টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে প্রতিদিনের জন্য ভালো জীবনযাপনের টিপস

আপনি ঠিক টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে নির্ণয় করেছেন কিনা বা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি স্বীকৃতি স্বরূপ কিছু সময়ের জন্য এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যাইহোক, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা জানতে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারেন।

নিম্ন ও উচ্চ রক্তচাপের সাধারণ লক্ষণ

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রন করা ডায়াবেটিস পরিচালনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিম্ন রক্তে শর্করার (হাইপোগ্লাইসিমিয়া) বা উচ্চ রক্তশূন্য (হাইপারগ্লাইসিমিয়া) স্তরগুলি গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে।

নিম্ন রক্তে শর্করার কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ঘাম ঝরানো
• চক্ষু দৃষ্টি
• মাথা ব্যাথা
• হৃদস্পন্দন
• ক্লান্তি
• শক্যতা
• চক্কর

উচ্চ রক্ত ​​শর্করা কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• ঘন ঘন প্রস্রাব
• তৃষ্ণার বৃদ্ধি
• ক্ষুধা বৃদ্ধি
• ক্লান্তি
• ধূসর দৃষ্টি স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর
• প্রস্রাবে উচ্চ মাত্রার চিনি
• উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে এবং অবহেলিত হতে পারে। অবশেষে শরীরের রক্ত ​​গ্লুকোজ তাপস্থাপক পুনরায় সেট করা হবে, কিন্তু এটি কিছু সময় নিতে পারে।

নিম্ন রক্তের চিনিঃ জটিলতা ও ব্যবস্থাপনা টিপসঃ 999> ডায়াবেটিস যাদের রক্তে শর্করার অনেক অংশ, অথবা স্বায়ত্তশাসিত নিউরোপ্যাসিটি, যারা হিপগো্লাইসিমিয়া নামে পরিচিত বিপজ্জনক অবস্থার শিকার হতে পারে।

যখন আপনার চিনি মাত্রা ঘন ঘন কম, শরীরের একটি বলা হয় কি থেকে হতে পারে "অপব্যয়তা। "এই অর্থ আপনি একটি অ-উপকারী উপায়ে পরিস্থিতি অভিযোজিত মানে। আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবে কম রক্তে শর্করার মত সাড়া দেয়, তাই আপনি সাধারণত লক্ষণগুলি উপভোগ করেন না। আপনি ঠিক অনুভব করেন, কিন্তু হিপগো্লাইসিমিয়ায় গুরুতর লক্ষণ যেমন অবিলম্বে বা ফুলে যাওয়া।

ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য ডায়াবেটিসের রোগীদেরও রক্তের শর্করার শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এই অবস্থার মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ অন্তর্ভুক্ত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ফলে রক্তচাপ হ্রাস পেতে খুব দ্রুত বা অত্যধিক হ্রাস করতে পারে। চক্কর কম রক্তে শর্করার মত অনুভব করে, কেননা রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা জরুরী যখন আপনি লক্ষণপ্রবণ মনে করেন, সম্ভব হলে।

কম রক্তের শর্করার উপসর্গ মানে এই নয় যে আপনি উচ্চ-ক্যালোরি, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করতে হবে। চিনির পরিমাপিত পরিমাণের সাথে কম রক্তের শর্করার সঠিকতাটি সবচেয়ে ভাল। গ্লুকোজ ট্যাবলেটগুলি আপনার কাছে সর্বাধিক ফর্মের প্রয়োজন এবং দ্রুত একটি নিম্ন চিনির মাত্রার কাছাকাছি ঘুরবে। তারা আপনার স্থানীয় ড্রাগ স্টোরে প্রায় বহন সহজ এবং উপলব্ধ।

15 গ্রামের একটি কার্বোহাইড্রেট খাওয়াতে নিম্ন রক্তের শর্করার বিপরীত সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

3-4 চিনি ট্যাব

1 কাপ দুধ

• ½ কাপ রস
• খাওয়া বা পান করার পর, 15 মিনিটের মধ্যে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে এটি ক্রমবর্ধমান।যদি না হয়, তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় যতক্ষণ পর্যন্ত এটি 15 গ্রামের কার্বোহাইড্রেটের সাথে পুনরাবৃত্তি করে না। যদি আপনি খুব শীঘ্রই একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ না করে একটি ছোট খাবার খাওয়া নিশ্চিত করুন।
• আপনার রক্তে শর্করার পুনরায় পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি বৃদ্ধি করছে। রক্তে শর্করার মাত্রা কম হওয়ার পরও কম চিনির উপসর্গের লক্ষণ দীর্ঘদিন ধরে চলতে পারে। এটা কারণ আপনার শরীরের কম চিনি যুদ্ধ করার জন্য উত্পন্ন হরমোন নির্গত একটি সময় নিতে। যদি আপনি কেবলমাত্র উপসর্গগুলির উপর নির্ভর করেন তবে আপনি যখন চিনি প্রয়োজন হয় না তখন এটি ব্যবহার করতে পারেন। এর ফলে ওভারটাইচার এবং উচ্চ রক্ত ​​শর্করা পরবর্তীতে দেখা দেয়।

উচ্চ রক্তের চিনিঃ জটিলতা ও ব্যবস্থাপনা টিপসঃ 999> প্রাক-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস যারা নিয়মিত পরীক্ষা করে না তারা উচ্চ রক্তের শর্করার লক্ষণগুলি ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে। কারণ তারা কিছুটা সাধারণ। উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক তৃষ্ণা, ক্ষুধা, বা আরো ঘন ঘন প্রস্রাব। অধিকাংশ লোক উচ্চ রক্ত ​​শর্করার কোন উপসর্গ অনুভব করেন না। দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস সহ মানুষের দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা হতে পারে। এই জটিলতাগুলির মধ্যে রয়েছে কিডনি রোগ, চোখের রোগ, স্নায়ু ক্ষতি এবং রক্তচাপ ক্ষতি যা হ'ল হৃদরোগ সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম বা খুব বেশী হলে পরীক্ষা করা ভাল এবং একমাত্র উপায়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কত ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত এবং যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি অস্থির হয়।