8 প্রাকৃতিক উপায় শ্রম প্রণয়ন

শিশুর জন্য অপেক্ষা?

আপনার নির্ধারিত তারিখটি একটি শিক্ষিত অনুমান যখন আপনার বাচ্চা তার আগমনের জন্য তৈরি হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ মহিলা এই সুনির্দিষ্ট তারিখের দুই সপ্তাহ আগে বা পরে পুরোপুরি সুস্থ শিশুকে প্রদান করে, তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে মহিলাদের প্রসবের 40 সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। আপনার শিশুর যখন আসে তখন মাকে স্বাভাবিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম।

জন্ম নিবন্ধিত একটি গবেষণায়, 201 নতুন মাদের বাড়িতে শ্রমে inducing শ্রম সম্পর্কে জরিপ করা হয়। এই মহিলাদের মধ্যে, 50 শতাংশ শ্রম শুরু করার কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি চেষ্টা করেছিলেন।

যদি আপনি 40 সপ্তাহের মধ্যে থাকেন, তবে এখানে 9 টি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে যা জিনিসগুলি বরাবর চলছে। এই পদ্ধতি বেশিরভাগই বাস্তব ঘটনা এবং তারা কাজ করে যে দৃঢ় প্রমাণ নেই, তাই আপনি সবসময় এই পদ্ধতি কোন চেষ্টা করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারী সঙ্গে কথা বলা উচিত। আপনার ডাক্তার নিশ্চিত যে তারা কাজ করতে সক্ষম হতে পারে না, তবে তারা আপনার গর্ভাবস্থার সঙ্গে চেষ্টা করা নিরাপদ কিনা তা জানাতে পারে।

সচেতন থাকুন: যেকোন ধরনের শ্রম যোগদান সিজারিয়ান সরবরাহ এবং অন্যান্য জরুরি হস্তক্ষেপের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। আপনার নিজের উপর শ্রম চালানোর চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

advertisementAdvertisement

ব্যায়াম

1। ব্যায়াম

ব্যায়াম এমন কিছু হতে পারে যা হার্টের হার বাড়িয়ে দেয়, যেমন দীর্ঘ হাঁটা। এমনকি যদি এই পদ্ধতিটি কাজ না করে, তবে এটি ত্রাণ উপশম করার এবং আপনার শরীরকে দৃঢ়ভাবে এগিয়ে রাখুন।

আরো জানুন: কোন ব্যায়াম তৃতীয় ত্রৈমাসিকে নিরাপদ? »

সেক্স

2। লিঙ্গ

তাত্ত্বিকভাবে, যৌনতা কেন শ্রম গ্রহণ করতে পারে একাধিক কারণ আছে। উদাহরণস্বরূপ, যৌনতা অক্সিটোকিন মুক্ত করতে পারে, যা ঝাঁপ বাড়ে গর্ভাধানের সংকোচনকে সহায়তা করে। যৌনতা সম্পূর্ণ মেয়াদে নিরাপদ, কিন্তু আপনার জল ভাঙ্গা পরে আপনি যৌন না হওয়া উচিত। এভাবেই আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা

3 স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা

আপনার স্তনবৃন্তকে উত্তেজিত করে আপনার গর্ভাবস্থাকে সংকুচিত হতে পারে এবং শ্রম আনতে পারে। অক্সিটোকিন হল হরমোন যা গর্ভাবস্থাকে সংকোচন করে এবং দুধকে স্তন থেকে বের করে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি ডেলিভারির পর আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়াতে পছন্দ করেন, তবে এই একই উদ্দীপনাটি কি আপনার গর্ভাবস্থাকে তার মূল আকারে সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করবে। আপনি বা আপনার সঙ্গী নিজে আপনার স্তনবৃন্ত উদ্দীপিত করতে পারেন, অথবা আপনি একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।

আরও পড়ুন: শ্রম চালনা করার জন্য স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা কিভাবে করবেন?

আকুপাংচার

4। আকুপাংচার

আকুপাংচার শরীরের মধ্যে অক্সিটোকিন রিলিজ উত্সাহ দেয়। পেরিনিটাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি এলোমেলোভাবে ট্রায়াল্ডে, 400 টি নারীকে আকুপাংচার, ঝিল্লি বহন করা, বা শ্রমের আগে উভয় পদ্ধতিই দেওয়া হয়েছিল। গোষ্ঠীর ফলাফলগুলিতে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না, তবে এইসব মহিলাদের অধিকাংশের জন্য মেডিকেল ইনড্যাকশন প্রয়োজন ছিল না।

AdvertisementAdvertisement

আকুপ্রেশার

5। একপ্রেশার

কিছু অনুশীলনকারীদের বিশ্বাস করা যায় যে আকুপাচার শ্রমের জন্য শুরু ও পুনর্সূচনা করতে পারে। নিজেকে একিউপ্রেসেশনের প্রয়োগ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রশিক্ষিত একিউপ্রেশার পেশাদার থেকে সঠিক নির্দেশনা পান।

যদি একপ্রেশার আপনার শ্রমটি না পায়, তবে শ্রমজীবনে ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে এখনও এটি একটি চমৎকার উপায়।

যে কোন একিউপ্রেসর পয়েন্ট শ্রমকে উদ্দীপ্ত করার জন্য বলে মনে হয় সে সম্পর্কে পড়ুন>

বিজ্ঞাপন

ঝিল্লি বহন

6 ঝিল্লি বহন

কিছু সরবরাহকারী শ্রম উত্সাহ উত্সাহিত করতে আপনার ঝিল্লি ফালা প্রস্তাব করবে। যদিও কার্য পদ্ধতিটি অফিসে করা হয়, সেখানে কোনও ঔষধ নেই। আপনার ডাক্তার সার্ভিক্সের চারপাশের এলাকা থেকে অ্যামনিয়োটিক স্যাকটি আলাদা করার জন্য একটি দারুন আঙুল ব্যবহার করবে। এই অ্যাকশনটি প্রস্টগ্ল্যান্ডিনস নামক হরমোনগুলি প্রকাশ করে, যা শরীরকে শ্রমের মধ্যে নিয়ে যায়। যদি আপনার কোন যোনি সংক্রমণ থাকে, তবে ঝিল্লি ছাঁটাই কোন বিকল্প নয়।

পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি ক্রপ এবং spotting অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদি আপনি একটি মাসিক ঋতুর অনুরূপ রক্তপাত অভিজ্ঞতা, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ঝিল্লি ছিনতাই হয়ে গেলে আপনার জল ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়তে পারে। সিগারেট ও সিগারেটসহ অন্যান্য ঔষধের ঝুঁকি বাড়াতে পানি জন্মানো। আপনার জল ভাঙ্গা হলে, জন্ম কেন্দ্রে যান। তারা আপনাকে আগামী 24 ঘন্টার মধ্যে বিতরণ করতে চায়।

আরও শিখুন: ঝিল্লি শ্রমে নিরুৎসাহিত করার জন্য কার্যকর কার্যকরী? »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

মসলাযুক্ত খাবার

7 মসলাযুক্ত খাবার

একটি পুরাতন স্ত্রীদের কাহিনী আছে যা মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া আপনাকে শ্রম দিতে পারে। যাইহোক, কোন গবেষণা এই সংযোগ তৈরি করেনি। যদি আপনার স্বাভাবিক খাদ্যের অংশ না থাকে তবে তিক্ত খাবার খান না।

লাল বাদামি পাতা চা

8 লাল বাদামি পাতা চা

মিডওয়াইফরা প্রায়ই আপনার নির্ধারিত তারিখ কাছাকাছি কাছাকাছি লাল raspberry পাতা চা পান সুপারিশ। শ্রমের জন্য প্রস্তুতির জন্য চা গর্ভাবস্থা এবং জোড় বাড়াতে পারে। এমনকি যদি এটি কাজ না করে, আপনি হাইড্রাইটেড থাকবেন।

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থার সময় পান করার জন্য নিরাপদ খাবারে ভেষজ চা »

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

শ্রমের জন্য অপেক্ষা করা

নিজের জন্য শ্রমজীবী ​​হওয়ার জন্য অপেক্ষার অপেক্ষায়

40 সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ মহিলারা প্রস্তুত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের অস্ত্র এবং তাদের পেটে তাদের শিশু আছে, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই শ্রম মধ্যে যেতে সিদ্ধান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা প্রচুর সুযোগ আছে - পুনরুদ্ধারের সহ -। যারা সাধারণত অনুপ্রাণিত হয়নি তাদের যারা ছিল তাদের তুলনায় দ্রুততর পুনরুদ্ধার করা হয়। এর মানে হল যে গর্ভাশয়ে আরও বেশি সময় লাগতে পারে যে আপনি এবং আপনার নতুন শিশুর উভয়ই হাসপাতাল থেকে বাড়ি যেতে পারবেন।

একটি পূর্ণকালীন গর্ভাবস্থার পর জন্মগ্রহণকারী শিশুরা অন্যান্য উপকারিতাও উপভোগ করে। গর্ভের সময় আরও বেশি সময় থাকে:

• পেশী এবং শক্তি তৈরির জন্য আরও সময়
• রক্তে শর্করার পরিমাণ, সংক্রমণ এবং জন্ডিসের ঝুঁকি কমায়
• উন্নত শ্বাস: দুই সপ্তাহেরও কম জন্মের শিশুরা দুবার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে জটিলতার সংখ্যা
• একবার জন্মগ্রহণকারী ভাল খাবার
• বর্ধিত মস্তিষ্কের উন্নয়ন, মস্তিষ্কে 35 থেকে 40 বছরের মধ্যে তার আকারের এক তৃতীয়াংশ বৃদ্ধি পাচ্ছে

আপনার দেহটি আরও কয়েক দিনের জন্য কাজ করে, এবং আপনি সম্ভবত যতটা বিশ্রাম পেতে সময় পেতে পারেন - আমরা জানি, যখন আপনি নয় মাস গর্ভবতী হন তুলনায় সহজ বলেনআপনি এবং আপনার শিশুর খুব শীঘ্রই আপনার সব শক্তি প্রয়োজন হবে!

টেকআকে

টেকয়েজ

যেকোনো কিছু চেষ্টা করার আগে শ্রম প্রবাহিত হতে পারে, আপনি কোনও ঝুঁকি বা সম্ভাব্য জটিলতার উপর নজর রাখার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চান। যদিও এই পদ্ধতিগুলির কিছু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জনপ্রিয় লোককাহিনী আছে, সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ তাদের কার্যকারিতা সমর্থন করে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, সন্তানকে নিজের জন্ম তারিখ নির্ধারণ করার জন্য এটি সর্বোত্তম, এমনকি যদি এটি অন্য সপ্তাহ বা দুইবার অপেক্ষা করা হয়।