মাথাব্যাথা ও মাইগ্রেনের জন্য 5 টি অপরিহার্য তেল ওষুধ

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

অপরিহার্য তেলগুলি উদ্ভিদের পাতা, ডাল, ফুল, ছাল, শিকড় বা অন্য কোনও উপাদান থেকে তৈরি উচ্চ পরিমাণে তরল পদার্থ। অ্যারোমাথেরাপি প্রায়ই অপরিহার্য তেল জড়িত করে যা স্বাস্থ্যের উপকারিতা প্রদান করতে পারে যেমন চাপ কমানো এবং সংবেদী উদ্দীপক (ঘ্রাণ) মাধ্যমে সঞ্চালনের উন্নতি।

অপরিহার্য তেলগুলি এমনকি মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের মতো নির্দিষ্ট অবস্থার ক্ষেত্রেও সাহায্য করতে পারে। বিভিন্ন তেল বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান। তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দীর্ঘ তালিকা ছাড়া সুবিধা প্রদান করে যা প্রেসক্রিপশন মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেন ঔষধ সহ পারে। কিছু অপরিহার্য তেল স্ট্রেস কমানো হতে পারে, যা টান মাথাব্যাথা উপশম করতে পারে, বা ব্যথা প্রশমিত করতে পারে।

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার জন্য, তারা একটি ক্যারিয়ার তেল যেমন কমলাশ তেল, জলপাই তেল, বা মিষ্টি বাদাম তেল পাতলা করা আবশ্যক। ক্যারিয়ার তেলের 1 আউন্সে 5 টি ড্রপ যোগ করুন। অপরিহার্য তেলগুলি সরাসরি ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা যাবে না বা গ্রহণ করা হবে না।

AdvertisementAdvertisement

1। পেপারমিন্ট তেল

1 পেপারমিন্ট তেল

পেপারমিন্ট তেলটি মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অপরিহার্য তেলের এক। এটি মেন্থল রয়েছে, যা পেশীকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং ব্যথাকে আরাম করতে পারে। এটা মনে করা হয় যে মন্দিরগুলি সরাসরি পাতলা পেঁচানো তেল প্রয়োগ করে টান মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেন উভয় থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন

অন্য ক্যারিয়ারের তেলের সাথে পেপারমিন্টকে সতেজ করে দিন, যেমন নারকেল তেল, এবং মন্দিরগুলিতে প্রয়োগ করুন।

2। রোজমারী তেল

2 রোজমারী তেল

রোজমারী তেল শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক এবং analgesic (ব্যথা হত্যাকাণ্ড) বৈশিষ্ট্য আছে। এটি লোকেদের শত শত বছর ধরে চাপ কমানো, ব্যথা ত্রাণ এবং উন্নত সঞ্চালনের জন্য লোকের ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে, যা সমস্ত মাথাব্যথা সাহায্য করতে পারে এক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে রোসেমারী তেলের সাহায্যে উপসাগরীয় উপসর্গগুলি সাহায্য করে। এটি অনিদ্রার হ্রাস এবং মাংসপেশি শিথিল করতে সহায়তা করে, যা মাথাব্যথাগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন

রোজমারি তেল ব্যবহার করতে, আপনি নার্ভের তেলের মত একটি ক্যারিয়ারের তেলের সাথে মিশ্রিত রোসেমারি তেলের কয়েকটি ড্রপ দিয়ে প্রভাবিত এলাকা ম্যাসেজ করতে পারেন। এটাও মনে করা হয় যে রোসেমারি তেলের সুবাস, আপনার ত্বক থেকে সুগন্ধি বা হঠাৎ বাষ্পে শ্বাসের মতো, ব্যথা উপশম করতে পারে।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3। ল্যাভেন্ডার তেল

3 ল্যাভেন্ডার তেল

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল সাধারণত স্ট্রেস ত্রাণ এবং শিথিলকরণের জন্য ব্যবহার করা হয় এছাড়াও শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে যে ল্যাভেন্ডার মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনকে চিকিত্সা করতে পারে।

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল থেকে সুগন্ধ মধ্যে শ্বাস মাইগ্রেন মাথাব্যাথা তীব্র ব্যবস্থাপনা সাহায্য করতে পারে। এক গবেষণায় দেখা যায় যে লোভেন্ডারের তেলের ইনহলেস মাত্র 15 মিনিটের পরে লোকজন ব্যথা অনুপস্থিতিতে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি ত্বকের জন্য পাতলা ল্যাভেন্ডার তেল প্রয়োগ করতে পারেন, একটি তেল ডিফিউশার ব্যবহার করতে পারেন, বা তার সুবিধার জন্য একটি গরম স্নানের তেল জুড়ুন।

4। কামোমাইল অপরিহার্য তেল

4কীমিমিয়াম অপরিহার্য তেল

চ্যামোমিলের অপরিহার্য তেল শরীর এবং সুস্থ মস্তিষ্কে স্নিগ্ধ করে, এবং এই কারণে টান মাথাব্যাথা চিকিত্সা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সাহায্য হতে পারে। এটি মাথাব্যথা সাধারণ কারণ যা উদ্বেগ এবং অনিদ্রা, চিকিত্সা সাহায্য করতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি বহন করে চেমমিলের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি একটি ক্যারোয়ার তেলের মধ্যে বাথরুম বা গরম পানিতে ভুগতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কিছুটা কমেমাইল অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করতে পারেন।

AdvertisementAdvertisement

5। ইউক্যালিপ্টাস

5। ইউক্যালিপটাস

যদি আপনার মাথাব্যাথা সাইনাসের সমস্যাগুলির কারণে হয়, তাহলে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল আপনার নতুন সর্বোত্তম বন্ধু হতে পারে। এই তেল অনুনাসিক প্যাসেজ খুলুন, sinuses পরিষ্কার, এবং মাথাব্যাথা কারণ যে সাইনাস টান relief করতে সাহায্য করতে পারেন।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপের্মিন্ট তেল, ইউক্যালিপটাস তেল এবং ইথানলের সংমিশ্রণ উভয় পেশী ও মন উভয়ই অবশ করে দেয় যা মাথাব্যথা কমাতে সহায়তা করে।

এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি একটি ক্যারিয়ারের তেলে ইউক্যালিপটাস তেলের ড্রপ প্রয়োগ করতে পারেন এবং সিনোসস পরিষ্কার করতে অথবা গরম পানিতে কয়েকটি ড্রপ যোগ করতে এবং বাষ্পে শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য বুকে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

ঝুঁকি এবং জটিলতাগুলি

ঝুঁকি এবং জটিলতাগুলি

অপরিহার্য তেলগুলি সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং বেশিরভাগ পার্শ্ববর্তী মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যাথা ঔষধের তুলনায় অনেক কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে - উভয় ওভার-দ্য-কাউন্টার সহ এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ।

অপরিহার্য তেলের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হল এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা। ত্বকের তেল প্রয়োগ করলে জ্বলন্ততা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে স্টিংিং, জ্বলন অনুভূতি, লালা, বা ফুসকুড়ি। ত্বকে প্রয়োগ করার আগে আপনি ক্যারারের তেলের সাথে পেপ্যারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস তেলসহ সব অপরিহার্য তেলকে পাতলা করা উচিত। ব্যাপক জ্বালা প্রতিরোধ করার জন্য, একটি বৃহৎ পরিমাণ আবেদন করার আগে আপনার ত্বকে একটি ছোট পরীক্ষা স্পট করবেন। 24 থেকে 48 ঘন্টা কোন প্রতিক্রিয়া নেই, এটি ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত।

1 বছরের কম বয়সী বা গর্ভবতী এবং স্তনপাথিং মহিলাদের জন্য খুব কম অপরিহার্য তেলরঞ্জন সুপারিশ করা হয়। ল্যাভেন্ডার এবং রোসেমারী তেল বিশেষ করে বিপজ্জনক হতে পারে।

যদি অস্থি বা হৃদরোগের মতো অবস্থা আগে থাকে তবে অপরিহার্য তেলগুলি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। কোনও অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে আপনার বর্তমান ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কোনও বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যায় জর্জরিত হবে না।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বিশুদ্ধতা, গুণমান বা নিরাপত্তা জন্য এফডিএ দ্বারা অপরিহার্য তেলের নিরীক্ষণ করা হয় না। অপরিহার্য তেল কেনার জন্য, একটি সম্মানজনক কোম্পানীর কাছ থেকে কিনতে নিশ্চিত হতে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েজ

টেকয়েজ

যথাযথভাবে ব্যবহার করা হলে অপরিহার্য তেলগুলি অনেক ঔষধি উপকারী হতে পারে, এবং মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এটি অপরিহার্য তেল আসে, মনে রাখবেন যে একটি ছোট উপায় যায় (1-3 ড্রপ কৌতুক করবে)।

যদি আপনার মাথাব্যাথা বা মাইগ্রেনগুলি স্থায়ী হয় এবং আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। গুরুতর বা ঘন ঘন মাথাব্যাথা বা মাইগ্রেনের জন্য, অপরিহার্য তেলরং প্রেসক্রিপশন ঔষধের পরিপূরক চিকিত্সা হিসাবে কাজ করতে পারে।