ক্যাপশন রিলিফের জন্য ইপসাম সালট কীভাবে ব্যবহার করবেন

যখন আপনি আক্রান্ত হন তখন দ্রুত ত্রাণ চান। উত্তেজক laxatives কাজ, কিন্তু তারা বেদনাদায়ক cramping এবং বিস্ফোরক অন্ত্র আন্দোলন হতে পারে। এপসাম লবণ কব্জা দূর করার জন্য দ্রুত এবং সরল পথ।

ইপসাম লবণ

ইপসাম লবণ টেবিল লবণ, অথবা সোডিয়াম ক্লোরাইডের মত দেখায় কিন্তু এটি একই উপাদান থেকে তৈরি হয় না। এটি খনিজ ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেট থেকে তৈরি করা হয়। এটি প্রথম ইংল্যান্ডের ইম্পসামে শতাব্দী আগে আবিষ্কৃত হয়েছিল

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

ইপ্সাম লবণটি ত্বকের মৃদুতা, ক্লান্ত ফুট প্রশান্ত করার ক্ষমতা, এবং পেশী ব্যথা উপশম করার জন্য পরিচিত। এটা প্রায়ই এটি কি নিজেকে স্নান লবণ এবং চামড়া স্ক্রাব মধ্যে ব্যবহৃত হয়। আপনি আন্ডারগ্রাউন্ডে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ক্যাপশন

আপনার প্যাচটি আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য বেশি সময় লাগে এবং আপনার মল হার্ড ও শুষ্ক হয়ে যায়। এই কম বেল্ট আন্দোলন বা কিছুই এ সব হতে পারে। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে তিনবার বা তার চেয়ে কম নাও হতে পারেন তবে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার পক্ষে স্বাভাবিক কিনা।

কব্জি দীর্ঘস্থায়ী বা অস্থায়ী হতে পারে। উভয় উপায়, শর্ত খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি হতে পারে:

বিজ্ঞাপন

• হার্ড মল
• অন্ত্রের আন্দোলনের সময় স্ট্রেনিং
• অনুভূতি যে আপনি একটি অন্ত্রের আন্দোলনের পর আপনার অন্ত্র খালি না
• ম্যানুয়াল অপসারণ করতে প্রয়োজন
• পেটে ব্যথা
• bloating
• বমি বমি ভাব
• বমি

ক্যাপসেশন কারন

ক্যাপশন প্রায়ই জীবনধারা বিষয়গুলি দ্বারা সৃষ্ট হয়, যেমন:

• কম ফাইবার খাদ্য
• ব্যায়ামের অভাব
• ডিহাইডারেশন
• চাপ < 999> রেফারেন্সিয়াল অপব্যবহার
• গর্ভবতী হওয়ার কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে যুক্ত গুরুতর অবস্থার মধ্যে রয়েছে:

অন্ত্রের ব্লকেজগুলি

• প্যাভেল ফ্লোর পেশী সমস্যাগুলি
• স্ট্রোক, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, নিউরোপ্যাথি বা পারকিনসন্স রোগের মত স্নায়বিক অবস্থা
• ডায়াবেটিস
• থাইরয়েড সমস্যা
• কাঁধের জটিলতা [999] গুরুতর জটিলতা এড়ানোর জন্য আবদ্ধতা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমনঃ

হেমরয়েডগুলি

মলদ্বারের ফিশারস

• ফ্যাকাল আবদ্ধ
• রেকটাল প্রলোপন
• ব্যবহার ক্যাপশন জন্য ইপসাম লবণ
• মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন অঙ্গন চিকিত্সার জন্য ইপসাম লবণ অনুমোদন করেছে। এপসাম লবণ খাওয়া আপনার অন্ত্রের পানির পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এই আপনার মল softens এবং এটি পাস সহজ করে তোলে।

এপসাম লবণ মাদক দ্রব্য, মুদি দোকান এবং কিছু ডিস্ক ডিপার্টমেন্ট স্টোরে পাওয়া যায়। এটা সাধারণত রেখাঙ্কন বা ব্যক্তিগত যত্ন বিভাগে পাওয়া যায়। যখন আপনি ক্যাপশন এর জন্য ইপ্সাম লবণ খাওয়াবেন, তখন সাধারণ ধরণেরগুলি ব্যবহার করুন। সুগন্ধযুক্ত বিভিন্ন জাতের গুঁড়ো রাখো না, এমনকি যদি প্রাকৃতিক তেল থেকে সুগন্ধ তৈরি হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, ইপসাম লবণ 6 বছর বয়সের বয়স্ক ও বয়স্ক শিশুদের জন্য নিরাপদ।শিশু এবং ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের ইপসাম লবণ অভ্যন্তরীণভাবে বা বাইরেরভাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ইপসাম লবণের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে ডোজ নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। বয়স্ক ও বয়স্কদের জন্য 12 বছরের পুরনো ও 8 ইঞ্চি পানিতে এপসাম লবণের ২-4 স্তরের চিকন দ্রবীভূত করে পান করুন এবং অবিলম্বে পান করুন। 6 থেকে 11 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, 8 ounces জল এপসাম লবণের 1-2 স্তরের teaspoons দ্রবীভূত এবং অবিলম্বে পান।

যদি আপনি ইপ্সাম লবণের স্বাদ পান তবে তা সহ্য করা কঠিন, তাজা লেবুর রস যোগ করার চেষ্টা করুন। যদি প্রথম ডোজটি কাজ না করে, তাহলে চার ঘণ্টার পরে পুনরাবৃত্তি করুন। ইপসাম লবণের দৈনিক দুটি ডোজ তুলবেন না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই এক সপ্তাহের বেশি সময় এটি ব্যবহার করবেন না। দুই ডোজ পরে যদি আপনার মলদ্বার না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ইপসাম লবণ ব্যবহার করে বাইরেও কব্জি দূর করতে পারে। উষ্ণ পানিতে পূর্ণ একটি স্নানের মধ্যে ইপসাম লবণের 5 কাপ ভাসা। আপনার ত্বকের মাধ্যমে ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করে তাতে ভিজিয়ে আপনার অন্ত্রের আরাম এবং আপনার মলটি নরম করতে সাহায্য করতে পারে। এই একটি অন্ত্র আন্দোলন উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

ইপসাম লবণ ব্যবহারের পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

কিডনি রোগ

ম্যাগনেসিয়াম-সীমাবদ্ধ খাদ্য

• গুরুতর পেট ব্যথা
• উষ্ণতা
• বমি
• a আপনার অন্ত্রের অভ্যাসে আকস্মিক পরিবর্তন দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় স্থায়ী হয়
• আরো জানুন: 6 প্রাকৃতিক কব্জির প্রতিকার »
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ইপসাম সল্টের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ইম্পসাম লবণ নিরাপদ। যেহেতু এপসাম লবণের একটি জোলাপ প্রভাব রয়েছে, এটি ব্যবহার করে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয় করা গুরুত্বপূর্ণ। ইপসাম লবণ সহ সব জোলাপের কারণে হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে যেমন:

উচ্চারণ

ক্রাম্পিং

• ফুসফুসে
• গ্যাস
• ডায়রিয়া
• যদি তারা বেশি ব্যবহার করে থাকে তবে লিক্সিটাইজগুলি একটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে আপনার শরীরের মধ্যে এরকম উপসর্গ দেখা দিতে পারে:
• চক্কর

দুর্বলতা

• একটি অনিয়মিত হৃৎপিণ্ড
• বিভ্রান্তি
• জবরদস্তি
• কাঁধ প্রতিরোধের পরামর্শগুলি
• ইপসাম লবণ সাধারণত 30 মিনিটের মধ্যে একটি ত্বক চলাচলের সৃষ্টি করে ছয় ঘন্টা পর্যন্ত একটি ডোজ বা দুটি তীব্র জমা হওয়া উচিত।

বিজ্ঞাপন

ইপসাম লবণ শুধু একটি অস্থায়ী সমাধান। যদি আপনি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণকে সনাক্ত না করে এবং এটি আটকাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে আপনি সম্ভবত এটি আবারও অনুভব করবেন। আপনার কব্জি এমনকি ক্রনিক হতে পারে। অদ্ভুতভাবে, আপনি লজিক্স উপর নির্ভর করে, খারাপ আপনার ক্যাপাসিটি হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন:

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আরও সরানো

আরো আপনি বসতে, কঠিন এটি আপনার অন্ত্র মধ্যে স্থানান্তর করার জন্য। আপনি যদি একটি ডেস্ক কাজ আছে, একটি বিরতি এবং প্রতিটি ঘন্টার কাছাকাছি পায়চারি করা। একটি pedometer কিনুন এবং প্রতি লক্ষ্য 10, 000 ধাপ একটি লক্ষ্য সেট। নিয়মিত হৃদযন্ত্র ব্যায়ামও সাহায্য করে।

আরো ফাইবার খাবেন

খাদ্য উৎস থেকে আপনার ডায়াবেটিস থেকে আরও অদ্রাকয়ী ফাইবার যোগ করুন যেমন:

ফল

সবজি

• পুরো শস্য
• বাদাম
• বীজ
• অসমণীয় ফাইবার আপনার বোঁটাতে প্রচুর পরিমাণে যোগ করে এবং সরানো সাহায্য করে এটা আপনার অন্ত্র দ্বারাপ্রতিদিন ২5 থেকে 30 গ্রাম ফাইবার খেতে হবে।
• আরো জল পান করুন

আপনার শরীর যখন নিরুদিত হয়, তখন আপনার কোলনটি কি। সারা দিন সারা দিন ডেকেরফিনেটেড চা হিসাবে প্রচুর জল বা অন্যান্য অ-সুগার পানীয় পান করতে ভুলবেন না।

চাপ কমানো

কিছু লোকের জন্য, চাপ তাদের অন্ত্রের কাছে যায় এবং কব্জির কারণ হয়। মাধ্যমে চাপ পরিচালনার চেষ্টা করুন:

ধ্যান

যোগব্যায়াম

• মনোবৈজ্ঞানিক
• হাঁটা
• আপনার চাপ অনুভব না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• আপনার ঔষধ পরীক্ষা করুন

কিছু ওষুধ, যেমন ওপিওড, স্যাটিয়েস বা রক্তচাপ ওষুধ, ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়ে থাকে, তবে আপনার অক্সিজেন বিকল্পটি যদি পাওয়া যায় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আরও শিখুন: মসৃণ চলাচল: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অঙ্গীভূত হয় »

Takeaway

সবাই এখন আবর্জনা অভিজ্ঞতা করে। যখন এটি নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তখন অ্যাপসাম লবণ কার্যকর, এফডিএ-অনুমোদিত বিকল্প উদ্দীপক লজিকাসমূহের জন্য। যতক্ষণ আপনি প্রস্তাবিত মাত্রায় এপসাম লবণ ব্যবহার করেন, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি কম এবং হালকা হওয়া উচিত। লজিক্স ক্ষেত্রে, কম আরো। ফলাফল পেতে আপনার যতটা কম দরকার ততটা ব্যবহার করা উচিত।

যদি আপনার ইপসাম লবণ সম্পর্কে কোন উদ্বেগ থাকে বা আপনি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।