প্রান্তিকের ব্যথা: কারণ, চিকিত্সা, এবং উপসর্গ
সুচিপত্র:
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার বাহুতে দুটি হাড় রয়েছে যা কব্জিতে যোগদান করতে একসঙ্গে আসে, যাকে বলা হয় উলনা ও ব্যাসার্ধ। এই হাড় বা তাদের উপর স্নাতক বা পেশী স্নায়ুরোগে আঘাতের ফলে বক্ষের ব্যথা হতে পারে।
আপনার বাম দিকের ব্যথা এটি কি কি কারণে তার উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্নায়ুর ব্যথা বা ক্ষতির কারণে ব্যথা এবং জ্বলন্ত হতে পারে। অন্যদের সঙ্গে, ব্যথা অস্থির এবং নিস্তেজ হতে পারে, হিসাবে অস্টিওআর্থারাইটিস ক্ষেত্রে হতে পারে। ব্যথা আপনার হাত বা হাত ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে, কাঁটাচামচ এবং নিস্তারতা ফলে বাহ্যিক ব্যথা সঙ্গে যুক্ত অন্যান্য সম্ভাব্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার বাহু বা আঙ্গুলের ফুলে যাওয়া
- আপনার আঙ্গুলের বা বাহুতে শামুকতা
- দুর্বল পল্লী শক্তি যেমন
- দুর্বল গতির গতিসম্পন্ন
- একটি কোমর বা কব্জি যৌগ যে পপ, ক্লিক, বা আন্দোলনের সঙ্গে ক্যাচ
কখনও কখনও অর্ধবৃত্তিকর ব্যথা আগ্নেয়গিরি নিজেই একটি আঘাত বা অসুবিধার কারণে হয় না। বাহুতে ব্যথা বলে ব্যথা বলা যেতে পারে। এর মানে হল যে আঘাত অন্য জায়গায় হয়, কিন্তু বাহিনী ব্যাথা করে।
যদিও প্রান্তিকের ব্যথা অনেক অন্তর্নিহিত কারণ আছে, অধিকাংশ বাড়িতে বা চিকিৎসার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাকারন
প্রজাপতির ব্যথা কি?
প্রকার ব্যথা অনেক কারণ হতে পারে ডিগ্রেনটিক অবস্থার থেকে এই উপসর্গগুলি নিম্নমুখী মেডিকেল শর্তগুলিতে আঘাত করে যা স্নায়ু, হাড়, বা জয়েন্ট ক্ষতি করতে পারে:
- আর্থ্রাইটিস, যা আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রতিরক্ষামূলক কার্টিজেজ নিক্ষেপ করে, যার ফলে হাড়ের হাড়
- কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে ময়লা তৈরি হয়, যেখানে আপনার কব্জিতে স্নায়ু খাল আপনার আঙ্গুলের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করে, স্নায়ু উপর চাপা এবং ব্যথা
- পড়ে যায়, যা হাড় ভেঙ্গে, sprains, বা ligaments ক্ষতি হিসাবে নেতৃত্ব হতে পারে
- শিরা এবং প্রচলন সঙ্গে সমস্যা
- পেশী চাপ, প্রায়ই একটি খেলা যেমন খেলা থেকে যেমন টেনিস বা গল্ফ হিসাবে
- অতিরিক্ত কম্পিউটার ব্যবহার থেকে আঘাত হিসাবে অতিরিক্ত ক্ষতি
- দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, যেমন দরিদ্র ঘাড় অঙ্গবিন্যাস বা আপনার কাঁধ সামান্য এগিয়ে curving, যা আপনার বাহু মধ্যে স্নায়ু সংকীর্ণ করতে পারেন
- স্নায়ু সমস্যা, যা ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের মত চিকিৎসার ফলাফল হতে পারে
আরো জানুন: ডায়াবেটিক স্নায়ুর ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য টিপস »
আপনি আপনার বাম দিকের ব্যথা সঠিক ভিত্তিগত কারণটি চিহ্নিত করতে সক্ষম হতে পারেন। অন্য সময়, আপনি লক্ষণগুলি কিভাবে ঘটে তা নিশ্চিত হতে পারে না। হাড়, জয়েন্টগুলোতে বা স্নায়ু কোনও অন্তর্নিহিত ক্ষতি থাকলে আপনার ডাক্তার আপনাকে সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে, অথবা যদি অন্য শর্ত আপনার লক্ষণগুলি সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনার কাছে দৃশ্যমান হাড় ভেঙ্গে থাকে বা সুবিশাল পপিং, ক্লিক করে, বা ফাঁকফোকের আঘাত সম্পর্কিত ক্রুচিং দেখতে পায় তবে আপনাকে তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
বিজ্ঞাপনবাড়িতে চিকিৎসার জন্য
আপনি কিভাবে প্রান্তে ব্যথা অনুভব করতে পারেন?
প্রান্তিকের ব্যথা জন্য চিকিত্সার অন্তর্নিহিত কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।
হোম-এর চিকিৎসাগুলি
- আপনার বাহিরকে বিশ্রাম করা সাধারণত প্রদাহের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।
- ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাটি একটি কাপড়-আচ্ছাদিত আইস প্যাকের সাথে 10-15 মিনিটের জন্য একটি বারে আক্রান্ত হলেও সোড কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ইবফারফেন (অ্যাডভিল) বা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল), যেমন ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা-মুক্তির ওষুধ গ্রহণ করা, ত্বক ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার স্ফুলিঙ্গ হ্রাসের সময় গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করে এমন একটি স্ফট বা ব্যান্ডেজও সাহায্য করতে পারে।
পড়া রাখুন: ভাঙা হাড় এবং ফ্র্যাকচারের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা »
প্রসারিত
কখনও কখনও ডাক্তাররা ব্যায়ামের ব্যথা কমাতে ব্যায়ামকে প্রসারিত ও শক্তিশালী করতে পারে। তবে, ডাক্তারের অনুমোদন ব্যতিরেকে আপনি কোনও ব্যায়াম বা প্যাঁচানো পদ্ধতি শুরু না করা উচিত। অন্যথায়, আপনি একটি আঘাত খারাপ হতে পারে ঝুঁকি পারে।
আপনি এই ব্যায়াম পরে যে কোন অস্বস্তিকরতা এবং সোজাসুজি হ্রাস করতে পারে আপনার বরফের বরফ প্রয়োজন হতে পারে।
কব্জি extensor প্রসারিত
এই প্রসারিত বন্ধন ব্যথা সঙ্গে যুক্ত টান কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে কারণ কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম কারণে হয়
- কাঁধ থেকে প্রসারিত, মাটিতে সমান্তরাল বাহু ধরে রাখুন আপনার হাত ঘুরুন যাতে এটি নিম্নাভিমুখে মুখোমুখি হয়
- বিপরীত হাত ব্যবহার করে আপনার প্রসারিত হাতটি নিচে এবং আপনার শরীরের দিকে টানতে, আপনার কব্জাটি নমন করে এবং আপনার হাত এবং প্রাঙ্গন উপরে একটি প্রসারিত অনুভব করুন।
- একটি আরও প্রসারিত অনুভব করার জন্য সামান্যভাবে আপনার বাহু আবর্তিত করুন।
- ২0 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
- প্রতিটি পাশে পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
কব্জি টান
এই ব্যায়ামের সাহায্যে আপনার বাহু পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন, যার জন্য কমপক্ষে সরঞ্জাম দরকার।
- আপনার হাতে সবজি বা স্যুপ করতে পারেন, এটি কাঁধের উচ্চতা ধরে রাখুন। আপনার পামেলা আপগ্রেড সম্মুখীন সঙ্গে শুরু করুন।
- যেখানে আপনার পাম নিচের দিকে মুখ করে আছে সেখানে আপনার বাহু এবং কব্জিটি চালু করুন
- নীচের দিকে মুখোমুখি দাঁড় করানোর জন্য আপনার পালমকে বাড়িয়ে তুলুন
- 10 পুনরাবৃত্তি তিনটি সেট সঞ্চালন
যদি এই ব্যায়াম আপনার বাহুর সাথে সঞ্চালিত জন্য খুব যন্ত্রণাদায়ক হয়, আপনি বসার সময় এই ব্যায়াম করতে পারেন এবং এটি সময় পরিবর্তে আপনার জাং উপর বিশ্রাম করতে পারেন।
কনুই বাঁক
ব্যায়াম একটি bicep কার্ল মত অনুরূপ মনে হতে পারে, যদিও, এটি লক্ষ্য এবং হাত বাহির করা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
- আপনার পাশে আপনার অস্ত্র দিয়ে সোজা দাঁড়ানো।
- আপনার ডান হাত উর্ধ্বগতিতে বাঁক, আপনার হাত ভিতরে আপনার কাঁধ স্পর্শ অনুমতি দেয়। আপনি যদি আপনার কাঁধে না পৌঁছাতে পারেন, তবে আপনি যতটা সম্ভব বন্ধ করতে পারেন।
- 15 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
- আপনার হাতটি কম করুন এবং 10 বার ব্যায়াম করুন।
- বিপরীত বাহু দিয়ে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন।
আরও পড়ুন: 9 কারপাল সুড়ঙ্গ ত্রাণ জন্য হোম প্রতিকার »
ইনজেকশন এবং অস্ত্রোপচার
কখনও কখনও আপনার ডাক্তার বিরোধী প্রদাহী ঔষধ cortisone এর ইনজেকশন সুপারিশ করতে পারে। এই পেশী যা ফুসকুড়ি ব্যথা হতে পারে মধ্যে প্রদাহ কমাতে পারেন।
আরও পড়ুন: একটি কর্টিসোন বিস্তারণ কি?»
যদি এটি আপনার বাহিরের ব্যথাকে সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তার ব্যথা কমাতে অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সুপারিশ করতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলির উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- তন্তু রিলিজ
- কারপাল টানেল রিলিজ
তবে, হোম পরিমাপ এবং ব্যায়ামগুলি সফল না হলে সার্জারিগুলি সবসময় একটি সর্বশেষ চিকিত্সা বিবেচনা করা উচিত। যদি আপনার আঘাতটি তীব্র না হয় তবে আপনার ডাক্তার সাধারণত তাদের সুপারিশ করবে না বা আপনি 6 থেকে 1২ মাস ননসেন্স চিকিৎসার উত্তর দিচ্ছেন না।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানটেকআকে
গ্রহণ করুন
বাহিরের ব্যথা সহ অনেক লোক অস্ত্রোপচার ছাড়া সফলভাবে তাদের উপসর্গ পরিচালনা করতে পারে। ব্যথা শুরু হতে শুরু করে এবং আপনার লক্ষণ উন্নত পরিবর্তনের পরিবর্তে খারাপ পেতে হলে একটি ডাক্তার দেখতে যখন আপনার বাহু বিশ্রাম।
