এসিড উদ্দীপনার জন্য ভিটামিনঃ কি কাজ করে?

ভিটামিন এবং এসিড রিফাক্স

হাইলাইট

একটি মুষ্টিমেয় ভিটামিন এসিড রিফাক্স প্রতিরোধ বা উপশম করতে পারে।
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা ফল ও শাক সবজি খেতে পেরেছে তাদের মধ্যে এসিড রিফাক্সের উপসর্গ কম ছিল।
ভিটামিনের সুপারিশকৃত ডোজ তুলনায় বেশি পরিমাণে ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

কিছু ভিটামিন এসিড রিফাক্স প্রতিরোধ বা সঙ্কুচিত হতে পারে। কোনটি কাজ করতে পারে তা সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ভিটামিন বি

২006 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, বি ভিটামিন এসিড রিফাক্সের উপসর্গগুলি থামাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত। দলটি জানত না যে তারা কোন চিকিত্সা গ্রহণ করছিল।

গ্রুপ এটি একটি ডায়রিটি সম্পূরক গ্রহণ করে:

ভিটামিন বি -6
ভিটামিন বি -12
ভিটামিন বি -9, বা ফোলিক অ্যাসিড
এল-ট্রিটফোফ্যান <999 > মেথিয়েনিয়ান
বিটেইন
মেলেটোনিন
গ্রুপ বি ওমপরাজোল নেয়। এটি অ্যাসিড রিফক্সের জন্য একটি জনপ্রিয় ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) চিকিত্সা।

গ্রুপ এ এর প্রত্যেকে রিপোর্ট করেছে যে তাদের উপসর্গগুলি 40 দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এর অর্থ এই খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক অভিজ্ঞ ত্রাণ গ্রহণকারী 100 শতাংশ লোক। তারা কোনো প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট না।

একই সময়ের মধ্যে omeprazole গ্রহণের প্রায় 65 শতাংশ মানুষ ত্রাণ ত্যাগ করে।

গবেষণায় ব্যবহৃত ডায়রিটি সম্পূরক মানুষের ভি ভিটামিন একমাত্র অংশ ছিল। এটি বিটমিন্স একই প্রভাব আছে কিনা তা স্পষ্ট নয়।

বিজ্ঞাপন

ভিটামিন এ, সি এবং ই

গবেষণায় 2012 সালে গবেষকরা গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফ্লেক্স রোগ (জিইআরডি), ব্যারেটের অক্সফ্যাগাস এন্টোক্সিডেন্ট ভিটামিনের প্রভাব মূল্যায়ন করে এবং এসফাজাল টিউমার গেরিড এসিড রিফাক্সক্সের একটি উন্নত ফর্ম।

ফলাফল দেখায় যে ভিটামিন এ, সি, এবং ই ফল, শাক সবজি এবং ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে গ্রিড এবং এর জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

বেশি ফল ও সবজি উপভোগ করে এমন অধ্যয়নের অংশীদারিত্ব এসিড রিফাক্সের কম উপসর্গ দেখা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, গেরড, ব্যারেটের অক্সফ্যাগাস বা এসফাজাল টিউমারের মানুষদের খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি থেকে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন পেয়ে ভাল মানের জীবনধারণ করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকি এবং সতর্কতাগুলি

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

আপনি যদি আপনার ভিটামিন খাদ্য থেকে পান, তাহলে আপনি খুব বেশি পরিমাণে পাবেন। যদি আপনি ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার উপরে দৈনিক ভিটামিন ডিপোলেমেন্ট গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি প্রতিদিন প্রস্তাবিত দৈনিক মূল্যের চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারেন।

ভিটামিনের বড় ডোজ গ্রহণ করলে ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন A এর বড় ডোজগুলি বমি বমি, মাথাব্যথা বা যৌথ ব্যথা হতে পারে। আপনার শরীর ভিটামিন বেশি পরিমাণ সঞ্চয় করতে পারেন, তাই এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অপ্রত্যাশিতভাবে আসতে পারে।

উপরে-গড় মাত্রা অন্যান্য অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বর্ধিত সময়ের মধ্যে দৈনিক প্রায় 400 আন্তর্জাতিক একক ভিটামিন ই টি গ্রহণ করলে আপনার সামগ্রিক মৃত্যুহার ঝুঁকি বাড়বে।

আপনার জন্য সঠিক ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। তারা আপনার দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে অতিরিক্ত ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত কিভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করা হয় যে কোন ভিটামিন পরিমাণ সামঞ্জস্য কি কিনা জানাতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

অন্যান্য চিকিত্সা

অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্প

অতিরিক্ত ওজন বা ওষুধ খাওয়ার কারণে অকার্যকর খাবার আপনার এসিড রিফাক্স হতে পারে বা খারাপ হতে পারে। ওজন বেশি হওয়ার ফলে আপনার নিম্ন স্তরের স্পহিন্টার (এলইএস) ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, এবং মসলাযুক্ত খাবার আপনার লেইস শিথিল করে এবং পেট এসিড বাড়ায়।

প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল এবং সবজি সহ একটি সুস্থ খাদ্য যা অ্যাসিড রিফাক্সকে কয়েকটি উপায় সাহায্য করতে পারে। এটি ওজন হ্রাস করতে পারে, অন্ত্রের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, এবং আপনাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করে যাতে আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন হয়।

আপনি এইসব জীবনধারার পরিবর্তনগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে বা flares কমাতে সাহায্য করতে পারেন:

আপনার বিছানার মাথা উন্নত করুন

বিছানায় বড় খাবার এড়িয়ে চলুন
চাপ কমানো
প্রতি সপ্তাহে আলতো করে কয়েকবার ব্যায়াম করুন।
আলগা কাপড় পরেন।
আপনি যদি নিয়মিত এসিড রিফাক্সের সম্মুখীন হন, তাহলে জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি আপনাকে আরও ভাল করে তুলতে হবে। আপনি স্বল্প মেয়াদী এন্ট্যাকিডেস এবং ওটিসি অ্যাসিড রিডুকার্স, যেমন এইচ 2 ব্লকার বা প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই) ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলি যদি স্থির থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ওটিসি রিসিমিটি কাজ করে না, তাহলে আপনার ডাক্তার প্রেসক্রিপশন-শক্তি পিপিআইগুলি সুপারিশ করতে পারে। প্রতিরক্ষা পরবর্তী লাইন একটি prokinetic ড্রাগ বা অ্যান্টিবায়োটিক হতে পারে। এই ওষুধ দ্রুত কিভাবে খাদ্য আপনার পেট ছেড়ে দ্রুত গতিতে সাহায্য করতে পারে। এই সময় খাদ্য আপনার ঘনত্ব মধ্যে ফিরে যেতে হবে পরিমাণ হ্রাস।

শেষ উপায়ে আপনার এলইএসকে শক্তিশালী করার জন্য আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচার করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েজ

ভিটামিন এসিড রিফাক্সের জন্য একটি অনুমোদিত চিকিত্সা নয়। কিছু গবেষণা দেখায় নিম্নলিখিত ভিটামিন এসিড রিফাক্সের প্রতিরোধ করতে পারে:

ভিটামিন এ

ভিটামিন বি
ভিটামিন সি
ভিটামিন ই
তবে, আরো গবেষণা প্রয়োজন।

আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, আপনি আপনার খাদ্য থেকে প্রয়োজন সব ভিটামিন পেতে সক্ষম হওয়া উচিত। এটা স্পষ্ট যে ভিটামিন একা এসিড রিফাক্সের উপসর্গগুলি সহজলভ্য করতে বা ভবিষ্যতে বিস্তারণ আপ প্রতিরোধ করতে যথেষ্ট কিনা। আপনি যদি অন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে ভিটামিন-সমৃদ্ধ খাদ্য সংমিশ্রণ করেন তবে সফলতার একটি ভাল সম্ভাবনা থাকতে পারে।

আপনার ভিটামিনের অভাব থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ভিটামিনের মাত্রাগুলি পরীক্ষা করতে পারে কিনা তা দেখার জন্য তারা একটি সম্পূরক প্রয়োজন।

পড়া রাখুন: অ্যাসিড রিফাক্স / জিইআরডি »