গর্ভধারণের সময় সাধারণ উদ্বেগ

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থা একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়, কিন্তু এটি অজানা এবং চাপের ভয় নিয়ে আসতে পারে। এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা বা আপনি আগে এক আছে কিনা, অনেক মানুষ এটি সম্পর্কে প্রশ্ন আছে। নীচে সাধারণ প্রশ্নের জন্য কিছু উত্তর এবং সম্পদ আছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

খবর ভাগ করা

যখন আমি মানুষকে বলব আমি গর্ভবতী?

গর্ভাবস্থার প্রথম 1২ সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ গর্ভপাত ঘটতে পারে, তাই আপনার গর্ভাবস্থার অন্যদের কথা বলার আগে এই সমালোচনামূলক সময়কাল পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। তবে, নিজেকে এই ধরনের গোপন রাখা কঠিন হতে পারে। যদি আপনার 8 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় একটি আল্ট্রাসাউন্ড থাকে এবং একটি হৃদস্পন্দন দেখুন, আপনার গর্ভপাতের সম্ভাবনা 2 শতাংশের কম, এবং আপনি নিরাপদ মনে আপনার খবর ভাগ করে নিতে পারেন।

খাদ্য

কোন খাবারগুলি আমি এড়িয়ে চলা উচিত?

প্রতিদিন অন্তত তিনটি ভাল-সমৃদ্ধ খাবার থাকা উচিত। সাধারণভাবে, আপনি পরিষ্কার এবং ভাল-রান্না যা খাদ্য খাওয়া উচিত। এড়িয়ে চলুন:

• কাঁচা মাংস, যেমন সুশির মতো
• গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, বা মুরগির হট কুকুর সহ
• অপাশ্চারাইজড দুধ বা চিজ
• আন্ডারকুকা ডিম
• অশোধিত ফল এবং সবজি

এফেক্টমেট, অথবা নুত্র শিটযুক্ত খাবার বা পানীয়গুলি ফিনিশেটেটরুরিয়া নামক একটি রোগ না থাকলে সংশোধন (নিরাপত্তার ক্ষেত্রে এক-দুইবার) নিরাপদ থাকে।

কিছু নারী পুকুর নামে পরিচিত একটি অবস্থা গড়ে তোলে, যা তাদেরকে চক, কাদামাটি, তালকাম গুঁড়া বা crayons খেতে অস্বাভাবিক করে তোলে। আপনার ডাক্তারের সাথে এই cravings আলোচনা এবং এই পদার্থ এড়াতে।

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে বা গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় তবে আপনাকে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) খাদ্যের অনুসরণ করতে হবে এবং ফল, রস এবং উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, যেমন মিছরি বার, কেক, কুকি এবং সোডা ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কফি খরচ

গর্ভাবস্থার সময় কফি খাবেন?

কিছু ডাক্তার আপনাকে গর্ভাবস্থায় কোনও ক্যাফিন পান করেন না এবং অন্যেরা সীমিত খরচ সম্পর্কে পরামর্শ দেয়। ক্যাফিন একটি উদ্দীপক, তাই এটি আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, যা গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় না। ক্যাফিন ব্যবহার এছাড়াও ডিহাইড্রেশন হতে পারে, তাই প্রচুর পানি পান করতে ভুলবেন না

ক্যাফিন এছাড়াও প্লাসেন্টা মাধ্যমে আপনার শিশুর অতিক্রম এবং তাদের প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার ঘুম নিদর্শন প্রভাবিত করতে পারে, এবং শিশুর এর ক্যাফেইন ব্যবহারের মধ্য দিয়ে কোনও নির্দিষ্ট গবেষণায় কোনও রেফারেন্স পাওয়া যায় না, যেহেতু দিনে পাঁচ কাপ কফি কম হয়, গর্ভপাত বা জন্মগত ত্রুটিগুলি। বর্তমান সুপারিশ প্রতি দিনে 100 থেকে 200 মিলিগ্রাম, অথবা এক কাপ কফি

এলকোহল খরচ

আমি কি মদ পান করতে পারি?

গর্ভাবস্থায় বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনাকে কোনও অ্যালকোহল পান করতে হবে না। ফ্যাটাল অ্যালকোহল সিন্ড্রোম একটি গুরুতর অবস্থা। এটি অজানা কতখানি মদ্যপান করে তা - এটি একটি গ্লাস ওয়াইন একটি দিন বা একটি গ্লাস হতে পারে সপ্তাহে।যাইহোক, গর্ভাবস্থার শেষে প্রাথমিক শ্রমে ব্যথার শুরুতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটু দ্রাক্ষারস পান এবং একটি উষ্ণ ঝরনা নিতে সুপারিশ করতে পারেন, এছাড়াও জলচিকিত্সা হিসাবে পরিচিত। এই আপনার অস্বস্তি আরাম করতে সাহায্য করতে পারে

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ব্যথা ওষুধ

মাথাব্যথা এবং ব্যথা নিয়ে কী করতে পারি?

অ্যাসিটামিনোফেন (Tylenol) সাধারণত গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ, যদিও আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনি দুইটি অতিরিক্ত শক্তি ট্যাবলেট, 500 মিলিগ্রাম প্রতিটি, প্রতি চার ঘন্টা, প্রতিদিন চারবার পর্যন্ত নিতে পারেন। প্রতি দিনে সর্বাধিক খরচ 4, 000 মিলিগ্রাম বা তার কম সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। আপনি গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথা, শারীরিক ব্যথা, এবং অন্যান্য ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য অ্যাসিটিনোফেন গ্রহণ করতে পারেন, তবে যদি অ্যাসিট্যানিনোমেফেনের সর্বাধিক মাত্রা সত্ত্বেও মাথাব্যাথা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন। আপনার মাথাব্যাথা আরও গুরুতর কিছু একটি চিহ্ন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় অ্যাসপিরিন এবং আইবুপোফেন নেওয়া উচিত না যদি না আপনি বিশেষভাবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ দেন। গর্ভাবস্থায় অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য অঘোষকীয় প্রদাহজনিত এজেন্টগুলির প্রয়োজন এমন মেডিক্যাল বা প্রজননক্ষম অবস্থায় আছে, তবে শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের কঠোর তত্ত্বাবধানে।

বিজ্ঞাপন

প্রোজেসরনের সাপ্লিমেন্টস

আমি প্রোজেস্টেরন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?

গর্ভাবস্থার 9 ম বা 10 ম সপ্তাহ পর্যন্ত অজৈব প্রোজেস্টেরন উত্পাদন গুরুত্বপূর্ণ। প্রেগ্রেস্টারন প্রাক-ভ্রূণের ইমপ্লান্টেশন করার জন্য এন্ডোথ্রিথিয়াম, জরায়ুটির আড়া তৈরি করে। গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য খুব শীঘ্রই প্লেসেন্টা যথেষ্ট প্রোজেসটেরোন উত্পাদন করবে।

প্রেজাস্ট্রোনের মাত্রা পরিমাপ করা কঠিন হতে পারে, তবে 7 এনজি / এমএল নীচের স্তরের গর্ভপাতের সাথে সম্পর্কিত। এই স্তরে কমপক্ষে তিনটি গর্ভপাতের ইতিহাস নেই এমন মহিলাদের মধ্যে পাওয়া যায় না। আপনার যদি গর্ভপাতের ইতিহাস এবং কম প্রোজেসটনের স্তর থাকে তবে অতিরিক্ত প্রোজেসট্রোন একটি যোনিপরিষদ, অন্ত্রের ইনজেকশন বা পিল হিসাবে একটি বিকল্প হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হট টিউব

কি গরম টব নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় গরম টাব ও সুনাগুলি এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষ করে আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়। অত্যধিক তাপ আপনার শিশুর স্নায়ু নল ত্রুটিগুলি predispose হতে পারে। গরম শাওয়ার এবং টাব স্নান নিরাপদ এবং প্রায়ই শরীরের aches জন্য বেশ ভাল হয়।

বিড়ালগণ

বিড়ালদের কি হবে?

যদি আপনার একটি বিড়াল, বিশেষত একটি বহিরঙ্গন বিড়াল আছে, আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যাতে আপনার টক্সোপ্লাজমোসিসের জন্য পরীক্ষা করা যায়। আপনি আপনার বিড়াল এর লিটার বক্স পরিবর্তন করা উচিত নয়। বাগানে কাজ করার থেকে আপনার বিড়ালের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ বা ময়লা দিয়ে আপনার হাত ধৌত করার বিষয়েও সতর্ক থাকুন।

সংক্রামিত পশু থেকে সংক্রামিত বিড়াল বা খারাপভাবে রান্না করা মাংস থেকে মানুষকে টক্সোপালমোসিস প্রেরণ করা হয়। সংক্রমণ আপনার অজাত শিশুর সংক্রমণ এবং গর্ভপাত সহ বিধ্বংসী জটিলতা হতে পারে। টক্সোপ্লাজমোসিসের জন্য চিকিত্সা জটিল এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সহজেই পাওয়া যায় না এমন একটি ঔষধের জন্য খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) থেকে বিশেষ অনুমতি প্রাপ্তির প্রয়োজন। সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মহিলারা ইতিমধ্যে শৈশবকালীন এক্সপোজারগুলি থেকে টক্সোপ্লাজমোসিসের প্রতি অনাক্রম্যতা এবং এভাবে পুনরুত্পাদন করা যায় না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

গার্হস্থ্য সহিংসতা

আমি যদি সহিংস সম্পর্কের মধ্যে থাকি তবে সাহায্য কোথায় পেতে পারি?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 6 গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সহিংসতা প্রায় 1 লাখে। গর্ভাবস্থায় গার্হস্থ্য সহিংসতা জটিলতা সৃষ্টি করে, এবং প্রসবের শ্রম ও গর্ভপাতের ঝুঁকি দ্বিগুণ করতে পারে।

বেশিরভাগ মহিলারা তাদের অত্যাবশ্যকীয় নিয়োগের জন্য দেখায় না এবং এটিকে বিশেষভাবে সত্য যদি আপনি নিয়োগের সময় চূর্ণ অথবা আহত হন এটি এমন একটি মহিলার জন্যও প্রচলিত যা তার প্রসবপূর্ব পরিচর্যার জন্য তার সঙ্গীকে নিয়ে ঝুঁকি বা দুর্ব্যবহার করে। একটি অবমাননাকর অংশীদার খুব কমই একটি মহিলা অবিবাহিত ছেড়ে হবে এবং সাধারণত সভা নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করার প্রচেষ্টা।

অপব্যবহারের রিপোর্টিং

আপনি যদি সহিংস সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনার অবস্থা প্রতিবেদন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি আগে আগে আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছে, গর্ভাবস্থা সম্ভাবনা আরও বৃদ্ধি যে আপনি আবার আঘাতপ্রাপ্ত হবে। যদি আপনি অপব্যবহারের সম্মুখীন হন, তাহলে কাউকে সমর্থন পেতে আপনার বিশ্বাস করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার নিয়মিত চেকআপগুলি আপনার শারীরিক নির্যাতনের কথা বলতে পারে এমন একটি ভাল সময় হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সহায়তা পরিষেবাদির তথ্য এবং কোথায় সাহায্যের জন্য যেতে পারেন

চলমান নির্যাতন সত্ত্বেও, বেশিরভাগ নারী একটি অপমানজনক অংশীদারকে ছেড়ে দিতে অক্ষম বা অনিচ্ছুক। কারণ জটিল হয়। যদি আপনি কোনও কারণে আপনার সঙ্গীর সাথে অপব্যবহার এবং নির্বাচন করতে চান, তাহলে আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য যদি আপনি একটি ভয়ানক পরিস্থিতির সম্মুখীন হন তবে আপনাকে একটি প্রস্থান পরিকল্পনা প্রয়োজন।

আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে পাওয়া সম্পদগুলি খুঁজে বের করুন। পুলিশ স্টেশন, আশ্রয়কেন্দ্রে, কাউন্সেলিংয়ের স্থানগুলি, এবং আইনি সহায়তা সংস্থার জরুরি অবস্থাতে সহায়তা প্রদান করে।

সহায়তা

যদি আপনার কোনও অপব্যবহারের ব্যাপারে সাহায্যের প্রয়োজন হয় অথবা আপনি কারো সাথে কথা বলতে চান, তাহলে আপনি 800-799-7233 বা 800-787-32২4 (টিটিআই) -এ ২4 ঘণ্টার ন্যাশনাল ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স হেল্পলাইনটি কল করতে পারেন। এই সংখ্যার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র কোথাও থেকে পৌঁছে যাবে।

অন্যান্য ওয়েব রিসোর্স:

• ফেসবুকের গার্হস্থ্য সহিংসতা পৃষ্ঠা
• নারী ফলপ্রসূ
• এস এফ। ই।

কিছু প্রয়োজনীয় সরবরাহগুলি প্যাক করুন এবং তাদের বন্ধু বা প্রতিবেশীর বাড়ীতে রেখে দিন। আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য বস্ত্র, টয়লেট, স্কুল নথিভুক্তকরণের জন্য দস্তাবেজ বা জন্মের সার্টিফিকেট এবং ভাড়ার রসিদ, একটি গাড়ী কী, নগদ বা চেকবইয়ের অতিরিক্ত সেট, এবং প্রতিটি সন্তানের জন্য একটি বিশেষ খেলনা সহ পাবলিক সাহায্য পেতে জন্য প্যাক করতে ভুলবেন না।

মনে রাখবেন, প্রতিদিন আপনি আপনার বাড়িতে থাকবেন আপনি ঝুঁকিতে আছেন। আপনার ডাক্তার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং এগিয়ে পরিকল্পনা।

আউটলুক

আউটলুক

গর্ভাবস্থা একটি উত্তেজনাকর সময়, কিন্তু এটি তীব্র হতে পারে। উপরে উত্তর এবং সম্পদ কিছু সাধারণ প্রশ্ন মানুষ আছে গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আছে, এবং সেখানে প্রচুর অন্যান্য সম্পদ আছে পাশাপাশি আছে। বইগুলি পড়তে ভুলবেন না, ইন্টারনেটে গবেষণা করুন, বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, যাদের বাচ্চা আছে, এবং সর্বদা আপনার ডাক্তারকে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।