এসিড রিফ্লেক্সের জন্য কি পান? চা এবং ননঅ্যাসিডিক রস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনার যদি এসিড রিফাক্স বা গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) থাকে, তাহলে আপনি কিছু খাবার ও পানীয় এড়ানো খাওয়ার সময় ব্যয় করতে পারেন। অবস্থার কারণ পেট এসিড ঘনত্ব মধ্যে ফিরে leak কারণ।

আপনি কি খাওয়া দ্বারা গেরড উপসর্গ প্রভাবিত হয়। উপসর্গের মধ্যে কাশি, বমি বমি ভাব, এবং ঘর্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। বেলিজ, গলা গলা, এবং রেজগার্টাইটিও সাধারণত GERD এর সাথে সম্পর্কিত। আপনি আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত বা এড়ানোর সিদ্ধান্ত কি আপনার কিছু উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন

যেমন কফি, কোলা এবং এসিডিক পানীয় হিসাবে পানীয় প্রায়ই "don'ts" তালিকা শীর্ষস্থানীয়। "এই পানীয়গুলি জেরড উপসর্গের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবর্তে, লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে আপনাকে কি পান করা উচিত?

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ভেষজ চা

ভেষজ চা

ভেষজ চা হজম করতে সাহায্য করে এবং অনেক ধরনের পেটে সমস্যা যেমন, গ্যাস এবং ময়লা বাড়াতে সাহায্য করে। অ্যাসিড রিফক্সের জন্য ক্যাফিন ফ্রি হেরাল চা চেষ্টা করুন, কিন্তু spearmint বা পেপারমিন্ট চা এড়ানো। মিন্ট অনেক জন্য অ্যাসিড রিল্যাক্স ট্রিগার কেমোওমাইল, লিকারিসিস, স্লিপার এলম, এবং মার্সমেলো গেরডের উপসর্গগুলোকে সুস্থ করার জন্য আরও ভালো ওষুধ প্রয়োগ করতে পারে।

লিওরোসিস এফোফুলীয় আঙ্গুলের ব্যাসার্ধের লেপ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা পেট এসিডের প্রভাবকে শান্ত করতে সাহায্য করে। তবে, ফেনেলের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ আছে, মার্শমলো রুট এবং পেঁপে চা।

শুকনো হৃৎপিন্ডের চা হিসাবে চায়ের হিসাবে ব্যবহার করে, আপনি 1 কাপ গরম জল প্রতি চর্বিযুক্ত 1 চা চামচ ব্যবহার করা উচিত। 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য চওড়া পাতা বা ফুল ঢেকে। আপনি শিকড় ব্যবহার করছেন, 10 থেকে 20 মিনিট জন্য খাড়া। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন দুই থেকে চার কাপ পান করুন।

সচেতন থাকুন যে কিছু ঔষধ নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ঔষধের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই একটি ভেষজ প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

কম চর্বিযুক্ত দুধ

কম চর্বিযুক্ত বা পাতলা দুধ

গরুর দুধ কিছু লোকের হজম করা কঠিন এবং এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি থাকতে পারে। সমস্ত উচ্চ চর্বি খাবারের মতো, পূর্ণ-চর্বিযুক্ত গরুর দুধ নিম্ন স্তরের স্পফিন্টারকে শিথিল করতে পারে, যা রিফাক্সের উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে বা খারাপ হতে পারে। যদি গরুর দুধের প্রোডাক্টের সাথে যেতে হয়, তাহলে চর্বিতে সর্বনিম্ন মাত্রাগুলি বেছে নিন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ

যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু বা ডায়াবেটিস থেকে এসিড রিফ্লেক্সের উপসর্গ বৃদ্ধি করে তাদের জন্য প্ল্যান্ট ভিত্তিক মিল্কস একটি ভাল সমাধান। আজ, এই ধরনের পণ্যগুলি পাওয়া যায়, যেমন:

• সয়া দুধ
• বাদাম দুধ
• শসা দুধ
• কাঁচা দুধ
• নারকেল দুধ

আলম দুধ, উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্ষারযুক্ত গঠন, যা পেট অম্লীকরণ নিরপেক্ষ সাহায্য এবং এসিড রিফাক্স উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। সোডের দুধে সবচেয়ে বেশি দুগ্ধজাত পণ্য রয়েছে যা গার্ডের জন্য নিরাপদ পছন্দ।

Carrageenan হয় nondairy পানীয় একটি সাধারণ যোগব্যায়াম এবং পাচক উপসর্গ অবদান রাখতে পারে। আপনার লেবেল চেক করুন এবং এই যোগব্যায়াম এড়ান যদি আপনার GERD থাকে।

ফলের রস

ফলের রস

সিট্র্রাস পানীয় এবং অন্যান্য পানীয় যেমন আনারস রস এবং আপেলের রস খুবই অম্লীয় এবং এসিড রিফাক্স হতে পারে। অন্যান্য ধরনের রস কম অম্লযুক্ত এবং এইভাবে বেশিরভাগ লোকের মধ্যে গেরিডের উপসর্গগুলি আরম্ভ করতে পারে। ভাল বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• গাজর রস
• কুমির ভেরা রস
• বাঁধাকপি রস
• কম অম্লযুক্ত খাবার, যেমন বীট গাছ, তরমুজ, গুঁড়ো, কাছিম, বা পিয়ের দিয়ে তৈরি নেশাগ্রস্ত পানীয়; 999> টমেটো কারণ -যুক্ত খাদ্য রিফাক্সের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, টমেটোর রস এড়িয়ে যাওয়াও গেরড উপসর্গগুলি কমাতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

মসৃণতা

মসৃণতা

প্রায় সবাইকে তাদের খাদ্যের মধ্যে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ধূমপান একটি দুর্দান্ত উপায়। তারা একটি ব্যতিক্রমী ভাল (এবং সুস্বাদু!) GERD সঙ্গে মানুষের জন্য বিকল্প যখন একটি smoothie তৈরীর, আপনি যেমন juices জন্য, যেমন পিয়ার বা তরমুজ হিসাবে হিসাবে একই কম অ্যাসিড ফলগুলি জন্য চেহারা এছাড়াও, সবুজ সবজি যোগ করুন, যেমন spinach বা কেল্ড হিসাবে।

এই সহজ, কম carb smoothie চেষ্টা করুন যে spinach এবং avocado অন্তর্ভুক্ত আরেকটি বিকল্প হল এই সবুজ সবুজ চা, সবুজ দ্রাক্ষা মসলা।

বিজ্ঞাপন

জল

জল

কখনও কখনও, সহজ সমাধান সবচেয়ে জ্ঞান করা। অধিকাংশ জল pH নিরপেক্ষ হয়, বা 7, যা একটি অ্যামিডিক খাবার pH বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু ডাক্তার পেট অ্যাসিডতা কমাতে এবং এসিড রিফাক্স নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অ্যালকালোইন জল সুপারিশ।

মনে রাখবেন যে খুব বেশি পানি আপনার শরীরের খনিজ ব্যালান্স ব্যাহত করতে পারে, অ্যাসিড রিফাক্সের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। এটি অস্বস্তিকর উপসর্গ হতে পারে, যেমন ফুসফুসে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নারকেল জল

নারকেল জল

অপ্রচলিত নারিকেল জল এসিড রিফাক্সের লোকেদের জন্য আরেকটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে। এই পানীয় সহায়ক ইলেট্রালাইট যেমন পটাসিয়াম হিসাবে ভাল উৎস। এই ইলেক্ট্রোলাইটগুলি শরীরের পিএইচ ভারসাম্যকে উন্নীত করে, যা অ্যাসিড রিফাক্স নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ড্রিংক এড়ানোর জন্য

ড্রিংস এড়ানোর জন্য

কিছু পানীয় রিফাক্সের উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং এড়ানো উচিত। উদাহরণ ফলের রস, caffeinated পানীয়, এবং কার্বনেটেড পানীয় অন্তর্ভুক্ত।

সাইট্রাস জুয়েস

সিট্রাসের রস স্বাভাবিকভাবেই অতি অম্লীয়, এবং এভাবে এসিড রিফাক্সকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাইট্রাস জুসের উদাহরণগুলি হল:

লেবু রস

• কমলা রস
• কেঁচো গুঁড়ো রস
• চুন রস
• রসুনের রস
• সিট্রিক এসিড যে স্বাভাবিকভাবেই সাইট্রাসে উপস্থিত থাকে তা অক্সফ্যাগাসকে জড়িয়ে ফেলতে পারে। পেট আরো অদ্ভুত খাবার প্রতিরোধ করা হয়, যখন, ঘাতক না হয়।

রস পান করার সময়, সিটি্রিক এসিড পরীক্ষা করুন এবং এড়াতে। এটি কখনও কখনও একটি স্বাদ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

কফি

সকালে কফি অনেকের জন্য একটি দৈনিক অভ্যাস, কিন্তু অ্যাসিড রিফাকযুক্ত লোকেদের এটি সম্ভব হলে এড়ানো উচিত। কফি অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক এসিড সিক্রেটসকে উদ্দীপিত করতে পারে যা আপনার অক্সফ্যাগাসে উঠতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি এটি অনেক পান করেন।এর ফলে উচ্চতর অ্যাসিড রিফাক্সের লক্ষণগুলি দেখা দেয়।

অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, যেমন সডাস বা চা অনেক ক্যাফিন দিয়ে থাকে, এর অনুরূপ প্রভাব থাকতে পারে এবং যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত।

অ্যালকোহল

এলকোহল এসিড রিপ্লেক্সকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, নির্বিশেষে আপনি একটি গ্লাস ওয়াইন পান করছেন বা মার্গারিটির ডাইনিং করছেন কিনা। কঠোর শরীরে রিপ্লেক্সের অবস্থার দ্রুত উন্নতি ঘটতে পারে, যদিও বৃহৎ বা অ্যামিডিক খাবারের সাথে একটি গ্লাস ওয়াইন অস্বস্তিতে পরিণত হতে পারে।

জিরেডের উন্নয়নের জন্য অ্যালকোহলের ভারী খরচ হতে পারে ঝুঁকিপূর্ণ, এবং এটি পেট এবং অক্সফগাসে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপন

এসিড রিফাক্স এবং গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় এসিড রিফক্স

গর্ভাবস্থার সময়কালের জন্য অ্যাসিড রিফাক্স বা হৃদরোগের উপসর্গগুলি গড়ে তোলার পূর্বে কিছু মহিলাকে অ্যাসিড রিফাক্স করতে হবে না। গর্ভাবস্থা শেষ হওয়ার পর এটি স্বাভাবিক এবং অনেক নারী হ্রাস পায় বা কোন লক্ষণ দেখা যায় না।

উপরে উল্লিখিত নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি, এসিড রিফাক্সের লক্ষণগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য তাদেরকে দ্রুত ডায়াবেটিস করার পরিবর্তে তরল স্যুইচ করার চেষ্টা করুন গর্ভাবস্থায় আপনার উপসর্গগুলি ক্রমশ বাড়িয়ে দেয় এমন ট্র্যাকগুলি সাহায্য করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন আপনার গর্ভধারণের সময় উপসর্গগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

চিকিত্সা বিকল্প

অ্যাসিড রিফাক্সের জন্য চিকিত্সা

যদি আপনার গেরিড বা এসিড রিফাক্স কেবলমাত্র খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের জন্য প্রতিক্রিয়া দেয়নি, অন্যান্য প্রতিকার এবং ঔষধ ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে

ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:

অ্যান্টাকিডের অস্থায়ী ব্যবহার, যেমন ক্যালসিয়াম-কার্বনেট (টিমস) বা অ্যালুমিনিয়াম-হাইড্রক্সাইড-ম্যাগনেসিয়াম ট্রিসিলিক্ট (গভিসকন)

• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস, যেমন ওমাপ্রেজোল (প্রিলোসেক) অথবা ল্যান্সোপ্যারাজোল (প্রিভিসিড)
• H2 রিসেপটর ব্লকার্স যেমন ফ্যামুটিডিন (পেপিসিড এসি)
• ডিগ্লিসিরিগ্রাহীকৃত লিকারিস
• প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

প্রেসক্রিপশন-শক্তি প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস

• প্রেসক্রিপশন-শক্তি H2 রিসেপটর ব্লকার্স <999 > বেকহফেনের মতো ঔষধ, যা অ্যাসফেজাল স্পহিন্টারকে শক্তিশালী করে
• চরম ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। সার্জারি নিম্ন স্তরের স্পফিন্টারকে শক্তিশালী বা শক্তিশালী করতে পারে।
• টেকআউট টিপস

জিরেড এবং এসিড রিফাক্সের জন্য সর্বোত্তম পানীয়ের অভ্যাস

খাওয়ার সাথে সাথে, আপনি কখন পান করেন এবং জিয়ারড উপসর্গের মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। নিম্নলিখিত টিপস উপসাগরে উপসর্গগুলি রাখতে সাহায্য করতে পারে:

নাচ বা লাঞ্চের ঝাঁকুনি এড়িয়ে চলা এড়িয়ে চলুন, যা ওভ্রাস্ট করতে পারে - এবং ওভারড্রিং - দিনের মধ্যে দেরিতে।

দারুণ রাতের খাবারগুলি ছেড়ে দিন যেগুলি পিচ্ছিল হতে পারে, যার ফলে হৃদরোগ হতে পারে। এটি কার্বনেটেড এবং caffeinated পানীয় অন্তর্ভুক্ত।

• খেতে ও পান করার সময় এবং পরে একটি ন্যায়পরায়ণ অবস্থান বজায় রাখুন। খাওয়ার আগে অন্তত তিন ঘন্টা খাওয়া না
• আপনার মদ খাওয়া মাঝারি। কিছু মানুষ আরামপ্রদ মদ্যপান করতে পারে।
• মসলাযুক্ত খাবার এবং ভাজা খাবার কমানো বা বাদ দিন
• আপনার বিছানার মাথাটি উন্নত করুন যাতে মহাকর্ষ আপনার অক্সফ্যাগের মধ্যে অশান্তি রক্ষা করতে পারে।
• সুস্বাদু পানীয় অভ্যাস অনুশীলন এবং আপনার উপসর্গ নির্দিষ্ট খাদ্য এবং পানীয় প্রতিক্রিয়া কিভাবে দ্রষ্টব্য, আপনি আপনার রিফ্লেক্স উপসর্গ কমাতে এবং আপনার জীবনের গুণমান উন্নত করতে পারেন।