ডায়াবেটিস এবং চিন্তাধারা: সংযোগ কি?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাইলাইটস

1. ডায়াবেটিস ছাড়া ডায়াবেটিস ছাড়াই মানুষের ডায়াবেটিস ছাড়া ডায়াবেটিস ২0 শতাংশ বেশি হতে পারে।
2. হাইপোগ্লাইসিমিয়া (কম রক্তের শর্করার) এবং প্যানিক আক্রমণগুলি একই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি ভাগ করে নেয়। ডায়াবেটিসের রোগীদের মধ্যে পার্থক্যটি দুটোই গুরুত্বপূর্ণ।
3. উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা জীবনধারা পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত, থেরাপি, ও ঔষধ

যদিও ডায়াবেটিস সাধারণত একটি পরিচালনাযোগ্য রোগ, এটি আরো চাপ তৈরি করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস নিয়মিত পরিচর্যা, ইনসুলিনের মাত্রা পরিমাপ, এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা সম্পর্কিত উদ্বেগ থাকতে পারে। যাইহোক, ডায়াবেটিস সহ কিছু লোকের জন্য, এই উদ্বেগ আরো তীব্র হয়ে ওঠে এবং উদ্বেগ সৃষ্টি হয়।

ডায়াবেটিস এবং উদ্বিগ্নতা এবং আপনার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ ও আচরণ করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তার মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

গবেষণা

গবেষণা কি বলে?

গবেষণায় ডায়াবেটিস এবং উদ্বেগ এর মধ্যে একটি দৃঢ় সংযোগ পাওয়া যায়। এক গবেষণায় দেখা গেছে ডায়াবেটিস ছাড়া আমেরিকানরা ২0 শতাংশ বেশি ডায়াবেটিস ছাড়াই উদ্বেগ নিয়ে নির্ণয় করতে পারে। এই তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং হিস্পানিক আমেরিকানদের মধ্যে বিশেষভাবে সত্য পাওয়া যায়।

উদ্বেগ এবং গ্লুকোজের মাত্রাগুলির মধ্যে লিঙ্ক

স্ট্রেস আপনার রক্তের শর্করার প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও গবেষণাটি কিভাবে মিশ্রিত হতে পারে কিছু মানুষ, এটি রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা বাড়াতে প্রদর্শিত হয়, যখন অন্যদের মধ্যে এটি তাদের কম প্রদর্শিত হয়।

কমপক্ষে একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণ এবং মানসিক স্বাস্থ্য শর্তাবলী যেমন উদ্বিগ্নতা ও বিষণ্নতা, বিশেষত পুরুষদের জন্য

যাইহোক, অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণ উদ্বেগ গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণের উপর প্রভাব ফেলেনি, তবে ডায়াবেটিস-বিশেষ মানসিক চাপ ছিল।

অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসের টাইপ 1 ডায়াবেটিসগুলি "স্ট্রেস থেকে শারীরিক ক্ষতির জন্য আরও বেশি সংশয়" বলে মনে হয়, যখন টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকলে তা নয়। এক ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এছাড়াও কিছুটা প্রভাব হিসাবে ভাল হিসাবে নির্ধারণ করতে বলে মনে হচ্ছে।

কারন

ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের জন্য উদ্বেগের কারন

ডায়াবেটিস যাদের ডায়াবেটিসের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে এই তাদের গ্লুকোজ মাত্রা, ওজন, এবং খাদ্য নিয়ন্ত্রণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

তারা হিমোগ্লোসিমিয়া, এবং দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলির সাথে স্বল্পমেয়াদী স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতার বিষয়েও উদ্বিগ্ন হতে পারে। ডায়াবেটিসের রোগীরা হূদরোগ, কিডনি রোগ এবং স্ট্রোকের মত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ। এই জানার ফলে আরও উদ্বেগ হতে পারে

তবে মনে রাখবেন যে এটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং চিকিত্সাগুলির দিকে পরিচালিত হলে তথ্যটিও ক্ষমতায়ন করা যেতে পারে। অন্য উপায় সম্পর্কে জানুন একটি উদ্বেগ সঙ্গে মহিলার মতামত অনুভব করে।

কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ডায়াবেটিসের কারণে উদ্বেগটি একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।এক গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

উদ্বেগ লক্ষণগুলি

যদিও এটি প্রাথমিকভাবে চাপ বা চাপের চাপ থেকে ছিটকে পড়তে পারে, তবে উদ্বিগ্নতা শুধু চাপের অনুভূতি ছাড়া আর কিছু নয়। এটা অত্যধিক, অবাস্তব চিন্তা যে সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উদ্বেগ উপসর্গ ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক।

• সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটন
• অদ্ভুত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি)
• প্যানিক ডিসঅর্ডার
• পোস্ট- ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)
• সিলেক্টিভ মিউটেশনের
• বিচ্ছিন্নতা উদ্বিগ্নতা ব্যাধি [999] নির্দিষ্ট ফোবিয়াস
• প্রতিটি রোগের আলাদা আলাদা উপসর্গ থাকলেও উদ্বেগগুলির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
• ঘন ঘন, বিশ্রামহীনতা, অথবা তীব্র ব্যথা <999 > বিপজ্জনক অনুভূতি, আতঙ্ক, বা ভয়

দ্রুত হৃদস্পন্দন

• দ্রুত শ্বাস, অথবা হাইপোভেনটাইল্টমেন্ট
• বৃদ্ধি বা ভারী ঘাম কাটা
• কম্পন বা পেশী টুকরো করা
• দুর্বলতা এবং হতাশা
• অসুবিধা বা চিন্তা করা স্পষ্টতই যে জিনিসটি আপনি
• উদ্বিগ্নতা
• পাচক বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হিসাবে চিন্তিত, অন্য কোনও বিষয়ে স্পষ্টভাবে
• আপনার উদ্বেগ তৈরি করে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলার দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা
• উদাস কিছু ধারণা সম্পর্কে, OCD একটি চিহ্ন
• কিছু আচরণ ove চলমান r এবং আবার
• অতীতে ঘটেছে এমন একটি বিশেষ জীবন ঘটনা বা অভিজ্ঞতার আশেপাশের উদ্বেগগুলি (বিশেষত PTSD এর নির্দেশক)
• হিপোগ্লাইসিমিয়া বনাম প্যানিক আক্রমণ
• হাইপোগ্লাইসিমিয়া বনাম প্যানিক আক্রমণের লক্ষণ
• কিছু কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগ প্যানিক আক্রমণ হতে পারে, যা হঠাত্, ভয় যে কোন প্রকার হুমকি বা বিপদ সম্পর্কিত না হয় ঘন episodes প্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলি হিপগো্লাইসিমিয়া এর অনুরূপ। হাইপোগ্লাইসিমিয়া একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার মধ্যে একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হতে পারে।

হাইপোগ্লাইসিমিয়া এর লক্ষণ

দ্রুত হৃৎপিণ্ড

অস্পষ্ট দৃষ্টি

আকস্মিক মেজাজ পরিবর্তন

• আকস্মিক স্নায়বিকতা
• অস্বস্তিকর ক্লান্তি
• ফ্যাকাশে চামড়া
• মাথা ব্যাথা
• ক্ষুধা
• 999> ঘুমানোর
• ঘাম ঝর
• ঘুমানোর অসুবিধা
• ত্বকে শুঁটকি
• স্পষ্টভাবে চিন্তা বা মনোনিবেশ করাতে সমস্যা
• চেতনা হারিয়ে যাওয়া, জখম, কোমা
• প্যানিক আক্রমণের লক্ষণ
• বুকের ব্যথা <999
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• শ্বাস প্রশ্বাসের

শ্বাস প্রশ্বাসের

• হাইপোভেন্টিলিং
• দ্রুত হৃদযন্ত্র
• দুর্বল বোধ
• হট ফ্ল্যাশ
• ঠাণ্ডা
• কম্পন
• ঘামের
• 999> পেট ব্যথা
• টিংলিং বা অজ্ঞানতা
• অনুভূতি যে মৃত্যু আসন্ন
• উভয় শর্ত একটি চিকিত্সাগত পেশাদার দ্বারা চিকিত্সা প্রয়োজন হিপগ্লিসেমিয়া একটি চিকিৎসা জরুরী অবস্থা যা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি হাইপোগ্লাইসিমিয়া কোন উপসর্গ অনুভব করে থাকেন, এমনকি যদি আপনি উদ্বেগ সম্পর্কে সন্দেহ করেন তবে আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা উচিত এবং তাড়াতাড়ি 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট খেতে হবে (রুটি বা ছোট ছোট ফলের পরিমাণ সম্পর্কে)।যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সঙ্গে উপসর্গ পর্যালোচনা করুন।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• চিকিত্সা
• উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা
• বিভিন্ন উদ্বেগ আদেশ আছে, এবং প্রতিটি জন্য চিকিত্সা বিভিন্ন। যাইহোক, সাধারণভাবে, উদ্বিগ্নতার জন্য সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে:

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

ব্যায়ামের মতো জিনিসগুলি, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য এড়িয়ে যাওয়া, ক্যাফিন সীমিত করা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়াতে প্রায়ই সাহায্য করতে পারে শান্ত উদ্বেগ

থেরাপি

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন উদ্বেগ পরিচালনা করতে যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী দেখতে পারেন। উদ্বেগ চিকিত্সা ব্যবহৃত থেরাপি কৌশল অন্তর্ভুক্ত:

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), যা আপনাকে উদ্বিগ্ন চিন্তাধারা এবং আচরণগুলি চিহ্নিত করতে এবং তাদের

এক্সপোজার থেরাপি পরিবর্তন করতে শেখায়, যা আপনি যে জিনিসগুলি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে দিচ্ছেন আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করুন

ঔষধ

কিছু ক্ষেত্রে, উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঔষধ নির্ধারিত হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু অন্তর্ভুক্ত:

এন্টিডিপ্রেসেন্টস

• উদ্বেগ-উদ্দীপক ঔষধ যেমন বাস্পরিন
• প্যানিক আক্রমণের ত্রাণ জন্য একটি ব্যাঞ্জোডায়াজেপাইন

বিজ্ঞাপন

টেকআকে

• গ্রহণ করা
• একটি শক্তিশালী ডায়াবেটিস এবং উদ্বেগ মধ্যে সংযোগ ডায়াবেটিস সহ মানুষ খাদ্য, ব্যায়াম, এবং অন্যান্য ত্রাণ-মুক্তির কার্যক্রমগুলি যেমন সুস্থ জীবনধারা বিকল্পগুলির মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করতে পারে।
• আপনি যদি এমন পরিবর্তন দেখতে পান যা লক্ষণগুলি দেখা যায় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার উদ্বেগ পরিচালনার জন্য সেরা কৌশল নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।