শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যগত অভ্যাস
সুচিপত্র:
- ভালো স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস শুরুতে শুরু করুন
- চুল ধোয়া
- বাথ
- ত্বক যত্ন
- তেরোদের জন্য ত্বক যত্ন
- মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
- আন্ডাররাম যত্ন
- হাত ধোয়া
- নখ
- টয়লেট করা
- মাসিক চক্র
ভালো স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস শুরুতে শুরু করুন
ভাল স্বাস্থ্যের অভ্যাস থাকা কেবল হাত ধোয়া ছাড়া বেশি হয়। আপনার বাচ্চাদের একটি সুস্থ স্বাস্থ্যবিধি রুটিন শেখার জন্য যখন তারা তরুণ আছেন অভ্যাস যে তাদের সারা জীবন শেষ তৈরি করতে পারেন। এই মাথা টু toenails গাইড ব্যবহার করুন, এবং আপনার বাচ্চাদের ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস শেখান
বিজ্ঞাপনজ্ঞানচুল ধোয়া
চুল ধোয়া
বেশিরভাগ শিশুই প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিন বার ধুয়ে ফেলতে পারে। চুল ধোয়া খুব প্রায়ই তরুণ scalps আউট শুকিয়ে, তাদের ড্যান্ড্রাফ আরো প্রবণ করে তোলে।
হিসাবে বাচ্চারা তাদের tweens এবং তের মধ্যে প্রবেশ, বয়ঃসন্ধি হরমোনীয় প্রভাব ধরে রাখা, কখনও কখনও তাদের চুল গ্লাসের তৈরি শ্যাম্পু দিয়ে তাদের চুল ধোয়া অন্তত প্রতি অন্য দিন প্রয়োজন হতে পারে।
স্নান
বাথ
বাচ্চারা বাথাকে ভালোবাসে বা ঘৃণা করে। অ শ্যাম্পু দিনে, আপনি একটি মজার খেলা মধ্যে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ স্নান করতে পারেন। আপনার বাচ্চা তাদের স্নান স্যুটের পর রাখুন এবং তাদের একটি পায়ের আঙ্গুলের সাথে রাখুন, উষ্ণ, সাবান জলে একটি বাটি, এবং গরম পানির একটি পাত্রে ঢেকে রাখুন। একটি শরীরের অংশ scrubbing এবং তারপর পুনরাবৃত্তির আগে কাঁকড়া জল মধ্যে আগে তারা শুকনো জলে ধোয়া cloth করা জানা নিশ্চিত করুন।
ত্বক যত্ন
ত্বক যত্ন
টিডলার এবং preschoolers এখনও তাদের ত্বকের যত্নের জন্য পিতামাতাদের প্রয়োজন। এই বয়সের নীচে চামড়ার কলঙ্ক যেমন সাধারণ:
- rashes
- বাধাগুলি
- scabs
আপনার বাথের স্নান পরে আপনার পশুর পোশাক পরার আগে, সাহায্য করার জন্য তাদেরকে মাথা থেকে পায়ের দিকে তাকান। যত্ন প্রয়োজন যে কোন নতুন blemishes নেই
কিশোরদের জন্য
তেরোদের জন্য ত্বক যত্ন
তাদের চুলের মত, ত্বকগুলি ত্বকের ত্বককে ত্বকে শুষে নেয়। বেশিরভাগ ব্রণ-হ্রাসের ঔষধ বাজারে রয়েছে, কিন্তু মানুষ মাঝে মাঝে জল এবং হালকা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলার সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারে। আপনার কিশোরকে প্রতিদিন মুখ থেকে দুইবার তিনবার ধৌত করা এবং পিম্পলগুলি বাছাই এড়াতে শেখান।
মেকআপের জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান জানেন যে ভাগ করা সংক্রমণ বিস্তার করতে পারে এবং মেকআপের সাথে ঘুমায় যাবার ফলে তাদের ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানমৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
পরিষ্কার দাঁত এবং গোমরা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে খারাপ শ্বাস, গহ্বর এবং হৃদরোগ। আপনার বাচ্চার প্রতিবার কমপক্ষে দুইবার ব্রাশ করা উচিত এবং প্রত্যেকটি খাবারের পর যদি তা না থাকে। বয়স্ক শিশুরা তাদের ব্যাকপ্যাকের টুথব্রাশ কিটগুলি বহন করতে পারে যাতে তারা স্কুলে বুরুশ করতে পারে। অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েরা আপনাকে পুরো 2 মিনিট সময় সাহায্য করতে পারে যে একটি ভাল ব্রাসিং প্রয়োজন।
বিজ্ঞাপনঅন্তর্বর্তীকালীন যত্ন
আন্ডাররাম যত্ন
আন্ডাররাশ ধুয়ে ফেলুন এবং ডোডোট্যান্টটি ধুয়ে ফেলুন অনেক রেজাল্টের প্রথা হয় এবং তেরটি অপছন্দ বা উপেক্ষা করতে পারে। ঘ্রাণ বিভিন্ন বয়সে শরীরের গন্ধ হতে শুরু করে, কিন্তু এটি প্রায়ই প্রায় 9 বা 10 বছর বয়স শুরু হয়।বিশেষ করে ক্রীড়া অনুশীলনের পরে, আপনার অস্ত্র অধীনে ধোয়া গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার সন্তানের সঙ্গে কথা বলুন। আপনার শিশু কত ঘন ঘাম হয়, তার উপর নির্ভর করে, আপনি শুধুমাত্র একটি ডোডরেন্ট না, একটি antiperspirant নির্বাচন করতে চাইতে পারেন। ডায়োডরেন্ট ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণ করে এবং সুগন্ধি জুড়ে দেয়, যখন একটি antiperspirant ঘাম হ্রাস করতে সাহায্য করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানহাত ধোয়া
হাত ধোয়া
হাত ধোয়া ভাল স্বাস্থ্যবিধি একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। ময়লা বা পোষা প্রাণী খেতে পরে খাবারের আগে এবং পরে ওয়াশিং এবং অসুস্থ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের পর, জীবাণুগুলি দূর করার সর্বোত্তম উপায়। আপনার বাচ্চাকে "শুভ জন্মদিন" গানটি গুনতে সময় পরিমাণের জন্য সাবান দিয়ে স্ক্রাবিংয়ের গুরুত্ব সম্পর্কে বলুন হাত স্যানিটাইজার সাবান এবং জল হিসাবে কার্যকর নয়, তাই শুধুমাত্র একটি চিম্টি মধ্যে তাদের ব্যবহার করুন।
পেরেক
নখ
ফিংনারেলগুলি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন স্থল। আপনার সন্তানের নখের নিচে বসবাসকারী জীবাণু সহজেই তাদের চোখ, নাক এবং মুখে স্থানান্তর করতে পারে। একটি ভাল পেরেক বুরুশ বিনিয়োগ এবং আপনার সন্তানের ঘুম থেকে ময়লা স্যুইচনের আগে তাদের নখ অধীনে থেকে আঁচড়ান সাহায্য। একটি সাপ্তাহিক ক্লিপিং ময়লা পরিত্রাণ পেতে এবং বেদনাদায়ক ingrown নখ সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনঃ বিজ্ঞাপনটয়লেট করা
টয়লেট করা
একবার শিশুরা টয়লেট প্রশিক্ষিত হয়ে গেলে, আপনার অভ্যাসগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে যা কিছুটা পরিষ্কার রাখে। সামনে থেকে পিছনে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছা এবং তাদের কাজ যখন তাদের হাত ধোয়া তাদের শেখান। এই সুস্থ অভ্যাসগুলি ক্ষত হ্রাস করতে সাহায্য করবে এবং উপসর্গে সংক্রমণ রাখবে।
মাসিক চক্র
মাসিক চক্র
একবার মেয়েদের মেকআপ করা শুরু করে এবং মাসিক শুরু করা শুরু করে, তাদের স্বাস্থ্যের চাহিদাগুলি নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাস আছে। আপনার কন্যাকে তার চক্রের একটি চার্ট রাখার জন্য উত্সাহিত করুন যাতে তিনি জানতে পারবেন যখন নারীবাদী স্বাস্থ্যবিজ্ঞানের পণ্যগুলি পাওয়া যায়। সময়ের প্রথম দুই বছরের জন্য অনিয়মিত হতে পারে, তাই তাকে প্রস্তুত করা শিখতে সাহায্য করুন।
