কুকুর: কি রাত্রে আপনার সাথে ঘুমিয়ে থাকা উচিত?

আমেরিকান ভেটেরিনারি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের হিসেব অনুযায়ী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ কুকুর পাওয়া যাবে।

২00২ এবং ২015 সালের মধ্যে হাসপাতালের রোগীর সার্জারিতে 50 শতাংশেরও বেশি রোগীর বাড়িতে গৃহপালিত একটি পোষা প্রাণী পাওয়া গেছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

তাদের অর্ধেকেরও বেশি তারা তাদের ঘুমের মধ্যে রাতের খাবারে রাতের খাবারের অনুমতি দেয়।

40 শতাংশের বেশি বলে তারা বিশ্বাস করে যে তাদের পোষা প্রাণী তাদের ভালো ঘুমায় সাহায্য করে। প্রায় অর্ধেকই মনে করেছিল যে পোষা প্রাণীগুলি একটি বিঘ্ন ছিল।

এই পরিসংখ্যানগুলি মেয়ো ক্লিনিক গবেষকরা একটি রাউন্ডের মধ্যে শডরুমের মধ্যে কুকুরদের অনুমতি দেওয়া হয় যখন মানুষের ঘুম প্রভাবিত হয় কিনা তা নির্ণয় করার জন্য পরিকল্পিত একটি গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

বিজ্ঞাপন

গবেষণায় 40 সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং তাদের কুকুরদের ঘুম নির্ণয় করা হয়েছে। কেউই ঘুমোতে যায়নি, এবং এদের মধ্যে 80 শতাংশ সাদা নারীর ছিল।

সমস্ত প্রজারা রাতে তাদের পোষা প্রাণীকে শয্যা শাখায় অনুমতি দিয়েছিল, কিন্তু কেবল কিছু তাদের সাথে বিছানায় কুকুররা ঘুমাতে দেয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

তাদের সঙ্গে বেডরুমের কোনও একরকম পোষা প্রাণী নেই।

পাঁচ মাস বয়সী অধ্যয়নের সময় কুকুর এবং মানুষের উভয়ই সাত রাতের জন্য ট্র্যাক করা হয়েছিল।

তাদের আন্দোলন নিরীক্ষণ করতে, উভয় কুকুর এবং মানুষ accelerometers সঙ্গে outfitted ছিল। মানুষের দ্বারা ধৃত যারা গতি এবং আলো উভয় সনাক্ত করতে সক্ষম ছিল

গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, সুস্থ, মধ্যবয়সী নারীদের জন্য, বেডরুমের একটি প্রাপ্তবয়স্ক কুকুর থাকার কারণে তাদের ঘুমের জন্য অত্যধিক বিকৃত হতে পারে না।

তবে, ঘুমের দক্ষতা কিছুটা হলেও হতে পারে যদি কুকুরটি বিছানা ভাগ করে নেয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঘুম দক্ষতা কি?

জর্জিয়াতে ফিউশন হেলথের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং চীফ মেডিক্যাল অফিসার ডঃ জেফরি ডার্মারের সঙ্গে স্বাস্থ্যবিশ্বের কথা বলা হয়েছে, গবেষণায় এবং ঘুমের বিষয় সম্পর্কে।

দক্ষতা ঘুমাতে গেলে, ডুরমার বললো, "আমরা দেখি কত সময়, যখন আপনি আসলে বিছানায় পড়েছেন, আপনি কি বিছানায় শুয়ে ঘুমিয়ে বিছানায় জেগে থাকেন? তাই দক্ষতা নম্বর বিছানায় মোট পরিমাণ দ্বারা বিভক্ত সময় ঘুমের পরিমাণ একটি সহজ অনুপাত হয়। "

গবেষণায়, ঘুমের দক্ষতা কুকুর আকারের উপর ভিত্তি করে ছিল, কুকুরটি ঘর বা বিছানায় ছিল কিনা, এবং বিছানায় এক বা দুই জন মানুষ ছিল কিনা।

বিজ্ঞাপন

এবং গবেষণা বলে …

গবেষণাগারের ভিতরে, মানুষের ঘুমের দক্ষতা যখন মানবদেহের সঙ্গী হয় এবং মাঝারি আকারের কুকুর (21 থেকে 50 পাউন্ড) রুমের মধ্যে থাকে বিছানা না

বিপরীতভাবে, মানুষের ঘুমের দক্ষতা সর্বনিম্ন ছিল যখন কোন মানব সঙ্গী ছিল না এবং বিছানায় একটি ছোট কুকুর ছিল।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

কুকুরদের জন্য, বিশ্রামের সময় কি পরিমাপ করা হয়।

কুকুরগুলির মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে, বিশ্রামের সময় বড় কুকুর (50 পাউন্ডেরও বেশি) জন্য সর্বোচ্চ ছিল যা কেবল এক মানুষের সাথে বিছানায় শুয়েছিল

মানুষের জন্য সামগ্রিক গড় ঘুম দক্ষতা রেটিং 81 শতাংশ।

বিজ্ঞাপন

কুকুরের গড় গড় সময় প্রায় 85 শতাংশ।

মানুষের ঘুম দক্ষতা ফলাফলের প্রতিক্রিয়া, Durmar বিবৃত, "যদিও 80-কিছু শতাংশ স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, আমরা সত্যিই কি জন্য ঘুমাবার দক্ষতা যে এমনকি বেশী হয়। আমরা যারা সত্যিই ভাল ঘুমের মধ্যে যারা 90s মধ্যে তাদের দেখতে আশা করি।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

"সুতরাং যদিও এই [রেটিং] গ্রহণযোগ্য ঘুম দক্ষতা, আমি এটি অনুকূল কল করি না। এটা অবশ্যই নিশ্চিত, "তিনি যোগ করেছেন।

মানুষ এবং কুকুর সম্পর্কে কি?

ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড সেন্টার ফর স্লিপ সায়েন্সেস অ্যান্ড মেডিসিনে ক্লিনিকাল প্রফেসর, সাইকিয়াট্রি এবং আচরণবিজ্ঞান বিভাগের ডাঃ রাফায়েল পেলিও বলেন, "কুকুর মানুষের জন্য সম্পূরক এবং সিম্বিকোটিক।"

যাইহোক, নিদ্রাগতভাবে মানুষের জন্য যেমন পশুদের জন্য অগত্যা সুন্দর নয়।

"নিঃসন্দেহে আরো ভয়ঙ্কর কিছু নেই যে একটি প্রাণী ঘুমানোর চেয়েও কিছু করতে পারে। ঘুমন্ত প্রাণী আক্রমণ করা যেতে পারে, "তিনি উল্লেখ করেন।

"একসময় মানুষ 90 মিনিট সময় ঘুমায়", পেলিও হেলথলিনকে বলেন। "একটি বিভ্রান্তি আছে যে মানুষ একটি সারিতে আট ঘন্টা ঘুম হয় [সত্য হলে] আমরা সিংহ এবং বাঘের দ্বারা তুলে নেওয়া হতো।

"আমাদের শক্তি," Pelayo বলেন, "আমরা সামাজিক প্রাণী এবং আমরা সংগঠিত করতে পারেন যে সত্য হয়।

"সিংহের বিরুদ্ধে মানুষ, সিংহ সর্বদা জয়লাভ করে," পেলিও অব্যাহত থাকে "কিন্তু মানুষের একটি উপজাতি কোন সিংহ নিতে পারেন।

"আমরা চমৎকার রঙ দৃষ্টি আছে," Pelayo বলেন। "[কিন্তু] আমাদের ঘন ঘন দৃষ্টি আছে "

যে দিন দিন প্রাণীদের উপর আমাদের একটি সুবিধা দেয়, কিন্তু রাতে আমরা একটি অসুবিধা এ আমাদের দেয়

"তাই যদি রাতে আমাদের দুর্বলতা থাকে, তবে আমরা গ্রহের শীর্ষ শত্রু হব কীভাবে? "Pelayo জিজ্ঞাসা "আমি সত্যিই মনে করি কুকুর এই একটি ভূমিকা পালন করে কারণ কুকুর, আসলে, আপ এবং নিচে, রাতে জেগে, এবং তারা অন্ধকারে খুব ভাল দেখতে। "

পেলেও বলেছিলেন যে কিছু নৃবিজ্ঞানী তাকে বলেছে যে কুকুররা মানুষের দ্বারা গৃহপালিত প্রথম পশু ছিল।

"তাই কুকুরটি আপনার উপর নজর রাখে কারণ কিছু মানুষ যখন তাদের কুকুরের কাছাকাছি থাকে তখন তারা ভাল বোধ করে," পেলো বলেন।

"আমি বুঝতে পারি যে কেন একজন কুকুরের সাথে আরামপ্রদ মনে করে কুকুরকে রাতে থাকতে চান," পেলো বলেন। "এটা তাদের পরিমাপ নিরাপত্তা দেয়। "

শিশুদের সম্পর্কে কি?

যদিও এই গবেষণায় মনোযোগ না দিয়েও, বাবা-মা প্রায়ই শিশুদেরকে তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে ঘুমিয়ে তোলার অনুমতি দেয়।

"শিশুরা, আমি এমন শিশুরা দেখেছি যারা অন্ধকার ও স্নায়বিকতার ভয়ে ভীত, হয়তো তারা বাথরুমে অনেকটা যায়। মাঝে মাঝে বাবা-মা বাচ্চাদের ঘরে কুকুরের ঘুমের ঘোরে এবং বাচ্চা নিরাপদ বোধ করে, "প্লেয়ো বলেন।

যাইহোক, শিশুদের বিষয়ে, Pelayo বলেন, "কুকুর মানুষের মত না ঘুম না। কুকুর সারা দিন ঘুমাতে এবং বন্ধ। কুকুরটি একই বিছানায় একটি শিশু সঙ্গে একটি সারিতে আট ঘন্টা ঘুম থেকে যাচ্ছে না। কুকুরটি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসছে এবং পরে ফিরে আসবে।এবং যে ভাঙ্গন হতে পারে

"বাচ্চা বলছে," আমি কুকুরটির সাথে আমার বিছানায় শুয়ে আছি "। "এটা যদি আলাদা হয়, তবে যদি আমি কুকুরের সাথে থাকি তবে আমি ঘুমাইতে পারি না। '

"সেখানে একটি পার্থক্য আছে," Pelayo অব্যাহত। "এক যে আপনি তাদের কোম্পানীর ভোগ কারণ আপনি বিছানায় কুকুর স্বাগত জানাই হয়। অন্য যে আপনি যে কুকুর উপর নির্ভরশীল হয়। এটা ঘটতে হবে না। কুকুর আছে কিনা বা না, বা আপনার সাথে বিছানায় আপনি ভাল ঘুম করতে সক্ষম হওয়া উচিত। "

লবণের শস্যের সাথে এই গবেষণাটি নিন

দুর্মার প্রস্তাব দেন যে, যখন accelerometers চলাচল সনাক্ত করতে পারে তখন তারা সনাক্ত করতে সক্ষম হয় না যে ব্যক্তি আসলে ঘুমিয়ে আছে কিনা।

"ঘুমের গুণগত মান নিছক নিদ্রাগত দক্ষতা থেকে নির্ণয় করা সত্যিই কঠিন," ডার্মার বলেন। "অ্যাকসেলরোমিটার [যেটি শুধুমাত্র পরিমাপের আন্দোলন] আপনাকে ঘুমের কথা বলতে পারে না। "

অধ্যয়ন লেখকগণ এ বিষয়ে সতর্ক ছিলেন যে, তাদের সিদ্ধান্তগুলি জনসংখ্যার ক্ষেত্রে বড় আকারে প্রয়োগ করা উচিত নয়।

Durmer বলেন, "তারপর গবেষণা সঙ্গে সমস্যা একটি, যে 'এটি একটি প্রাণী সঙ্গে ঘুমিয়ে যে সবাই প্রযোজ্য? 'এবং তারপর বলতে হবে, না, এটা না। এটি একটি ছোট গবেষণা। এই গবেষণার জন্য কোন নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ নেই, তাই এর বিরুদ্ধে এটি তুলনা করার কিছু নেই।

"আমি এই যুক্তি দিয়েই বলব যে, এটি মূলত মেয়েদের কুকুর, ঘরে বা বিছানায় ঘুমাচ্ছে, যেগুলি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য, যারা কুকুরের সাথে ঘুমায় বা বিছানা থেকে বের হয়, যদি তারা হয় এছাড়াও একটি স্বাভাবিক বিএমআই এ এবং ঘুম রোগ নেই, "Durmer বলেন।

সমাজ ও ঘুমের সমস্যা

সমাজ হিসাবে, আমাদের ঘুমের সমস্যা আছে।

আমাদের জনসংখ্যার একটি বড় অংশ ঘুমের সমস্যা থেকে বেঁচে থাকে যা পরবর্তীতে তাদের যুক্ত খরচের পাশাপাশি এমনকি বৃহত্তর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতেও অনুবাদ করে।

"আমি মনে করি বাস্তবতা হল যে আমরা যথেষ্ট ঘুম সম্পর্কে কথা বলি না এবং এটি যথেষ্ট মূল্য দেয় না," Durmer বলেন।

এই মত স্টাডিজ, তিনি যোগ করেছেন, "আমাদের সম্পর্কে এটি কথা বলতে সুযোগ দিন এবং কেন, এবং তারপর এই ধরনের আলোচনা refocus ধরনের, যা 45 শতাংশ মানুষ, রাতে টু রাতের ভিত্তিতে, শুধু ভাল ঘুম না

"আসলে, আমরা রাগের নিচে [সমস্যা] ছিঁড়ে ফেলি এবং এটি একটি চিকিত্সা সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও প্রান্তীয় সমস্যা যা আগে এড়িয়ে যাওয়া উচিত ছিল আগে বহু বছর ধরে এটি উপেক্ষা করুন," Durmer বলেন

তিনটি বিষয় যা আপনি ঘুম সম্পর্কে জানতে চান

দুরমার বলেন, "আপনার ঘুমের মানের আপনার ঘুমের পরিমাণের চেয়ে ভিন্ন। "

তিনি তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি তালিকাভুক্ত করেন যা নির্ধারণ করে যে বিজ্ঞানী কি ঘুমের চার্জ বা রিচার্জে কল করেন।

1. ঘুমের মান - মূলত, আপনি কত ঘুমিয়েছেন।
2. ঘুমের পরিমাণ - আপনি কত ঘুম পান বেশিরভাগ সময়, স্নায়ু বা ঘুমের শ্বাসনাশক ব্যক্তিরা, উদাহরণস্বরূপ, তাদের ঘুমের পরিমাণ নিয়ে সমস্যা হয়।
3. সময় - কোনদিন বা রাতে আপনি ঘুমাবেন

রাতারাতি বা সন্ধ্যা সন্ধ্যায় বদলির সময় যারা কাজ করে তারা প্রায়ই সমস্যা হয়।

"আপনার ঘুম কার্যকর কিনা তা নির্ধারণ করতে এই তিনটি গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি রয়েছে," দুরমার বলেন।প্রতিটি প্রতি দৃষ্টি দেওয়া উচিত।

নিচের লাইন

আপনার কুকুরের সাথে ঘুমিয়ে থাকা হিসাবে, পেলিও ঠিকভাবে এটি অঙ্কিত করে।

"যদি আপনি সকালে রিফ্রেশ বোধ করেন," তিনি বলেন, "তাহলে কুকুর বা পোষা কুকুরের সাথে আপনি যা করছেন তা ঠিক আছে। কিন্তু যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে জেগে উঠেন তবে কিছু ভুল হয়। "

" আপনি কখনো কখনো ক্লান্ত হয়ে পড়বেন না, "প্লেয়ো বলেন। "আপনি ক্ষুধার্ত অনুভব করে রেস্টুরেন্ট ছেড়ে না আপনি ক্লান্ত বোধ জাগিয়ে না করা উচিত। তাই আপনি যদি নিজেকে নিজেকে ক্লান্ত বোধ করে জাগিয়ে তুলেন, তাহলে হয়তো আমাদের পোষা প্রাণীদের দিকে নজর দিতে হবে। "