22 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও

আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

এটি সপ্তাহ ২২, এবং সম্ভাবনাগুলি, আপনি আর নীলতা অনুভব করছেন না। আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ভাল হিসাবে, কিন্তু আপনার তৃতীয় কাছাকাছি না, আপনি এখন খুব ভাল অনুভব করছি যে একটি উচ্চ সুযোগ আছে।

আপনি কি এখনও আপনার বাচ্চাদের আন্দোলনের প্রথম ফ্লাটগুলি অনুভব করেছেন? যদি তাই হয়, এটি সম্ভবত আপনার মেজাজ আরও উন্নত হবে।

ওজন ২২ সপ্তাহে লাভ আপনি যে ওজন পেয়েছেন তা আপনার শিশুর জন্য ভাল। আপনি এই সপ্তাহের শেষে দ্বারা মোট 10 থেকে 20 পাউন্ড অর্জন করা উচিত।

আপনার গর্ভাবস্থা অস্বস্তিকর এখন পর্যন্ত স্থায়ী হয়ে থাকতে পারে তবে আপনার ক্রমাগত বাচ্চা মাপার জন্য আপনার গর্ভাবস্থায় প্রসারিত এবং প্রসারিত হয়। এটি এখন আপনার পেট বোতাম উপরে প্রায় 2 সেন্টিমিটার প্রসারিত।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার শিশু

আপনার শিশু

আপনার শিশুর এখন প্রায় 1 পাউন্ড এবং তার দৈর্ঘ্য 11 ইঞ্চি কাছাকাছি। এটি একটি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ বা পেঁপে আকারের আপনার বাচ্চা বড় হয়ে না শুধুমাত্র, কিন্তু এখন পর্যন্ত তারা একটি শিশুর মত অনুরূপ যথেষ্ট উন্নয়ন undergone করেছি।

যদিও আপনার বাচ্চার এখনও প্রচুর পরিমাণে ক্রমবর্ধমান আছে এবং প্রতিটি প্রদত্ত সপ্তাহে আরো ওজন বাড়ানো চলতে থাকবে, তবে সেই আল্ট্রাসাউন্ডের ফটোগুলি আপনার শিশুর মতো দেখতে কল্পনা করা উচিত।

এই সপ্তাহের বিকাশের জন্য আপনার শিশুর চোখও অব্যাহত রয়েছে। আইরিস এখনও কোন রঙ্গক থাকে না, কিন্তু অন্যান্য সমস্ত চাক্ষুষ অংশ উপস্থিত হয়, চোখের পাতা এবং ভ্রু সঙ্গে।

বিজ্ঞাপন

টুইনস

সপ্তাহে টুইন উন্নয়ন 22

সপ্তাহে ২২ তারিখে, আপনার শিশুরা মুকুট থেকে 7 1/2 ইঞ্চি পরিমাপ করে। তারা প্রতিটি একটি পূর্ণ পাউন্ড তৌল করা। এই সপ্তাহে দুটি গুরুত্বপূর্ণ উন্নয়ন আছে তারা এখন গিলতে পারেন, এবং তাদের একটি ভাল চুল ল্যানুগো বলা হয় তাদের শরীরের অধিকাংশ আচ্ছাদন। ল্যানুগো আপনার শিশুদের চামড়ার উপর ভার্নিক্স কেসোএল ধরে রাখে। গর্ভের সময় আপনার শিশুর চামড়া রক্ষা করতে ভার্নিক্স কেসোএসা সাহায্য করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উপসর্গগুলি

22 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

এখানে আশা করা হচ্ছে যে এটি গর্ভাবস্থার উপসর্গের জন্য একটি সহজ সপ্তাহ! বেশিরভাগ মহিলা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি সময়ে ভাল বোধ করে, কিন্তু এখনও কিছু বিরক্তিকর জিনিস যা প্রদর্শিত হতে পারে। সপ্তাহে ২২ টি উপসর্গের মধ্যে রয়েছেঃ লক্ষণঃ

• রক্তনালীতে ব্যথা
• রক্তের ব্যথা
• পেটে ব্যথা
• ব্যাকাখেস
• পেঁচানো চাপ
• যোনি স্রাবের পরিবর্তন

ভ্যারিসোজ শিরা

বর্ধিত রক্ত গর্ভাবস্থায় প্রবাহ বেঁধে নাড়াতে অবদান রাখতে পারে। এই সাধারণত আপনার পায়ে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু তারা অন্যান্য শরীরের অংশ, যেমন অস্ত্র এবং ধড়া হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে। তাদের মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার পাদদেশে রাখা যখনই আপনি পারেন। উচ্চতা সাহায্য করতে পারেন, এবং তাই স্টকিংস বা মোজা সমর্থন করতে পারেন।

হেমোরেইডস

গর্ভাবস্থার সময় হেমোরহিওডস, বেদনাদায়ক, ফুলে যাওয়া শিরা, আরেকটি সাধারণ অভিযোগ।আপনার ক্রমবর্ধমান গর্ভা থেকে আপনার মলদ্বার উপর অতিরিক্ত চাপ hemorrhoid গঠন অবদান রাখতে পারেন। গর্ভাবস্থা হরমোন এবং straining এছাড়াও অর্শ্বরোগ হতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয় এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের খাবার খাওয়া হেমারয়েড প্রতিরোধ করতে পারে। অন্তত 8 থেকে 10 গ্লাস পানি এবং প্রতিদিন 20 থেকে ২5 গ্রাম খাদ্যশস্যের ফাইবারের জন্য লক্ষ্য রাখুন। ব্যায়াম এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।

আপনার ডাক্তার আপনার কার্যকলাপ সীমিত না হওয়া পর্যন্ত, ব্যায়াম 30 মিনিটের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র অর্শ্বরোগ এড়ানো আপনি সাহায্য করতে পারেন না, কিন্তু এটি একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য এড়িয়ে চলুন উচ্চ ফাইবার খাবার খান এবং তীব্রতা আপনার উপর প্রথম আসে যখন যান। Delaying বিষ্ঠা কঠিন এবং আরো বেদনাদায়ক অর্শ্বরোগ মাথা হতে পারে।

আপনি যদি অর্শ্বরোগ বিকাশ করেন তবে তারা সাধারণত তাদের নিজস্ব সমাধান করে। অর্শ্বরোগ সঙ্গে যুক্ত ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য, একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে একসঙ্গে দিন সকালে চেষ্টা করুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য বসা এড়াতে। আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার হরমোয়েড ক্রিমি বা ঔষধযুক্ত wipes সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলতে পারেন।

যদি আপনি বহিরাগত অর্শ্বরোগে ফুসকুড়ি বা ফুসকুড়ি বজায় রাখেন যা রক্তপাত হতে থাকে, তাহলে আপনি অর্শ্বরোগকে ছুঁড়ে ফেলতে পারেন। যদি এইরকম হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখান যেন আপনার থেকে তাদের পরিত্রাণ পেতে একটি ছোট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

কাজ করার জন্য

একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করা

গবেষণা বাচ্চার জন্মের ক্লাসগুলি

যদি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয়, তাহলে একটি সন্তানের জন্মের ক্লাস আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় শিক্ষা দিতে পারে আপনার প্রসবের সময় ও তার পরেও কি আশা করা যায়। শ্রম কি মত মনে হয়? এটি সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়? এবং আমি ব্যথা হ্যান্ডেল করতে সক্ষম হবে? আমি আমার বাচ্চা নিয়ে কি করবো? এই সমস্ত বিষয় এবং আরো একটি সন্তানের জন্ম ক্লাস এ উদ্দেশ্য করা হবে।

এই ক্লাসগুলি শুধু মায়ের জন্য উপকারী নয়, হয়ও না। আপনার অংশীদারের সাথে আনুন এবং তারা কেবল যা আপনি শিখতে যাবেন তার মূল বিষয়গুলি শিখবেন না, তবে তারা শ্রম এবং আত্মবিশ্বাসের সময় এবং নতুন পিতা বা মাতা হওয়ার প্রথম দিনগুলিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু শিথিলকরণ কৌশল শিখতে পারবেন।

ক্লাসগুলি দ্রুত পূরণ করতে পারে, তাই আপনি তাদের এখনই সময় নির্ধারণ করতে পারেন। অনেক হাসপাতাল সাধারণভাবে প্রসবকালীন ক্লাসের পাশাপাশি আরো বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গ প্রদান করে, যেমন শিশু সিপিআর, স্তন-খাওয়ানোর মূল বিষয়গুলি, অথবা এমনকি কিছু শ্রম দার্শনিকের মতো, যেমন ব্র্যাডলি পদ্ধতিতে আরও স্বাভাবিক প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া।

হাসপাতালগুলি তাদের প্রসূতি বা শিশু ইউনিটের একটি সফর তাদের সন্তানের জন্মের অংশ হিসাবেও দিতে পারে, যা আপনাকে আপনার আসন্ন বাসস্থান সম্পর্কে আরও আরামদায়ক মনে করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনি আপনার স্থানীয় হাসপাতালে বাইরে ক্লাস খুঁজছেন, Lamaze আন্তর্জাতিক বা আন্তর্জাতিক সন্তানের জন্ম শিক্ষা এসোসিয়েশন কিছু সাহায্য হতে পারে। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার 35 তম সপ্তাহের আগে যে কোনো ক্লাসের সময়সূচী নির্ধারণ করুন যাতে আপনি আপনার নিজের প্রথম শ্রমজীবনের জন্য সময়টি মঞ্জুর করতে পারেন, এটি হওয়া উচিত।

গবেষণা ডাবলস

একটি দৌলা পেশাগতভাবে প্রসবের সময় একটি মহিলার সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণ এবং, কখনও কখনও, প্রসবের পরে। Doulas মানসিক, শারীরিক এবং তথ্যগত সমর্থন প্রদান।

আপনি যদি দৌলাতে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সাধারণত আপনার বাচ্চার জন্মের কয়েক মাস আগেই আপনাকে সহায়তা করা শুরু করবে না। যদি আপনি একটি প্রসবোত্তর দৌলাতে আগ্রহী হন, তবে একটি ডুলা যেটি শিশুর আগমনের পরে সহায়তা প্রদান করে, আপনার বাচ্চার জন্মের পর পর্যন্ত দৌলা আপনাকে সাহায্য করতে শুরু করবে না।

কারণ ডুয়ালাস সমর্থন সমর্থন করে, সঠিক তাত্পর্যটি খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি শ্রম দৌলা শ্রম সময় আপনার সাথে থাকবে, এবং একটি প্রসবোত্তর doula সময় আপনার সাথে ঘুমা এবং আপনি অনেক পরিবর্তন সংশোধন করা হবে যখন সময় হবে।

আপনি শুধু ডুয়ালাস সাক্ষাৎকারের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতে চান না, তবে আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার প্রয়োজনের সময় ডুলাটি পাওয়া যাবে তখন তার প্রয়োজন। ব্যবস্থাগুলি প্রথম দিকে তৈরি করা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আপনার প্রথম পছন্দটি ভাড়া করতে পারবেন।

আপনি যদি একটি ডৌলাতে কাজ করতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে একটি খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাবিত doulas বা অন্যান্য সম্পদ একটি তালিকা প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে। বন্ধুদের থেকে রেফারেলগুলি একটি দৌলা খুঁজে পেতে আরেকটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনার সঙ্গীর সাথে একটি শিশুরমুন (প্রাক-শিশু ভ্রমণ) পরিকল্পনা করুন

আপনি সম্ভবত খুব ভাল অনুভব করছেন এবং আপনার বামে আরামদায়ক, কিন্তু এখনও এটি পেতে অসুবিধা হচ্ছে না যাইহোক, আপনার ক্লান্তি সম্ভবত তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ফিরে আসবে, এবং আপনার দশা খুব বড় হয়ে উঠবে যাতে প্রায় কাছাকাছি থাকার চিন্তা আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে। আপনার পেট প্রতিদিন দৈনন্দিন কাজগুলি (যেমন আপনার মোজা মোতাবেক) করা কঠিন করে তোলে এবং আপনি যা করতে চান তা একটি নিঃশব্দ নিন, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সংক্ষিপ্ত ভ্রমণের পরিকল্পনা করতে চাইতে পারেন।

আপনার জীবনের আগে আপনার সঙ্গীকে সহনশীলতা একটি নতুন পরিবার সদস্যের জন্য জায়গা করতে পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনি যে বন্ডটি ভাগ করেন তা শক্তিশালী করতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। যদি এটি আপনার প্রথম সন্তানের না হয়, তাহলে একটি পরিবার ভ্রমণের বিষয়ে দৃঢ়ভাবে বিবেচনা করুন যে একটি নতুন বাচ্চার যে আপনার বা আপনার সঙ্গী আপনার অন্যান্য সন্তানের বা সন্তানদের সাথে সম্পর্কগুলি পরিবর্তন করবে না।

যদি আপনি উড়ন্ত হবেন, বাণিজ্যিক বাতাস ভ্রমণ সাধারণত নিরাপদ মনে হয় যদি আপনার একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা আছে আপনি একটি প্লেন পেয়ে আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এখনও চেক করা উচিত। গর্ভবতী যখন কিছু এয়ারলাইনস বিমান ভ্রমণ চারপাশে নীতি আছে এয়ারলাইনের সাথেও পরীক্ষা করুন।

একটি প্লেনে আছড়ে থাকা অবস্থায়, হাইড্রয়েড থাকুন এবং প্রচলন বিকাশের জন্য এগিয়ে যান। আপনি প্রয়োজন হিসাবে পেতে আপ করার জন্য একটি পাদদেশ সীট বিবেচনা করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ডাক্তারকে কল করুন

ডাক্তারকে কল করার সময়

যদি আপনি যোনি রক্তপাত বা তরল ফুটো, জ্বর, তীব্র পেটে বা মাথা ব্যথার ব্যথা, বা আতঙ্কিত দৃষ্টি সম্মুখীন হন তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনি মনে করেন যে শ্রমজনিত সমস্যাগুলি কি হতে পারে এবং আপনি নিশ্চিত নন যে তারা ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচন বা বাস্তব বিষয় হতে পারে, আপনার বিশেষজ্ঞের মতামতের জন্য আপনার ডাক্তারকে কল করুন।