16 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি হাফওয়ে পয়েন্ট থেকে চার সপ্তাহ। আপনি আপনার গর্ভাবস্থার সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ অংশ এক লিখতে সম্পর্কেও আছেন। আপনি এখন কোন দিন শিশুর চালনা অনুভব শুরু করা উচিত।

অনেক নারীর জন্য, প্রথমবারে বলার কঠিন হতে পারে যদি আপনার পেটে অনুভূতিটি শিশু হাঁটা, গ্যাস, বা অন্য কিছু সংবেদন। কিন্তু শীঘ্রই, একটি প্যাটার্ন বিকশিত হয় এবং আপনি যে আন্দোলন একটি উত্তেজক সামান্য শিশুর যদি জানতে পারবেন

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

আপনার শরীর

আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি 16 যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে আপনার গর্ভাবস্থা শুরু করেন, তাহলে আপনি শেষ পর্যন্ত 4 থেকে 10 পাউন্ডের মধ্যে অর্জন করেছেন। এই সপ্তাহ. ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার পূর্ণ যে একটি সুষম খাদ্য খাওয়া উপর ফোকাস

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থার "মধুচন্দ্রিমা" বলা হয়। আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনি কেবল কয়েক সপ্তাহ আগে আপনার তুলনায় আরো ধীরে ধীরে এবং আরো শান্তভাবে ঘুমিয়েছেন। আপনি আপনার পাশে ঘুম থেকে ব্যবহৃত শুরু করা উচিত।

এই মুহুর্তে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার পিঠের ঘুম বন্ধ করার উপদেশ দিতে পারে। এটি আপনার শরীরের সমর্থন করার জন্য অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করে। আপনি বিশ্রাম আপনার ঘুম সাহায্য করার জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার বালিশগুলি বিভিন্ন ধরনের আছে বা আপনি অতিরিক্ত বিশ্রাম প্রদান করতে পারেন।

দিনে ঘুমের সাথে আরও শক্তি আসে। আপনার মেজাজটিও উজ্জ্বল হতে পারে, তবে আপনি যদি মাঝে মাঝে মুড সুইংটি অনুভব করেন তবে আশ্চর্য হবেন না। এবং আপনি আপনার পুরাতন কাপড় মিস করতে পারেন হিসাবে আপনি আরো প্রসূতি জামাকাপড় শুরু শুরু।

আপনার শিশু

আপনার শিশু

আরো সক্রিয় হয়ে উঠছে সপ্তাহের 16 তারিখে আপনার শিশুর সাথে কি ঘটছে তার একটি অংশ। শিশুর উন্নততর প্রস্রাব এবং মূত্রনালীর ব্যবস্থা আরও উন্নত পর্যায়ে কাজ করছে।

আপনার বাচ্চার মাথাটি আরও "স্বাভাবিক" হিসাবে দেখায় যেহেতু চোখ ও কানগুলি মাথার স্থায়ী অবস্থানে স্থায়ীভাবে বসবাস করে। আপনার বাচ্চার মাথাটি আরও বেশি খাড়া হয়ে উঠছে এবং প্রথম কয়েক মাস ধরে এটির মতো এগিয়ে চলছে না।

আপনার শিশুর পাও দ্রুত বিকশিত হচ্ছে এবং যদি আপনার বাচ্চা একটি মেয়ে হয়, তার ডিম্বাশয়ে হাজার হাজার ডিম তৈরি হয়।

এই পর্যায়ে শিশুরা তাদের মাথা থেকে তাদের বোতাম পর্যন্ত মাপা হয়। এই মুকুট-রুম দৈর্ঘ্য বলা হয়। 16 সপ্তাহে, অধিকাংশ শিশু প্রায় 4. 5 ইঞ্চি দীর্ঘ এবং প্রায় 3 য় ওজন। এটি একটি আভাকাডো আকারের প্রায়। এবং পরবর্তী আপনার শিশুর একটি বড় বৃদ্ধি গতি শুরু হবে

বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞাপন

টুইনস

সপ্তাহে টুইন উন্নয়ন 16

আপনি কি এখনও কোন আন্দোলন অনুভব করছেন? কিছু নারী 16 সপ্তাহের মধ্যে তাদের সন্তানদের অনুভব করতে শুরু করে, কিন্তু প্রথমবারের মতো মায়ের মেয়েদের প্রায়ই অনেক সময় পর্যন্ত আন্দোলন না হয়।

গর্ভাশয়ে চলাচল, যা দ্রুতগতিতেও বলা হয়, এটি একটি চমৎকার চিহ্ন যা আপনার শিশুরা তাদের উন্নয়নশীল পেশী চর্চা করছে। সময়ের সাথে সাথে, এই সামান্য pokes এবং jabs রোলস এবং kicks মধ্যে চালু হবে।

উপসর্গগুলি

16 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

বেশিরভাগ মহিলারা এই সময় চারপাশে তাদের গর্ভাবস্থার সকালে অসুস্থতা পর্যায়ে চলে যায়। এটি এমন সময়ও হয় যখন আপনি কিছুটা ভুলে যেতে পারেন বা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন।

গত সপ্তাহ থেকে আপনার বেশিরভাগ লক্ষণই এই সপ্তাহে নতুন নাও হতে পারে, যেমন কোমল স্তন, এখানে এই উপসর্গগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন যা আপনি এই সপ্তাহে চালিয়ে যেতে পারেন:

• উজ্জ্বল ত্বক (বর্ধিত রক্ত ​​প্রবাহের কারণে) <999 > তৈলাক্ত বা উজ্জ্বল ত্বক (হরমোনসমূহের কারণে)
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• হৃদয়হীনতা
• নাকাময়
• ঘনত্ব
• ওজন বৃদ্ধি অব্যাহত
• সম্ভাব্য রক্তক্ষয়
• ভুলে যাওয়া
• মনোনিবেশ সমস্যা
• যদি আপনি নিজেকে হতাশ হত্তয়া, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বা একটি বন্ধু যিনি তার গর্ভাবস্থায় অনুরূপ লক্ষণ অভিজ্ঞতা হতে পারে।

গর্ভাবস্থা গ্লা

আপনার শরীর জুড়ে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে আপনার মুখ উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে। এবং যারা ক্রমবর্ধমান সক্রিয় হরমোন আপনার ত্বক তৈলাক্তকরণ শুরু করতে পারে এবং এই দিনটি shinier।

এটি কখনও কখনও "গর্ভাবস্থার গ্লাভ" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তবে আপনি এই ধরনের আশাব্যঞ্জক পদগুলিতে এই পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন না। আপনার মুখ খুব তৈলাক্ত হয়ে যদি একটি তেল বিনামূল্যে cleanser চেষ্টা করুন

ক্যাপশন

যদি কোষ্ঠকাঠিন্য বিরক্তিকর হয়, তবে তা উচ্চ এবং ফাইবার খাবার যেমন, তাজা এবং শুকনো ফল, সবজি, মটরশুঁটি, বাদাম, ব্রান সিরিয়াল, এবং অন্যান্য সমগ্র শস্য খাবে নিশ্চিত হোন। উচ্চ চর্বি, কম ফাইবার খাবার যেমন পনির এবং প্রক্রিয়া Meats, যা কব্জি খারাপ হতে পারে জন্য দেখুন।

অন্ত্রবৃদ্ধি

যদি হৃদরোগের বিকাশ হয়, তাহলে ট্রিগার হতে পারে এমন খাবারের প্রতি মনোযোগ দিন। ভাজা বা মশলা খাবার প্রায়ই দোষারোপ করা হয়। আপনার গর্ভাবস্থার সময় কোনও সমস্যা ছাড়াই আপনি যে খাবারগুলি উপভোগ করেন তা স্মরণ করিয়ে দিতে হবে।

আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করেন, তাহলে আপনাকে এই ত্রৈমাসিকের মধ্যে 1২ থেকে 15 পাউন্ডের মধ্যে পাওয়া উচিত। আপনার গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে যদি আপনি বেশি ওজন বা ওজন কমাতে থাকেন তবে এটিই ভিন্ন হতে পারে।

নয়েজবলস

অন্য আরেকটি পরিবর্তন যা ঘটতে পারে তা নৈশভোজ বা রক্তপাতহীন মোমের। Nosebleeds সাধারণত নিখুঁত হয়, এবং আপনার শরীরের অতিরিক্ত রক্ত ​​প্রবাহ ফেটানো থেকে আপনার নাকের ক্ষুদ্র রক্তের বাহন যখন ফলাফল।

একটি নকল বন্ধ করার জন্য:

নিচে বসুন, এবং আপনার মাথা আপনার হৃদয় চেয়ে বেশি রাখা।

1. আপনার মাথার পেছনে পেছন ফিরে না পেলে আপনাকে রক্ত ​​গলে ফেলতে পারে।
2. কমপক্ষে পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার থাম্ব এবং ইনডেক্সের আঙুল দিয়ে আপনার নাকটি পিন্ট করুন।
3. আপনার রক্তক্ষরণগুলি সংকোচনে সহায়তা করার জন্য এবং দ্রুত রক্তপাত বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার নাকের উপর একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করুন।
4. কনজেন্সন

ভিটামিন, হজম সমস্যা, বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য কোনও ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ঔষধ গ্রহণের আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন যেগুলি কোনও ঔষধ এখন ব্যবহার করার জন্য নিরাপদ।

আপনার পরবর্তী প্রসবকালীন অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, আপনার ডাক্তারকে অন্য কোনও উপসর্গের বিষয়ে আপনার জানাতে ভুলবেন না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কাজ করতে হবে

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করতে

আপনার সকালে অসুস্থতা চলে গেলে, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ফিটনেস উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণের একটি দুর্দান্ত সময়।

যদি আপনি মিষ্টি খাবারের তৃষ্ণা নিচ্ছেন, তবে সেই ক্যান্ডি বারের পরিবর্তে ফল বা দইয়ের জন্য পৌঁছান। স্ট্রিং পনির উপর snacking চেষ্টা করুন যদি আপনি ক্ষুধা ক্ষার খাবার করছি আপনার শরীর এবং আপনার শিশুর প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম প্রশংসিত হবে।

প্রতিদিন 30 মিনিটের ব্যায়ামের জন্য লক্ষ্য রাখুন সাঁতার এবং হাঁটা মহান কম তীব্রতা workouts হয়। শুধু একটি ব্যায়াম রুটিন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে মনে রাখবেন।

আপনি শিশুর জন্য ক্রিশ্চ, গাড়ী আসন, স্ট্রোলার, শিশুর মনিটর এবং অন্যান্য উচ্চ টিকিট আইটেম অনুসন্ধান শুরু করতে চাইতে পারেন। অনেক অপশন দিয়ে, এবং এই আইটেমগুলির অনেকের থেকে আপনার বাচ্চার নিরাপত্তার উপর প্রভাব ফেলবে, আপনি হয়ত এটিকে কত সময় নিতে পারেন তা নিয়ে অবাক হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

আপনার ডাক্তারকে কল করুন

আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হলে

যদি আপনি আপনার শিশুর নিয়মিত ভিত্তিতে চলতে পারেন, তবে লক্ষ্য করুন আপনার অন্তত 12 ঘণ্টার জন্য কোন আন্দোলন অনুভব করেননি, আপনার চিকিৎসক ডা। এটা হতে পারে যে আপনি আপনার শিশুর আন্দোলন লক্ষ্য করেননি, তবে এটা নিরাপদভাবে খেলতে সবসময় ভাল।

যদি আপনি এই সপ্তাহে চলন্ত আপনার শিশুর অনুভূত না হয়, ধৈর্য ধরুন। অনেক সপ্তাহে ২0 সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত কোনও তিক্ততা দেখা যায় না।

গর্ভপাতের ঝুঁকি প্রথম ত্রৈমাসিকের তুলনায় দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের তুলনায় অনেক কম, তবুও আপনি স্পট করা, রক্তপাত, বা পেটে ব্যথা অনুভূতিকে উপেক্ষা করবেন না।