রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস লক্ষণগুলি: কিছু কিছু খাবার সাহায্য করতে পারে
সুচিপত্র:
রিউমোটয়েড আর্থারাইটিসের লোকেরা প্রায়ই সব ধরণের সুপ্রতিষ্ঠিত, অবাঞ্ছিত পরামর্শ প্রদান করে, বিশেষ করে তাদের কোন খাবার বা খাওয়া উচিত নয়।
এখন ডায়াবেটি ফিক্স সম্পর্কে এই দাবিগুলির কিছুটা ব্যাক আপ করার জন্য একটি গবেষণা করা হয়েছে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতারাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) এর এখনও কোন প্রতিকার নেই, তবে নির্দিষ্ট খাবার এবং খাদ্য পণ্যগুলি অসুস্থতার লক্ষণগুলি সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে।
আরথ্রাইটিস ফাউন্ডেশন রাএর সাথে বসবাস করলে খাবারের খাবারের ওয়েবসাইটের উপর একটি চলমান তালিকা রাখা হয়েছে এবং এগুলি এড়ানো যায়।
কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণা আরও বিস্তারিতভাবে জানায়, এই দীর্ঘস্থায়ী অটোফোল্মেটরি অবস্থায় রোগীদের জন্য উপকারী 33 টি খাবারের তালিকা।
বিজ্ঞাপনকেআইআইটি ইউনিভার্সিটির স্কুল অব বায়োটেকনোলজি এ রোগের জীববিজ্ঞান ল্যাবে শ্বেতা খান্না ও কুমার সাগর জাইসালের সাথে ড। ভবনা গুপ্তের তালিকা সংকলন করার জন্য, রাএর জন্য খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ে বিদ্যমান গবেষণা পর্যালোচনা।
প্রেসে একটি বিবৃতিতে, গুপ্ত বলেন, "খাদ্য ও খাদ্যের মাধ্যমে রোগ ব্যবস্থাপনা সহায়তা করে কোনও ক্ষতিকারক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং সহজ। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানখাবার কি?
তালিকায় থাকা খাবারগুলি আটটি ভাগে বিভক্ত: ফল, সিরিয়াল, লেজুস, পুরো শস্য, মশলা, আজব, তেল, এবং বিবিধ।
- ফলগুলি বাদামি, আঙ্গুর, আঙ্গুর, ব্লুবেরি, কলা, ডালিম, আম, পিচ্চি, এবং আপেল, র্যা এ উপসর্গ এবং রোগের কার্যকলাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
- কাটা তৈরি করা শস্যগুলি ছিল সম্পূর্ণ ওটমিল, গোটা গম, এবং পুরো চাল।
- পুরো শস্য অধ্যায় ভুট্টা, রাই, বার্লি, বীজ, জর্দা, এবং ক্যানারি বীজ যোগ করা।
- পর্যালোচনাগুলিতে উল্লেখ করা লেজুস কালো সয়াবিন এবং কালো গ্রাম ছিল।
- শালকী (উষাকি নামেও পরিচিত) ও আশওয়াঘাঁধা মত পেস্টও কাটা তৈরি করে।
- মিশ্রণেও আদা ও হলুদ মত মশলা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে জলপাই তেল, মাছের তেল, বীজ বীজ তেল, দই, সবুজ চা এবং তুঁত চা।
পর্যালোচনার লেখকরা ভূমধ্যসাগরীয় ও শ্যাভ্যান ডাইনেটের সমর্থক বলে মনে করেন।
বিভিন্ন লোকেদের জন্য বিভিন্ন খাদ্য
মানুষকে মনে রাখতে হবে যে, একই রোগের সাথেও তারা অনন্য এবং তাদের খাদ্য থেকে কোনও খাবার যোগ বা মুছে ফেলার আগে সতর্ক হওয়া উচিত।
কিছু RA রোগীর সমকক্ষ হতে পারে যেগুলি তাদের একটি মেডিক্যাল সীমাবদ্ধ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে।
এক উদাহরণ হল সিলিয়্যাক ডিজিজ, একটি অটোইমমুন ডিসঅর্ডার যা রোগীদের গমের, যব, ওটস এবং রাইতে গ্লুটেন খেতে বাধা দেয়। কিছু celiac রোগী এমনকি ভুট্টা গ্লুটেন এড়িয়ে চলা।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাঅন্য আরএ রোগীদের খাদ্য এলার্জি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তাদের কারণে সাইট্রাস ফল, বাদাম বা মাছ খেতে সক্ষম হয় না।
রোগীদের তাদের রিউম্যাটোলজিস্টিক এবং সম্ভবত একটি ডায়টিসিয়ান, পুষ্টিবিদ বা স্বাস্থ্য কোচ নিয়ে তাদের ডায়নামিকদের সাথে আলোচনা করার জন্য সবচেয়ে ভাল বাজি।
লেখক বলছেন তারা আশা করেন যে তালিকাটি ডাক্তার এবং গবেষকদেরকে RA- এর মতো অটোইমিউন রোগের জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনার অংশ হিসেবে খাবারের কথা চিন্তা করতে বাধ্য করে।
বিজ্ঞাপনহেলথলাইন আগেই এলএ উপসর্গগুলি প্রভাবিত করে উচ্চ রান্নার তাপমাত্রার উপর কাহিনি তুলে ধরেছেন এবং RA- র সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য কতটা সবুজ চা উপকারী হতে পারে।
রোগীর পরিপ্রেক্ষিতে
আরএর সাথে কয়েকজন লোক হেলথলাইনকে বলেছে তারা কি ধরনের খাবার খাচ্ছে, তার উপর ভিত্তি করে তারা উপসর্গের মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"আমার জন্য, লাল মাংস এবং দুগ্ধ গুরুতরভাবে আমার আরএ উপসর্গ বাড়িয়েছে। যেহেতু আমি একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য (আমার রিউমাটোলজিস্টের কাছ থেকে একটি সুপারিশ) নিয়ে গিয়েছিলাম, তাই আমি আমার সংমিশ্রণে প্রদাহ এবং ফুলে যাওয়াতে হ্রাস পেয়েছি ", টেক্সাস থেকে সারা কোকারাম বলেন।
আলমাঙ্কার আমির লিন মিলিকান এ বিষয়ে একমত হয়েছেন: "আমি লাল মাংস ও দুগ্ধ থেকে দূরে থাকি। আমি একটি পার্থক্য লক্ষ্য করেছি, যদিও এখনও আমার বৃষ্টির অগ্নিতরঙ্গ আছে, "তিনি বলেন,.
ওয়াশিংটন ড্যানিয়েল পামিলিয়া যোগ করেছেন, "অ্যালকোহল স্পষ্টভাবে আমার রাঃ বিস্তারণ করে তোলে। "
বিজ্ঞাপন" আমি লবণাক্ত মুক্ত, দুগ্ধজাত, প্রচুর ফাইবার, কম নাইটহেড, কোন জিএমও এবং জৈবিক খাবার খেলে ভাল বোধ করি। পাশাপাশি, আমার ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, এবং যদি আমার লোহা কম হয়ে যায় তবে আমি কালো স্যুপ গুড় করি। প্রচুর পানি পান করুন এবং হালকা পান করুন, "ইউনাইটেড কিংডমের নেটিলি জেরোনি বলেন।
গারবোন এমন একমাত্র ব্যক্তি ছিলেন না যিনি ভিটামিন-মুক্ত খাবার খেতে সক্ষম হয়েছিলেন যাতে RA flares কমাতে সাহায্য করা যায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানমিনেসোটা থেকে আনেন মারি কেনা এবং এখন অস্ট্রেলিয়ায় বসবাসকারী, বলেন, "আমি লবণহীন, যা আমার প্রদাহে অবিশ্বাস্য পার্থক্য তৈরি করেছে। আমি চিনি এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ। "
রোগীর থেকে রোগী পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ রাইম্যাটোলজিস্টরা সুপারিশ করেন যে, আরএ রোগীদের দুগ্ধ, নটহেড সবজি, সাদা ময়দা, এবং সাদা শর্করার পরিমাণ কমায়।
কেউ কেউ সুপারিশ করে যে রোগীরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক, ভূমধ্যসাগরীয় বা গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের পাশাপাশি চেষ্টা করে।
