আপনার শরীরের জন্য 'ডটক্স' খারাপ কেন হতে পারে?
সুচিপত্র:
- আপনার শরীরের বিল্ট ইন ডায়োটক্স
- খুব বেশি পানি আপনাকে আঘাত করতে পারে
- অটোফাগি হচ্ছে এমন প্রক্রিয়া যা কোষের অপ্রয়োজনীয় উপাদানগুলি বিচ্ছিন্ন এবং পুনর্ব্যবহৃত হয়। জাপানী কোষ জীববিদ্যা গবেষক ড। ইয়োশিনোরি ওসুমি পদার্থবিদ্যা বা মেডিসিনে নোবেল পুরস্কার প্রদান করেন।
- তবুও, তিনি বলেন, অনেকেই এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করে পরিষ্কার করে যা ল্যাক্সটিভ বা ক্যালোরি কাটাচ্ছে, কারণ "ডেটক্সিং" শব্দটি "ডাম্প 'গ্রহণের চেয়ে' সেক্সী 'শব্দ। ''
সুস্থতা অর্জনের ফলে অনেক কাজ হয়, যা শর্টকাটগুলি খোঁজার জন্য প্রায়ই বেশ আকর্ষণীয় হয়।
এই প্রচেষ্টা অনেকবার "detoxing" রূপে আসে, অথবা শরীরের সামান্য বা কোন প্রচেষ্টার সাথে মুরগির সাহায্য করার উপায়।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাফেসবুকে একটি ভিডিওর মাধ্যমে তাদের মোজাগুলিতে পেঁয়াজের লোকেদের ছবি দেখানো হয়েছে এমন একটি পদ্ধতি, 13 মিলিয়নেরও বেশি এবং 166 হাজার শেয়ার সোমবার হিসাবে প্রকাশ করেছে।
"আপনার পায়ে কাটা পেঁয়াজ যোগ করে আপনার রোগগুলি রাতারাতি নিরাময় করতে সাহায্য করবে," ভিডিওটি প্রারম্ভিকভাবে চলতে শুরু করে, এই অনুশীলনটি উল্লেখ করার 16 তম শতাব্দী থেকে একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার হয়েছে এবং এটি আসলে কাজ করে। "
কাটা পেঁয়াজ পদ্ধতি অন্যান্য জিনিসের মধ্যে," শরীরকে অক্সিজেন "বলে অভিযুক্ত করতে পারে কারণ পাদদেশের নীচের অংশে মস্তিষ্ক, লিভার এবং হৃদরোগের সংস্পর্শে আসা বিপুল সংখ্যক স্নায়ু কোষগুলি।
বিজ্ঞাপনশরীরের দেহকে "অক্সিজেন" করার প্রচেষ্টায় মানুষ ব্যবহৃত হয় এমন তরল পদার্থ এবং কম কঠোর পদ্ধতিগুলির মধ্যে অন্যতম, যদিও খুব কমই নির্দিষ্টতার সাথে উল্লেখ করা হয় যেগুলি অপসারণ করা হবে। অথবা বাস্তব প্রমাণ যে এটি কাজ করে কোন ধরনের প্রদান।
বেশিরভাগ ডিটোকো পদ্ধতি, তবে, ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করার জন্য, তরল পদার্থের উপর চাপ প্রয়োগ, উপবাস, এবং বিচ্ছিন্নভাবে শব্দভঙ্গের ফলাফলের জন্য পুষ্টিকর পুষ্টি যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ করে।
আরো পড়ুন: বাস্তবিক জন্য যোগি চা detox হয়? »
আপনার শরীরের বিল্ট ইন ডায়োটক্স
কানাডার ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের এক আকুপাংচারবাদী এবং ডাক্তার ড। মার্গারেট ম্যাকিন্টশ বলেছেন, এই চরম খাদ্যতালিকাগুলির বেশিরভাগই ভালো চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
এক উদাহরণ, সে বলে, হলুদ পরিষ্কার। যদিও হিমির পরিমাণ ছোট ডোজে ভাল, বড় ডোজ বাড়ছে উদ্বেগ বা ঘুমের সমস্যা হিসাবে লক্ষণ হতে পারে
"আমি স্বাস্থ্যবান খাদ্য এবং জীবনধারার পক্ষে পুরো খাবারে আছি, যেহেতু দেহ থেকে ধীরে ধীরে সংজ্ঞায়িত বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল করার জন্য তৈরি করা চরম পরিষ্কারের বিরোধিতা করে", ম্যাকিন্টশ বলেন। "মানুষের শরীরের শরীর থেকে তথাকথিত টক্সিন বাছা অনেক প্রসেস আছে। "
চরম বিশুদ্ধতাবিরোধী হিসাবে আমি পুরো খাবারে সুস্থ খাদ্য এবং জীবনধারনের পক্ষে আছি। মার্গারেট ম্যাকিন্টশ, একিউপেনেক্টুরিটিস্টএর মধ্যে রয়েছে ঘাম এবং পেটে প্রস্রাব যা শরীরের নিজের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি যা তার প্রয়োজন হয় না।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানশরীরের detoxify এবং তাদের সম্মানিত প্রসেসের অঙ্গগুলি সমর্থন করার সবচেয়ে ভাল উপায়, বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া হয়, প্রতিদিন গড়ে 30 মিনিটের ব্যায়াম করা, রাতে প্রচুর বিশ্রাম পান, এবং জল থাকার জন্য যথেষ্ট জল পান।
কিন্তু সবকিছুর সাথে, অনেক ভাল জিনিস খারাপ হতে পারে।
আরও পড়ুন: কেটো ডায়েট জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, কিন্তু এটা নিরাপদ? »
বিজ্ঞাপনখুব বেশি পানি আপনাকে আঘাত করতে পারে
সুস্বাস্থ্যের চর্বিযুক্ত চিনির চিনির জন্য আভ্যন্তরীণ পুষ্টিবিজ্ঞানী টেরির ট্যাডরো বলেন, অত্যধিক পানি পান করে হাইফেনট্রিমিয়া হতে পারে।
যে আপনার রক্তে খুব সামান্য সোডিয়াম থাকে এবং আপনার কোষগুলি ফুলে যায়।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাএই উপসর্গগুলি হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, ক্লান্তি, পেশী সংকোচন, জখম এবং কোমা। এই শর্তগুলি তীব্রতা মধ্যে পরিবর্তিত কিন্তু দ্রুত জীবন-হুমকি হয়ে ওঠে এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।
বিএমজেড কেস রিপোর্টের সাম্প্রতিক ইস্যুতে সম্প্রতি উল্লিখিত একটি অপেক্ষাকৃত সুস্থ 47 বছর বয়েসী মহিলার ক্ষেত্রেও এটি ছিল।
গত বছরের নববর্ষের বিস্ময়ের পর, তিনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন এবং ভেষজ সম্পূরক গ্রহণ করেন। বিভ্রান্ত এবং একটি জখম থেকে কষ্ট ভোগ পরে তিনি পরে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল।
বিজ্ঞাপনগবেষকরা পরে মহিলার আবিষ্কৃত - একটি অনুরূপ Detox খাদ্য অনুসরণ ছিল অন্য মানুষের সঙ্গে - Hyonatremia বিকাশ যথেষ্ট জল খাওয়া ছিল না, কিন্তু valerian রুট সম্পূরক এটি অগ্রগতিতে সাহায্য করেছে।
যেকোন সময় কেউ ডিটক্সে যাচ্ছে, তারা একটি ডায়াবেটিস ভুল করছে। Tory Tedrow, পুষ্টিবিজ্ঞানীটাইড্রো হেলথলিনকে বলেছিল যে এই ধরনের ডায়োটক্সের খাদ্যগুলি প্রয়োজনীয় নয় এবং এগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"যে কোনও সময় কেউ ডেটোক্সে যাচ্ছে, তারা একটি খাদ্যের ভুল করছেন। আমাদের শরীর প্রতিদিন দৈনিক টক্সিনকে সরিয়ে ফেলতে খুবই কার্যকরী, তাই ডিটেনক্সিং - খাদ্য থেকে অন্তত - প্রয়োজন হয় না, "তিনি বলেন। "সর্বাধিক detox খাদ্য পরিকল্পনা অস্থায়ী, জল ওজন হ্রাস ফলে যে ক্ষুধা খাদ্য ভূষিত করা হয়। "999" কেলেস এল, একটি পুষ্টিকর থেরাপি অনুশীলনকারী, এবং ক্যালিফোর্নিয়ায় প্যালিও শেফ বলে, উন্নত বিশ্বে বসবাসকারী বেশিরভাগ মানুষ - দূষিত পরিবেশে খাওয়া প্রক্রিয়াজাত দ্রব্য এবং প্রতিদিন তাদের শরীরের অশুভ ও রাসায়নিক পদার্থ ব্যবহার করে - জীবন্ত "একটি বিষাক্ত অবস্থায়। "
" আর্গুমেন্টের অন্য দিকে, আজকে বিক্রি হওয়া ডিটোক্যাক্সগুলি বেশ হাস্যকর। তিনি বলেন, স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিষয়ক মন্ত্রণালয়ের সচিব ড। মো। মাহমুদুর রহমান বলেন, "এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা তিনগুণ বাড়তে পারে।"
গোপন, আলে বলছেন, শরীরের অন্তর্নির্মিত অ্যাটাকেরিকরণ ব্যবস্থাকে সমর্থন করার জন্য মধ্যম স্থল খুঁজে পাওয়া হচ্ছে।
আরও পড়ুন: কুটির পনির ডাইনিং এর প্রতিদ্বন্দ্বী ও প্রতিবন্ধক
অনেক বিশেষজ্ঞরা শুকিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয় যে একটি রস শুধুমাত্র খাদ্য বা laxatives অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, অন্যরা খাওয়া একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে পরামর্শ করে যে আতঙ্ক উদ্দীপিত
অটোফাগি হচ্ছে এমন প্রক্রিয়া যা কোষের অপ্রয়োজনীয় উপাদানগুলি বিচ্ছিন্ন এবং পুনর্ব্যবহৃত হয়। জাপানী কোষ জীববিদ্যা গবেষক ড। ইয়োশিনোরি ওসুমি পদার্থবিদ্যা বা মেডিসিনে নোবেল পুরস্কার প্রদান করেন।
"অকপটতা রোযা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়। স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রবণতা এখনই বিরতিহীন রোযা, "জিন স্টেফেনস," দেরী করবেন না, লেখককে অস্বীকার করুন: একটি বিরতিহীন রোযাভিত্তিক জীবন্ত জীবন ", হেলথলিন জানায়।
বেশিরভাগ তথাকথিত 'ডিটোকো পণ্য' গ্রাহককে সত্যিই কোন বড় সুবিধা দেয় না।অ্যালিসন বারোকোস্কা, ওজন নোট
বেশিরভাগ শুচি রশ্মিভিত্তিক উপবাসের মতো ডিজাইন করা হয়, যেমন ওজন নোট, যা ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা, প্রাকৃতিক খাবার এবং পুষ্টির পুষ্টিগুলির ওপর আলোকপাত করে।
অ্যালিসন পোর্কেস্কা, ওজন নোটের পুষ্টি, গবেষণা ও শিক্ষা পরিচালক, বলেছেন এই পদ্ধতিটি কিছু লোকের জন্য তীব্র হতে পারে, তবে অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় এটি ওজন কমাবার আরও কার্যকর উপায় হতে পারে।"বেশিরভাগ জিনিসের মতো, এটি ডিটক্স প্রোটোকলের গুণের ক্ষেত্রে আসলে এটির উপর নির্ভর করে। তথাকথিত "ডিটোকো পণ্য" এর সংখ্যাগরিষ্ঠ ভোক্তাদের সত্যিই কোন বড় সুবিধা প্রদান করছে না। কৌশলগুলি যেমন 'রস শোষণ' বিশেষ করে উপকারী নয়, "তিনি স্বাস্থ্যবিষয়ক বলেন।
আরও পড়ুন: তরমুজ খাদ্য আসলে বা উপন্যাস? »
স্বাস্থ্যকর সংশয়বাদি নির্ভর করা হয়
ড। এরিন সিয়ার, এম.পি. এইচ।, স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা এবং "খাদ্য ও মানসিকতা" লেখক বলেছেন যে অধিকাংশ লোকই বিষাক্ত পদার্থকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে না, তাদের শরীর থেকে পরিত্রাণ করার চেষ্টা করছে এমন ব্যক্তিরা জানতে পারেন।
তবুও, তিনি বলেন, অনেকেই এমন পণ্যগুলি ব্যবহার করে পরিষ্কার করে যা ল্যাক্সটিভ বা ক্যালোরি কাটাচ্ছে, কারণ "ডেটক্সিং" শব্দটি "ডাম্প 'গ্রহণের চেয়ে' সেক্সী 'শব্দ। ''
এখনও, কিছু রোগীর যারা এই স্বল্পমেয়াদি সমাধান থেকে প্রাথমিক ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তাদের একটি সুস্বাদু বা ডিটোকোট ডাস্ট শেষ হওয়ার পরও স্বাস্থ্যগত পছন্দগুলি করতে অনুপ্রাণিত হয়েছে।
দুর্ভাগ্যবশত আপনি বছরে 365 দিন detox করতে পারবেন না, এবং এখনও আরো স্থায়ী পরিবর্তন জন্য কটু উন্নয়ন করতে হবে। ডাঃ আইরিন সিয়ার, স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা
"তাই, দ্রুতগতিতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়া এমন একটি সমাজে, নিরাপদ ডিটোকোটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য একটি নতুন অঙ্গীকার এবং মন ফ্রেম তোলার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে"। "দুর্ভাগ্যবশত আপনি বছরে 365 দিন detox করতে পারেন না, এবং এখনও আরো স্থায়ী পরিবর্তন জন্য কটু উন্নয়নশীল করতে হবে।"
সামগ্রিক, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনি তামাক এবং অ্যালকোহল মত পরিচিত বিষক্রিয়া, এড়ানো ভাল করছি সুষম খাদ্য এবং দৈনিক ব্যায়ামের নিয়মিত ব্যায়াম করুন.এছাড়াও তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমের ও পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ পান করার পরামর্শ দিচ্ছে।এইভাবে আপনি আপনার শরীরের নিজস্ব detoxifying সিস্টেমগুলি সমর্থন করবেন, ক্রাশ ডায়টেসের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে আরো কিছু করতে পারেন কোনও দীর্ঘস্থায়ী ভালের চেয়ে স্বল্পমেয়াদী ক্ষতি।
