স্যালাচার ফ্লাশ: নিরাপত্তা, রেসিপি, এবং আরও

সমুদ্রপৃষ্ঠের ঝরনা কি?

মূল পয়েন্টগুলি

সাধারণত আপনার কোলন পরিষ্কার করার জন্য একটি নর্দমা ফ্লাশ ব্যবহার করা হয়।
এটি গরম জল এবং অ- আয়োডিত লবণ মিশ্রণ মিশ্রিত করা হয়।
খালি পেটে লবন পানি পান করলে বমি বমি ভাব ও বমি হতে পারে।

আপনার উপসাগরকে পরিষ্কার করার জন্য, গ্রীষ্মকালীন কোষ্ঠকাঠিণকে চিকিত্সা করার জন্য, এবং আপনার শরীরকে ডায়োটক্সে সাহায্য করার জন্য একটি নর্দমা ফ্লাশ ব্যবহার করা হয়। মাস্টার শুকিয়ে ডিটক্স এবং রোস্টিং প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে এটি জনপ্রিয় প্রবণতা হয়ে উঠেছে।

একটি নর্দমা ফ্লাশ গরম জল এবং অ- iodized লবণ মিশ্রণ মিশ্রন জড়িত। মদ্যপান এবং গরম পানি একটি জোলাপ প্রভাব আছে। এটি সাধারণত 30 মিনিটের মধ্যে এক ঘণ্টার মধ্যে তীব্র ব্যথা চলাচল করে, যদিও এটি বেশি সময় নেয়।

এই প্রক্রিয়াটির সমর্থক বিশ্বাস করে যে এই পদ্ধতিটি টক্সিন, পুরানো বর্জ্য পদার্থ এবং পরজীবী অপসারণ করতে সাহায্য করে যা কোলনের ভিতরে লুকিয়ে থাকতে পারে। কিন্তু সলিটার ওয়াটার ফ্লাশ ব্যান্ডউইগন এ জাম্পিং আগে আপনি মনে রাখা উচিত অনেক কিছু আছে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

গবেষণা

গবেষণা কি বলে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গলানো চলাচলের ফলে কোলন পরিষ্কার করার জন্য স্বল্পমেয়াদি একটি নর্দমা ফ্লাশ কার্যকরী হয়। তবুও, কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে একটি নর্দমাকার ফ্লাশ শরীরকে নষ্ট করে ফেলে বা আপনার পচনশীল স্থান থেকে তথাকথিত বর্জ্য তৈরি এবং পরজীবী অপসারণ করে।

অদ্ভুত প্রমাণ প্রচুর পরিমাণে হয়, তবে ইন্টারনেট লবণ flush সাক্ষ্য পূর্ণ - ভাল, খারাপ, এবং কুশ্রী যদিও এই আকর্ষণীয় লেখা হতে পারে, নির্দিষ্ট সাফল্যের হার কঠিন থেকে আসা হয়।

বিকল্প এবং সম্পূরক ঔষধের জার্নাল-এর একটি 2010 অধ্যয়নটি দেখিয়েছে যে কোলনস্কপি তৈরির জন্য নিখুঁত লবণ পানি এবং নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম করার পদ্ধতিগুলি কার্যকরভাবে ত্বকে শুষ্ক করে। এটা নিখুঁত না হলে নিখুঁত লবণ জল পান একই ফলাফল হবে।

উপকারিতা

কে একটি নোনা জল ফ্লাশ বিবেচনা করা উচিত?

স্যালাচার ফ্লাশের চেষ্টা করুন যদি:

আপনি ক্রমান্বয়ে কাঁপানো হয়
আপনি অনিয়মিত বক্ষ আন্দোলন অনুভব করছেন

সল্ট ওয়াটার ফ্লাশের জন্য প্রার্থী কারা? সমর্থকরা ক্রনিকভাবে কব্জি বা যারা অনিয়মিত বক্ষ আন্দোলন সম্মুখীন হয় যারা জন্য পদ্ধতি সুপারিশ। ফ্লিটকে ডিটক্সের খাদ্য বা রস দ্রুত অংশ হিসাবে সুপারিশ করা যেতে পারে।

চেক করুন: মাস্টার শুকনা ডয়েট (লিমন ডটক্স ডয়েট) »

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

কীভাবে

কীভাবে একটি নর্দমা ফ্লাশ করবেন

নোনা পানির ফ্লাশের আনফফিশিয়াল স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি হল: <999 > এক-চতুর্থাংশ (চার কাপ) উষ্ণ পানির দুটি অ্যামোডাইজড সমুদ্রের লবণ (যেমন পিঙ্ক হিমালয় সাগর লবণ)

স্বাদ উন্নত করতে লেবুর রস যোগ করুন, যদি ইচ্ছা করে।
একটি খালি পেটে মিশ্রণ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মিশ্রণ পান।
সমুদ্রপৃষ্ঠের মিশ্রণটি পান করার পরপরই আপনি অন্ত্রের চলাচল করার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারেন।

সকালে পানির ফ্লাশ সাধারণত জাগ্রত হওয়ার পর সকালে প্রথম জিনিসটি করা হয়। এটি আপনার শেষ খাবার পরে কয়েক ঘন্টা, সন্ধ্যায় সঞ্চালিত হতে পারে। এটা কোনও ব্যাপার না, যেদিন আপনি ফ্লাশ করবেন যতক্ষণ না এটি একটি খালি পেটে কাজ করে।

চলমান কাজকর্মের পরিকল্পনা বা লবণ জল পান করার কয়েক ঘন্টার ব্যায়াম না। আপনি একাধিক, জরুরী তীব্র আন্দোলন সম্ভবত আছে। সুতরাং, আপনি একটি টয়লেট থেকে খুব দূরে উদ্যোগ না করা উচিত।

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

ঝুঁকি:

খালি পেটে লবণ জল পান করলে বমি বমি ভাব ও বমি হতে পারে।

একটি সমুদ্রপৃষ্ঠ ফ্লাশ আপনার সোডিয়াম ওভারলোডের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
সোডিয়াম ওভারলোড উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।
খালি পেটে লবন পানি পান করলে বমি বমি ভাব ও বমি হতে পারে। আপনি cramping, bloating, এবং নিরুদন অভিজ্ঞতা হতে পারে। সলিড এবং তরল দ্রুত ক্ষতির কারণে সাধারণভাবে কোলন বিশুদ্ধতা একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যতা সৃষ্টি করতে পারে।

এটি হতে পারে:

পেশী আঘাতে

দুর্বলতা
বিভ্রান্তি
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
যাতায়াত
রক্ত চাপের সমস্যাগুলি
যদিও বেশিরভাগ মানুষ স্যালাটার ফ্লাশের পরে তীব্র আন্দোলন করে, কিছু মানুষ না একটি শুষ্ক জল ফ্লাশ আপনার সোডিয়াম ওভারলোড ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।

যদি আপনার আছে তবে ডায়াবেটিক ফ্লাশ করবেন না:

হৃদপিন্ডের সমস্যাগুলি

ডায়াবেটিস
এডমা
কিডনি সমস্যা
উচ্চ রক্তচাপ
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন আলসার বা প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগ
এটি পরিষ্কার নয় যে একটি শুষ্ক জলবায়ু আপনার microbiome প্রভাব করে, মাইগ্রোবসের সম্প্রদায় যা আপনার অন্তরে বসবাস ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া অন্তর্ভুক্ত। কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে একটি শুকনো বাতাস আপনার মাইক্রোবিমাইমকে সহায়তা করে বা ক্ষতি করে। তত্ত্বগতভাবে, এটি তার ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে।

স্বাস্থ্য ও রোগের মধ্যে মাইক্রোবিয়াল ইকোলজিতে গবেষণার মতে, একটি অস্বাস্থ্যকর মাইক্রোবিওমি আন্টিস্ট্যানাল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি saltwater ফ্লাশ করছেন পরে কয়েক দিনের জন্য একটি probiotic গ্রহণ ব্যালেন্স আপনার মাইক্রোবোইম রাখতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

বিকল্পসমূহ

একটি নর্দমা ফ্লাশের বিকল্প আছে কি?

রস উপসাগর মুছে ফেলার বিকল্প উপায়গুলি হলুদ উপসাগর, ডিটোকো চা এবং রেটিনাটিক পিলস। তারা তাত্ক্ষণিক তীব্র আন্দোলন হতে পারে, কিন্তু কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে তারা টক্সিনকে অপসারণ করে বা দীর্ঘ মেয়াদে কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে। তারা কিছু মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে

আপনার কোলন পরিষ্কার করার সবচেয়ে ভাল উপায় এবং আপনার শরীরের detox আপনার শরীরের প্রাকৃতিক detoxifying অঙ্গ সমর্থন করা হয়: লিভার এবং কিডনি। তারা আপনার রক্ত থেকে জীবাণু ছড়ায় যাতে আপনার শরীর আপনার অন্ত্র বা কিডনি মাধ্যমে তাদের পরিহার করতে পারে। আপনি আপনার লিভার ও কিডনি এর কিছু টিএলসি দেখান:

প্রচুর পরিমাণে পানি পান

নির্ধারিত ঔষধগুলি বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি নির্ধারিত হিসাবে
একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খাওয়ানো
আপনার খরচ কমানো অ্যালকোহল
পরিষ্কার পণ্য, কীটনাশক, কীটনাশক, এবং ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য
ধূমপান না করা
স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য 999> আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে
নিয়মিত ব্যায়াম করা
দ্রবণীয় এবং অস্বস্তিকর ফাইবার আপনার ভোক্তা বৃদ্ধি করে আপনার অন্ত্র মসৃণ চলমান রাখতে সাহায্য করে।অধিকতর ফাইবার খাওয়া সম্ভবত আপনি একটি নর্দমা ফ্লাশ থেকে পাবেন যে তাৎক্ষণিক ফলাফল দেবে না, তবে এটি আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

নিচের লাইন

একটি নর্দমা ফ্লাশ সম্ভবত তাত্ক্ষণিক ব্যথা আন্দোলন হতে পারে এবং আপনার কোলন পরিষ্কার করবে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি গুরুতর চিকিত্সা না করেন বা আপনি গর্ভবতী হন না কেন, একক ফ্লাশ গুরুতর ক্ষতি করতে অসম্ভব, যদিও আপনি কিছুদিনের জন্য আতঙ্কিত বোধ করতে পারেন। আপনি নিয়মিতভাবে saltwater flushes না করা উচিত।