একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর জীবন নেতৃত্ব খুঁজছেন? আমাদের জন্য ওয়েলন ওয়্যার পুষ্টি, ফিটনেস এবং সুস্থতা জ্ঞানের সকল ধরণের জন্য নিউজলেটার।
একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) সঙ্গে বসবাসের মনে হতে পারে যে অন্য আরেকটি বাঁক একটি রোডব্যাক। কিন্তু এই একটি যুদ্ধ হতে হবে না আপনি একা সম্মুখীন। এমএস সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত একটি উপায় আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ মুখোমুখি করার পাশাপাশি অন্যদের সাহায্য সাহায্য।
আপনি এই অবস্থার সাথে পরিচিত হন, কখনও কখনও সেরা সমর্থন এটি মাধ্যমে যাচ্ছি যারা আসে। এমএস সম্প্রদায়ের মধ্যে সমর্থন দেখানো হচ্ছে এমএস সহ অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সচেতনতা বৃদ্ধির একটি উপায়।
এবং জড়িত হওয়া সহজ। এখানে কয়েকটি উপায় আছে যেটি জাতীয় এম.এস. সোসাইটি বলেছে যে আপনি পৌঁছতে পারেন এবং পার্থক্য করতে সাহায্য করতে পারেন।
- মাইক্রোসফট হাঁটুন: ঐ জুতা পরুন! একাধিক দূরত্বের বিকল্প প্রদান, এই হাঁটার একটি ব্যায়াম না শুধুমাত্র একটি মজার উপায়, কিন্তু আপনার বন্ধুদের সাথে বা একটি নতুন বন্ধু দেখাতে।
- বাইক এমএস: যাত্রায় প্রস্তুত হও বাইক এমএস হল বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার জন্য আরেকটি বিকল্প। যখন আপনি একটি সাইক্লিং ক্লাসের জন্য আপনার স্থানীয় জিমে আঘাত করতে পারে, এই ইভেন্টটি আপনাকে রাস্তায় এবং এমএস-এর মাধ্যমে উভয় পাশে খোলা এবং যাত্রায় অন্যদের সাহায্য করার সুযোগ দেয়।
- MuckFest MS: এবং যদি আপনি সত্যিই সাহসিক অনুভব করছেন, MuckFest আপনার জন্য এটা আছে। যদিও এম.এস. আপনি কখনো কখনো কাদামাটির মধ্যে আটকা পড়ে থাকতে পারেন, এই ঘোড়দৌড়গুলো ময়লা বাঁধার ব্যাপারে সবাই! একটি 5K কোর্স বাধাগুলি interlaced, এই ইভেন্ট "হাস্য জন্য নির্মিত," হিসাবে তাদের ওয়েবসাইট বলে। কোন পূর্ব অভিজ্ঞতা প্রয়োজন, তাই কেন এটি একটি যান দিতে না?
- নিজে নিজে এমস করুন: আপনি যারা তাদের ধারণাগুলি ইতিমধ্যেই তৈরি করছেন তাদের জন্য, এই সুযোগটি আপনার নিজের ইভেন্টগুলি এমএসের জন্য তহবিল সংগ্রহের মাধ্যমে পরিচালিত করবে। কিছু অতীত ধারনা: ভয়ানক কনসার্টে মাতাল, ঘোড়ায় চড়ে অশ্বারোহী এবং টেবিল শোভাকর যাচ্ছে।
মনে রাখবেন, আপনি মানুষ, সব পরে আছেন। সামাজিক সেটিংস একত্রিত না শুধুমাত্র অন্তর্নিহিত একটি ধারণা এনেছে, কিন্তু মজা হতে পারে। কখনও কখনও ভাল হাসি বা আরামদায়ক অনুভূতি থাকার আপনার সত্য স্ব আরাম লাগে অভিনয় - এবং যে কেউ জন্য প্রযোজ্য
এবং যখন আপনি কিছু দিনের জন্য দিনের প্রয়োজন সমর্থন করেন, তখন এমএস সম্প্রদায় এটিকে প্রদান করতে পারে। অনলাইন সংস্থানগুলি বিদ্যমান যা অন্যদের সাথে ভাগ করে আপনাকে বন্ড করতে সহায়তা করে। MSconnection। org একটি অনলাইন সম্প্রদায় যেখানে আপনি সংযোগ করতে পারেন এবং গোষ্ঠীগুলিতে চ্যাট করতে পারেন। ন্যাশনাল এমএস সোসাইটি উইডার এবং স্ট্র্যাটেজিএমএক্সে ভিডিও এবং পোস্ট শেয়ার করেছে। আপনার জন্য অন্যান্যদের গল্পগুলি সম্পর্কে শিখতে এবং আপনার নিজস্ব ভাগ করুন।
তবে যদি আপনি এখনও জড়িত না হন তবে একজন ২013 পাইলট গবেষণায় সহায়তা পাওয়ার একটি ইতিবাচক মানসিক প্রভাব খুঁজে পাওয়া যায়।অংশগ্রহণকারীরা ছয় সপ্তাহের জন্য একটি সহকারী সহায়তা প্রোগ্রামে উপস্থিত ছিলেন। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 33 জন মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা, চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটেছে।
সুতরাং কেন জড়িত না? ইহা সহজ. কার্যক্রমগুলি যেমন হাঁটাহাঁটি, রান, সাইক্লিং এবং সাপোর্ট গ্রুপগুলি আপনার এবং এমএস সম্প্রদায়ের বাকি অংশ আপনার কাছাকাছি একটি ইভেন্ট খুঁজে পেতে, এই টুলটি দেখুন।
আমার ছেলে এবং তার বন্ধুবান্ধব একটি বড় দল জড়ো করে এবং আমার পক্ষে প্রতিবছর MuckFest তে অংশগ্রহণ করেন। এটি একটি বড় আর্থিক দান এবং বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে মজা একটি মহান দিন! - ডেবি বুশ ফ্লিন, একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ বাস করা আমার স্বামী এবং আমি গত তিন বছর ধরে একটি হাঁটা এমস দল হয়েছি এবং একটি প্রতিকার খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য তহবিল উত্থাপিত হয়েছে। যেহেতু আমি দূরবর্তী এলাকার বাসিন্দা থাকি তবু এমএস দিয়ে অন্যের কাছাকাছি থাকা কঠিন, কিন্তু অনলাইনের অনলাইন তথ্য এবং উৎসাহের সাথে সাহায্য করে। - মার্গারেট মার্সেলাক, একাধিক স্ক্লেরোসিসের সাথে বসবাস করে আমি একটি তহবিল সংগ্রহ করেছি এবং হাঁটার কাজ করেছি! - সিন্থিয়া দিিন্নেনো, একাধিক স্ক্লেরোসিসের সাথে বসবাস করে আমি একটি এমএস সাপোর্ট গ্রুপ চালনা করি। - বোনি উইঙ্কেলার, একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ জীবিতএবং অন্যরা ইতিমধ্যেই কি করছে তা দেখার জন্য, আমরা এমএস-কে কিভাবে সমর্থন করি তা শুনতে আমাদের মন্টেলেম স্কেলেসোসিস ফেসবুক সম্প্রদায়ের সাথে বসবাসের জন্য পৌঁছেছি।
