি আপনি শরীরের নির্দিষ্ট অংশে লবণ ব্যবহার করতে চান, আপনি একটি পেস্ট করতে পারেন ক্ষুদ্র পরিমাণে লবণ এবং জল এবং শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অংশের উপর ছড়িয়ে পড়ে।

আপনি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকান, মুদি দোকান, বা অনলাইনে এপসাম লবণ কিনতে পারেন। গরম টেব, জেট পুল এবং টেপের সাথে এপসাম লবণ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন জেট যদি না প্রস্তুতকারকের বলে এটা ঠিক আছে।

ইপসাম লবণ ওজন হ্রাসের জন্য কাজ করে?

স্নানের প্রমাণ

কোনও প্রমাণ নেই যে ইপসাম লবণ বাথগুলি কার্যকরী। আপনি প্রায় 1২6 ক্যালোরি বার্ন করেন.এটি 30-মিনিট হাঁটার মতোই, কিন্তু শারীরিক শক্তি বা ধৈর্যের বিকাশের সুবিধা ছাড়াও ওজন হ্রাসের তথ্যও পানিতে ভিজতে এবং পানির ওজন হ্রাসের কারণে হতে পারে।

মদ্যপান

বিশেষজ্ঞরা এপসাম লবণকে "লবণ" ডিটোকোতে খাওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। সর্বাধিক ওজন হ্রাস পানি ওজন হবে, যা হবে যখন আপনি ইপসাম লবণ খাওয়া বন্ধ করে দ্রুত ফিরে আসেন আপনার ডায়রিয়াও হতে পারে, কারণ এটি একটি রেখাচিত্রও।

এর পরিবর্তে এটি করুন

সুস্থ ওজন কমানোর জন্য আরও কার্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী উপায় রয়েছে। প্রথম ধাপগুলি অন্তর্ভুক্ত:

একটি সুষম সুষম, পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া

নিয়মিত ব্যায়াম করা

আত্ম-যত্নের অনুশীলন করা
অ্যালকোহল এবং চিনির আহার সীমিত
অ্যালকোহল বিশেষ করে ম্যাগনেসিয়ামের দেহকে হ্রাস করে, তাই আপনার উচিত আপনার ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রাগুলি দেখার চেষ্টা করলে মাদকদ্রব্যের পরিমাণ সীমিত করুন।
আরও পড়ুন: ওজন হ্রাস সম্বন্ধে আপনার সবকিছু জানতে হবে "

এপসাম লবণ বাথের ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ইপসামের স্নানের স্নান সম্পর্কে আপনার কোনও উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একটি ইপসাম লবণের স্নান কম। আপনার শরীর আপনার ত্বকের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম শোষিত হবে না। ইপসাম লবণের স্নান শিশুদের জন্য অপেক্ষাকৃত নিরাপদ, তবে আপনার শিশু বা শিশুকে এপসাম লবণ জল পান করার জন্য অতিরিক্ত সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। < 999> গর্ভবতী মহিলাদের, শিশু এবং অস্বস্তিকর কিডনি ফাংশনযুক্ত মানুষকে মৌখিক ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা উচিত নয়। যদি আপনার কিডনি যথোপযুক্ত পর্যায়ে কাজ না করে তবে আপনার শরীর অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম পরিত্রাণ পেতে পারে না এবং গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে না। জটিলতা।

ম্যাগনেসিয়াম ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, সাধারণত গহনা থেকে, অন্তর্ভুক্ত:

অস্থিরতা

অস্পষ্ট দৃষ্টি

মাথা ঘোরা বা বেদনা

শ্বাস শ্বাস ফেলা
প্রস্রাব বৃদ্ধি বা হ্রাস করা
ধীর গতির হৃদয়
পেশী দুর্বলতা
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় স্বাভাবিক কিডনি ফাংশন সঙ্গে মানুষের বিরল।যদি আপনার লক্ষণগুলি ভাল থাকে বা ভাল না হয় তবে ডাক্তারকে দেখুন।
ইপসাম লবণ সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে
আপনার ম্যাগনেসিয়াম ওষুধের কারণে যদি ইপসাম বাছাই সম্পর্কে কোনও উদ্বেগ থাকে তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ত্বক জুড়ে ইপসাম লবণ বাথ বা ম্যাগনেসিয়াম শোষণের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও বেশি গবেষণা করার প্রয়োজন থাকলে লোকেরা এখনও বেনিফিট রিপোর্ট করে।

গড় ব্যক্তির জন্য, একটি লবণ স্নান ডিটোকো অভ্যন্তরীণ তুলনায় আরো বহিরাগত সুবিধা থাকতে পারে। আপনি সম্ভবত Epsom লবণ স্নান বোধ আরো রিফ্রেশ, কম বিরক্তিকর, এবং নরম চামড়া দিয়ে ছেড়ে দিতে হবে। যদিও একটি ইপসাম স্নান ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে অসম্ভব, তবে কাজের কাজ বা জিমে যাওয়ার পর দীর্ঘ দিন পরে এটি একটি উপভোগ্য অভিজ্ঞতা হতে পারে। একটি গরম স্নান নিজেকে স্ট্রেস কমাতে এবং গুণ সময় স্থিতিশীল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আরও পড়ুন: 7 ম্যাগনেসিয়ামের সুস্বাস্থ্যমূলক উপকারিতা "

নিবন্ধের সম্পদসমূহ

উপসর্গের সম্পদসমূহ

একটি গরম স্নান নিয়মিত ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। / এ-হট-স্নান-সাহায্য-নিয়ন্ত্রণ-টাইপ-২-ডায়াবেটিস

আল-শোহা, এম।, ক্লার, জেএস, গিরোত্রা, এম। ও গার্সিয়া-সানজ-ডি-সিসিলিয়া, এম। (2015, জুলাই) ম্যাগনেসিয়াম টক্সিটিটি-প্ররোচিত ইউলেস যা প্রিভ্ল্যাম্পসিয়াসের সাথে ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের জন্য চিকিত্সা করে।

এসিজি মামলা প্রতিবেদন জার্নাল

, 2 (4)। // acgcasereports.Gi.org/magnesium-oxicity- ডায়াবেটিস-ইন-অ-পেপারম্যাপ-রোগী-চিকিত্সা-জন্য-প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া-সঙ্গে-ম্যাগনেসিয়াম-সলফেট /
ডি বায়েজ, জেএইচএফ, হেনেন্ডারপ, জেজিজে, এবং বিন্ডেলস, আরজেএম (2015, জানুয়ারী)। মানুষের মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম: স্বাস্থ্য এবং রোগের প্রতিফলন শারীরবৃত্তিক পর্যালোচনা, 95 (1), 1-46। পদার্থবিজ্ঞান / পদার্থবিদ্যা / উপাদান / 95/1/1
এপসাম লবণ (2015)। // www থেকে উদ্ধার করা। epsomsaltcouncil। প্রতিষ্ঠান / ব্যবহার-সুবিধা / নিরাময় th / ক্রমাগত নখ (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে universitypodiatryassociates। কম / ইউপিএ /? page_id = 96 ইসমাইল, এ এ, এবং ইসমাইল, এনএ (2016, মে)। ম্যাগনেসিয়াম: স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজও সাধারণত সাধারণত underestimated বা এমনকি উপেক্ষা করা হয়।
পুষ্টির ও খাদ্য বিজ্ঞান জার্নাল,
6
, 4. // www থেকে উদ্ধার omicsonline। সংস্থা / ওপেন অ্যাক্সেস / ম্যাগনেসিয়াম-এ-খনিজ-অপরিহার্য-জন্য-স্বাস্থ্য এখনো-সাধারণত-underestimatedor-এমনকি উপেক্ষা--2155-9600-1000523। পিডিএফ পেশী ক্র্যাশগুলির জন্য ম্যাগনেসিয়াম (2012)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। Gov / pubmedhealth / PMH0048475 / মর্টন সল্ট, ইনক। (2012, মে)। MORTON প্রাকৃতিক Epsom লবণ [প্যাকেজ সন্নিবেশ] শিকাগো, আইএল প্রোকসচ, ই।, নিসেন, এইচ। পি।, ব্রেমগার্টনার, এম।, ও উরহহার্ট, সি। (2005, ফেব্রুয়ারি)। একটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মৃত সাগর লবণ সমাধান মধ্যে বাথ, চামড়া বাধা ফাংশন উন্নত চামড়া হাইড্রেশন বাড়ায়, এবং atopic শুষ্ক ত্বকের মধ্যে প্রদাহ হ্রাস।
চর্মরোগবিজ্ঞান ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল, 44
(২), 151-157। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 15689218
রেইসসিগুইয়ের, ওয়াই, লিবাকো, পি।, নোয়াখি, ডব্লিউ।, এবং রক, ই। (2010, জুন)। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোম: স্ট্রেস এবং প্রদাহ ক্যালসিয়াম অ্যাক্টিভেশন [এবরট] প্রতিফলিত হতে পারে। ম্যাগনেসিয়াম রিসার্চ, 23 (২), 73-80 // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে jle। কম / ফরাসী ভাষায় / revues / mrh / ই ডক্স / magnesium_deficiency_and_metabolic_syndrome_stress_and_inflammation_may_reflect_calcium_activation_285055 / নিবন্ধ। phtml? ট্যাব = টেক্ট
সার্তোরী, এস। বি, ভিল্ট, এন।, হেটজেনউয়ার, এ। এবং সিনাওয়াল্ড, এন। (২01২, জানুয়ারি)। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব উদ্বেগ এবং HPA অক্ষ dysregulation induces: থেরাপিউটিক ড্রাগ চিকিত্সা দ্বারা মড্যুলেশন। নিউরোফার্মাকোলজি, 62 (1), 304-312। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। Gov / pmc / নিবন্ধ / PMC3198864 /
ওয়ারিং, আর। এইচ। (2004)। চামড়া জুড়ে ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের শোষণ সম্পর্কে রিপোর্ট করুন। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে mgwater। কম / transdermal। shtml এই নিবন্ধটি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না এটি কতটা সহায়ক ছিল?
আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?

✖ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।

এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে

এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।
আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
পরিবর্তন করুন
আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।
আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।

কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলি অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।

আমরা দুঃখিত, একটি ত্রুটি ঘটেছে

আমরা এই সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে অক্ষম। তবে, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে একটু পরে আবার চেষ্টা করুন.