নিউমোনিয়া: প্রকার, লক্ষণ ও চিকিত্সা
সুচিপত্র:
- নিউমোনিয়া কি?
- নিউমোনিয়ার উপসর্গগুলি কি?
- নিউমোনিয়া কি ধরনের এবং কারন কি?
- নিউমোনিয়া সংক্রামক?
- কে নিউমোনিয়া ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে?
- নিউমোনিয়া কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
- নিউমোনিয়া কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- নিউমোনিয়া কিসের দৃষ্টিভঙ্গি?
- নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
নিউমোনিয়া কি?
এক বা উভয় ফুসফুসের সংক্রমণ হয় নিউমোনিয়া। এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, বা ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া হল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ টাইপ।
নিউমোনিয়া আপনার ফুসফুসের মধ্যে বাতাসের থলে জ্বলন করে, যা অ্যালভোলি নামে পরিচিত। এলভিওলি তরল বা পুঁচকে পূরণ করে, এটি শ্বাস ফেলা কঠিন করে তোলে।
নিউমোনিয়া সম্পর্কে আরও জানতে এবং এটি কিভাবে ব্যবহার করতে হয় তা পড়ুন।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানউপসর্গগুলি
নিউমোনিয়ার উপসর্গগুলি কি?
নিউমোনিয়া লক্ষণগুলি জীবন-হুমকির জন্য হালকা হতে পারে। নিউমোনিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- কাশি যা কফ তৈরি করতে পারে (শ্লেষ্ম)
- জ্বর, ঘাম, এবং ঠাণ্ডা
- শ্বাস প্রশ্বাসের
- বুকের ব্যথা
অন্যান্য উপসর্গ সংক্রমণের কারণ এবং তীব্রতা অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে, সেইসাথে ব্যক্তির বয়স এবং সাধারণ স্বাস্থ্য হিসাবে।
কারণ কারণে লক্ষণ
- ভাইরাল নিউমোনিয়া ফ্লু মত উপসর্গ শুরু হতে পারে, যেমন wheezing হিসাবে। 1২-36 ঘণ্টা পরে একটি উচ্চ জ্বর হতে পারে।
- ব্যাকটেরিয়াজনিত নিউমোনিয়া একটি তীব্র জ্বর সৃষ্টি করতে পারে যেমন 105 ডিগ্রি ফারেনাসহ তীব্র ঘাম, নমনীয় ঠোঁট এবং নখ, এবং বিভ্রান্তি।
বয়সের উপসর্গ
- 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের দ্রুত শ্বাস নিতে হতে পারে।
- শিশুরা বমি করে, শক্তি নিঃশেষ করতে পারে, বা পানীয় বা খাওয়াতে কষ্ট পেতে পারে
- বয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা কম হতে পারে।
প্রকার এবং কারন
নিউমোনিয়া কি ধরনের এবং কারন কি?
প্রধান ধরনের নিউমোনিয়া সংক্রমণের কারণে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যেখানে সংক্রমণ সংক্রমণ হয় এবং সংক্রমণ কিভাবে অর্জিত হয়।
জীবাণু দ্বারা প্রকারভেদ
নিউমোনিয়া সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট জীবের ভিত্তিতে শ্রেণীবদ্ধ করা যায়।
ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া: ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হচ্ছে স্ট্রেপ্টোকোক্যাক্স নিউমোনিয়া । ক্ল্যামিডোফিলা নিউমোনিয়া এবং লেজিয়নেলা নিউইফিলা ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া হতে পারে।
ভাইরাল নিউমোনিয়া: শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস সাধারণত নিউমোনিয়ার কারণ হয়, বিশেষ করে অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়েদের এবং বয়স্ক মানুষের মধ্যে। ভাইরাল নিউমোনিয়া সাধারণত ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়ার চেয়ে গুরুতর নয় এবং অল্প সময়ের জন্য থাকে।
মেকোপ্লাজম নিউমোনিয়া: মাইকোপ্লাস্কাসা জীবাণু ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া নয় তবে উভয়েরই সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মাইকোপ্লাসমস সাধারণত নিউমোনিয়া, সাধারণত বয়স্ক ছেলেমেয়ে এবং তরুণ বয়স্কদের মধ্যে হালকা ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।
নিউমোনিয়া নিউমোনিয়া নিউমোনিয়া যা হাঁপানি দ্বারা সৃষ্ট না হয় কম হতে পারে। এটি কখনও কখনও নিউমোনিয়া হাঁটা বলা হয়। এই কারণেই নিউমোনিয়া অন্য ধরনের নয়, এটি বিছানা বিশ্রামের প্রয়োজন হয় না।ফুলে যাওয়া নিউমোনিয়া: মাটি বা পাখির ছাঁট থেকে ফুঙ্গি এমন ব্যক্তিদের নিউমোনিয়া হতে পারে, যারা প্রাণীর প্রচুর পরিমাণে শ্বাস-প্রশ্বাস দেয়। তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মানুষদের নিউমোনিয়া হতে পারে।
এক ধরনের ফুলে যাওয়া নিউমোনিয়া হয় নিউমোকিসস্টিস জিরোওয়েসি নিউমোনিয়া (পিসিপি)। এই অবস্থা সাধারণত দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মানুষকে প্রভাবিত করে, যেমন এইডস সহ যারা। আসলে, পিএসসি এইডস এর সংক্রমণের প্রথম লক্ষণ হতে পারে।
অবস্থানের দ্বারা প্রকারের
নিউমোনিয়া এছাড়াও যেখানে এটি অর্জিত হয়েছিল অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
হাসপাতালে-অধিগ্রহণ নিউমোনিয়া (এইচএপি): এই ধরনের ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া একটি হাসপাতালে থাকার সময় অর্জিত হয়। এটা অন্যান্য ধরনের তুলনায় আরো গুরুতর হতে পারে, কারণ ব্যাকটেরিয়া জড়িত অ্যান্টিবায়োটিক আরো প্রতিরোধী হতে পারে।
কমিউনিটি-এসি অদ্ভুত নিউমোনিয়া (সিএপি): এটি নিউমোনিয়া যা একটি চিকিৎসা বা প্রাতিষ্ঠানিক কাঠামোর বাইরে অর্জিত হয়।
তারা কিভাবে অর্জিত হয় তার দ্বারা
নিউমোনিয়া কীভাবে এটি অর্জন করা যায় সে অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা যায়।
অ্যাসপিরেশন নিউমোনিয়াঃ এই ধরনের নিউমোনিয়া যখন আপনি আপনার ফুসফুসে খাদ্য, পানীয় বা লালা থেকে ব্যাকটেরিয়ার শ্বাস-প্রশ্বাস বের করে। যদি আপনি গিলতে সমস্যা বা যদি আপনি ঔষধ, অ্যালকোহল, বা কিছু ধরনের অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার থেকে খুব সতেজ হয়ে থাকেন তবে এই ধরনের ঘটতে পারে।
ভেন্টিটেটর-সংশ্লিষ্ট নিউমোনিয়া (ভিএপি): যখন ভেন্টিলেটর ব্যবহার করছেন তখন নিউমোনিয়া পান, এটি ভ্যাপ বলে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাবিজ্ঞানএটি সংক্রামক?
নিউমোনিয়া সংক্রামক?
অধিকাংশ নিউমোনিয়া সংক্রামক।
দুষ্প্রাপ্য এবং ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়ান উভয়ই স্নেহ বা কাশি থেকে বায়ুবাহিত ঘনত্বের সাহায্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিন্তু যখন আপনি পরিবেশ থেকে ফুঙ্ময় নিউমোনিয়া সংক্রামিত হতে পারেন, এটি ব্যক্তি থেকে ছড়িয়ে না।
ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি
কে নিউমোনিয়া ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে?
যে কেউ নিউমোনিয়া পেতে পারে, তবে কিছু লোক উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে:
- জন্ম থেকে শিশু 2 বছর এবং 65 বছর বা তার চাইতেও বেশি বয়সী ব্যক্তি
- যাদের স্ট্রোক আছে তাদের সমস্যা আছে, গলছে বা বেডরডেড
- দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মানুষ যারা রোগের কারণে বা স্টেরয়েড বা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ওষুধের মত ঔষধ ব্যবহার করে
- যারা ধূমপান করে, নির্দিষ্ট ধরনের অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করে, অথবা অত্যধিক অ্যালকোহল পান
- নির্দিষ্ট ক্রনিক লোক যেমন হাঁপানি, সাইস্তিক ফাইব্রোসিস, ডায়াবেটিস বা হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা হিসাবে চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থা
নির্ণয়
নিউমোনিয়া কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
যখন আপনার লক্ষণগুলি প্রথম দেখা হয় এবং আপনার চিকিত্সাগত ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে শুরু করবে। তারা আপনাকে একটি শারীরিক পরীক্ষা দিতে হবে। এটি আপনার অস্বাভাবিক শব্দগুলির জন্য স্টেথোস্কোপের সাথে আপনার ফুসফুসের কথা শুনবে যেমন, ক্র্যাকিং।
আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি বুক এক্স রে নির্দেশ করবে সাধারণত, নিউমোনিয়ার শারীরিক পরীক্ষার এবং বুকের এক্সরে নির্ণয় করা যেতে পারে। কিন্তু আপনার উপসর্গগুলির তীব্রতা এবং জটিলতার ঝুঁকির উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার এই এক বা একাধিক পরীক্ষার আদেশও করতে পারেন:
- রক্ত পরীক্ষা এই পরীক্ষাটি সংক্রমণের নিশ্চয়তা দিতে পারে, তবে এটি কি ঘটছে তা সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে না।
- একটি স্পটাম পরীক্ষা। এই পরীক্ষাটি আপনার ফুসফুস থেকে একটি নমুনা সরবরাহ করতে পারে যা সংক্রমণের কারণ চিহ্নিত করতে পারে।
- পালস অক্সিম্যাট্রি আপনার আঙ্গুলের একটি অক্সিজেন সেন্সরটি আপনার ফুসফুসে আপনার রক্তচাপ মাধ্যমে যথেষ্ট অক্সিজেন চলছে কিনা তা নির্দেশ করতে পারে।
- একটি মূত্র পরীক্ষা এই পরীক্ষায় ব্যাকটেরিয়া স্ট্রেপটোকোককাস নিউমোনিয়া এবং লেজিয়নেলা নিউফোফিলা সনাক্ত করতে পারে।
- একটি সিটি স্ক্যান এই পরীক্ষা আপনার ফুসফুসের একটি পরিষ্কার এবং আরও বিস্তারিত ছবি প্রদান করে।
- একটি তরল নমুনা। আপনার ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে আপনার বুকের ফুসফুসে স্থান আছে, তবে আপনার পাঁজরের মধ্যে একটি সুচ দিয়ে তরল লাগাতে পারে। এই পরীক্ষা আপনার সংক্রমণ কারণ সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন।
- একটি ব্রোঙ্কোস্কোপি এই পরীক্ষা আপনার ফুসফুসে বাতাসের মধ্যে দেখায়। এটি একটি নমনীয় টিউবের শেষে একটি ক্যামেরা ব্যবহার করে যা হঠাৎ আপনার গলা এবং আপনার ফুসফুসে পরিচালিত হয়। যদি আপনার প্রাথমিক উপসর্গগুলি গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তার এই পরীক্ষাটি করতে পারেন, অথবা আপনি যদি হাসপাতালে ভর্তি হন এবং আপনার শরীর অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দিচ্ছে না।
চিকিত্সা
নিউমোনিয়া কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
আপনার চিকিত্সাটি আপনার নিউমোনিয়া ধরনের ধরনের উপর নির্ভর করবে, এটি কতটা গুরুতর এবং আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য।
নির্ধারিত চিকিত্সা
অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিফাঙ্গাল মাদকদ্রব্য নিউমোনিয়া রোগের নির্দিষ্ট কারণের উপর নির্ভর করে ব্যবহৃত হয়। ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া অধিকাংশ ক্ষেত্রে মৌখিক এন্টিবায়োটিক সঙ্গে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এবং অধিকাংশ মানুষ এক থেকে তিন দিনের মধ্যে এন্টিবায়োটিক সাড়া।
প্রয়োজনে আপনার ব্যথা এবং জ্বরকে উপশম করার জন্য আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) পরামর্শও দিতে পারেন। এগুলি অ্যাসপিরিন, আইবুপোফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন) এবং এসিটামিনোফেন (টাইলেনোল) অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
আপনার ডাক্তার আপনার কাশি শান্ত করার জন্য কাশি ঔষধের সুপারিশ করতে পারেন যাতে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন। যাইহোক, কাশি আপনার ফুসফুস থেকে তরল অপসারণ সাহায্য, তাই আপনি এটি সম্পূর্ণভাবে এটি নিষ্কাশন করতে চান না।
হোম চিকিত্সা
আপনি আপনার পুনরুদ্ধারের সাহায্য করতে পারেন এবং এর দ্বারা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারেন:
- নির্ধারিত আপনার ওষুধ গ্রহণ করা
- অনেক বিশ্রাম পেয়েছে
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান
- খুব শীঘ্রই স্কুলে বা কাজ করার জন্য
হাসপাতালে ভর্তি করা
যদি আপনার লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হয় বা আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনাকে হাসপাতালে থাকতে হবে। হাসপাতালে, ডাক্তার আপনার হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা, এবং শ্বাসের ট্র্যাক রাখতে পারেন। চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অন্ত্রবিহীন অ্যান্টিবায়োটিক। এটি আপনার শিরা মধ্যে ইনজেকশনের হয়।
- শ্বাস প্রশ্বাসের থেরাপি এই থেরাপিটি বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতি ব্যবহার করে, যেমন ফুসফুসে সরাসরি নির্দিষ্ট ঔষধ প্রদান করা। শ্বাসযন্ত্রের থেরাপিস্ট আপনাকে শিখতে পারে অথবা আপনাকে আপনার অক্সিজেনেশন বাড়ানোর জন্য শ্বাসের অনুশীলন করতে সহায়তা করতে পারে।
- অক্সিজেন থেরাপি। এই চিকিত্সা আপনার রক্তচিহ্নে অক্সিজেন স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনি একটি অনুনাসিক টিউব বা মুখ মুখোশ মাধ্যমে অক্সিজেন পেতে পারে। আপনার কেস চরম হলে, আপনি একটি ভেন্টিলেটর (একটি মেশিন যা শ্বাস সমর্থন করে) প্রয়োজন হতে পারে।
পুনরুদ্ধার এবং জটিলতাগুলি
নিউমোনিয়া কিসের দৃষ্টিভঙ্গি?
বেশীরভাগ মানুষ নিউমোনিয়া থেকে চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সাড়া দেয়। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, নিউমোনিয়া ক্রনিক শর্ত বা জটিলতা জটিল হতে পারে।
পুনরুদ্ধার
আপনার চিকিত্সা মত, আপনার পুনরুদ্ধারের সময় আপনার নিউমোনিয়া ধরনের উপর নির্ভর করবে, এটি কতটা গুরুতর, এবং আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য।
চিকিত্সার পর এক সপ্তাহের মধ্যে একজন যুবক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। অন্যদের পুনরুদ্ধারের জন্য আরো সময় লাগতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থাকতে পারে। যদি আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হয়, আপনার পুনরুদ্ধারের কয়েক সপ্তাহ লাগতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ অবস্থা
যদি আপনার কাছে ইতিমধ্যেই কিছু স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে, নিউমোনিয়া তাদের আরও খারাপ করতে পারে। এই অবস্থার congestive হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং emphysema অন্তর্ভুক্ত
নির্দিষ্ট মানুষের জন্য, নিউমোনিয়া হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
সম্ভাব্য জটিলতাগুলি
নিউমোনিয়া জটিলতার কারণ হতে পারে, বিশেষত দুর্বল ইমিউন সিস্টেম বা ডায়াবেটিসের মত দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের ক্ষেত্রে। জটিলতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- ব্যাট্রেমিয়া নিউমোনিয়া সংক্রমণ থেকে ব্যাকটেরিয়া আপনার রক্তক্ষরণে ছড়িয়ে যেতে পারে। এটি বিপজ্জনকভাবে কম রক্তচাপ, সেপ্টিক শক এবং কিছু ক্ষেত্রে, অঙ্গ ব্যর্থতা হতে পারে।
- ফুসফুসের ফোড়া এই ফুসফুসের মধ্যে রয়েছে ফুসফুসের গহ্বর।
- অস্পষ্ট শ্বাস। আপনি শ্বাস যখন যথেষ্ট অক্সিজেন পেতে কষ্ট থাকতে পারে। আপনি একটি ভেন্টিলেটর ব্যবহার করতে হতে পারে।
- তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংশয় সংশয় এই শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা একটি গুরুতর ফর্ম। এটি একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা।
- মূঢ় ফুলে যাওয়া আপনার নিউমোনিয়া যদি চিকিত্সা করা হয় না, তাহলে আপনার ফুসফুসে আপনার ফুসফুসের চারপাশে তরল বিকাশ হতে পারে। ফুসফুস পাতলা ঝিল্লি যা আপনার ফুসফুসের বাইরে এবং আপনার পাঁজর খাঁচার ভিতরে অবস্থিত। তরল সংক্রমিত হতে পারে এবং drained করা প্রয়োজন।
- ডেথ। কিছু ক্ষেত্রে, নিউমোনিয়া মারাত্মক হতে পারে। প্রতিবছর 2 থেকে 3 মিলিয়ন লোকের মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিউমোনিয়ায় বিকাশ হয় এবং এর মধ্যে প্রায় 60, 000 জন মারা যায়।
প্রতিরোধ
নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
অনেক ক্ষেত্রে, নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করা যায়।
নিউমোনিয়া টিকা
নিউমোনিয়া প্রতিরোধের প্রথম লাইন টিকা দেওয়ার জন্য। দুই নিউমোনিয়া টিকা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, যা ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। নিউমোনিয়া প্রায়ই ফ্লু এর জটিলতা হতে পারে, তাই বার্ষিক ফ্লু শট পেতেও নিশ্চিত হন।
স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটের মতে, নিউমোনিয়া টিকাগুলি রোগের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করবে না। কিন্তু যদি আপনি টিকা দিচ্ছেন, তাহলে আপনি একটি মৃদু ও ক্ষুদ্র অসুস্থতা এবং জটিল সমস্যাগুলির ঝুঁকি কমিয়ে আনার সম্ভাবনা রয়েছে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দুই ধরনের নিউমোনিয়া টিকা পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলতে পারে কোনটি আপনার জন্য ভাল হতে পারে।
প্রিভেনর 13: এই টিকা 13 ধরনের নিউমোকোকাকাল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এই টিকাটির জন্য সুপারিশ করে:
- 2 বছরের কম বয়সের শিশুদের এবং
- বয়স্ক 65 বছর বা তার বেশি বয়সের
- 2 থেকে 65 বছরের মধ্যে বয়সের মানুষ দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে নিউমোনিয়া
নিউমোভ্যাক্স 23: এই টিকা 23 ধরনের নিউমোকোকাকাল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর। সিডিসি এটির জন্য সুপারিশ করে:
- বয়স্কদের 65 বছর বা তার বেশি বয়সী
- বয়স্কদের বয়স 1 9-64 বছর যা ধূমপান করে
- 2 থেকে 65 বছর বয়সের মানুষদের দীর্ঘমেয়াদি অবস্থার সঙ্গে যারা নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
অন্যান্য প্রতিরোধ টিপস
টিকা ছাড়াও, নিউমোনিয়া এড়িয়ে চলার জন্য অন্যান্য কিছু আছে:
- যদি আপনি ধূমপান করেন, তাহলে পদত্যাগ করার চেষ্টা করুন।ধূমপান শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য বিশেষ করে নিউমোনিয়া
- সাবান এবং জল দিয়ে নিয়মিত হাত ধুয়ে নিন।
- আপনার কাশি এবং ছিদ্র আবরণ, এবং ব্যবহৃত টিস্যু অবিলম্বে নিষ্পত্তি করা।
- আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখুন। যথেষ্ট বিশ্রাম পান, সুস্থ খাদ্য খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
