কলেজ ছাত্রদের জন্য সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য ঝুঁকি

কলেজ ছাত্রদের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। তবুও, তাদের দুনিয়া থেকে নতুন দু: সাহসিক কাজ এবং সম্ভাবনা পর্যন্ত প্রবাহিত হয়, অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি তাদের ঘিরে। অসুস্থতা থেকে অসুখী জীবনধারণের অভ্যাস থেকে, আপনার কলেজের ছাত্রদের মুখোমুখি হওয়ার সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানুন এবং আপনি সাহায্য করতে পারেন।

উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা

মানসিক স্বাস্থ্যের ফলে কলেজে ভর্তি হয়, উদ্বেগ ও বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়। পরীক্ষার চাপ, গ্রেড এবং আর্থিক সাহায্যের প্রয়োজনীয়তার সাথে আপনার ছাত্রের তাদের প্লেটের উপর অনেক কিছু রয়েছে। আপনার কিশোর প্রথমবারের মতো নিজের জন্য এবং একটি সম্পূর্ণ নতুন পরিবেশের মধ্যে কিভাবে ফিট করা শেখার জন্য।

আপনি কি করতে পারেন: আপনার কিশোর যদি উদ্বিগ্নতা বা হতাশার সম্মুখীন হয়, তবে তাদের ক্যাম্পাসের ছাত্র স্বাস্থ্যসেবা থেকে সাহায্য চাইতে হবে। থেরাপি এবং অন্যান্য সেবা প্রায়ই তাদের টিউশন এবং ফি অন্তর্ভুক্ত করা হয়। মেডিটেশন ক্লাস এবং যোগব্যায়াম স্ট্রেস হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

মেনিংজাইটিস

মেনিংজাইটিস মেনিংজিসের একটি সংক্রমণ, যা স্পাইনাল কর্ড এবং মস্তিষ্কের আশেপাশে প্রতিরক্ষামূলক টিস্যু। এটি কলেজ ছাত্রদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ গুরুতর অসুস্থতা এক। ব্যাক্টেরিয়াল ফর্মটি বিশেষভাবে উদ্বেগের বিষয় কারণ তার দ্রুত সূচনা। এটি গুরুতর জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং শারীরিক প্রতিবন্ধকতা।

কলেজ ছাত্ররা মেনিনজাইটিসের ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ তারা অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে অংশ নেয়। মেনিনজাইটিসের মত সংক্রামক রোগগুলি ডরম, অ্যাপার্টমেন্ট, ডাইনিং হলের এবং শ্রেণীকক্ষে দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে।

আপনি কী করতে পারেন: আপনার ছাত্রকে মেনিনজাইটিস থেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হলো এটি নিশ্চিত করতে হবে যে তারা টিকা দিচ্ছে। ব্যাকটেরিয়াল মেনিংজাইটিস টিকা সাধারণত সাধারণত 11 বা 1২ বছর বয়সে পরিচালিত হয়, তবে ২3 বছর বয়সী তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের এখনও তাদের পাওয়া যেতে পারে। আপনার ডাক্তার যদি মনে করেন যে আপনার শিশু ঝুঁকিতে রয়েছে, তাহলে বয়স্ক শটগুলিও বয়স্কদের জুড়ে নেওয়া যেতে পারে।

অন্যান্য অসুস্থতা

বেশীরভাগ কলেজের কার্যক্রমগুলি ঘনিষ্ঠ সেটিংস সহ মানুষদের দলের সাথে মোকাবিলা করে, অন্যান্য বিভিন্ন রোগ সহজেই সহজে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

এইগুলি অন্তর্ভুক্ত (কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়):

• ফ্লু
• অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী স্ট্যাফ ইনফেকশন
• সাধারণ ঠান্ডা
• মোনো

আপনি কি করতে পারেন: মস্তিষ্কের পাশাপাশি vaccinations, নিশ্চিত করুন যে আপনার কলেজ ছাত্র অন্যান্য টিকা সঙ্গে আপ টু ডেট। এটি একটি বার্ষিক ফ্লু শট অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও, আপনার কিশোর সুশিক্ষা কৌশলগুলিকে নিয়মিত হাত ধোয়ার মতো শেখান, এবং সাবান এবং পানি উপলব্ধ না হলে হাত স্যানিটিয়ার বহন করতে উৎসাহিত করুন।

যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ

যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (এসটিআই) কলেজ ছাত্রদের জন্য ঝুঁকি দাঁড়া, পাশাপাশি। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুযায়ী, প্রতি বছর অর্ধেক এসআইইর সনাক্ত করা হয় যা 15 থেকে ২4 বছর বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দেয়।কিছু STI ঔষধ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন অন্য, যেমন এইচআইভি, এইচপিভি (মানুষের প্যাপিলোমা ভাইরাস), এবং এইচএসভি (হার্পস সিম্পক্সপ্লেক্স ভাইরাস) দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব হতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন: কলেজ থেকে বের হওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিরাপদে যৌন সম্পর্কে আপনার কিশোর বয়সে কথা বলেছেন। জেনেটিক ওয়ার্ট সহ যৌনাঙ্গ, গর্ভাশয়ের এবং গলা এর ক্যান্সার প্রতিরোধ এইচপিভির বিরুদ্ধে টিকা পেতে আপনার যুবক এবং যুবকদের উভয়কেই উত্সাহিত করুন।

মৌখিক গর্ভনিরোধক এবং অন্যান্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গর্ভাবস্থায় প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, তবে কনডম এবং ডেন্টাল বাঁধের মত বাধা বাধা পদ্ধতি STIs থেকে রক্ষা করতে পারে। আপনার কিশোরী যৌনসম্পর্কিত হলে, তাদের বার্ষিক STI- এর জন্য পরীক্ষা করা উচিত।

দুর্বল ঘুমন্ত, ব্যায়াম এবং খাওয়ার অভ্যাস

কলেজ অন্যদের পড়াশোনা এবং বন্ধনের বছর অফার করে। এই সব সঙ্গে, আপনার দুর্দশা সম্ভবত ঘুম এবং একটি দরিদ্র খাদ্য অভাব ভোগ করতে পারে। তারা একটি সঠিক workout জন্য পর্যাপ্ত সময় না সরাতে পারে রাতের চার ঘন্টার ঘুমের সময় রামেন নুডলস খেতে গেলে কলেজের অভিজ্ঞতার অংশ হিসেবে মনে হতে পারে, এই ধরণের অভ্যাসগুলি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং স্কুলে পড়ার ক্ষমতা সম্পর্কে দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনি কি করতে পারেন: আপনার দুর্দশা ভাল সময় পরিচালনা করতে উত্সাহিত করুন। প্রতি রাতে তারা সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমাতে এবং কমপক্ষে সাড়ে ছয় ঘণ্টার জন্য শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করতে হবে। আপনি একটি বাজেটে স্বাস্থ্যকর খেতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন।