পর্যায়ক্রমিক লিম্ব আন্দোলন ডিসর্ডার: কারন, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলন ঘটিত

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গবিন্যাস আন্দোলন (পিএলএমডি) একটি শর্ত যা ঘুমের সময় পেছনের ও অস্ত্রের গতিচিহ্ন হ্রাসের দ্বারা চিহ্নিত হয়। এটি কখনও কখনও ঘুম (PLMS) সময় পর্যায়ক্রমিক লেগ আন্দোলন হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আন্দোলন সাধারণত প্রতি 20 থেকে 40 সেকেন্ডে ঘটতে থাকে এবং রাতে সারা বিশ্রাম বা ঘন্টা কাটাতে পারে।

পিএইচএমডি'র লোকজন তাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোকে চেনে না। তারা আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করতে অক্ষম। তারা প্রায়ই ক্লান্ত এবং খিঁচুনি জেগে ওঠে।

গবেষকরা এই ব্যাধিটির সঠিক কারণটি জানেন না। কেউ কেউ মনে করেন এটি ডায়াবেটিসের মতো অন্য অবস্থার কারণে সৃষ্ট নিম্নমুখী লোহার মাত্রা বা স্নায়ুর সমস্যা হতে পারে। পিএলএইচডি-র সাথে অনেক লোকের মধ্যে ঘুম বা আন্দোলন সংক্রান্ত অস্বাভাবিক রোগ রয়েছে যেমন অস্থির পাণ্ডুর সিন্ড্রোম (আরএলএস), পিএলএমডি একটি পৃথক অবস্থা বলে মনে করা হয়।

আরো জানুন: ঘুমের রোগ »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কারন

কি সময়কালের অঙ্গসংস্থান আন্দোলন ঘটার কারণ?

যদিও পিএলএমডি এর যথাযথ কারণ বর্তমানে জানা যায় না, অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে পিএলএমডি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উৎপত্তি। যাইহোক, কোন অফিসিয়াল লিংক এখনো তৈরি করা হয় নি। নিম্নলিখিত সমস্ত PLMD অবদান বা প্রভাবিত মনে হয় কিন্তু অগত্যা একটি কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না:

• ক্যাফিন খাওয়ার
• এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ডায়াবেটিস, লিথিয়াম, এবং অ্যান্টিকোভাল্যান্টস মত ডায়াবেটস
• অন্য স্লিপ ডিসঅর্ডার যেমন নরমোল্লোপসী বা আরএলএস
• মনোযোগের ঘাটতি হাইপারটেন্সিবিলিটি ডিসঅর্ডার এবং উইলিয়ামস সিন্ড্রোম
• মেরুদণ্ডের আঘাত
• লোহার অভাব অ্যানিমিয়া
• ডায়াবেটিস এবং কিডনি রোগ সহ বিপাকীয় রোগ> 999> পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে PLMD বেশি সাধারণ। স্লিপ হেলথ ফাউন্ডেশনের মতে, এটি 30 বছরের কম বয়সের কমপক্ষে ২ শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে, তবে এটি 65 বছরের বা বয়সের 40 শতাংশের বেশি মানুষের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। পিএলএমডি পুরুষ ও মহিলাদের সমানভাবে প্রভাবিত করে।

বিজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলন অভাবের লক্ষণগুলি কি?

পিএইচএমডি আন্দোলন সাধারণত রাতে ২0 থেকে 40 সেকেন্ডে 30 মিনিট বা তারও বেশি সময় ব্যাচ ব্যাবহার করে। তারা পায়ে আরো সাধারণ হয় কিন্তু অস্ত্রও হতে পারে। অস্থির চক্ষু আন্দোলন (অ- REM) ঘুমের সময় অঙ্গের আন্দোলন সাধারণত ঘটে থাকে।

পিএলএমডি এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

এক বা উভয় পায়ে এবং কখনো কখনো অস্ত্রের মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক লেগ আন্দোলন, যা বড় গোড়ালি, হাঁটু বা গোড়ালি উপরের দিকে বাঁকানো, হিপ

• বিশ্রামহীন, অস্বস্তিকর ঘুম
• রাতে একাধিক জাগ্রত হওয়া
• দিনের ঘুম ও তৃষ্ণার্ততা
• বিরক্তিহীনতা, আচরণের সমস্যা, এবং ঘুমের ঘাটতির কারণে স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা হ্রাস
• PLMD এর RLS উপসর্গ থাকতে পারেএইগুলি যখন শুয়ে থাকে তখন পায়ে বা জ্বলজ্বলে অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। পিএলএমডি এর প্রত্যেকেরই আরএলএস নেই, কিন্তু আমেরিকান স্লিপ এসোসিয়েশন অনুযায়ী, প্রায় 80 শতাংশ আরএলএস-র সাথে পিএলএমডি রয়েছে।

আরো জানুন: REM ঘুম আচরণ ব্যাধি »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নির্ণয় করা

পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলন রোগ কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

প্রায়ই লোকেরা প্রথমে সচেতন হয়ে ওঠে যে তাদের অংশীদার রাতে রাস্তায় ধর্ষণের অভিযোগে তাদের পিএলএমডি থাকতে পারে। অথবা তারা খুঁজে পেতে পারেন যে তাদের কঙ্কাল সমস্ত জায়গা সকালে সকালে

PLMD একটি polysomnography পরীক্ষা নির্ণয় করা হয়, এছাড়াও একটি ঘুম অধ্যয়ন বলা হয়। যখন আপনি ঘুমাবেন তখন এই গবেষণায় পরীক্ষাগারে রাতারাতি কাজ করা হয়। এই পরীক্ষা রেকর্ড:

মস্তিষ্কের তরঙ্গ

• হৃদস্পন্দন হার
• আপনার রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা
• চোখের আন্দোলন
• ঘুমের সময় অন্যান্য স্নায়ু এবং পেশী ফাংশন
• রক্তচাপ
• সাধারণত এটি একটি একটি হাসপাতাল বা একটি নির্ধারিত ঘুমের কেন্দ্রের মধ্যে ঘুম রোগের ইউনিট। একটি ঘুম প্রযুক্তিবিদ আপনার মাথার খুলি, মন্দির, বুকে এবং পায়ে চিকিত্সার আঠালো বা টেপ ব্যবহার করে সেন্সর রাখেন। সেন্সরগুলি দীর্ঘ কম্পিউটারের সাথে যুক্ত একটি কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত হয় এবং আপনি ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় রাতের মধ্যে পরিমাপগুলি গ্রহণ করেন।

আপনার ডাক্তার আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস পেতে পারেন এবং আপনার নিদ্রা ঘটাতে পারে এমন অন্যান্য অন্তর্নিহিত বিষয়গুলি দেখার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা দিতে পারেন। লোহার অভাব এবং রক্ত ​​চলাচলের অ্যানিমিয়া এবং কোনও বিপাকীয় রোগের লক্ষণের জন্য প্রায়ই প্রস্রাব ও রক্তের নমুনা নেওয়া হয়। ডায়াবেটিসের মত নিম্ন লোহা ও বিপাকীয় রোগগুলি পিএলএমডি-এর সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে।

বিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

কিভাবে পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলন অসদাচরণ করা হয়?

পিএলএমডির জন্য চিকিত্সা ঘুমের গবেষণায় এবং অন্যান্য ডায়গনিস্টিক পরীক্ষার ফলাফল এবং আপনার ডিসর্ডারের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এটির উপর নির্ভর করতে পারে যে আপনার অন্য ঘুমের রোগ আছে, যেমন RLS।

ক্যাফেইন থেকে বিরত থাকা এবং চাপ কমানো

আপনার PLMD মাঝারি এবং আপনার বা আপনার সঙ্গীকে অনেক বেশি বিরক্ত না করলে আপনার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। এই ক্ষেত্রে, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, এবং ধূমপান নিচে কাটা সাহায্য করতে পারেন। ক্যাফিন শুধু কফি পাওয়া যায় না এটি সোডাস, চা, চকোলেট, শক্তি পানীয় এবং কিছু ঔষধ যেমন এক্সাসিদরিন হিসাবেও রয়েছে।

যোগ, ধ্যান, এবং অন্যান্য অবসর ব্যায়াম এছাড়াও উপসর্গ কমানো সাহায্য করতে পারে। পাশাপাশি, ঘুমের আগে ম্যাসেজ বা গরম স্নান রাতে ল্যাবে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

আরও শিথিল করুন: ত্রাণ ত্রাণ হিসাবে ব্যায়াম করুন অন্তর্নিহিত অবস্থার ব্যবহার করা হচ্ছে

যদি আপনি লৌহের অভাব বা অন্য কোনও চিকিৎসার নির্ণয়ের সঙ্গে থাকেন, তবে চিকিৎসা মূলতঃ অন্তর্নিহিত অবস্থায় লক্ষ্য করা যায়। আপনার ডাক্তার সময়ের সাথে আপনার লোহার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে এবং লোহা সম্পূরক নথিভুক্ত করতে পারেন বা লৌহযুক্ত সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে উচ্চতর খাবারের সুপারিশ করতে পারেন।

ওষুধ গ্রহণ

পিএলএমডি এর গুরুতর ক্ষেত্রে, পেশী আন্দোলন নিয়ন্ত্রণকারী ঔষধ শেষ অবলম্বন হিসাবে নির্ধারিত হতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ডোপামিন অ্যাগ্রিনস্টিস, যা সাধারণত পারকিনসন্স রোগের ব্যক্তিদের মধ্যে কম্পন নিয়ন্ত্রণের জন্য নির্ধারিত হয়

বেনজোডিয়েজিনস যেমন ক্লোনজেপাম (কেলোনোপিন)

• গ্যাবপেন্টিন (নিউরোন্টিন, গ্রালিস, হরিজ্যান্ট) যেমন অ্যান্টিকোভালেন্টস
• বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন < 999> আউটলুক
• আউটলুক

পিএলএমডি একটি জীবন-হুমকির শর্ত নয়।যাইহোক, একটি শুভ রাত্রি ঘুম প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার পিএলএমডি থাকে বা রাতে ভাল ঘুম হয় না, তাহলে ডাক্তার আপনাকে সাহায্যের জন্য ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।