লাল শাকসবজি: 11 স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বিকল্প

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কালে একমাত্র সুস্বাদু শস্য নয়। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, টমেটো এবং ঘণ্টা মরিচের মত লাল শাক সবজি ডায়াবেটিস, অস্টিওপরোসিস এবং হাই কলেস্টেরল ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করে।

এই রুবি তাদের রং beauties যে phytonutrients এছাড়াও শক্তিশালী স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে আসা। গভীরতর রং, beets এর অন্ধকার মত, সাধারণত সবজি এন্টোঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, এবং খনিজ সহ এই phytonutrients মধ্যে সমৃদ্ধ যে মানে। এই পুষ্টি ক্যান্সার প্রতিরোধ সাহায্য, ক্রনিক অসুস্থতা যুদ্ধ, এবং ইমিউন সিস্টেম জোরদার দেখানো হয়েছে।

লিকোফিন ও এন্থোকিয়ানিন থেকে লাল শাক সবজি এবং তাদের পুষ্টি বৃদ্ধি পায়। লিকোপিন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর, চোখ রক্ষা, সংক্রমনের বিরুদ্ধে লড়াই এবং তামাকের ধোঁয়া থেকে ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করা হয়েছে।

গবেষকরা প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং অন্যান্য টিউমারগুলির বিরুদ্ধেও তার সম্ভাব্য সুরক্ষা সম্পর্কে অধ্যয়ন করছেন। Anthocyanins যকৃত রক্ষা, দৃষ্টিশক্তি উন্নতি, এবং রক্ত চাপ এবং প্রদাহ কমাতে বিশ্বাস করা হয়।

জাতীয় বীজতলা, জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, তাদের উপকারিতা সত্ত্বেও 95 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের লাল এবং কমলা সবজি পাওয়া যায় না।

1। Beets

ক্যারেন পাভোনের (@ ফরমিনিস্টসফাস্ট) পোস্ট করা ছবিটি 16 ই নভেম্বর, ২011 এ 1২ টা 02 টায় পিএসটি

ইউএসডিএ অনুযায়ী, বীটগুলি সবচেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সবজি এক। তারা পটাসিয়াম, ফাইবার, ফোলেট, ভিটামিন সি এবং নাইট্রেটগুলির একটি বড় উৎস। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় মৃত্তিক উদ্ভিজ্জ রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং অ্যাথলেটিক ধৈর্য বাড়িয়ে তোলে।

ভাল ফলাফলের জন্য, একটু হৃদয় সুস্বাস্থ্যের তেল দিয়ে রোস্টিং beets চেষ্টা করুন এবং ভিটামিন এ, সি, এবং কে তাদের উচ্চ ঘনত্ব জন্য সবুজ শাক sauté আপনি তাদের রস পান করতে পারেন, কিন্তু গবেষকরা সুপারিশ করা হচ্ছে খরচ সচেতন। প্রতিদিন মটরশুটি রস পান করে ভাল জিনিস হতে পারে। পরিবর্তে, সপ্তাহে মাত্র কয়েকটি সময় বীজ খাওয়ার জন্য এবং অন্যান্য ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রস দিয়ে মটরশুটি মেশানো, সুবাস বাড়ানোর জন্য, বেশি পুষ্টি যোগ করুন এবং ওভার-সেভ প্রতিরোধ করুন।

2। লাল বাঁধাকপি

ভার্জিনিয়া গ্যাট্টি (@ নুত্র_টি_স্টেসো) দ্বারা 12 নভেম্বর, ২013 এ 1২ টা 35 ইএম পিএসটি

ছবিটি লাল রঙের চেয়ে বেশি রক্তবর্ণ প্রদর্শিত হতে পারে, তবে এই বাঁধাকপিটি তার ক্রিসফেরাস ভাইবোনদের সাথে কেলের মতো অনেক সুবিধা বহন করে।, ব্রাসেলস স্প্রাউট, এবং ব্রোকলি। এর গভীর রং অ্যানথোকেনিয়ান থেকে আসে, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ যা মস্তিষ্কের রোগ, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে।

লাল বাঁধাকপি ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে ভর্তি হয়।ভিটামিন C- এর 42 ভাগ ভিটামিন কে এবং ভিটামিন এ ২0 শতাংশ ভিটামিন-এর জন্য আপনার দৈনিক প্রয়োজনের মাত্র 85 শতাংশ একটি ফাইবার, ভিটামিন বি 6, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের একটি বড় উৎস।

সম্প্রতি একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, সবচেয়ে গন্ধ এবং পুষ্টি পেতে লাল বাবিল কাঁচা খান। আপনি এটি রান্না করতে পারেন, তবে যতটা সম্ভব এন্থোসিএনিন, গ্লুকোসিনোলেট এবং অন্যান্য পুষ্টির বজায় রাখার জন্য সামান্য পানি এবং একটি স্বল্প রান্নার সময় এটি বাষ্প নিশ্চিত করুন। ভাল ব্যাকটেরিয়া একটি অতিরিক্ত বজায় জন্য, আপনি বাঁধাকপি জমতে পারেন।

3। টমেটোস

জুলি ম্যাকমিলান (@ সিলভারবিচারস্টুডিয়ো) 16 শে জুন, ২013 তারিখে ২: 45 টায় পিএসটি

পেস্তা সস থেকে টুপি ক্যাপরেস সালাদ থেকে টমেটোর একটি ছবি, টমেটো লুকিয়ে থাকা সুবিধা প্রদান করে। টমেটো লাইকোপিন, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়ামের একটি বড় উৎস। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের মতে, আমাদের খাদ্যের প্রায় 85 শতাংশ লাইকোপ্রিন্ট টমেটো ও টমেটো পণ্য থেকে আসে।

সব ধরণের পুষ্টির উপকারিতা প্রদান করে, তবে সামান্য বিট তেল দিয়ে টমেটো রান্না করে লাশোপিনের শোষণকে সহজ করে দেয়।

4। রেড বেল মরিচ

13 ই ফেব্রুয়ারি, ২011 সকাল 11:48 টায় পিএসটি

এনিকা এন্ডার্সসন (@ আন্ডারসেসনফোটোগ্রাফি) এর একটি ছবিটি ভিটামিন এ'র আপনার দৈনিক ডোজ, ভিটামিন সি এর দৈনিক ডোজ তিনগুণ এবং শুধুমাত্র 30 ক্যালোরি তারা স্বাস্থ্যকর ইমিউন ফাংশন এবং উদীয়মান চামড়া জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। ভিটামিন সি তাদের উচ্চ ঘনত্ব সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তাদের ভিটামিন বি 6, ভিটামিন ই, এবং ফ্লেট পেতে কাঁচা বা রান্না রান্না।

5। মূলশব্দ

একটি ছবি পোস্ট করেছেন অজিও (@ ইগোগ্ট্ট) 14 ই নভেম্বর, ২01২ এ 8: 14 টা পিএসটি

এই মজুদ শিকড় ক্রিসফেরাস পরিবারেও রয়েছে। Radishes একটি peppery কামড় বেশী যোগ। তারা ভিটামিন C, folate, এবং পটাসিয়াম একটি ভাল উত্স, এবং একটি অর্ধ কাপ শুধুমাত্র নয়টি ক্যালোরি, radishes একটি দুর্দান্ত নাটক তৈরি। অফিসের চারপাশে কুকিগুলি থেকে ভিন্ন, তাদের ফাইবার আপনাকে সম্পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে সাহায্য করবে। যদিও তাদের অধিকাংশ ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কাঁচা থাকে, তবে তারা পুষ্টিকর-প্যাকেড এবং অন্ত্রের সুস্বাস্থ্যের পাকা হয়।

6। লাল চিমনির মরিচ

২3 শে অক্টোবর, ২013 বিকাল 3 টায় এন্টেনেলেলা দেলিওজিওস (@ তানটেনেলা_ডিলিগিওস) এর ছবিটি পিটিটি

স্পাইস জিনিসগুলি এবং লাল চিমনি মরিচের সঙ্গে প্রদাহের লড়াই। আপনি বার্ন মনে হতে পারে, কিন্তু মরিচ মধ্যে capsaicin ব্যথা কমানো সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা ক্যান্সার-যুদ্ধের যৌগগুলির জন্যও ক্যাপাসাইকিনের দিকে নজর দিচ্ছে।

ম্যাগনেসিয়াম, তামা ও ভিটামিন এ ছাড়াও

7 এ ভিটামিন সি এর জন্য আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনের দুই তৃতীয়াংশ গরম উপাদানগুলির একক আউন্স রয়েছে। Radicchio

আমি (@ কেনিশিরেস্তানকো) 14 নভেম্বর, ২013 তারিখে 7: 45 টায় পিএসটি

একটি ছবি পোস্ট করা হয়েছে, গাঢ় সবুজ সবুজ শাক সবজির এই দিন, কিন্তু এই এক ভাল যোগ্য। ভিটামিন কে একটি দৈহিক ডোজ ছাড়া radicchio একটি একক কাপ, এটি folate, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, এবং ভিটামিন B6, সি, এবং ই প্রদান করে।

8 রেড পাতা লেটুস

২6 শে জুন, ২6 শে জুন, ২২ শে সেপ্টেম্বর পিডিটি

রাউকক ফার্মস (@ রেবেকফারমস) দ্বারা একটি ছবি পোস্ট করা হয়েছে, রেডিকোওওওর মতো, লাল পাতা লেটুস পুষ্টিকর পূর্ণ, যা ক্যান্সার এবং ধীর বৃদ্ধির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে পারে। একাডেমী অফ পুষ্টি এবং ডাইটেটিক্স অনুযায়ীআলু পরে, লেটুস যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় সবজি।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন বি 6 মত লৌহঘটিত সমকক্ষের তুলনায় লাল ও গাঢ় সবুজ শাক সবজি বেশি। কাঁটাতার লাল পাতা লেটুস একটি কাপ ভিটামিন এ এবং কে জন্য আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা অর্ধেক এর পাতা এছাড়াও আপনি hydrated থাকার সাহায্য করবে - এটি 95 শতাংশ জল গঠিত হয়।

9। Rhubarb

Dan Norman (@danno_norman) দ্বারা 12 নভেম্বর, ২013 তারিখে 6: 07pm পিএসটি

ছবিটি প্রায়ই ডেজার্টে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তার মানে রোববার্ব আপনার পক্ষে ভাল নয়। Rhubarb ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, এবং একটি কাপ মধ্যে ভিটামিন কে সুপারিশ পরিমাণ অর্ধেক প্রায়। সর্বাধিক স্বাস্থ্য বেনিফিট পেতে চিনি প্রচুর ছাড়া রোববার বাছাই করুন

10। লাল পেঁয়াজ

লৌরা 庆庆 আবহাওয়াবিবি (@ লিভেদারবি) দ্বারা 14 নভেম্বর, ২013 তারিখে 5: 34 টা পিএসটি

পোস্ট করা একটি ছবির মাধ্যমে আপনি এই মিষ্টি পেঁয়াজ কাঁচা মধ্যে দংশন না করতে পারেন, এটি আপনার রান্না মধ্যে এটি যোগ করতে পারেন পুষ্টি একটি অতিরিক্ত বোনাস লাল পেঁয়াজ রয়েছে ইজিওসুফারস, যৌগগুলি যা রসুন, লেইক এবং পেঁয়াজ পাওয়া যায়। এই ফাইটোকেমিক্যালগুলি ইমিউন সিস্টেম উন্নত করতে পারে, কলেস্টেরল উৎপাদন কমাতে পারে, এবং লিভারকে সহায়তা করে।

অ্যালিল স্যালফাইড এছাড়াও পুষ্টি ও খাদ্যতালিকা একাডেমি অনুযায়ী ক্যান্সার এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, এবং লাল পেঁয়াজ মধ্যে ফাইবার একটি স্বাস্থ্যকর আহার সমর্থন করে।

11। লাল আলু

গার্ডেন ক্যান্ডি (@ মেগার্ডেনকান্ডি) ২3 শে অক্টোবর ২013 তারিখে 3:২6 টা PDT

একাডেমী অফ পুষ্টি এবং ডায়াটিটিক্স আপনার পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য আলু, শাক সবজি ও টমেটো খাওয়ার পরামর্শ দেয়। আপনার রক্তচাপ সামঞ্জস্য করতে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, থিয়ামিন এবং ভিটামিন বি 6 তে লাল আলু উচ্চ।

আপনি আপনার spuds খেতে পছন্দ কিভাবে কোন ব্যাপার, স্কিনস টস করো না। আলু স্কিনস ফাইবার সমৃদ্ধ এবং তারা অনেক ভিটামিন রয়েছে। লাল আলু বিশেষ করে অনেক ফায়োটাইউট্রিয়েন্ট থাকে যা ত্বকে তার গোলাপী বা লাল রঙ দেয়।

গ্রহণ করুন

লাল সবজি সুস্থ খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাদের দৈনিক অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন, কিন্তু পুরো আকাশগঙ্গা খেতে ভুলবেন না। ইউএসডিএ-এর মতে, প্রচুর পরিমাণে শাক সবজি ও ফল খেলে লোকেরা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি নেয়।

তাদের ক্যান্সার যুদ্ধের ফাইটোকেমিক্যাল এবং তাদের সমস্ত পুষ্টির জন্য সবজি চাষে ভুগবেন না। লাইকোপিন মত এই ফ্যটোক্রেমিক্সের জন্য উপলব্ধ সাপ্লিমেন্ট আছে, গবেষণা দেখিয়েছে যে এই হিসাবে কার্যকরী নয়। উপকারিতা পেতে সমগ্র উদ্ভিজ খান

নিবন্ধ সম্পদ

আর্টিকেল রিসোর্স

ফল ও সবজি এবং স্বাস্থ্যের রং (এন ডি।) // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে eufic। ধনগাঁ, বিআর, দীপিকা, বি, আতুল, এস।, কৃষ্ণ, এইচ।, বরেন্দ্র, বাঙালি, সি, এবং বিনা, এ। (2015)। বিটা ভলগ্যারিসের ফল [উন্নত সূত্র] ফার্মাসিউটিকাল গবেষণা জার্নাল। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে journalofpharmaceuticalresearch। সংস্থা / সূচি। php / kpc / article / দেখুন / 79301
লেটুস এবং সবুজ শাক বিভিন্ন ধরণের।(2014, জানুয়ারী 24)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সঠিক খাও. অরগা / রিসোর্স / খাদ্য / পুষ্টি / স্বাস্থ্যকর-খাওয়া / বিভিন্ন ধরনের-লেটুস-এবং-সবুজ শাক
দ্রাগীসি, জিএ, আলেকজান্দ্রা, এল.এম, অরিকা-ব্রেইকা, বি, নিিকা, ডি।, আলদা এস। অ্যালডা এল।, গোগাশা, আই।, জেরেন, আই। ও বারডেন, ডিএম (২013)। লাল বাঁধাকপি, সহস্রাব্দের কার্যকরী খাদ্য।
উদ্যানবিদ্যা, বন ও জীববিজ্ঞান জার্নাল, 17 (4), 52-55 // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে usab-TM। RO / জার্নাল-HFB / রোমানা / 2013 / Lista% 20Lucrari% 20PDF / Lucrari% 20Vol% 2017 (4)% 20PDF / 12Draghici% 20g। _2_BUN_02। 12. পিডিএফ অ্যারোমেটিক্স অন্বেষণ (2014, ডিসেম্বর ২9)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সঠিক খাও. ORG / সম্পদ / খাদ্য / ভিটামিন-এবং-সম্পূরক / পুষ্টির সমৃদ্ধ খাবার / অন্বেষণ-অ্যারোমেটিক্স
ফ্রাঞ্জ, পি। (2015, এপ্রিল 1২)। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য রামধনু অনুসরণ করুন। // মায়োকিলিনহাথস সিস্টেম থেকে পুনরুদ্ধার org / hometown- স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য-ভাষী / অনুসরণ-ইঞ্চি-থেকে-আপনার স্বাস্থ্য
খাদ্য ও পুষ্টি গবেষণা সংক্ষিপ্ত বিবরণ (2016, আগস্ট 15)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে Ars। ইউএসডিএ। gov / oc / fnrb / fnrb499 /
জ্যাক, পি। এফ, লিয়াস, এ।, মেসারো, জে। এম।, ভাসান, আর। এস। ও ডি অ্যাগোস্টিনো, আর। বি। (2013)। টিকার প্রয়োজনে লাইকোফিনের পরিমাণ এবং টমেটো পণ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত কার্ডিওভাসকুলার রোগ।
ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশন, 110 (3), 545-551। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 23317928 কিডনি রোগ: উচ্চ- এবং মাঝারি পটাসিয়াম খাবার। (2016, মার্চ 4)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সঠিক খাও. ORG / রিসোর্স / স্বাস্থ্য / রোগ-এবং-শর্ত / কিডনি-রোগ / কিডনি-রোগ-উচ্চ ও নিম্ন-পটাসিয়াম-খাবার
কনস্কাক, আই।, এবং ঝাং, ডব্লু। (2004)। Anthocyanins- প্রকৃতির রং বেশী।
জৈবদাসবিদ্যা এবং জৈবপ্রযুক্তি জার্নাল, 2004 (5), ২39-২40। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pmc / নিবন্ধ / PMC1082903 / তাপ, আকৃতি এবং টাইপ: লিকোফিন শোষণ বৃদ্ধি। (2015, অক্টোবর 14)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে aicr। সংস্থা / ক্যান্সার গবেষণা-আপডেট / 2015 / 10_14 / cru_Heat আকৃতি-এবং-প্রকার-বৃদ্ধি-lycopene-শোষণ। এইচটিএমএল? _ga = 1। 23918970. 1138275465. 1473727679
গরম টমেটো (2013)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে aicr। সংস্থা / প্রকাশনা / নিউজলেটার / 2013-শীত-120 / হট টমেটো। এইচটিএমএল? _ga = 1। 23918970. 1138275465. 1473727679
লিকোফিন (2015, ফেব্রুয়ারি 15)। // medlineplus থেকে সেপ্টেম্বর উদ্ধার করা হয়েছে। গভঃ / druginfo / প্রাকৃতিক / 554। html
ইমিউন-বুস্টিং পুষ্টি দিয়ে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন। (2016, ২ জুন)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সঠিক খাও. অরগান / রিসোর্স / স্বাস্থ্য / সুস্বাস্থ্য / প্রতিরোধ-অসুস্থতা / সুরক্ষা-আপনার স্বাস্থ্য-ইমিউন-বুস্টিং-পুষ্টি সঙ্গে
সালাদ সবুজ শাকসবজি: স্বাস্থ্য বেনিফিট এবং নিরাপদ হ্যান্ডলিং। (২01২, জুন)। // এক্সটেনশন থেকে উদ্ধার করা হয়েছে colostate। EDU / ডক্স / আইস ক্রিম / foodnut / 09373। পিডিএফ
ক্রাসফেরাস শাক সবজি থেকে শুরু করে গাইড। (2014, নভেম্বর 4)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে সঠিক খাও. ORG / রিসোর্স / খাদ্য / ভিটামিন-এবং-সাপ্লিমেন্টস / পুষ্টির সমৃদ্ধ খাবার / নবজাতক-নির্দেশক-টু-ক্রসফেরাস-সবজি
নেস, এস। (2013, আগস্ট 17)। আপনার খাদ্যতে রঙিন ফল ও সবজি যোগ করুন। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. প্রতিষ্ঠান / রোগ-শর্ত / ক্যান্সার / বিশেষজ্ঞ-ব্লগ / ফল-এবং-সবজি-এবং-ক্যান্সার / বিজিপি-20056364
পার্ক, কে।, জেওং, জে।, লি, ওয়াই, ডেইলি, জে। ডব্লু। (2014) একটি সম্ভাব্য খাদ্য হিসাবে kimchi (কোরিয়ান fermented সবজি) স্বাস্থ্য বেনিফিট।
ঔষধের খাদ্য জার্নাল, 17 (1), 6-20 // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 24456350 ভলপ, এস। এল।, পি। ডি।, আর। ডি।, এল। ডি। এন।, এফএসিএসএম। (২013, জানুয়ারি / ফেব্রুয়ারি) কি বেটার্রোট রস সত্যিই সহনশীলতা কর্মক্ষমতা সাহায্য?
স্পোর্টস মেডিসিনের স্বাস্থ্য ও ফিটনেস জার্নাল আমেরিকান কলেজ, 17 (1), ২9-30। // জার্নাল থেকে পুনরুদ্ধার lww। কম / ACSM-healthfitness / উদ্ধৃতি / 2013/01000 / Does_Beetroot_Juice_Really_Help_With_Endurance। 9. এসপিএক্স জু, এফ, ঝেং, ওয়াই, ইয়াং, জেড, কও, এস।, শাও, এক্স।, ও ওয়াং, এইচ। (2014, অক্টোবর 15)। গার্হস্থ্য রান্নার পদ্ধতিগুলি লাল বাঁধের পুষ্টির গুণমানকে প্রভাবিত করে।
খাদ্য রসায়ন, 161, 16২-167 // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে ncbi। nlm। NIH। gov / pubmed / 24837935 এই নিবন্ধটি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না

এটি কতটা সহায়ক ছিল?

আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?

✖ অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।
এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে
এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।
আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
পরিবর্তন করুন

আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।

আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।

কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তবে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলি অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।