12 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণগুলি, টিপস এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনার 12 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার জন্মদিন মানে আপনি আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকে শেষ করছেন। এটি এমন সময়ও যে গর্ভপাতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে নেমে যায়

আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থা আপনার পরিবারের, বন্ধুদের বা সহকর্মীদের কাছে ঘোষণা না করে থাকেন তবে এটি "বড় কথা বলে" জন্য নিখুঁত সময় হতে পারে। "

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার শরীর

আপনার শরীরের পরিবর্তন

আপনি এখনও আপনার নিয়মিত জামাকাপড় মধ্যে মাপসই সক্ষম হতে পারে, কিন্তু তারা সম্ভবত একটি মাস আগে ছিল snugger। এটা কিছু প্রসূতি জামাকাপড় কিনতে সময় হতে পারে আপনি সংকোচনমূলক পোশাক থেকে এড়াতে পারেন।

সপ্তাহে 12 সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি আপনি 1 থেকে 4 পাউন্ডের মধ্যে অর্জন করেছেন। আপনার ওজন বৃদ্ধি গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনি ছিল ওজন ব্যবহার করে পরিমাপ করা উচিত।

সাধারণত, এই সময়ে ওজন বৃদ্ধি মাত্র 2 পাউন্ড হয়। আপনার জিন্সগুলি ভিন্নভাবে একটু আলাদা করার জন্য এই দিনগুলি কীভাবে আপনার শরীরটি আপনার বাচ্চা বহন করার প্রস্তুতি নিচ্ছে তা অন্য উপায়। আপনার গর্ভাবস্থায়, উদাহরণস্বরূপ, দ্রুত ক্রমবর্ধমান হয়। আপনার ডাক্তার আপনার নীচের পেটে আপনার জরায়ুর অনুভব করতে সক্ষম হতে পারে।

আপনার শিশু

আপনার শিশু

সপ্তাহ 1২ আপনার শিশুর জন্য বড় পরিবর্তন একটি সময়। তারা এখন তিন ইঞ্চি লম্বা এবং প্রায় 1 আউন্স পরিমাণে। বর্ধিত হরমোন কার্যকলাপের কারণে তাদের বহিরাগত যৌন অঙ্গগুলি এখন বা খুব শীঘ্রই উপস্থিত হওয়া উচিত। আপনার বাচ্চা আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল এখন আর বেঁচে নেই, এবং নখের বিকাশ শুরু হয়। তাদের চোখ এই সপ্তাহে একে অপরের কাছাকাছি সরানো হবে এবং তাদের কিডনি প্রস্রাব উত্পাদন শুরু করতে পারেন।

1২ সপ্তাহে তারা জটিল প্রতিক্রিয়া তৈরি করছে, যেমন চুষা আপনার বাচ্চার এই সপ্তাহে স্বতঃস্ফূর্তভাবে চলতে শুরু করতে পারে, যদিও আপনি সম্ভবত 16 থেকে ২২ পর্যন্ত সপ্তাহে এটি অনুভব করবেন না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

টুইনস

সপ্তাহের 12 তারিখে টুইন ডেভেলপমেন্ট <1২ 99> আপনার বাচ্চাদের কব্জাগুলি ব্যবহার করবে কান্নাকাটি এবং কুও এই সপ্তাহে বিকাশের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। তাদের কিডনি এখনও কাজ করছে। আপনার শিশু প্রায় 3 ইঞ্চি দীর্ঘ, এবং তারা প্রতিটি একটি আউন্স সম্পর্কে তুলনা।

লক্ষণগুলি

12 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

আপনার এখনও আগের মত উপসর্গগুলি যেমন বমি বমি ভাবতে পারে, কিন্তু এই সপ্তাহে উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

ওজন বৃদ্ধি

• বর্ধিত চামড়া রঙ্গকতা,
• স্তনবৃন্তের কাছাকাছি গাঢ় খাঁজকাটা
• টেন্ডার বা ভ্রূণ স্তন
• চামড়া রঙ্গকতা

হরমোনের বৃদ্ধি আপনার শরীরের সব ধরনের পরিবর্তন করে। তাদের মধ্যে একটি pigmentation বৃদ্ধি হয়। "গর্ভাবস্থার মাস্ক" হল একটি শর্ত যা মেলজা বা ক্লোজমা নামে পরিচিত। এটা গর্ভবতী মহিলাদের অর্ধেক প্রভাবিত করে, এবং আপনার কপাল এবং গাল নেভিগেশন গাঢ় দাগ মধ্যে ফলাফল।

এই স্পটগুলি সাধারণত ডেলিভারির পরে খুব শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যায় বা হালকা হয়।

স্তন পরিবর্তনের

আপনার গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে আপনার আস্থাগুলি অন্ধকার হতে পারে।স্তন ক্যান্সার বা ব্যথা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে অব্যাহত থাকতে পারে

ত্রাণ জন্য টিপস:

একটি ভাল ফিটিং ব্রা সহায়ক হতে পারে, কিন্তু এটি সঠিক আকার নিশ্চিত করুন। একটি ব্রা যে খুব টাইট হয়ে উঠছে আপনি আরো অস্বস্তিকর হবে।

• যখন আপনি শুতে থাকেন তখন আকাশের প্যাকগুলি, ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা বা আপনার বুকের উপর হিমায়িত মটরশুটিগুলির ব্যাগ কিছু ত্রাণও দিতে পারে।
• ছোট, সিলিকন-ভরা স্ত্রির সুস্বাদু পণ্যগুলি দেখুন যে আপনি রেফ্রিজারিতে রাখতে পারেন এবং আপনার ব্রা ভিতরে পরতে পারেন।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কাজ করার জন্য

একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করতে

গর্ভাবস্থার কারণে আপনি ওজন হ্রাস করছেন কারণ, আপনার ডোনকে আপনার মনোযোগে মনোযোগ দেওয়া উচিত খুব বেশি লাভ নেই অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এবং আপনার পিঠ এবং পায়ে ব্যথা যেমন জটিলতা হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন অনেক বেশি বহন আরো ক্লান্তি হতে পারে।

এছাড়াও, খাওয়া থেকে বিরত না প্রতিদিন যদি আপনি একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ শুরু না করেন, তাহলে একটি সুস্থ নোটে আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকে শেষ করার চেষ্টা করুন। ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খাওয়া, পাতলা প্রোটিন, এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট। জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন পরিবর্তে, দই এবং শুকনো ফলের মতো খাবার খান, যা প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, এবং খনিজ ধারণ করে।

প্রস্তাবনা জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, বা একটি ডায়ালাইটিয়ানের সাথে কথা বলুন। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যেই না থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে প্র্যাকটatal ভিটামিন গ্রহণ সম্পর্কে কথা বলুন।

আপনার স্বাভাবিক খাদ্য এই পয়েন্ট থেকে বিশেষত সুস্থ না থাকলে, এখন একটি পরিবর্তন করতে সময়। আপনার গর্ভাবস্থা বাকি মাধ্যমে আপনি এবং আপনার শিশুর বিভিন্ন পুষ্টি প্রয়োজন।

আপনার ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠছে। "গর্ভাবস্থার মুখোশ" এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য, যখনই আপনি বাইরে থাকেন তখন SPF 15 বা উচ্চতার সাথে সানস্ক্রীন পরিধান করা নিশ্চিত করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী বাইরে থাকার জন্য আপনার মুখ থেকে সূর্যকে বাঁচানোর জন্য একটি বেসবল ক্যাপ বা হ্যাট পরিধান করুন সময়কাল।

সপ্তাহ 1২ আপনার যোনির পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য কিগেল ব্যায়াম শুরু করার জন্য ভাল সময় হতে পারে। এই জন্মের পরে ডেলিভারি এবং পুনরুদ্ধারের সাথে সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনি কিগেল ব্যায়াম করতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি একটি birthing ক্লাস অংশগ্রহণ যদি আপনি এই ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

আপনার ডাক্তারকে কল করুন

আপনার ডাক্তারকে ডাকতে হলে

গর্ভপাতের ঝুঁকি প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষের কাছাকাছি চলে যায়, তবে এটি এখনও অত্যাবশ্যক যে আপনি সতর্কতা লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিচ্ছেন যা সমস্যার বোঝা সম্ভব। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ক্রপ দিয়ে রক্তপাত করা

• তিন বা ততোধিক দিন ধরে চলতে থাকা যেকোনো জায়গায় ঘর্ষণ করা
• তীব্র ব্যথা বা স্থূলতা যে সমস্ত দিন শেষ হয়
• এই বিন্দুর মাধ্যমে আপনি কি স্বাভাবিক সকালে অসুস্থতাটি কেমন মনে করেন (এমনকি যদি এটি সামান্য বকুনি দিন জুড়ে অভিজ্ঞ)। যদি আপনি হঠাৎ গুরুতর বিরক্তিকর এবং দিনে দুই বা তিন বারের বেশি বমি বমি ভাবেন, আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

টেকআকে

উন্নয়নকে উৎসাহিত করা

অনেক নারীর জন্য, গর্ভাবস্থার 1২ তম সপ্তাহটি হল সেই সময় যে সকালে অসুস্থতা উপসর্গ আরাম বা এমনকি অদৃশ্য হতে শুরু করে।যদি আপনি প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় বিশেষভাবে ক্লান্ত বোধ করছেন, তবে আপনি এই পর্যায়ে আপনার শক্তি ফিরে পেতে শুরু করতে পারে।