এটা স্ট্রেস জঞ্জাল বা অন্য কিছু?
সুচিপত্র:
- এই সাধারণ কি?
- চাপের ফাঁকটা কেমন দেখায়?
- স্ট্রেস ফাটল কি?
- স্ট্রেস ঠাণ্ডা আচরণ কিভাবে
- এই আর্তনাদ আর কি হতে পারে?
- আপনি যদি খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে, আতঙ্কিত, বা তরল দিয়ে ভুগছেন, তাহলে সম্ভবত আপনার বেশিরভাগ পায়জামা আছে। ছেঁড়াখোঁড়া প্রায়ই বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে বা চিকিত্সার ছাড়া তাদের নিজস্ব দূরে চলে যেতে পারে।
- স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট দাগগুলি চিকিত্সা এবং দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হতে পারে। ছাই দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেস ঠোঁট সম্ভবত সময় এবং হালকা থেকে মধ্যম চিকিত্সা সঙ্গে অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি ব্রণ, ডার্মাটাইটিস, বা গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ যেমন চাপ সম্পর্কিত চামড়া অবস্থার আচরণ করতে একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি গর্ভাবস্থা এবং রোজেসিয়াসের মতো দীর্ঘস্থায়ী শর্ত থাকে তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি গড়ে তোলার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা উচিত।
- যদি আপনার ফুসকুড়ি চাপের কারণে হয় তবে এটি আপনার জীবনের চাপগুলি কমাতে একটি চিহ্ন হতে পারে।
এই সাধারণ কি?
স্ট্রেস আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর ক্ষয় হতে পারে। আপনি আপনার চাপ উত্স সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। যদি আপনি একটি ফাটল মত শারীরিক উপসর্গ সম্মুখীন হয়, চাপ বাড়ানো হতে পারে।
সবাই সময়মত চাপ নিয়ে আলোচনা করে, এবং অনেকে অন্তত একবার একবার চাপের চাপ অনুভব করে। একটি চাপ প্ররোচিত রাশ সাধারণত উদ্বেগ জন্য কারণ হয় না। এটি প্রায়ই বাড়ীতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
পিরিয়াসযুক্ত চামড়ার অবস্থার সাথে লোকেরা যেমন, গন্ধ বা রোসারিয়া যেমন, ত্বক তাদের উপসর্গগুলি হ্রাস করে। যদি এইটি ঘটে, চাপ একটি ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
এখানে কীভাবে ত্রাণসামগ্রী সনাক্ত করা ও চিকিত্সা করা যায়:
বিজ্ঞাপনজ্ঞানসনাক্তকরণ
চাপের ফাঁকটা কেমন দেখায়?
স্ট্রেস অগ্নিকুণ্ড প্রায়ই ছাঁটা, বা welts আকারে লাগে। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ শরীরের উপর কোথাও প্রদর্শিত হতে পারে। আমবাত দ্বারা প্রভাবিত এলাকা সাধারণত লাল, উত্থাপিত, এবং ফোলা হয়। এই ব্লোচী এলাকায় একটি পেন্সিল টিপ হিসাবে ছোট বা একটি ডিনার প্লেট হিসাবে বড় হতে পারে।
কখনও কখনও, এই প্যাচগুলি এমনকি বৃহত্তর হোভেট গঠন করতে পারে। এই welts চাকা হিসাবে পরিচিত হয় এবং একটি সেন্টিমিটার কম থেকে চামড়া বড় এলাকায় আচ্ছাদিত দৈত্য প্যাচ থেকে আকারের মধ্যে পরিসীমা হতে পারে।
পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এছাড়াও আপনার শরীরের এক জায়গায় বিকাশ যে সাধারণ ত্বক ফোলা হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে। সোজাল এই বিভাগ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং তারপর অন্য কোথাও প্রদর্শিত হতে পারে।
ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত এলাকা সম্ভবত ছিদ্র হবে। প্রভাবিত এলাকায় স্পর্শ করার সময় আপনি একটি ঝাঁকুনি বা জ্বলন উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন।
একটি একক Hive সাধারণত প্রায় 24 ঘন্টা fades। কিন্তু নতুন ছাগলছানা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। আপনার যদি একাধিক ছাঁটা থাকে, তাহলে আপনি প্রায় 6 সপ্তাহের জন্য এই উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারেন। এই তীব্র পায়ের পাতার মোজাবিশেষ হিসাবে একটি দ্বিধাবিশেষ বলে মনে করা হয়।
যদিও কম সাধারণ, আপনার লক্ষণগুলি 6 সপ্তাহের বেশি হতে পারে। যদি এই হয়, আপনার আমবাত দীর্ঘস্থায়ী বলে মনে করা হয়।
কারন
স্ট্রেস ফাটল কি?
হিজলী প্রায়ই আপনার ইমিউন সিস্টেমে এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া ফলাফল হয়।
সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য এলার্জেনগুলি হল:
- বাদাম
- চকলেট
- দুধ
- সোয়ে
- ডিম
- গম
- সীফুড খাদ্য
- টমেটো
অন্যান্য উল্লেখযোগ্য এলার্জি পরাগ, প্যান্টেরী, এবং পেনিসিলিনের মতো ঔষধ।
অন্য কোন কারণেই ভাইভ্যাল সংক্রমণ, অসুস্থতা, বা পরিবেশগত ট্রিগারের মতো ছোঁয়াও হতে পারে। স্ট্রেস একটি পরিবেশগত ট্রিগার হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
অন্য পরিবেশগত ট্রিগারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- গরম এবং ঠান্ডা তাপমাত্রা
- সূর্যালোক
- জল
- ব্যায়াম
আপনি যখন চাপ দিচ্ছেন, তখন এটি একটি অগ্ন্যুৎপাতের অভিজ্ঞতা বিদ্যমান চামড়া অবস্থা এই কারণ আপনার শরীরের অতিরিক্ত রাসায়নিক, neuropeptides এবং স্নায়ুতন্ত্রীদের মত রিলিজ, যখন আপনি জোর করা হয়। এই রাসায়নিকগুলি আপনার শরীর বিভিন্ন ফাংশন সাড়া কিভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।প্রতিক্রিয়া এই পরিবর্তন তীব্রতা, সংবেদনশীলতা, এবং ত্বক অন্যান্য অস্বস্তি হতে পারে।
চেক আউট: ট্রিগার shingles স্ট্রেস পারে? »
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানচিকিত্সা
স্ট্রেস ঠাণ্ডা আচরণ কিভাবে
কখনো কখনো ছাগলছানা চিকিত্সা ছাড়াই নিজের উপর চলে যায়। অন্যথায়, আমবাত সাধারণত বাড়িতে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আমবাত জন্য সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) অ্যান্টিহিস্টামাইন হয়। এন্টিহিস্টামাইন খিঁচুনির মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।
সাধারণ ওটিসি অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- ডিফেনহাইড্র্যামাইন (বেনাড্রিল)
- ক্যাটিরিজিন (জিরয়েটেক)
- ফক্সোফেনাদাইন (অ্যালগ্রা)
- লোরাতাদাইন (ক্লারিটিন)
আপনি ঠান্ডা চাপ ব্যবহার করেও ত্রাণ পেতে পারেন ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় একটি শীতল স্নান বা একটি শীতল ঝরনা গ্রহণ এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার লক্ষণগুলি 6 সপ্তাহের চেয়ে বেশি বা দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ছয় সপ্তাহের ছয় মাসের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ছত্রাকগুলি দীর্ঘস্থায়ী বলে মনে করা হয় এবং এক বছরের মধ্যে তা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
আপনার ডাক্তার গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী পায়ের আঙ্গুল চিকিত্সা করার জন্য নিম্নলিখিত একটি সংজ্ঞায়িত করতে পারেন:
- প্রেসক্রিপশন-শক্তি অ্যান্টিহিস্টামাইন
- কর্টিকোস্টেরয়েডস, প্রডনিসোন (ডেল্টসন)
- এন্টিবায়োটিক ড্যাপসন (অ্যাকজোন)
- ইনজেকশনাল ঔষধ ওমিলিজুমাব (জোলাইর)
- অন্যান্য ঔষধ যা লোম ও ফোলা যুদ্ধ করে
যদি আপনি ঠোঁট বা মুখের ফুলে যাওয়া, শ্বাস প্রশ্বাস বা শ্বাস প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। এই জীবন-হুমকি জটিলতা হতে পারে, এবং সম্ভবত চিকিত্সার জন্য epinephrine একটি শট প্রয়োজন।
যদি আপনার ফুসকুড়ি একটি অস্থির অবস্থার সাথে আবদ্ধ হয়, যেমন গন্ধ বা রোসারিয়া, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার বর্তমান চিকিত্সা regimen মূল্যায়ন করতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে সমন্বয় করতে সক্ষম হতে পারে।
অন্য কারণ
এই আর্তনাদ আর কি হতে পারে?
অন্যান্য শর্তাবলী গ্যালারী
অন্য সাধারণ চামড়ার অবস্থার সাথে চাপের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:
তাপ রাশির
যদি আপনি গরম, আর্দ্র অবস্থার মধ্যে বাস বা কাজ করেন, আপনি তাপ ফোলা সম্মুখীন হতে পারে। এটি যখন আপনার পুকুরগুলি আবদ্ধ হয়ে যায় এবং ঘাম থেকে পালাতে অক্ষম হয়
তাপ রাশির সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, মিলেয়ারিয়া ক্রিস্টালিন, পরিষ্কার বা সাদা বিপদাশঙ্কা ঘটায়। মিলেয়ারিয়া রুরা ছত্রাকের অনুরূপ লাল বিপদাশঙ্কা করতে পারে।
পায়ের পাতার মোজাবিশেষ মত, তাপ রাশ প্রায় সবসময় নিজের উপর সাফ করে। এটি সাধারণত এক সপ্তাহেরও কম দূরে যায়। যদি আপনার অভিজ্ঞতা শুরু হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- ঠাণ্ডা
- জ্বর
- ব্যথা
- দ্বন্দ্ব থেকে নিঃশেষ নিষ্কাশন করা
পিটিরিসিস গোলাপী
এই ত্বকের রোগ সাধারণ, এবং এটি প্রায়ই নিজস্ব. এটি সাধারণত লাল, উত্থাপিত চামড়া একটি বড় প্যাচ দিয়ে শুরু হয়। এই "মা প্যাচ" বা "হেরাল্ড প্যাচ" ছোট লাল বিন্দু দ্বারা ঘিরে থাকতে পারে, বা "কন্যা প্যাচসমূহ", সাধারণত আকৃতির আকারের হয়।
এটি স্পষ্ট নয় যে, দাগটি কীসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, কিন্তু বসন্ত এবং পতনের সময় এটি সর্বাধিক সাধারণ। এটা বা খিঁচুনি হতে পারে না।
ছিঃ ছয় থেকে আট সপ্তাহে পেটিরিসিস গোলাপ সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই ফেইড হয়। এই সময়ে, আপনি আপনার উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য ডিপেনহাইড্রামাইন (বেনাদ্রি এল) বা সিটিআইজিন (জিরয়েটেক) মত একটি ওটিসি এন্টি-ত্বক ঔষধ ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আপনার লক্ষণ খারাপ হয়ে থাকে বা স্থির থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা প্রেসক্রিপশন-শক্তি অ্যান্টি-খাঁটি ওষুধ ওষুধপত্র লিখতে সক্ষম হতে পারে।
আরও শিখুন: কি কি psoriasis বা pityriasis rosea হয়? »
Rosacea
Rosacea আরেকটি সাধারণ চামড়া শর্ত। প্রকারের উপর নির্ভর করে, এটি প্রায়ই ক্ষুদ্র, লাল, কখনও কখনও পুরা-ভরা বাধাগুলি ত্বকে গঠন করে। এই এলাকায় ত্বক পুরু হতে পারে। ফুসকুড়ি সাধারণত গাল, নাক, এবং কপাল জুড়ে। কিন্তু এটা মুখের অন্যান্য এলাকায় জড়িত হতে পারে। এই বাধাগুলি হঠাৎ অতিক্রান্ত এবং পরবর্তী সময়ে আবার আবির্ভূত সপ্তাহ থেকে মাসের জন্য প্রদর্শিত হতে পারে।
যদিও রোসারিয়া কারো উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তবুও মধ্যবয়সী নারীদের ন্যায্য ত্বক রয়েছে। Rosacea জন্য কোন প্রতিকার নেই, তাই চিকিৎসা ব্যবস্থার উপর ফোকাস চিকিত্সা। এটি একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন এবং প্রায়ই ময়শ্চারাইজিং পরা অন্তর্ভুক্ত।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি রোজেসিয়ায় আক্রান্ত হন, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। লবণাক্ততা কমাতে সাহায্য করার জন্য তারা একটি নির্ণয় এবং ঔষধ দিতে পারে।
প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- ব্রোমোনিডাইন (মিরভাসো), এজিলিক এসিড (আয়েজেল), এবং মেট্রোনিয়েডজোল (মেট্রোগেল)
- মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, ডক্সাইসিস্কলিন (মনিডক্স), ট্যাট্রাসাইক্লিন (ডায়াবেকলাইন) এবং মিনিোকাইস্লাইন (মিনোকিন)
- আইসোট্রেটিনোইন (ক্লারভিস)
জিরাটিসাইটের সাথে যোগাযোগ করুন
এই অবস্থাটি সাধারণত তীব্র হয় এবং ত্বকের উপর লাল, খিঁচুনি ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে। আপনি বাধ বা ফোসকা, স্ফীত, এবং মৃদুতা হতে পারে। যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের সঠিক কারণটি ব্যক্তির থেকে পৃথক হয়, যদিও এটি আপনার ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এমন কিছুের সাথে যোগাযোগের পর এটি তৈরি করে।
সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- সোপ
- শ্যাম্পো
- প্রসাধনী
- সুবাস
- গয়না
- গাছপালা, যেমন বিষ ivy
- লোশন
- লন্ড্রি ডিটারজেন্ট
যদিও এটি আপনার যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের সঠিক কারণটি সনাক্ত করার জন্য সহায়ক, এই সাধারণ দাগটি বিবেচনা করার জন্য পদক্ষেপগুলি আপনি নিতে পারেন।
এতে রয়েছে:
- এন্টি-আইচচ ক্রিম বা ক্যালামিন লোশন প্রয়োগ করা
- ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-খাঁটি ওষুধের ঔষধ, যেমন ডিফেনহাইড্র্যামাইন (বেনাদ্রিল)
- ঠান্ডা ওটমিলের স্নানতে জাগ্রত
- এড়ানো
- ডাইয়েস বা পারফিউম ছাড়া হালকা সোপ ব্যবহার করে
যদি আপনার লক্ষণ এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে চলতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে যদি তারা একটি নির্ণয়ের করতে পারে, এবং প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঔষধ লিখে দিতে পারে।
এক্সজাইমা
এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থাও আপনার ত্বক লাল এবং খিঁচুনি করতে পারে। যদিও এটি শিশুদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত, তবে এটি কোনো বয়সে ঘটতে পারে। এটি সাধারণত ছোট, উত্থাপিত বাধাগুলি হিসাবে শুরু হয় স্ক্র্যাচ করা হলে এই বাধাগুলি তরল ফুটাতে পারে। ফুসকুড়ি একটি বৃহত এলাকার উপর ত্বকের ঘন এলাকায় গঠন করতে পারে, প্লাকে বলা হয়।
আপনি চারপাশের লাল প্যাচও উপভোগ করতে পারেন:
- হাত
- ফুট
- নোঙ্গর
- কব্জি
- ঘাড়
- ঊর্ধ্ব বুকে
- চোখের পাতা
- মুখ, বিশেষ করে গালে <999 > স্কাল্প
- কান
- কাঁধের কাঁটা
- হাঁটু ফিরে
- আপনি আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারেন:
অ্যান্টি-ত্বক ক্রিম বা ক্যালামিন লোশন প্রয়োগ করা
- একটি অ্যান্টি-প্রসপস ঔষধ, যেমন ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাদ্রি এল)
- অন্তত দুবার দৈনিক ময়শ্চারাইজিং
- ওটমেলের স্নান গ্রহণ
- একটি হিমিডিফাইড ব্যবহার করে
- আপনার লক্ষণগুলি এক বা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।তারা একটি নির্ণয়ের এবং প্রেসক্রিপশন-শক্তি ঔষধ লিখে দিতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
আপনার ডাক্তারকে দেখতে গেলেআপনার ডাক্তারকে দেখতে কখন
আপনি যদি খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে, আতঙ্কিত, বা তরল দিয়ে ভুগছেন, তাহলে সম্ভবত আপনার বেশিরভাগ পায়জামা আছে। ছেঁড়াখোঁড়া প্রায়ই বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে বা চিকিত্সার ছাড়া তাদের নিজস্ব দূরে চলে যেতে পারে।
যদি বাধাগুলি তরল ছাড়া অন্য কিছু দিয়ে কঠিন বা ভরা হয়, তাহলে এটি একটি নিরন্তর চিকিত্সাগত অবস্থা চিহ্ন হতে পারে। ত্বক বা ফোস্কারের ছিপি দিয়ে যে শরীরে প্রবাহিত হয় তা হতে পারে একটি গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া। যদি আপনি কোনও ঔষধ গ্রহণের পরে একটি ফোলা বা ছাঁটা বিকাশ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে পরামর্শ দিন।
আপনার যদি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
পুরো শরীরের ব্যথা
- জ্বর
- ব্যথা
- ফোস্কা যেগুলি হলুদ বা সবুজ তরল ফুটাচ্ছে
- যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার ফুসকুড়ি একটি বিদ্যমান অবস্থার যে আপনি বর্তমানে জন্য চিকিত্সা চাইছেন, আপনি একটি পরামর্শ থেকে উপকৃত হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার সন্দেহগুলি নিশ্চিত করতে পারেন এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে অ্যালার্জি দ্বারা অ্যালার্জি হয় তাহলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির ফলে অ্যানাফিল্যাক্সিস নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে, যা অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
বিজ্ঞাপন
আউটলুকআউটলুক
স্ট্রেস দ্বারা সৃষ্ট দাগগুলি চিকিত্সা এবং দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হতে পারে। ছাই দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেস ঠোঁট সম্ভবত সময় এবং হালকা থেকে মধ্যম চিকিত্সা সঙ্গে অদৃশ্য হয়ে যাবে। আপনি ব্রণ, ডার্মাটাইটিস, বা গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ যেমন চাপ সম্পর্কিত চামড়া অবস্থার আচরণ করতে একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি গর্ভাবস্থা এবং রোজেসিয়াসের মতো দীর্ঘস্থায়ী শর্ত থাকে তবে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি গড়ে তোলার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করা উচিত।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন
টেকয়েজআপনি এখন কি করতে পারেন
যদি আপনার ফুসকুড়ি চাপের কারণে হয় তবে এটি আপনার জীবনের চাপগুলি কমাতে একটি চিহ্ন হতে পারে।
আপনার মনকে আরাম করতে এবং চাপ কমানোর জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
থেরাপি যাওয়া
- ধ্যান বা যোগব্যায়াম অনুশীলন করা
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- ব্যক্তিগত শখের সময় তৈরি করা, যেমন পড়া, নাচ, বা কিকবক্সিং
- একবার আপনার পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শিথিল করতে সাহায্য করে, তাহলে আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি হতে পারে।
এই সময়ে, কোনো প্রদাহ এবং জ্বালা কমানোর জন্য ওটিসি ঔষধ ব্যবহার করুন। যদি আপনার উপসর্গগুলি বজায় থাকে বা যদি আপনি মনে করেন যে তারা একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার ফলাফল, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা পরবর্তী ধাপগুলি নির্ধারণ করতে আপনার সাথে কাজ করতে পারে।
পড়া চালিয়ে: বাড়ির চাপ কমানোর 5 টি উপায় »
