দীর্ঘ জীবন লাভের জন্য 1২ টি টিপস

হয়তো যুবকের ঝর্ণা একটি কল্পকাহিনী, কিন্তু এর মানে এই নয় যে দীর্ঘ জীবনের সব আশা উইন্ডো বাইরে। আপনার জেনেটিক্স কতদিন আপনি বাস একটি অংশ খেলা, কিন্তু দীর্ঘায়ু গোপন আরও আছে। একটি দীর্ঘ এবং সুখী জীবন জীবিত সম্পর্কে বলতে আছে 90s এবং তার পরেও ভাল জীবন যাপন কি খুঁজে বের করুন।

"আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা চালিয়ে যান.এটা সবই খুব সহজ। যে কেউ খুব আবেগ অনুভব করে এবং সেটি ছাড়া বাঁচতে পারে না, আমার মনে হয় যে আপনাকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। আমার মনে হয় আপনি ভাল এবং খুশি রাখেন এবং ব্যস্ত। এটি অবশ্যই আমাকে ব্যস্ত রেখেছে। "

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

- রান্ডলফ হকানসন, 101, আমেরিকান পিয়ানোবাদক এবং অধ্যাপক

"কোন অতিরিক্ত সময় নেই, তাই আমি সব সময় সক্রিয় আছি। আমি মনে করি যে আপনাকে ভাল থাকতে বাধ্য করে। 90 হতে এবং এখনও কাজ করা - যে আমি আশা করা হবে কি না। আমি দুই ফুট উপরে ভাগ্যবান বিস্তৃত "

-বাটি হোয়াইট, 95, আমেরিকান অভিনেত্রী

বিজ্ঞাপন

"আমার কার্ডিওলোজিক বলেছেন, 'ফ্রাঙ্ক, আমি আপনার যা আছে তা চাই। 'আমি বললাম,' যদি আমি জানতাম এটা কি, আমি এটা পেটেন্ট করতাম! 'যেহেতু আমি সব ধরণের জিনিস পেয়েছি - প্লেথার্সের অপসারণ, ওপেন হার্ট সার্জারি, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলর, এবং এখন একটি ডিফাইব্রিলার। আমি এখানে কি করছি? আমি এটা কি জানি না। আমি সত্যি বলছি না। এটা শুধু আমার জীবনে যে কোন চাপ আছে যে আমাকে কাজ করে না। আমি একটি খুব শান্ত জীবন বসবাস। আমি সত্যিই শপথ করছি একমাত্র সময় যখন আমি গাড়িতে আছি আমি এখনও ড্রাইভ, কিন্তু অন্যান্য মানুষ, ওহ, তারা ড্রাইভ উপায়। "

-ফ্র্যানক হ্যান্ডলেন, 100, আমেরিকান চিত্রশিল্পী

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

"63 বছর আগে আমার আত্মার বন্ধু খুঁজে পাওয়ার জন্য আমি ভাগ্যবান ছিলাম, এবং আমি বিশ্বাস করি আমাদের বিস্ময়কর বিয়ে এবং আমাদের রাতের 'গোল্ডেন ঘন্টার "চ্যাটগুলি আমাকে সব কিছুতে টিকে থাকতে সাহায্য করেছে।"

- কার্ক ডগলাস, 100, আমেরিকান অভিনেতা, প্রযোজক, পরিচালক, লেখক

"একটি সুখী জীবনযাত্রার মূল কারণ সম্ভবত যা ঘটেছে তা দেখানোর জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ কারণ আমি যা করতে যাচ্ছি বা যা করতে যাচ্ছি তা নিয়ে আসার জন্য সবসময় অনেক উদ্বেগ রয়েছে। "

- হেনরি মোরেগেনথউ তৃতীয়, 100, আমেরিকান লেখক এবং টিভি প্রযোজক

" আমি মনে করি যে আমি এখানে আবেদন করতে পারি সেই মনোভাব 'মনোভাব। 'আপনি সক্রিয় হতে হবে, আপনি ইতিবাচক হতে হবে, এমনকি যদি জিনিষ তাদের আপনি চান চান না হয় আমি মনে করি যদি আপনি নিজেকে মগ্ন এবং নিজের জন্য দুঃখিত অনুভব করার অনুমতি দিন, এটি আপনার জীবনের বছর বন্ধ করতে পারে। "999" বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নর্মান লয়েড, 102, আমেরিকান অভিনেতা, পরিচালক এবং প্রযোজক

"জীবনের সম্পূর্ণ গোপন সংযম - সবকিছুই সামান্য।"

-জেসি লিচৌও, 105, কিউবান পারসেন্টপ্রিস্ট

বিজ্ঞাপন

"আমার মন্ত্রকে সকালে জেগে ওঠা এবং বলি, 'এটা আমার জীবনের সেরা দিন হতে যাচ্ছে 'এইভাবে আমি কিছু সম্মুখীন হতে পারি জীবনের জন্য আমার মন্ত্র হচ্ছে, 'এমন কিছু নেই যা আপনি করতে পারেন না। "999" - টাও পোচার্নন-লিঞ্চ, 98, যোগ মাস্টার এবং লেখক

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

"আমি প্রতিদিন জেগে উঠি এবং আমি কৃতজ্ঞ … আমি এখানে এসেছি, চার হাত ও পা, চোখ এখনও কাজ করছে, কান এখনও কাজ।এটা সম্পর্কে একটি মনে করে যদি আনন্দদায়ক হতে একটি কারণ আছে। দুর্ঘটনার জন্য, যে খেলার অংশ। আপনি পরিশোধ করতে পেয়েছেন, এবং আপনি কি পরিমাণ অর্থ প্রদান করেন তা কতদূর আপনি যেতে উপর নির্ভর করে, আমি অনুমান, কুপন শেষ হবে কতক্ষণ দেখতে। "999" - হারমান ওয়াউক, 101, পুলিৎজার পুরস্কার বিজয়ী লেখক

"মানুষ প্রায়ই আমাকে [আমার দীর্ঘজীবন গোপন করে] জিজ্ঞাসা করে এবং আমি সবসময় একই জিনিসটির উত্তর দিই: প্রেম জীবন একটি সহজ জীবন বাঁচান, আপনার বাচ্চাদের সাথে খেলা করুন, আপনার যে জিনিসগুলি উপভোগ করুন, ভাল অনুগত বন্ধুদের সাথে সময় কাটান। "

বিজ্ঞাপন

- ডেভিড রকফেলার, 101, আমেরিকান ব্যবসায়ী ও মানবপ্রেমিক

"আমি সত্যিই একটি গোপন নেই। আমি রান এবং হাঁটা পছন্দ আমি ফিশিং ছিল আগে দীর্ঘ শ্বাস প্রশিক্ষণ জন্য যোগব্যায়াম চর্চা। আমি 5: 30 এ একটি জাগ্রত করতে ব্যবহার করতাম। মি। এবং চার্লি এর কফি স্ট্যান্ডে একটি কাপ কফির জন্য মৌলিক কৃষক বাজারে চালান এবং তারপর বাড়িতে চালান। "

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

-প্যাট্রিকিয়া মরিসন, 101, আমেরিকান অভিনেত্রী ও গায়ক

"দীর্ঘদিন বেঁচে থাকার জন্য চমৎকার একজনের 60 বছর বয়স পর্যন্ত, একজনের পরিবারের জন্য কাজ করা এবং তার লক্ষ্য অর্জন করা সহজ। কিন্তু আমাদের পরের বছরগুলিতে, আমাদের সমাজে অবদান রাখার চেষ্টা করা উচিত। 65 বছর বয়স থেকে, আমি একটি স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে কাজ করেছেন আমি এখনও সপ্তাহে সাত দিন 18 ঘন্টার মধ্যে রাখা এবং এটি প্রতি মিনিট ভালবাসা। "

-Dr। শিহাচি হিনহারা, 105, জাপানি ডাক্তার, শিক্ষক এবং লেখক