বি পি এইচ এবং ক্যাফিন: কি তারা মিশ্রিত?

বেনিস্ট প্রোস্টেট হাইপারপ্লাসিয়া (বিপিএইচ) একটি ক্লিনিকাল বর্ধিত প্রোস্টেট গ্রন্থি। প্রোস্টেট নামে একটি আখরোট আকারের গ্রন্থি রয়েছে যা মূত্রাশয়টির কাছাকাছি অবস্থিত যা বীর্য উৎপাদনের জন্য দায়ী। বি.পি.এ.পি একটি সুবর্ণ অবস্থা যা সাধারণ মানুষের মধ্যে প্রচলিত। এটি অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর মূত্রনালীর উপসর্গ হতে পারে, যেমন:

• ফ্রিকোয়েন্সি
• তীব্রতা
• প্রস্রাব করা সমস্যা
• দুর্বল মূত্র প্রবাহ
• প্রস্রাব করার অক্ষমতা> 999> মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ

ক্যাফিন এই উপসর্গগুলি খারাপ করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ক্যাফিন কিভাবে BPH প্রভাবিত করে?

ক্যাফিন সাধারণত পাওয়া যায়:

কফি

• চা
• চকলেট
• সডাস
• কিছু ঔষধ
• কিছু পুষ্টি
• এটি জীর্ণতা, একটি রেসিং হৃদয় এবং ঘুমের মধ্যে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে ।

ক্যাফিন অতিরিক্ত প্রস্রাব হতে পারে। এটা কারণ ক্যাফিন একটি diuretic হয়। এটা প্রস্রাব কিভাবে দ্রুত আপনি বৃদ্ধি করতে পারেন এটি আপনার মূত্রাশয় সংবেদন এবং সংকোচন বৃদ্ধি করতে পারে। ক্যাফিন এছাড়াও মূত্রনালীর তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি যদি আপনি BPH আছে। এটি বিশেষত লক্ষণীয় হতে পারে যদি আপনার অতিরিক্ত অস্থির ব্লাডার (OAB) থাকে।

বিজ্ঞাপন

OAB লক্ষণগুলির সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি ছোটো গবেষণা মলাশয় কার্যকরী উপর ক্যাফিন প্রভাব পরিমাপ। গবেষকরা জানায় যে 4 মিলিগ্রাম (এমজি) ক্যাফিনের মাত্রাটি ডাবের সাথে তুলনা করলে লোকেদের উপর ডায়াবেটিক প্রভাব পড়ে। ক্যাফেইন দ্রুত মানুষ প্রস্রাব প্রবাহিত করে এবং প্রস্রাব কতটা প্রসারিত হয়েছিল তা বৃদ্ধি করে।

ক্যাফিনের উপর কাটা কাটার জন্য টিপস

ক্যাপটিন কেবিনে আঘাত করলে আপনার BPH উপসর্গগুলি সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। ক্যাফিন একটি উদ্দীপক, এবং এটি প্রায়ই বিরক্তিকর। শরীরের উপর ক্যাফিন প্রভাব সম্পর্কে আরও জানুন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

ক্যাফিন প্রত্যাহার একটি ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত এবং মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অন্তর্ভুক্ত। সবচেয়ে সাধারণ ক্যাফেইন প্রত্যাহার উপসর্গগুলি হল:

ক্লান্তি

• মাথাব্যথা
• অস্বস্তি এবং হতাশার
• অসুবিধা বাড়াতে অসুবিধা
• ফ্লু-এর মতো উপসর্গগুলি
• আপনার ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনা এবং কমাতে সাহায্য করার কিছু টিপস প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি তীব্রতা:

একটি জার্নাল রাখুন।

• কফি, চা, চকলেট, ওষুধ এবং খাবারে ক্যাফিন সহ আপনার প্রতিদিন কত ক্যাফিন থাকে তা জানা, আপনাকে কাটা কাটাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি অনুভব করে আপনি বেশী থাকার হতে পারে। ঠান্ডা টার্কি ছেড়ে না।
• এর ফলে প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি আরও গুরুতর হতে পারে পরিবর্তে, ধীরে ধীরে আপনার ক্যাফিন খাওয়ার কমাতে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সকালে প্রতিটি কাপ কফির কাপ থাকে, তবে এর পরিবর্তে এক করে বা নিজেকে এমন কাপ তৈরি করুন যা অর্ধেক ডিগ্রি এবং অর্ধেক নিয়মিত কফি হয়। কম জন্য ভাজা
• কমপক্ষে কম সময়ের জন্য আপনি সহজেই কফি দিয়ে আপনার সকালে কাপের কফির পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন। ক্যাফিন কেটে ফেলুন
• নিয়মিত চা পরিবর্তে ভেষজ বা decaf চা চেষ্টা করুন। যথেষ্ট বিশ্রাম পান।
• যদি আপনি অত্যধিক ক্লান্ত থাকেন, তবে আপনি দ্রুত পিক-আপ-আপের জন্য ক্যাফিনে পরিণত হওয়ার জন্য আরো প্রলুব্ধ হতে পারেন। একটি হাঁটার নিন
• আপনি দিনে দিনে ক্লান্ত বোধ করেন, 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য হাঁটা চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে শক্তির উত্স দিতে পারে এবং আপনাকে অতিরিক্ত কাপ কফি এড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-ওষুধের ওষুধ এবং সম্পূরকসমূহের উপাদানগুলি সম্পর্কে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ব্যথা-মুক্তির ওষুধ, যেমন এক্সিসারিন এবং মিডোলের মতো, উচ্চ মাত্রার ক্যাফিন থাকে। অ্যান্টিবায়োটিক সিপ্রোফ্লোক্সাসিন (সিপরো) এবং নরফোকাসাসিন (নর্ক্সিন) আপনার শরীরের কতদিন ধরে ক্যাফিন ধরে থাকে তা দীর্ঘ হতে পারে। Echinacea, সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহৃত একটি জনপ্রিয় সম্পূরক, আপনার রক্তধারায় ক্যাফিন এর ঘনত্ব বৃদ্ধি হতে পারে

অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তন

বি.পি.পি. আপনি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে না, অথবা আপনি ঔষধ বা সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে। ক্যাফেইন সীমিত ছাড়াও, আপনি এই জীবনধারা অভ্যাস থেকে উপকৃত হতে পারে:

আপনি জেগে যখন পেটান বা যখন আপনি আবেগ আছে।

• মদ বা ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে রাতে
• একবারে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করবেন না।
• শয়নকালের দুই ঘন্টার মধ্যে পান করবেন না
• ডায়োজেনস্ট্যান্ট এবং এন্টিহিস্টামিন এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা BPH উপসর্গ বৃদ্ধি করতে পারে।
• খুব ঠান্ডা হয়ে উঠুন
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• কিগেল ব্যথিত হয় স্ফুলিঙ্গ পেশীকে শক্তিশালী করা।
• স্ট্রেস কমানোর জন্য এই কৌশলগুলি আপনাকে উদ্বিগ্নতার সাথে ঘন ঘন প্রস্রাব এড়িয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার ডাক্তারকে কল করার সময়

আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা করে, ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা করার মাধ্যমে এবং আপনার মেডিকেল ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে BPH নির্ণয় করতে পারে। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনও অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

মূত্রত্যাগ বা পেঁচানো ব্যথা,

• আপনার প্রস্রিনে রক্ত ​​বা পুশ
• জ্বর
• ঠাণ্ডা
• স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব
• প্রস্রাব শেষ করার অযোগ্যতা
• যদি আপনার BPH নির্ণয় করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনার স্বাভাবিক লক্ষণগুলো খারাপ হয়ে যাচ্ছে।
• আপনার ক্যাফিন খাওয়ার পরিমাণ সীমিত

ক্যাফিন এবং BPH একসঙ্গে যান না। প্রমাণ স্পষ্ট যে ক্যাফিন একটি ডায়াবেটিক এবং মলাশয় উত্সাহ দেয়। যারা BPH সহ যারা ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত নিষ্ক্রিয় আছে, এটি ক্যাফেইন থেকে এড়াতে বা সীমিত করে তোলে