গান এবং আনন্দ
সুচিপত্র:
- গোষ্ঠীর বিষয়ে কি বিশেষ কিছু?
- কি সঙ্গীত বিষয়?
- সিহো'র গবেষণায় এমন একটি গ্রুপে পরিচালিত হয় যাঁরা প্রধানত মাধ্যমিক মানসিক স্বাস্থ্যসেবাের রোগীদের মধ্যে ছিলেন, এটি সঙ্গীত থেরাপি ছিল না এবং এটি একটি ক্লিনিক্যাল সেটিংসে পরিচালিত হয়নি।
2018 চলাকালীন, আপনি আপনার বছরকে উজ্জ্বল করার উপায় খুঁজছিলেন যা ক্যালোরি কাটা বা জিমে আঘাত করার প্রয়োজন নেই।
ঘুরে দাঁড়ায়, আপনার কণ্ঠস্বর chords ব্যায়াম কৌতুক হতে পারে। অন্তত, যে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাযুক্তরাষ্ট্রে যুক্তরাজ্যের সিঙ্গ অর হার্ট আউট (সিএইচও) প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী ২0 জন সাক্ষীর সাক্ষাৎকারের উপর ভিত্তি করে গবেষণা করা হয়েছিল, মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে মানুষের জন্য গায়ক কর্মশালাগুলির একটি কমিউনিটি ভিত্তিক নেটওয়ার্ক, সেইসাথে সাধারণ জনগণ.
গবেষণায়, সকল সাক্ষাত্কারে গায়ক কর্মশালাগুলির সরাসরি ফলাফল হিসাবে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং কল্যাণে উন্নতি বা রক্ষণাবেক্ষণের প্রতিবেদন দেওয়া হয়েছে।
"অবশ্যই গ্রুপে থাকা মূল দিক ছিল," টম শেক্সপীয়ার, পিএইচডি, নোর্চ মেডিক্যাল স্কুলে অক্ষমতার গবেষণা অধ্যাপক এবং গায়ক কর্মসূচির মূল্যায়নকারী একটি পত্রিকার লেখক হেলথ লাইনে বলা হয়েছে। "গান ভালো, কিন্তু অন্যদের সাথে গান গাওয়া ভাল। "
বিজ্ঞাপনগোষ্ঠীর বিষয়ে কি বিশেষ কিছু?
SYHO 2005 সালে একটি মানসিক হাসপাতালে শুরু হয়, এটি অবশেষে একটি সম্প্রদায় সেটিংসে স্থানান্তরিত।
পেশাদার সঙ্গীতশিল্পীরা দলকে নেতৃত্ব দেন। সাপ্তাহিক 90-মিনিট কর্মশালাগুলি যে কেউ অংশগ্রহণ করতে চায় তাকে বিনামূল্যে দেওয়া হয়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপনশেক্সপীয়ার মনে করেন যে কর্মশালায় সব ধরনের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা নিয়ে মানুষ উপকৃত হয়, সে সম্পর্কে কোনও প্রমাণ নেই যে সবচেয়ে উপকারজনক বা কোনটি শর্ত সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে।
ক্যালিফোর্নিয়ার একটি প্রত্যয়িত নিউরোলজিক্যাল সঙ্গীত থেরাপিস্ট জে এন্ডারস বলেছেন, গ্রুপগুলিতে গানে কোন সন্দেহ নেই যে মুড ও আবেগকে উত্তোলন ও নিয়ন্ত্রন করতে পারে।
প্রথমত, তিনি ব্যাখ্যা করেন, গায়কের কাজটি শারীরিক উপকারিতা রয়েছে। গান গাওয়ার সময় আমরা গভীরভাবে এবং rhythmically ভিন্নভাবে শ্বাস ফেলা, যা মস্তিষ্কে আমাদের স্বাভাবিক অক্সিজেনের চেয়ে বেশি সরবরাহ করে।
কিন্তু আমরা তাদের সঙ্গে সংযুক্ত যারা আমরা সঙ্গে গাওয়া হয় মনে হয়।
"এবং সম্ভবতঃ একটি সুখী, ইতিবাচক এবং সফল অভিজ্ঞতা ঘটে বিশেষ করে যারা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মুখোমুখি হচ্ছে তাদের জন্য উপলব্ধি একটি উপলব্ধি ঘটে, "অ্যান্ডার্সন হেলথলিনকে বলেন। "একটি গ্রুপে গাইতে সামগ্রিক উদ্বিগ্নতা হ্রাস করতে পারে, আমাদের সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও আরাম বোধ করতে এবং 'কাজ' এবং সিদ্ধির অনুভূতি আনতে পারি। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানসিএইচও'র শেক্সপীয়ারের মূল্যায়নের অনুরূপ অনুভূতি পাওয়া যায়। তিনি বলেন, গান এবং সামাজিক অংশগ্রহণের সমন্বয় একটি আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি প্রকাশ করে যা একদিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে।
প্রতিযোগীরা সপ্তাহব্যাপী কর্মশালাগুলিতে গিয়েছিলেন, তারা অনুভব করেছিল যে চলমান কাঠামো, সমর্থন এবং যোগাযোগ তাদের কার্যকারিতা উচ্চ স্তরে রাখে। উপরন্তু, তাদের মেজাজ ভাল ছিল না যদি তারা চলে না।
অংশগ্রহণকারীগণও মন্তব্য করেছিলেন যে গানগুলি একটি যোগাযোগ মাধ্যম যা তাদেরকে সমর্থিত পরিবেশে আবেগ প্রকাশ করতে এবং একটি সামাজিকভাবে নিরপেক্ষ ভাবে যোগাযোগ করার অনুমতি দেয়।
বিজ্ঞাপনযারা সামাজিক উদ্বিগ্নতা কাটিয়ে ওঠে তাদের এই মূল্যবান ছিল, যেহেতু এটি তাদের সামাজিক দক্ষতা উন্নত করতে এবং আস্থা অর্জন করতে সাহায্য করেছে।
"উপযুক্ত এবং নিরাপদ সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রদান করা হচ্ছে গ্রুপের গানের একটি উপ-উত্পাদন," অ্যান্ডারসন বলেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএখনও, তিনি আরও বলেন যে নিজের দ্বারা গান গাওয়াতে তার সুবিধা রয়েছে।
"শ্রোতাদের সামনে একক গান বা বাড়ীতে বা গাড়িতে একা একা গান গাওয়া সাহসী এবং সাহসী। এটা প্রাণবন্ত, শোধন, আনন্দময় এবং অত্যন্ত স্পষ্টভাষী হতে পারে, কোনও গুণের গুণমান নয়। "তিনি বলেন," পণ্যটি পণ্যটির চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ, অথবা এটিই সেই আনন্দ। "
কি সঙ্গীত বিষয়?
সুখী এবং দুঃখজনক গানগুলি সিইএইচও'র থিয়েটারে রয়েছে। তবে, শেক্সপীয়ার বলছেন যে, একরকম গান অন্যের তুলনায় ভালো নয়।
বিজ্ঞাপন"একসঙ্গে গান গাওয়ার অভিজ্ঞতা "999" তবে, অ্যান্ডারসন বলেছে যে মনোনীত গানগুলি মানসিক অভিজ্ঞতায় অবদান রাখতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
"গানের গীতধর্মী গান এবং সুর ও সুরটি অবশ্যই স্পষ্টভাবে মুডকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, "অ্যান্ডারসন বলেন।সঙ্গীত, যেমন টেমো, সুরেলা জটিলতা, তালিকার জটিলতার, সুর, গান এবং যন্ত্রানুষঙ্গের দিকনির্দেশনাগুলি সবই মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
যতটা না জেনার, এন্ডারসন বলছেন যে কিছু ধরণের গান থাকে অন্যের চেয়ে মুড এবং মানসিকতা উপর আরো একচেটিয়া প্রভাব আছে।
"Ly অনুপ্রেরণা একটি বার্তা সঙ্গে rics [এবং] একটি আরো বোকা বা বেস বার্তা সঙ্গে গানের বিরোধিতা হিসাবে যে দিক মধ্যে মুড সংমিশ্রণ একটি সুযোগ আরও আছে। এছাড়াও, গানের মাধ্যমে প্রকাশ করার প্রয়োজন অনুভব করে এমন কিছু আবেগ এবং মেজাজ প্রকাশ করার জন্য সুরকার ও সুরকার সুরকারদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, "অ্যান্ডারসন জানতেন।
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কোনও উপায়ে গাইছেন?
সিহো'র গবেষণায় এমন একটি গ্রুপে পরিচালিত হয় যাঁরা প্রধানত মাধ্যমিক মানসিক স্বাস্থ্যসেবাের রোগীদের মধ্যে ছিলেন, এটি সঙ্গীত থেরাপি ছিল না এবং এটি একটি ক্লিনিক্যাল সেটিংসে পরিচালিত হয়নি।
কাগজটি বলেছে যে এই ধরনের পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিটি মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির নিরাময় সম্পর্কে নয়, তবে মানুষের মানসিক অসুস্থতার সাথে একটি সন্তোষজনক ও আশাব্যঞ্জক জীবন বাঁচাতে একটি উপায় দেবার বিষয়ে আরও কিছু রয়েছে।
কাগজে লেখক বলেন, "অনেকের জন্য, এটি অন্যদের কাছে ভালো এবং সুখ প্রকাশ করার সুযোগ প্রকাশ করে। থেরাপির পরিবর্তে গান গাওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রে অংশগ্রহণকারীরা এটি একটি সম্পদ হিসেবে ব্যবহার করার অনুমতি দেয় এবং তা ব্যাখ্যা করে তবে তারা ইচ্ছা করে। কেউ কেউ এটি গাইতে একটি মজার, কম কী সুযোগ হিসাবে দেখেছেন। অন্যরা তাদের সুখের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে দেখেছিল। "
গানে এবং সঙ্গীত থেরাপি মানসিক অসুস্থতার জন্য চিকিৎসা না থাকলেও ডায়ালেক্টিকাল আচরণ থেরাপি (ডিবিটি), সাইকোএলাইসিএসস বা সাইকোফার্মাকোলজি বা সাধারণ থেরাপির মত নয়।
"কোনও ক্ষেত্রেই ভাল কাজ করে অন্যের চাহিদা মেটাতে কম হতে পারে সব থেরাপি পদ্ধতির সন্ধান করা প্রয়োজন, "অ্যান্ডারসন বলেন।
যখন এই দক্ষতা আসে, সঙ্গীত থেরাপি, যা গানের মতো সঙ্গীত কার্যক্রমকে অন্তর্ভুক্ত করে, অ্যান্ডারসন বলছেন যে একজন ব্যক্তির সুস্থতা ও পুনরুদ্ধারের পথে একজন শক্তিশালী এবং নিরাময় সম্পন্ন থেরাপি হতে পারে।
"অধিকাংশ লোকই তাদের সঙ্গীতকে ভালবাসে," অ্যান্ডারসন বলেন। "Quantifiable গবেষণা সঙ্গীত এবং সঙ্গীত কার্যক্রম একটি ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয়, মানসিক, এবং জ্ঞানীয় সুখী ইতিবাচক পরিবর্তন প্রভাব দেখায়। "
