আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে কব্জি থেকে মুক্তি

আপনি আশ্চর্যের বিষয় হতে পারে যে কী ধরণের হোম-প্রতিকারগুলি আরাম দমন করতে সহায়তা করে। অন্যান্য প্রতিকারের মধ্যে, কিছু মানুষ দাবি করে যে আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) মদ্যপান বা ক্ষয় করা পাচক সমস্যাগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। এই লোক প্রতিকার সম্পর্কে আরও জানুন এবং এটি আপনার জন্য কাজ করতে পারে কিনা বিবেচনা।

কাঁধের লক্ষণ কী?

প্রায় সবাই সময় সময় কব্জি অভিজ্ঞতা। আপনার ব্যথা আন্দোলন স্বাভাবিক তুলনায় কম ঘন ঘন হলে, বা মল পাস করা কঠিন, আপনি আবদ্ধ হতে পারে। ব্যথা চলাকালীন আপনার বেশ কয়েক দিন চলে গেলে, আপনার মল আরো কঠিন হয়ে যায় এবং আপনার পাচনতন্ত্রের পাশাপাশি সরানো হয় না।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• হার্ড বা lumpy stools
• ব্যথা চলাচলের সময় অসুবিধা এবং স্ট্রেনিং
• অনুভব করা যেমন আপনার অন্ত্র পুরোপুরি খালি নাও আন্দোলন
• আপনার হাত বা আঙুল দিয়ে আপনার মলদ্বার থেকে মল অপসারণ করতে প্রয়োজন

মাঝে মাঝে কব্জি সাধারণত উদ্বেগ জন্য কোন কারণ নেই যদি আপনার কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস ধরে আপনার ব্যথা চলতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।

ক্যাপচারের জটিলতা কি?

ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্য জীবাণু হতে পারে, যেমন হিম্রোয়েড, পায়ূ ফিজার্স, বা ফ্যাকাল আবদ্ধতা।

বিজ্ঞাপন

কি কয়েদ হতে পারে?

আবর্জনা সাধারণত আপনার সিস্টেমে ধীরে ধীরে সরানোর সময় হয়ে থাকে। আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য স্টুলের জন্য এটি বেশি সময় লাগে, কঠিনভাবে এটি পাস করা হয়।

পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের, বিশেষ করে মহিলারা, উন্নয়নশীল কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বেশি। একটি দরিদ্র খাদ্য খাওয়া, যথেষ্ট তরল পান না, এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করলেও কব্জা হতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার কোলন বা মলদ্বারে স্নায়ু সমস্যা বা বাধাগুলি
• আপনার স্ফুলিঙ্গের পেশীগুলির সমস্যাগুলি
• হরমোনের বিরূপতা, যা ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, হাইপোথাইরয়েডিজম, hyperparathyroidism, বা অন্যান্য অবস্থার
• নির্দিষ্ট ঔষধ থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

আপনার stools বা bowel অভ্যাস একটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করেছি যদি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। হোম এ সমস্যা চিকিত্সা আগে আরো গুরুতর শর্ত আউট শাসন করা গুরুত্বপূর্ণ।

ক্যাপশন চিকিৎসার জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা

ACV হল ভিনেগার যা কাঁঠালের রস থেকে তৈরি হয়। ACV কব্জি হ্রাস করতে পারে যে দাবি সমর্থন কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। যারা এসিভিকে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চিকিত্সার হিসাবে উৎসাহিত করে প্রায়ই তারা দাবি করে যে:

• একটি প্রাকৃতিক জোলাপ হিসাবে কাজ করে
• প্যাকটিন, একটি জল দ্রবীভূত ফাইবার যা আপনার সামগ্রিক হজমকরণে সাহায্য করতে পারে
• হজম-বান্ধব মলিকিএসিড এসিটিক অ্যাসিড

এসিভিতে রয়েছে অল্প পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, একটি খনিজ যা নিয়মিত ব্যায়ামের আন্দোলনে সহায়তা করে।

বিবেচনা করার জন্য ফ্যাক্টর

কোষ্ঠবদ্ধতা ত্রাণ জন্য ACV এর উপকারিতা গবেষণা গবেষণায় প্রমাণিত হয় নি। ফলস্বরূপ, এটি একটি চিকিত্সা হিসাবে এটি ব্যবহার করার জন্য কোন সরকারী সুপারিশ আছে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

যদিও ACV একটি খাদ্য বলে মনে করা হয়, তবে এটি চিকিত্সার উদ্দেশ্যে এটি গ্রহণ করার সময়ও সাবধানতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য ACV ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কিছু প্রমাণ আছে যে ACV নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন, ACV গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

• ডায়গক্সিন
• ইনসুলিন
• ডায়াবেটিস ড্রাগস
• ডায়রিটিক্স, বা "পানির গল্ফ"

কিছু পিতা বাচ্চাদের তাদের সন্তানদের খাদ্য বা এটি তাদের স্নান জল এ যোগ করুন আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য বা অন্যান্য চিকিত্সাগত অবস্থার জন্য এসিভি ব্যবহার করার আগে আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিজ্ঞাপন

আরো জানুন: 6 প্রাকৃতিক কব্জির প্রতিকার »

ACV এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অল্প পরিমাণে ACV পানির জন্য বেশিরভাগ লোকের জন্য সম্ভবত নিরাপদ, তবে আপনি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। নিম্নলিখিত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে:

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

• ACV আরো ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এটি পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত যদি আপনি ক্লোরিথিয়াজাইড বা লাসস্যাক্স বা অন্যান্য ঔষধ হিসাবে ডায়রিটিস গ্রহণ করেন, তাহলে
• এসিভিতে পানীয় আপনাকে অকার্যকর বা গ্যাসি তৈরি করতে পারে। এটি diluting বা খাদ্য সঙ্গে এটি খাওয়া এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে।
• নিয়মিতভাবে ACV পানিতে আপনার খনিজ মাত্রা প্রভাবিত হতে পারে এবং কম পটাসিয়াম হতে পারে। একটি দৈনিক multivitamin গ্রহণ এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া, যেমন কলা হিসাবে বিবেচনা করুন
• যে কোনো অ্যামিডিক পানীয়ের মতো, ACV আপনার দাঁত খামির ছিঁড়ে যেতে পারে বা আপনার মুখের বা গলাতে জ্বালামতে পারে। এসিভিটি ধমনী, একটি খড় দ্বারা মিশ্রণ পান, এবং পরে আপনার মুখ rinsing এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে।
• নিয়মিতভাবে ACV পান আপনার হাড় ঘনত্ব কমাতে পারে। আপনার যদি অস্টিওপোরোসিস থাকে বা এটির বিকাশের ঝুঁকি থাকে, তাহলে ACV পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• এসিভিতে পান করা কিছু লোকের মধ্যে ব্রণ এবং ত্বকের লোম ছড়ানো হতে পারে।
• এসিভি খাওয়ার পরে কিছু লোক মাথাব্যথাও দেখায়

যদি আপনি এসিভি পান করার পর খিঁচুনি, নাজুক নাক, বা অন্য কোন উপসর্গ দেখাতে পারেন, তাহলে আপনাকে অ্যালার্জিক হতে পারে। এটি গ্রহণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন।

Takeaway

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘায়িত হয়, জীবনযাপনের পরিবর্তনের সাথে বা হোম প্রতিকারের সাথে এটি আরও জটিল হতে পারে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বেশ কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা লাইফস্টাইল পরিবর্তন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ বা অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলির সুপারিশ করতে পারে।

ফিউচার ক্যাপশন রোধ কিভাবে

আপনি এই জীবনধারণের অভ্যাসগুলি গ্রহণ করতে পারেন কব্জি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে:

বিজ্ঞাপন

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন হাঁটতে পারেন।
• প্রচুর ফল, সবজি, পুরো শস্য এবং অন্যান্য ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার নিয়ে সুস্থ খাদ্য খান।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন জল, কফি, চা বা ফলের রস।
• তরমুজ আন্দোলনের আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করবেন না। ওয়াশ্রুম ব্যবহার করার অপেক্ষায় কাশি হতে পারে।
• অননুমোদিত গম বাদাম, psyllium husk (মেটামুসিলেল), বা আপনার দৈনন্দিন রুটিন অন্যান্য ফাইবার সম্পূরক কয়েকটি টেবিল চামচ অন্তর্ভুক্ত।

যদি আপনি এখনও এই জীবনধারণের অভ্যাস গ্রহণের পর ক্যাপাসিটি অনুভব করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার অন্তঃস্থ স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকতে পারে যা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। আপনার ডাক্তার আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সার ব্যবস্থা করতে সহায়তা করতে পারে।

আরও পড়ুন: মসৃণ চলছে: কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য যোগব্যায়াম »