প্লাক কিভাবে সরিয়ে ফেলুন: হোম ট্রিটমেন্ট

প্লেক কি? আপনি যদি আমাদের ডিরেক্টরির মধ্যে প্রদর্শিত আগ্রহী? নীচে আপনার তথ্য লিখুন এবং তাই ইন্টারনেটে আরো প্রাসঙ্গিকতা আছে এবং আরও ট্রাফিক পেতে অনুমতি দেবে একটি লিঙ্ক। এই হলুদ রঙটি প্লেক থেকে আসে, ব্যাকটেরিয়া থেকে বেরিয়ে আসা একটি ফাইলি পদার্থ। আপনার গাম লাইন উপরে এবং নীচের উভয় আপনার দাঁতের উপর প্লাক accumulates। আপনি এটি অস্পষ্ট খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু আরো কি, যদি এটি অপসারণ না হয় তাহলে এটি আপনার দাঁত এবং ময়ুর ক্ষতি করতে পারে।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

প্লেক অপসারণের সেরা উপায়

প্লেক অপসারণের সবচেয়ে ভাল উপায়

প্লেক সরিয়ে দেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় প্রতিদিন অন্তত দুইবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা হয়। আপনি একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত যে আপনি অন্তত প্রতি তিন থেকে চার মাস প্রতিস্থাপন, bristles দাঙ্গা শুরু করার সময়। আপনি একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার বিবেচনা করতে পারেন, যা ঐতিহ্যগত টুথব্রাশের তুলনায় ফ্লেক অপসারণে আরও কার্যকর হতে পারে।

আপনি কোনও বিট আলগা করতে ব্রাশ করার আগে ভল্লা যাতে আপনি তাদের ব্রাশ করতে পারেন। আপনার দাঁত ফোটার জন্য:

আপনার মাঝামাঝি আঙ্গুল প্রতিটি আপনার চারপাশে একটি শেষ আবৃত, প্রায় 18 ইঞ্চি ফ্লস নিন।

আপনার অঙ্গুলি এবং forefingers মধ্যে তল টান টিপুন, তারপর আলতো করে দুই দাঁত মধ্যে ফোস্কা ধাক্কা।
এক দাঁত পাশে একটি "সি" আকৃতিতে ফোলে সরান।
ফ্লসকে উপরে এবং নিচে আলতো করে ঘিরে ফেলুন, এটি আপনার দাঁতের বিরুদ্ধে চাপুন। ঝাঁকুনি বা ফোলা স্ন্যাপ না সাবধান।
আপনার দাঁত সব জন্য এই প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি, পাশাপাশি আপনার পিছনের দাঁত পিছনে floss যত্ন সহ।

আপনার চুল কাটা পর পর দুইবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য:

আপনার টুথব্রাশে একটি মটর-আকারের টুথপেষ্ট পরিমাণ রাখুন। শিশুদের জন্য, টুথপেষ্টের পরিমাণ চালের শস্যের আকারের হতে হবে।

আপনার দাঁত উপর আপনার দাঁত ব্রাশ আপনার মশাল একটি 45-ডিগ্রী কোণে ধরে রাখুন।
আপনার টুথব্রাশটি পিছনে এবং পিছনে সরানোর জন্য, আপনার দাঁতগুলির মত একই প্রান্তের মৃদুভাবে স্ট্রোক করুন।
সমস্ত বাইরের পৃষ্ঠতলের, তলদেশের ভেতরের ও আপনার দাঁতগুলির চিবুকের পৃষ্ঠগুলি ব্রাশ করুন, এবং আপনার জিহ্বা ভুলে যান না
আপনার সামনে দাঁতগুলির ভেতরের জন্য, আপনার টুথব্রাশটি উল্লম্বভাবে ঢেকে দিন এবং ছোট আপ এবং ডাউন স্ট্রোক করুন।
দুর্ভাগ্যবশত, দ্রুত অপসারণের পর পুনরায় প্ল্যাক্ট জমা হয়। কিছু বিশেষজ্ঞ প্লেক বিল্ডআপ অপসারণ করার জন্য হোম-হোমের অন্যান্য পরামর্শগুলি সুপারিশ করে। এই তেল pulling এবং বেকিং সোডা চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত।

তেল pulling

সুইশিং তেল - সাধারণত নারিকেল বা জলপাই তেল - আপনার মুখের চারপাশে আপনার দাঁত জোরদার করতে পারে, দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করতে পারে, গর্ভের গোমা প্রশমিত করতে পারে, এবং প্লাক অপসারণ করতে পারে।

একটি "তেল প্যাক" সঞ্চালন করতে, আপনি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য আপনার মুখের চারপাশে প্রায় এক চিমটি নাকের বা জলপাই তেলের পাতলা পাতলা পাতলা পাতলা কাঠের পাতলা পাতলা পাতলা কাঠের পাতলা পাত্রে ছিটে ফেলার জন্য (বেশিরভাগ সময় আপনি প্রায় মুখমন্ডুতে মুখোমুখি হবেন)। নারকেলের তেলটি বিশেষভাবে উপকারী বলে বিবেচিত, কারণ এটি ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন লাউরিক এসিড, প্রদাহ এবং প্রদাহজনিত প্রভাব সহ একটি পদার্থ।

বেকিং সোডা

গবেষকরা দেখেছেন যে যারা দাঁত-প্যাথ দিয়ে দাঁত মাজা করে পোড়ানো সোডা দিয়ে আরো ফলক তুলে নেয় এবং ২4 ঘণ্টার মধ্যে তাদের দাঁত ব্রাশ করে এমন দাঁত প্যাচ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করে যে বেকিং সোডা থাকে না।

প্যাকিং সোডাটি ফলক অপসারণে কার্যকরী কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক শুদ্ধকারী এবং একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম, অর্থাত্ এটি স্ক্রাবিংয়ের জন্য ভাল।

বিজ্ঞাপন

প্লাক ও টার্টর

কিভাবে প্ল্যাক্ট গঠনের জন্য টার্টর গঠন করে

প্লাক বিলুপ্তি গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। ফলক ব্যাকটেরিয়া আপনি খাওয়া খাবার মধ্যে চিনি খাওয়ানোর দ্বারা অ্যাসিড তৈরি, যা আপনার দাঁতের ক্ষতি এবং cavities হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যা আপনার মৃৎপাত্র বৃদ্ধি করতে পারে, periodontal রোগ (গাম রোগ) থেকে নেতৃস্থানীয়।

যখন দাঁত দিয়ে প্লেক একটি হার্ড ডিপোজিট তৈরির জন্য আপনার লালাতে খনিজগুলির সাথে মেশে, তখন টাটার বলা হয়। তাতারের আরেকটি নাম ক্যালকুলাস। প্লেক মত, টাটার উপরে এবং নীচের উভয় গাম লাইন আকারে গঠন করতে পারেন। ফলক ব্যাকটেরিয়া জন্য ফলন ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি প্রজনন স্থল ফর্ম, প্লেক ব্যাকটেরিয়া দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি অনুমতি দেয়।

প্লেকের থেকে ভিন্ন, টার্টারটি ব্রাশ বা ফ্লোসিং দ্বারা মুছে ফেলা যাবে না। এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করতে হবে, যিনি "যন্ত্র এবং পলিশের" যন্ত্রটিকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য বিশেষ যন্ত্রগুলি ব্যবহার করবেন। "স্কেলিংটি বোঝায় যে দাঁত থেকে টার্টারের অপসারণ বা পিকিং বন্ধ করা যায়, যখন মসৃণতা মসৃণ করে এবং পরবর্তীতে দাঁতকে উজ্জ্বল করে দেয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রতিবন্ধকতা

গঠনের থেকে প্লেক এবং টার্টার কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়

গঠন থেকে প্লেক আটকানোর সর্বোত্তম উপায়গুলি ভাল ডেন্টাল কামুকের সাথে বাঁধা। আপনার দাঁত দুই মিনিটের জন্য অন্তত দুবার প্রতিদিন ব্রাশ করুন (আদর্শভাবে একবার সকালে এবং একবার আপনি বিছানায় যান) এবং প্রতিদিন অন্তত একবার ফ্লস করুন।

আপনার দাঁতের উপর অতিরিক্ত প্লেক এবং টার্টর বিল্ডআপ প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত ডেন্টাল নিয়োগগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। একটি শীর্ষ দাঁতের স্কোর উপরন্তু আমরা আপনাকে শেখান, আমাদের ব্যবহারকারীদের দ্বারা সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারা একটি ফ্লোরাইড চিকিত্সাও করতে পারে, যা আপনার দাঁতগুলির উপর প্লে ব্যাক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং টার্টর এর গঠনকে বাধা দিতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। এই দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

গবেষণায় দেখা যায় যে খাবারের মধ্যে Sorbitol বা xylitol সঙ্গে মিষ্টি মিহি চুইংগাম গোমা প্লাক গঠন বন্ধ করতে পারে। শর্করার সাথে গম চুবি না নিশ্চিত করুন, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য দাঁতগুলির উপর উত্সাহ দেয়। অন্যদিকে, যোগ করা চিনি কম থাকলে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, আপনার দাঁত ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি সীমিত করতে পারেন। প্রচুর তাজা শস্য, গোটা শস্য এবং পাতলা প্রোটিন খেতে ভুলবেন না।

মাথওয়াশ বা ডেন্টাল পিক, ইন্টারডেন্টাল ব্রা বা ডেন্টাল স্টিকের মতো একটি টুল, খাবারের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।

ধূমপান এবং তামাক চিবানোর ফলে দাঁতগুলিতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়ছে। তামাকের পণ্যগুলি ব্যবহার করা বন্ধ করুন, এবং যদি আপনি তাদের চেষ্টা না করেন তবে শুরু করবেন না।

বিজ্ঞাপন

নিচের লাইন