ডাইভেন্টিকুলাইটিস ডেট: খাদ্যের একটি তালিকা এড়িয়ে চলুন
সুচিপত্র:
- ডাইভার্টিকুলাইটিস কি?
- কারণ ডাইভার্টিকুলাইটিসের সঠিক মূল কারণ এখনো জানা যায় না, এই অবস্থার লক্ষণগুলি সহজলভ্য করার জন্য পরিচিত খাবারের কোন তালিকা নেই। এছাড়াও, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) বলেছে যে যদি আপনার ডিউটিচিউলাইটাইটিস থাকে তবে আপনাকে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে না।
- ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য চিকিত্সা ও রোগ ব্যবস্থাপনা পন্থা একজন ব্যক্তির থেকে ভিন্ন হতে পারে। যাইহোক, আপনার ডাক্তার সম্ভবত এই শর্তটি গ্রহণ করতে পারেন যে আপনি কিছু নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করেন যা সহ্য করতে সহজ এবং সময়ের সাথে খারাপের সম্ভাবনা কম।
- যদিও উচ্চ ফাইবার খাবার এড়িয়ে যাওয়া উপসর্গের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে, গবেষণাটি দেখিয়েছে যে নিয়মিতভাবে উচ্চ ফাইবার খাদ্য গ্রহণ করে প্রচুর শাকসব্জী, ফল এবং সম্পূর্ণ শস্য, ডিভেন্টিকুলাইটিস এর ঝুঁকি কমাতে পারে।
- যদি আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস ধরা পড়ে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার খাদ্য চাহিদা এবং খাদ্য নিষেধাজ্ঞা উভয়ের সাথে কথা বলুন। আপনার রোগটি সুস্থ করার এবং সম্ভবত আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য খাবারের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ডাইভার্টিকুলাইটিস কি?
ডাইভার্টিকুলাইটিস ডায়ভার্টিকুলার রোগের একটি প্রকার। এটি একটি গুরুতর চিকিত্সা কারণ যা আপনার অন্ত্রের আঙ্গুলের মধ্যে স্ফীত পুকুরের সৃষ্টি করে। এই প্যাচকে ডিভারটিসুলা বলা হয়। আন্টিস্টাইন প্রাচীরের দুর্বল স্থানগুলি যখন চাপের মুখে ফেলে দেয় তখন সেগুলি বিকাশ করে, যার ফলে দলে বিভক্ত হয়ে পড়ে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, পুকুরগুলি বৃহত অন্ত্রের মধ্যে ঘটে, যা আপনার কোলন নামেও পরিচিত।
ডাইভেন্টিকুলাইটিস সঙ্গে, এই ডাইভার্টিকুলা স্নায়ু বা সংক্রামিত হয়, বা তারা ছিঁড়ে যেতে পারে। ডায়ভার্টিকুলাইটিস গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা বা জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
ডাইভার্টিকুলোসিস ডাইভার্টিকুলা সাধারণত সংক্রমণ বা প্রদাহ ছাড়াই শরীরের মধ্যে বিদ্যমান থাকে। এই অবস্থাটি ডাইভার্টিকুলোসিস বলা হয়, ডিভেন্টিকুলাইটিসের চেয়ে কম গুরুতর অবস্থা। ডাইভার্টিকুলোসিস আপনার বয়সের তুলনায় আরো সাধারণ হয়ে ওঠে, 60 বছরের বেশি বয়সী আমেরিকানদের অর্ধেকের মধ্যে।- উষ্ণতা
- জ্বর
- তীব্র পেটে ব্যথা
- রক্তাক্ত অন্ত্রের গতিসাধন
- ফোড়া (টিস্যু একটি স্নায়ুযন্ত্র) 999> ভগন্দর
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন
খাবারগুলি এড়াতেডাইভার্টিকুলাইটিস থাকলে কি খাবারগুলি আমি এড়িয়ে চলা উচিত?
কারণ ডাইভার্টিকুলাইটিসের সঠিক মূল কারণ এখনো জানা যায় না, এই অবস্থার লক্ষণগুলি সহজলভ্য করার জন্য পরিচিত খাবারের কোন তালিকা নেই। এছাড়াও, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) বলেছে যে যদি আপনার ডিউটিচিউলাইটাইটিস থাকে তবে আপনাকে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে চলতে হবে না।
উচ্চ FODMAP খাবার
গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি খাদ্য যা FODMAPs (খাঁটি oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, এবং polyols) উচ্চ যে খাবার সীমাবদ্ধ খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম সঙ্গে মানুষের উপকার করতে পারেন। গবেষকরা বলছেন যে ডাইভার্টিকুলাইটিস রোগীরা এই খাদ্য থেকেও উপকৃত হতে পারে।
FODMAP গুলির মধ্যে থাকা কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:
নির্দিষ্ট ফল যেমন, আপেল, নাশপাতি এবং প্লাম
- দুগ্ধজাত খাবার, যেমন দুধ, দই এবং আইসক্রিম হিসাবে
- খাদযুক্ত খাবার যেমন সাইরাক্রেট বা কামি
- মটরশুটি
- বাঁধাকপি
- ব্রাসেলস স্প্রাউট
- পেঁয়াজ এবং রসুন
- উচ্চ ফাইবার খাবার
ফাইবারের উচ্চতর খাবারগুলি ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে এবং এমনকি এটি প্রতিরোধ করতে পারে। শর্ত প্রথম অবস্থানে কিন্তু যদি আপনার অবস্থা থেকে ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গ থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে এই খাবারের কিছুটা সময় সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন। এটা কারণ ফাইবার স্টুল থেকে বাল্ক যোগ এবং peristalsis বা কোলন সংকোচন বৃদ্ধি হতে পারে।উচ্চ ফাইবার খাবার এড়িয়ে চলুন কিছু লোকের মধ্যে উপসর্গ হ্রাস এবং আপনার সিস্টেম একটি অস্থায়ী বিশ্রাম দিতে পারে।
ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার যা আপনি সীমাবদ্ধ বা এড়িয়ে যেতে চান তা অন্তর্ভুক্ত:
মটরশুঁটি, মুরগীর মাংস, দারুচিনি এবং কিডনি মটরশুঁটি
- বাদামি চাল, কুইনো, ওটস, অ্যারেন্থশ, বানান, এবং বুলগের
- সবজি
- ফল
- ওয়েস্টার্ন ডায়েট খাবার
চর্বি এবং চিনির উচ্চতা এবং ফাইবারের নিচে উচ্চ মাত্রার "ওয়েস্টার্ন ডায়েট" একটি বর্ধিত ঘটনার সাথে যুক্ত হতে পারে। ডাইভেন্টিকুলাইটিস এর গবেষণায় দেখা যায় যে নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধ বা তার উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে:
লাল মাংস
- সুষম শস্য
- পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধ
- গভীর ভাজা খাবার
- অন্যান্য খাবার এড়িয়ে চলুন
ইন অতীতের, ডাক্তাররা সুপারিশ করেছেন যে ডাইভার্টিকুলাইটিস রোগীরা বাদাম, পপকর্ন, এবং সর্বাধিক বীজ খায় না। এই কারণ ছিল যে এই খাবার থেকে ক্ষুদ্র কণা pouches মধ্যে দায়ের এবং একটি সংক্রমণ হতে পারে বলে মনে করা হয়।
তবে সম্প্রতি, বেশিরভাগ ডাক্তার এই পরামর্শ থেকে দূরে সরে গেছে। আধুনিক গবেষণা বৃদ্ধি diverticular সমস্যা সঙ্গে যারা খাবার লিঙ্ক প্রমাণ দেখানো হয়নি।
কিছু গবেষণায়ও প্রস্তাব করা হয়েছে যে ডাইভার্টিকুলাইটিস সহ মানুষের দ্বারা অ্যালকোহল এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
বিজ্ঞাপন
খাবারের কথা বিবেচনা করাডাইভার্টিকুলাইটিস থাকলে কি খাবার খেতে হবে?
ডাইভার্টিকুলাইটিসের জন্য চিকিত্সা ও রোগ ব্যবস্থাপনা পন্থা একজন ব্যক্তির থেকে ভিন্ন হতে পারে। যাইহোক, আপনার ডাক্তার সম্ভবত এই শর্তটি গ্রহণ করতে পারেন যে আপনি কিছু নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করেন যা সহ্য করতে সহজ এবং সময়ের সাথে খারাপের সম্ভাবনা কম।
আপনি যদি ডিভেন্টিকুলাইটিসের একটি তীব্র আক্রমণের সম্মুখীন হন, তবে আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য একটি নিম্ন ফাইবার খাদ্য বা একটি পরিষ্কার তরল খাদ্য সুপারিশ করতে পারে। তারা প্রদাহ এবং ব্যথা থেকে উদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত তারা এই খাদ্য এক নিম্নলিখিত সুপারিশ করতে পারে।
কম-ফাইবার খাবার
যদি আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস লক্ষণগুলি থাকে তাহলে খাওয়ার বিষয়ে নিম্ন ফাইবার খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
সাদা চাল, সাদা রুটি বা সাদা পেটা (যদিও আপনি অক্সিল্যান্ট হলে গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত)
- শুকনো শস্য
- প্রক্রিয়াজাত দ্রব্য যেমন আপেলসস বা টিনজাত পীচ
- মাছ, হাঁস বা ডিম হিসাবে রান্না করা প্রাণী প্রোটিন
- জলপাই তেল বা অন্যান্য তেল
- হলুদ স্কোয়াশ, উচচিনি বা কুমড়া সিদ্ধ করা, বীজ সরানো, এবং রান্না)
- রান্না করা spinach, beets, carrots, অথবা asparagus
- কোন চামড়ায় আলু
- ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস
- পরিষ্কার তরল খাদ্য
একটি পরিষ্কার তরল খাদ্য আরও diverticulitis উপসর্গ থেকে relieving প্রতিবন্ধকীয় পদ্ধতি। আপনার ডাক্তার অল্প সময়ের জন্য এটি লিখিত করতে পারেন। একটি পরিষ্কার তরল খাদ্য সাধারণত গঠিত:
জল
- বরফ চিপ
- বরফ বরফ ফলের puree বা finely কাটা ফল এর টুকরা সঙ্গে পপ
- স্যুপ শস্য বা স্টক
- জেলটিন (যেমন জেল- O হিসাবে)
- কোন ক্রিম, স্বাদে বা মিষ্টান্ন
- পরিষ্কার ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়
- অন্যান্য খাদ্যগত বিবেচনার জন্য
পরিষ্কার তরল খাদ্যের উপর বা না হোক, এটি সাধারণত কমপক্ষে আট কাপ তরল দৈনিক পান করতে সাহায্য করে ।এটি আপনাকে হাইড্রোয়েড রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
কোনও নাটকীয় খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনার অবস্থার উন্নতির পরে, আপনার ডাক্তার ধীরে ধীরে নিম্ন-ফাইবার খাবারগুলি আপনার খাদ্যের মধ্যে যোগ করে সুপারিশ করতে পারে। একবার আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিসের লক্ষণ নেই, আপনার ডাক্তার আপনাকে সুষম, উচ্চতর ফাইবার ডায়েট পুনরায় শুরু করার পরামর্শ দিতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
উচ্চ ফাইবার খাদ্যকি উচ্চ ফাইবার ডায়াবেটিস ডিভেন্টিকুলাইটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়?
যদিও উচ্চ ফাইবার খাবার এড়িয়ে যাওয়া উপসর্গের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে, গবেষণাটি দেখিয়েছে যে নিয়মিতভাবে উচ্চ ফাইবার খাদ্য গ্রহণ করে প্রচুর শাকসব্জী, ফল এবং সম্পূর্ণ শস্য, ডিভেন্টিকুলাইটিস এর ঝুঁকি কমাতে পারে।
যেহেতু ফাইবার আপনার শরীরের বর্জ্য পদার্থকে নরম করতে পারে নরম স্টুল আপনার অন্ত্র এবং কোলন মাধ্যমে দ্রুত এবং সহজে পাস। এই, পরিবর্তে, আপনার পাচনতন্ত্র মধ্যে চাপ হ্রাস। এই diverticula গঠন, সেইসাথে diverticulitis উন্নয়ন হিসাবে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ফাইবার প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টিকর-ঘন, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য যেমন সবজি, ফল এবং সমগ্র শস্য হিসাবে পাওয়া যায়।
হাই ফাইবার ডায়েট প্রায়ই আপনি ডাইভার্টিকুলোসাসের সাথে নির্ণয় করা হয়েছে বা ইতিমধ্যে diverticulitis একটি পর্বের থেকে উদ্ধার করা হয়েছে যদি একটি ডাক্তার প্রস্তাব করবে প্রথম জিনিস এক। এমনকি ডাইভেন্টিকুলার সমস্যা ছাড়াই মানুষের জন্য, একটি ফাইবার খাওয়া যা ফাইবারের সমৃদ্ধ হয় যাতে সুস্থ সুস্বাস্থ্যের সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করে।
গবেষণা এছাড়াও দেখায় যে ব্যাকটেরিয়া diverticular রোগ একটি ভূমিকা পালন করে। যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন, ভবিষ্যত গবেষণা উচ্চ ফাইবার খাদ্য এবং probiotic সম্পূরকতা মাধ্যমে অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া মড্যুলেশন সমর্থন সম্ভবত।
বিজ্ঞাপন
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুনআপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
যদি আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস ধরা পড়ে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার খাদ্য চাহিদা এবং খাদ্য নিষেধাজ্ঞা উভয়ের সাথে কথা বলুন। আপনার রোগটি সুস্থ করার এবং সম্ভবত আপনার অবস্থার উন্নতির জন্য খাবারের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার অতিরিক্ত নির্দেশিকা দরকার হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডায়টিসিয়ানকে পাঠাতে বলুন। বিশেষ করে, একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যারা খুঁজে বের করা আছে যারা ডাইভার্টিকুলাইটিস আছে সঙ্গে কাজ অভিজ্ঞতা আছে। তারা আপনাকে আপনার খাদ্যতে উচ্চ ফাইবার খাবার উপভোগ করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
উপরন্তু, আপনার অবস্থায় আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন। যদিও ডাইভার্টিকুলাইটিস দীর্ঘ সময়ের জন্য সুপ্ত থাকতে পারে, মনে রাখবেন যে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী, জীবনকালের অবস্থা। আপনি যদি আপনার লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করে দেখতে শুরু করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে আপনার কর্মক্ষেত্রের একটি পরিকল্পনা আছে তা নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং আপনার অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
