হাইপ্রেটেডেন্ন কনুই: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও
সুচিপত্র:
- কনুই hyperextension কি?
- কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশনগুলির উপসর্গগুলি কি?
- কারন
- নির্ণয়
- চিকিত্সা
- আউটলুক
- প্রতিবন্ধকতা
কনুই hyperextension কি?
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশনটি ঘটে যখন আপনার কনুই যুগ্ম গতির স্বাভাবিক পরিসীমা অতিক্রম করে থাকে। এই ধরনের আঘাত আপনার কোমরের স্তনবৃন্ত এবং হাড়ের ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনার কাঁধে স্থানচ্যুতি হতে পারে।
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশনটি কারো পক্ষে ঘটতে পারে, তবে ফুটবল, জুডো বা বক্সিং নামে পরিচিত ক্রীড়া সংস্থার খেলোয়াড়দের মধ্যে এটি সবচেয়ে সাধারণ। জিমন্যাস্টিকস, টেনিস খেলোয়াড় এবং ওজন উত্তোলক এই আঘাত থেকেও সন্দিহান হয়।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানউপসর্গগুলি
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশনগুলির উপসর্গগুলি কি?
আপনি সম্ভবত একটি "পপিং" শব্দ শুনতে পাবেন এবং আপনার কনুই hyperextended হয় যখন তাত্ক্ষণিক ব্যথা অনুভব। অন্যান্য সম্ভাব্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- আপনি যখন আপনার কোমোর দিকে অগ্রসর হবেন তখন
- ব্যথা অনুভব করতে পারেন
- আপনার কোমর স্পর্শ করলে ব্যথা
- আপনার আহত কনুইের চারপাশে সোজাসুজি
- আপনার কোমর এবং বাহুতে শক্ততা
- কাঁধের ক্ষতি বাহু শক্তি
আহত এলাকার চারপাশে আপনার ত্বকটি লাল এবং ফোলা হতে পারে। আপনার আঘাত এর তীব্রতা উপর নির্ভর করে, আপনি এছাড়াও কাঁটা বিক্রি, আপনার হাতে প্রচলন সমস্যা, বা উভয় অভিজ্ঞতা হতে পারে।
কারন
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশন কিসের কারণ?
আপনার কোষগুলির প্রত্যেকটি তিনটি সংমিশ্রণে গঠিত হয়: আপনার হৃৎপিন্ডের যৌগিক, humeroradial যুগ্ম, এবং উচ্চতর radioulnar যুগ্ম। আপনি আপনার humerunnalnational যৌগ কারণ flex এবং আপনার হাত প্রসারিত করতে পারবেন। এই যুগ্ম আপনার ঊর্ধ্ব বাহু হাড়, আপনার humerus হিসাবে পরিচিত, এবং আপনার বাহু, আপনার ulna নামে পরিচিত।বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন
নির্ণয়
কনুই হিপ্রেক্সটেনশন কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার কোব থেকে হাইপ্রেসডেন্টেড হয়েছে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশন নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস গ্রহণ করে এবং আপনার বাহুকে সতর্কতার সাথে পরীক্ষা করে শুরু করবে। নরম টিস্যু ক্ষতির জন্য চেক করতে কোন ফ্র্যাকচার বা এমআরআই বা সিটি স্ক্যান করার জন্য তারা এক্স-রে অর্ডার করতে পারে। আপনার কোবরা যদি আহত হয় এবং আপনার পেশী, বালি বা অন্যান্য নরম টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার এমআরআই বা সিটি স্ক্যান দ্বারা উত্পন্ন ইমেজগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার কনুইটি স্পষ্টভাবে বিকৃত বা আপনার ত্বকের মাধ্যমে বেরিয়ে আসা অস্থির টুকরো থাকলে চিকিৎসার জন্য জরুরী বিভাগে যান।
চিকিত্সা
কনুই hyperextension কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
আঘাতের পরপরই, ব্যথা এবং সোজাল কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার কাঁধে ঠান্ডা চাপ দিন। একটি ঠান্ডা সংকোচ করার জন্য, কিছু বরফ বা একটি বরফ প্যাক একটি কাপড় মধ্যে মোড়ানো। আপনি স্নায়ু এবং অস্বস্তিতে স্বস্তি পেতে সহায়তা করতে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-প্রদাহযুক্ত ব্যথা রিলিভারস, যেমন অ্যাসপিরিন নিতে পারেন।
আপনার আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সার এক বা একাধিক পরামর্শও দিতে পারে।
বিশ্রাম
আপনার আঘাত পরে প্রথম দম্পতি মধ্যে, যতটা সম্ভব সম্ভব ঠোঁট এবং আপনার কনুই প্রসারিত। এই এটি নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি এমন কার্যকলাপ থেকে দূরে থাকতে চান যা সোনার কারণ হতে পারে, যেমন মদ পান করা বা আহত এলাকায় গরম প্যাড ব্যবহার করা।
আপনার আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার কয়েক সপ্তাহের পরে আপনার কোমর চালানোর জন্য আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন অথবা বিশ্রামের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য সুপারিশ করতে পারেন।
আইস থেরাপি
কাপড়ের মধ্যে বরফ বা একটি বরফের আচ্ছাদন এবং আহত এলাকার উপর স্থাপন করুন। এই সময়ে 10 থেকে ২0 মিনিটের জন্য ঠান্ডা চাপ প্রয়োগ করুন। আপনার আঘাত পরে প্রথম কয়েক দিনের জন্য এটি কয়েক কয়েক ঘন্টা করুন সরাসরি আপনার ত্বক থেকে বরফ আবেদন না
ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ
আপনার আহত কনুইের চারপাশে একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ ঢোকানো যাতে সোয়ানো প্রতিরোধ করতে পারে। এটি আপনার আন্দোলন সীমাবদ্ধ সাহায্য করতে পারে, আপনার কাঁধ আরো সহজেই আরোগ্য করার অনুমতি দেয়। একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ প্রয়োগ করার জন্য, আপনার কোমরের চারপাশে কম্প্রেশন সরবরাহ করার জন্য দৃঢ়ভাবে যথেষ্ট পরিমাণে এটি আবৃত করুন, কিন্তু তা শক্তভাবে না করলে আপনার ব্যথা বা হাত অনুভব করে।
কনুই ব্রেস
একটি কনুই বাঁশ পরিধান করেও আপনার কোবকে অস্থির করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে জানাতে পারেন কতক্ষণ বন্ধনী পরিধান করা উচিত। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, যখন আপনি নির্দিষ্ট কার্যকলাপগুলিতে অংশগ্রহন করছেন তখন তারা আপনাকে অবিরত অবস্থানে একটি ব্রেস পোশাক পরার জন্য উত্সাহিত করতে পারে।
উচ্চতা
আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে আপনার কাঁধের উচ্চতা বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে এবং সোজাল ছড়িয়ে দিতে পারে। আপনার আঘাত পরে প্রথম দম্পতিতে এটি বিশেষভাবে সহায়ক। আপনার বসা যখন আপনি মিথ্যা বা একটি নিরাপত্তা স্টাফ যখন আপনি কিছু pillows উপর আপনার কোছা elevating বিবেচনা। একটি গ্লাস পরেন এছাড়াও আপনার কোছা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
শারীরিক থেরাপি
যখন আপনি তীব্র ব্যথা ছাড়াই আবার আপনার কাঁধে স্থানান্তর করতে পারেন, আপনার ডাক্তার আপনাকে নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য কিছু মৃদু প্রসারিত বা ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা নিম্নলিখিত ব্যায়াম এক বা এক সঞ্চালন আপনাকে উত্সাহিত হতে পারে।
আপনার আহত হাত প্রসারিত করুন যাতে মাটিতে সমান্তরাল হয়, আপনার পাঁজরের নীচে। আপনার অন্য হাত দিয়ে, হঠাৎ আপনার আহত হাত এর কব্জি নিচে টিপুন। এই চাপের প্রতিক্রিয়ায় আপনার বাহুকে নীচের দিকে সরানোর প্রতিবাদ করো। আপনি আপনার বাহু এবং কোমল একটি মৃদু প্রসারিত অনুভব করা উচিত। আপনি এই প্রসারিত বসা বা দাঁড়ানো আপ করতে পারেন।
আপনার আহত হাত প্রসারিত করুন যাতে মাটির সমান্তরাল হয়, এই সময় আপনার পাম মুখোমুখি। আপনার অন্য হাত দিয়ে, হঠাৎ আপনার আহত হাত হাত এবং পিছনে পিছনে হাত টিপুন। আপনি আপনার কোণা এবং প্রাঙ্গন একটি প্রসারিত অনুভব করা উচিত।
কনুইতে আপনার আহত হাত বাঁক, তাই আপনার উপরের বাহু আপনার পাশে নিচে এবং আপনার বাহিনী স্থল প্রসারিত করা হয়, মাটিতে সমান্তরাল। আপনার পাঁজর নীচের দিকে সম্মুখীন উচিত। আপনার অন্য হাত দিয়ে, হঠাৎ আপনার আহত বাহু হাত উপরে টিপুন। এই চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনার hyperextended কাঁধ নিচে সরানো প্রতিরোধ। পাঁচ সেকেন্ডের জন্য ধরুন, তারপর শিথিল করুন। আবার 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন এই তিনবার দিন দিন। আপনার পাশ দিয়ে পুরো সময় আপনার কনুই রাখা নিশ্চিত করুন।
সার্জারি
কিছু ক্ষেত্রে, কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশন আপনার লেজামেন্টস, টন্ডন, হাড় বা আপনার কনুইয়ের অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতি হতে পারে। আপনার কনুই যুগ্ম বিভক্ত বা গুরুতরভাবে টুটা। এই ক্ষেত্রে, আপনি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ঠিক করতে অপারেশন প্রয়োজন হতে পারে। সার্জারির অনুসরণ করুন, আপনার হাতটি কয়েক সপ্তাহের জন্য অস্থিতিশীল রাখতে হবে। তারপর আপনি আপনার কোমোর ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য শারীরিক থেরাপি সহ্য করতে হবে।বিজ্ঞাপনজ্ঞান
আউটলুক
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশনের দৃষ্টিকোণ কি?
আপনি যদি আপনার কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশন এর উপসর্গগুলি দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারকে তাড়াতাড়ি দেখতে হবে। তারা আপনার আঘাত পরিমাণ নির্ণয় নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারেন তারা আপনার কোব থেকে সঠিক ভাবে চিকিত্সা করার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারে।
স্বল্পমেয়াদে, আপনার কাঁধটি অন্তত কয়েকদিন ধরে নিরবচ্ছিন্ন রাখার আশা করা উচিত। আপনার কনুই গুরুতরভাবে আহত হয় এবং আপনি অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হলে, আপনার এটি আরো জন্য immobilized রাখা প্রয়োজন হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এটি একটি মাস এর মধ্যে নিরাময় করা উচিত আপনার পূর্ণ শক্তি এবং গতির পরিসর পুনরায় ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনার কনুই সঠিকভাবে চিকিত্সা না করে অথবা আপনি বার বার তা আঘাত করেন, তাহলে আপনি ক্রনিক কোব অস্থিরতা তৈরি করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এই আপনার বাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার, চিকিত্সা বিকল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।বিজ্ঞাপন
প্রতিবন্ধকতা
আপনি কনুই hyperextension কিভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন?
কনুই হাইপ্রেস এক্সটেনশন প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে যোগাযোগের ক্রীড়া বা অন্যান্য কঠোর শারীরিক কার্যকলাপগুলিতে অংশ নেওয়ার সময় সঠিক ফর্ম অনুশীলন করা। উদাহরণস্বরূপ, বক্সিংয়ের সময় জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন করার সময় বা আপনার হিটিং পদ্ধতিকে সামঞ্জস্য করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ফর্মটি নিখুত করতে হবে। একটি যোগ্যতাসম্পন্ন কোচ বা প্রশিক্ষক আপনাকে ভাল ফর্ম অনুশীলন এবং আঘাত আপনার ঝুঁকি কম কিভাবে শিখতে সাহায্য করতে পারেন।
